① 早饭吃多少才合适
人活一天,就要吃饭.这饭咋吃呢,还是有学问的.
从早饭开始吧.一天之际在于晨,早饭吃得好不好能影响一天精神.过了一夜了,上午需要工作,需要消耗大量的能量.所以,早饭占的比例与我国大多数人家吃饭习惯不一样,应该占一天饭食的40%.比作皇帝御膳.
午饭同样重要,下午也需要工作,消耗大量能量.这顿饭是我国人民的主餐,应该占一天饮食的35%.可以比作王爷的用膳.
晚饭就要少点了,晚上要不加班,活动明显减少,能量消耗明显减小,所以就应该少吃,如果像我国人民的传统一样,晚饭为一主餐的话,多余的能量就会贮存体内,成为脂肪,就增加体重喽.晚饭应该占一天饮食的10%~20%,可以比作乞丐的饭.
另外,每天应该有5%~15%水果,来补充人体需要的维生素,膳食纤维以及部分微量元素.
早餐营养搭配好
由于外来的营养素是维持血糖水平的主要来源，热能总量充足且配比合理的早餐，对维持机体血糖水平具有决定性的作用。
正常情况下，早餐摄入的总热量应占人体一天总热能需求的30%左右。
其次，应注意合理配比：碳水化合物60%-65%、蛋白质工程5%-20%，脂肪20%-25%。
这种合理配比的早餐能够维持血糖于较高而稳定水平，保证上午充沛的精力。
一般情况下，早餐适当食用一部分肉类、面食、粥或牛奶和水果是比较科学的饮食搭配。
② 你的饭量大不大，一顿饭你能吃多少
我男生今年14岁，一顿3斤饭，注意只是饭，然后我还要吃菜肉大概2斤。饭后三十分钟内再加一个汉堡。我除了三餐，下午三点定时再吃2斤。晚上就吃7盒蛋糕，加疯狂喝饮料。反正不能让自己感到一点饥饿。然后这样，我一个寒假，从168cm，110斤，涨到177cm，184斤，我也很开心，因为我终于体型变得硕大了。但我的力量还在，而且非耐力方面的体育测试都是满分。当然，现在一跑步就受不了。我也不想变回从前那个虽然跑步满分，但却很瘦的我。我很看不起那些仅仅因为体重轻才跳的远，跑得快的瘦猴。我打算继续增加饭量，直奔187cm，210斤。
③ 港荣蒸蛋糕一个多少克 港荣蒸蛋糕一箱多少个
港荣是着名的点心品牌，也算是一个老牌子了，市场认可度不容置疑，最近它家新出了一款蛋糕。那么，港荣蒸蛋糕一个多少克 ？港荣蒸蛋糕一箱多少个？
港荣蒸蛋糕一个多少克
一共有5块蛋糕，122克，每一块都是独立的小包装，非常的干净卫生，颜色金黄，看着很诱人。
金黄色的蛋糕，纯天然食品很香，吃起来也不错有一股淡淡的鸡蛋香，很松软甜度刚刚好，入口即化大人小孩老人都可以吃，当早餐下午点心都是非常不错的，每一个都是独立包装干净卫生。
港荣蒸蛋糕适合什么人吃
蒸蛋糕打开之后，蛋糕质地松软，像海绵一样，老人孩子都可以咬动，真正的老少咸宜，南瓜蒸蛋糕很松软，吃起来很松软容易入口，有淡淡的南瓜味道，一块的大小不大，当零食或者当点心都可以。
蛋糕表面应呈金黄色，内部为乳黄色，色泽要均匀一致。包装简洁易拆，透明的可以看到里面的蛋糕。
用手指按压，可以看到其松软程度，入口也是这种温柔的感觉。和以往的蒸蛋糕很像！口感蓬松绵软清爽，有淡淡的南瓜味。色泽金黄诱人。
港荣蒸蛋糕优缺点
外包装与食物不太匹配，有点简陋。收到时外包装有点破，可能是快递过程中受到挤压了。打开包装盒虽然只有五片还是有塑料小盒保护着的，每一片都做成了薄薄的样子。
口味天然无添加，不像是糖精色素合成的南瓜味，甜而不腻，口感柔软细腻，松松软软的，特别适合小孩和老人。
④ 蛋糕1磅够几个人吃
一磅蛋糕一般适合2-4个人吃。
1磅搜键的蛋糕一般是适合2-4个人吃，具体还需要看蛋糕的款式，一磅蛋糕大概是454克，0.9斤重，相当于普通的6寸蛋糕，也就是成年人手掌张开的大小，以圆形为例，直径15厘米。
不同款式的蛋糕的大小不是完全一样的，不过市面上常见的1磅的蛋糕一般相当于普通6寸蛋糕的大小，尺寸并不是特别大，是很多朋友的选择，当然这个还和蛋糕的厚度以及使用的材料有关，像是很多的水果蛋糕就会重一些。
蛋糕口味
1、鲜奶蛋糕
鲜奶蛋糕是由优质的新西兰奶油、法国君度力娇酒、瑞士白巧克力和鸡蛋等，混合到一起制作出来的，这样的蛋糕才会好吃。
