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切块蛋糕的热量是多少

发布时间: 2023-09-27 09:04:30

① 芝士蛋糕可以在常温下存放多久

芝士蛋糕可以在常温下存放多久

芝士蛋糕可以在常温下存放多久,芝士在日常生活中深受人们的喜爱,而且芝士蛋糕是许多人都非常喜欢吃的,它的口感香浓顺滑,非常地诱人,以下介绍芝士蛋糕可以在常温下存放多久

芝士蛋糕可以在常温下存放多久1

芝士蛋糕一般只能保存2-3天,因为蛋糕中的芝士在15度以上的温度下很容易融化和变质,所以需要在低温下保存。将芝士蛋糕放入大一点的保鲜盒中,盖子密封严实后放入冰箱中,温度设置在10度左右,2-3天内食用是最好的。

芝士蛋糕可以保存多久

芝士蛋糕一般只能存放2-3天,因为芝士在温度高于15度的情况下就会慢慢融化,内部变质的速度会迅速加快,所以芝士蛋糕需要保存在低温的环境下,为了保留蛋糕新鲜的口感和味道,尽量是2天之内食用完,特别是在夏季温度较高的情况下,最好是当天吃完。

芝士蛋糕的保存方式很重要,吃不完的只是蛋糕可以用尽量大一点的保鲜盒盛装,盖子要密封严实,然后放入冰箱中冷藏保存,冰箱的温度一定要设置在10度左右。也可以准备一些冰袋,将芝士蛋糕放入泡沫盒中,周围放一些冰袋,以及一些清水,这样也能将蛋糕保存两天左右。

市面上出售的芝士蛋糕大致可以分为重芝士蛋糕、日式轻芝士蛋糕和半熟芝士蛋糕,这三种芝士蛋糕在用到的原料都大致相同,但是原料之间的配比有很大的差别,所以不同蛋糕中的芝士含量有很大的区别,芝士越多的蛋糕保存的时间越短,更要尽早食用完。

芝士蛋糕可以在常温下存放多久2

半熟芝士可以常温几天

半熟芝士一般只能存放3-5天,所以最好是尽快的吃完!

目前市场上的芝士蛋糕大致分为重芝士、日式轻芝士和半熟芝士。三者的制作原料大致相同,但是在原料配比,制作工艺以及烘焙时间上有较大的差别。半熟芝士的芝士用量只有重芝士蛋糕的1/5左右,而且烘焙的时间也只是重芝士的一半,因此才会有了半熟芝士这个概念。

半熟芝士怎么保存时间久

半熟芝士蛋糕是要放在冰箱冷藏保存的,温度保持在0-5°c左右即可。半熟蛋糕有一点十分特别,就是制作蛋糕的芝士奶油不经过成熟加工处理,直接将牛乳凝固后,去除部分水分加工而成。质感柔软湿润,散发出清新的奶香与淡淡的酸味,十分爽口。但储存期很短,要尽快食用。我想说,这入口即化的半熟芝士,我还能留着过夜?

怎么自制半熟芝士

主料:淡奶油200g、牛奶50g、蛋黄80g、细砂糖20g、香草荚一段、牛奶94g、淡奶油50g、蛋黄46g、细砂糖20g、玉米粉6g、奶油奶酪166g、奶油36g

辅料:柠檬汁6g、君度橙酒10cc、蛋白40g、细砂糖26g

做法:

1、淡奶油、牛奶、细砂糖、香草籽拌匀,倒入打散的蛋黄中拌匀,加热至60度,过滤后倒入模具约五分满。

2、160度水浴法烤25分钟,取出备用

3、蛋黄、玉米粉、细砂糖拌匀,牛奶、淡奶油煮至微沸,分次倒入蛋黄糊中拌匀,然后边加热边搅拌成卡士达酱,加入奶油奶酪拌匀后加入奶油,再加入柠檬汁拌成柔滑的程度,降温备用。

4、蛋白加细砂糖打至6~7分发

5、加入芝士糊中翻拌,加入君度酒拌匀,倒入烤好的布丁上,约八分满,稍微敲几下去除大气泡。

6、180度水浴法烤25分钟。这样烤出来嫩嫩的。

7、大功告成,考虑到冬天了,尽量不让大美妞吃凉的,所以就不冷藏了。但是无疑冷藏以后口感更好。

芝士蛋糕可以在常温下存放多久3

1、芝士蛋糕的做法大全

(1)烤芝士蛋糕的做法

芝士蛋糕通常都以饼干做为底层,也有不使用底层的。我们现在学习的就是不用底层的芝士蛋糕。

【材料】

奶油奶酪(芝士奶油)250克,牛奶150毫升,糖80克,鸡蛋3个,玉米淀粉20克,低筋面粉2大勺,葡萄干60克,柠檬皮屑半个,动物性淡奶油130毫升,柠檬汁5毫升。

