❶ 10瀵哥孩鏋ｈ泲绯旷殑鍒朵綔鏂规硶
1銆侀熸潗锛氶浮铔4涓锛岀孩鏋ｈ倝70g锛屼绠绛嬮溃绮80g锛屾补20ml锛岀槠镰傜硸5g锛屾煚妾姹侀傞噺銆
2銆佹悈𨰾屾満涓锷犲叆绾㈡灒鍜屾按銆
3銆佸惎锷ㄦ悈𨰾屾満銆
4銆佹悈𨰾屾垚绾㈡灒娉ャ
5銆佺孩鏋ｆ偿锷犲叆铔嬮粍涓銆
6銆佹悈𨰾屽潎鍖銆
7銆佺瓫鍏ヤ绠绛嬮溃绮夊囩敤銆
8銆佽泲娓呬腑鎸ゅ叆镆犳姹併
9銆佹斁鍏ラ傞噺锏界硸銆
10銆佺敤链哄櫒镓揿彂銆
11銆佸彇1/3镓揿彂铔嬫竻鍒拌泲榛勭硦涓銆
12銆佺炕𨰾屽潎鍖銆
13銆佸啀鍊掑叆鍓╀綑镄勬墦鍙戣泲娓呬腑銆
14銆佺炕𨰾屽潎鍖銆
15銆佺儰鐩树腑鍨鍏ユ补绾搞
16銆佸皢缈绘妈濂界殑铔嬬硦鍊掑叆鐑ょ洏涓銆
17銆佹斁鍏ラ勭儹镄勭儰绠便
18銆160鎽勬皬搴︾儰30鍒嗛挓銆
19銆佸彇鍑虹儰鐩桦掓墸銆
20銆佹斁鍑夊悗鍒囧潡鍗冲彲銆