2、慕斯蛋糕
慕斯蛋糕是一种以慕斯粉为主材料的糕点。外型、色泽、结构、口味变化丰富，更加自然纯正，通常是加入奶油与凝固剂来制作成浓稠冻状的效果。
慕斯蛋糕最早出现在美食之都法国巴黎，最初大师们在奶油中加入起稳定作用和改善结构，口感和风味的各种辅料，冷冻后食用其味无穷，成为蛋糕中的极品。慕斯与布丁一样属于甜点的一种，其性质较布丁更柔软，入口即化。
3、奶酪蛋糕
又称奶酪蛋糕。以海绵蛋糕、派皮等为底坯，将加工后的奶酪混合物倒入上面，经过烘烤、装饰而成的制品。产品包括美式奶酪蛋糕、酸奶奶酪蛋糕等。奶酪类蛋糕单从材料、制作工艺以及口感与其他几种蛋糕相比稍有不同，这类蛋糕介于蛋糕和甜点之间，因越来越受人关注。
4、巧克力蛋糕
巧克力蛋糕是一种以巧克力、鸡蛋、面粉为主制成的蛋糕，常见于生日派对及婚礼，是常见的甜品之一。它的种类繁多，适合各年龄瞎漏或段的人食用。磨伍
⑤ 25个人，午饭后吃生日蛋糕，需要订一个多大尺寸的
一寸是2.54CM；
下层15寸，上层12寸左右吧~
每个人只会吃一块，不会吃太多的~
⑥ 一磅蛋糕几个人吃
1磅的蛋糕一般适合2-4个人吃，具体还需要看蛋糕的款式，1磅约等于454克，不同款式的蛋糕的大小不是完全一样的，不过市面上常见的1磅的蛋糕一般相当于普通6寸蛋糕大小。
蛋糕若是以“磅”为计量单位，常见的有1磅、2磅、3磅、4磅、6磅、8磅、12磅、15磅、20磅，蛋糕还会以“寸”为计量单位，比如6寸、8寸、10寸、12寸、14寸、16寸、18寸、20寸、22寸等。
吃蛋糕注意事项
1、蛋糕要给买质量好的，尽量选择品牌的，质量有保证，所用材料会好一些，不要买街头小摊贩的蛋糕。
2、控制买的数量：给买蛋糕时，只买一小块 就可以了，否则吃不了，浪费了。即使过生日，也不要买太大的。
3、不要总是让要蛋糕：不能总是要蛋糕，否则会让迷恋蛋糕的，家长可以拿一些别的零食给吃，比如饼干等，毕竟奶油吃多了不好。
⑦ 蛋糕一般几个人吃
3~5人吃。1英寸对应2.5厘米左右。按照市面上统一的制作标准，8寸蛋糕相当于两磅，适合3到5个人吃。家人过生日，没有邀请亲朋好友的话，买8寸的生日蛋糕就足够了。
6英寸＝15厘米左右，1~2人，像是情侣就很适合。
8英寸＝20厘米左右，3~5人吃，适用于家人3人的生日祝福、朋友和家人的礼物。
10寸＝25cm左右，5~8人吃，适合各种节日，访问朋友。
12寸＝30cm左右，8-12人食用，适用于生日派对、各种节日。
14寸＝35cm左右，12-14人食用，适用于公司、同学聚会。
16英寸＝40cm左右，14-16人吃，适合各种中型节日。
食用蛋糕注意事项：
1、由于蛋糕的保质期短，消费者在购买现制现售的蛋糕，特别是奶油蛋糕时，除了选择持证经营、信誉良好的厂家生产的产品外，还要查看标明的生产日期，尽量选择当日生产的产品，并尽早食用。
2、对于预包装的蛋糕制品，要注意将产品存放于清洁、通风、干燥、阴凉的环境下，尽可能保持最佳品质。
⑧ 一顿饭一般是多少千卡
600大卡到1000大卡左右。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。
整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。
(8)乞丐一顿吃多少个蛋糕扩展阅读
100卡路里代换：
零食类
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1／4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
饮品类
100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
水果类
100卡路里大概等于一小串葡萄＋一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。