【做法】

1、蛋白和蛋黄分离。把三个蛋黄打散,加入50毫升牛奶,再加入玉米淀粉。搅拌均匀,需要搅拌到玉米淀粉完全溶解,变成无颗粒状态的蛋奶液备用。

2、将100毫升牛奶与20克糖混合,放入可以高温加热的容器中,用小火煮沸后关火。

3、立即倒入步骤1的蛋奶液,搅拌均匀,然后开小火继续煮至浓稠状的蛋黄糊,离火冷却备用。

4、把奶油奶酪(芝士奶油)在室温下软化后,用打蛋器打至顺滑,加入冷却后的蛋黄糊,再加入130毫升的鲜奶油和半个柠檬皮屑,搅拌均匀。

5、筛入面粉,搅拌匀。

6、倒入葡萄干,拌匀成芝士糊。

7、开始打发蛋白,在蛋白里加入柠檬汁,将蛋白打至粗泡后,分三次加糖打发,打到湿性发泡即可。

8、盛1/3蛋白霜倒入芝士糊里,用橡皮刀从底部向上翻拌均匀(不要划圈搅拌,以免蛋白消泡)。再把剩下的蛋白霜全部倒入芝士糊里,继续用橡皮刀翻拌均匀。

9、把拌好的蛋糕糊倒入模具,抹平。端起来在灶台上用力震两下,把内部的大气泡震出来。在烤盘里注水,然后用锡纸将蛋糕模的底部包住,放入注水的烤盘里,再放进预热好的烤箱,中下层,150度,烤2个小时左右。

10、烤好后立即从烤箱中取出,冷却后脱模,在表面刷些柠檬汁和橙汁,放冰箱冷藏过夜后再食用。

(2)冻芝士蛋糕的做法

【材料】

奶油奶酪(芝士奶油)200克、牛奶100毫升、鸡蛋一个、白糖80克、吉利丁两片、淡奶油300毫升、饼干若干片

【做法】

1、饼干放入食品袋中,用擀面杖擀压成碎,放入碗中与10克白糖拌匀;

2、黄油隔热水融化;

3、溶化的黄油与饼干屑拌匀,放入包好锡纸的模具中用刮刀压实压紧,放入冰箱中冷藏;

4、接下来制作奶酪糊,奶油奶酪用微波炉加热30秒至软化,加入30克白糖,用打蛋器搅拌顺滑无粒状;

5、吉利丁片用冷水泡软,捞起滴干水份。

6、牛奶加入20克的白糖放入小锅中煮至边缘冒小泡时离火,缓慢加入打散的蛋黄,边加入边搅拌。

7、将步骤5中泡软的吉利丁片加入至蛋奶中,搅拌至完全融化;

8、淡奶油加入5克的白糖打至七分发;

9、将步骤6的蛋奶与奶酪糊少量分批混合拌匀;

10、将步骤8的淡奶油也加入拌匀;

11、拌匀后倒入模具中,放冰箱冷藏4个小时后再取出脱膜食用,也可脱膜后装饰好再食用。

小贴士:

1、牛奶不要煮沸,否则鸡蛋打入时就变成蛋花汤了。

2、蛋糕一定要冷藏4个小时以上才可以食用。

3、脱膜时用吹风机围着模具吹一圈或用热毛巾转一圈即可脱膜。

4、切蛋糕时将小刀加热后再切,切面会比较整齐。

(3)微波炉做芝士蛋糕

1、黄油和奶油奶酪放在能进微波炉的容器里,用硅胶刀切成小块,放糖,拌匀;

2、将上述材料放进微波炉,以中火10秒为单位加热到软化的程度,千万别完全溶化。可能需要加热3-4次,但是不要一次加热30秒,切记,加热后取出;

3、软化后,用筷子或搅拌器搅拌均匀至没有颗粒;

4、把面粉筛进搅匀的.奶酪糊里,再搅拌均匀至没有颗粒;

5、把无糖酸奶倒进去再搅拌均匀;

6、在模具底铺上碾碎的奥利奥饼干或者其他饼干屑;

7、把拌好的奶酪面糊倒进模具,颠几下表面铺平,或者刮刀刮平。不要铺的太满,留一点边即可,这个蛋糕基本不膨胀。

8、微波炉烘烤功能先预热到180度。放进奶酪糊的同时也放一小碗热水进去,150度30分钟再30分钟再30分钟,牙签插到中间拔出来表面光滑就好可以了。

9、冷却几小时脱模出来,表面撒上白巧克力碎。大功告成,即可享用。

微波炉制作蛋糕小贴士

1、所有的配料不需要特别精确,喜欢吃浓郁的口味,芝士可以多放点,喜欢吃甜一点的,糖放点。

2、鸡蛋可放可不放,口味其实差别不大。如果放鸡蛋就在黄油和奶酪软化的步骤后面放整颗蛋下去,搅拌均匀就可以。

3、如果想更简单就不需要饼干底和巧克力,直接铺奶酪糊就可以。

4、看起来步骤很多,其实就是搅拌搅拌再搅拌。

(4)芝士蛋糕制作技巧

1、芝士蛋糕”和奶酪蛋糕”是同样的蛋糕,只不过叫法不一样而已。芝士蛋糕根据芝士含量的多少,分为轻芝士、中芝士、重芝士蛋糕,一般轻芝士蛋糕奶酪含量较少,口感偏清爽,而重芝士蛋糕含有丰富的芝士,口感细腻浓郁。

2、芝士蛋糕的主原料奶油奶酪又叫奶油芝士、奶油干酪等,它的质地细腻,口感清爽,是一类最适合制作芝士蛋糕的奶酪。奶油奶酪在冷藏状态下稍有些硬,在室温下放置一段时间,或隔水加热后会变得柔软,此时才能用打蛋器搅打到顺滑,用来制作芝士蛋糕。

3、柠檬汁指新鲜柠檬挤出的汁,它用于改善重芝士蛋糕的口感。

4、水浴法是烤芝士蛋糕时通常使用的方法,它可以避免芝士蛋糕烤得太老,出现口感粗糙或者口感比较面”的情况。也可以防止蛋糕顶部烘烤时开裂。

5、烤芝士蛋糕刚出炉时比较脆弱,此时不要急于脱模,放冰箱冷藏4个小时以后再脱模并切块食用,效果最佳。

6、冻芝士蛋糕制作时,牛奶不要煮沸,并且冷藏4小时以后才可以食用。

2、蛋糕的热量是多少

蛋糕属于高热量食物,特别是巧克力蛋糕,脂肪含量比较客观。

奶油蛋糕:378大卡/100克;碳水化合物56.50克,脂肪13.9克。

水果蛋糕:347大卡/100克;碳水化合物61.60克,脂肪9.10克。

巧克力蛋糕:437大卡/100克;碳水化合物40.20克,脂肪30.40克。

② 奥利奥切块蛋糕大概多重

150克左右。
蛋糕有各种各样的味道,重量也是不一样的,比如说有300克的蛋糕,这个蛋糕还是很好吃的,大概需要三四个人吃,有一些小孩子特别喜欢吃蛋糕,可能会吃一大半,主要还是这个蛋糕不会很轻,还是有一定的重量的,偶尔可以尝一尝这个蛋糕。

③ 香蕉蛋糕的做法

做法

将香蕉捣成泥,备好融化奶油。

(泡过50度热水五分钟的)鸡蛋加入细砂糖放入搅拌盆,用电动打蛋器高速打发到蓬松泛白

加入香蕉泥混合。

过筛的低筋面粉分两次以切拌方式混合。

面糊1/4份量与融化的奶油混合均匀,再倒入剩余面糊中以切拌方式混合均匀。

面糊倒入烤模,放入预热至摄氏170度的烤箱烤12分钟,取出画十字。

放回继续烤28-30分钟至竹签插入无沾粘的程度。

出炉放凉即可切片食用。

④ 榴莲蛋糕

榴莲的吃法有很多,有些人喜欢生吃榴莲,有些人喜欢煮熟了吃,但榴莲还可以做成榴莲蛋糕,榴莲蛋糕的味道比较香甜,更适合大多数人的口味,接下来我们来说下榴莲蛋糕吧。

榴莲蛋糕如何制作

榴莲蛋糕自己在家就可以尝试制作,其味道很是美味,那么榴莲蛋糕如何制作呢?

首先打入碗中两个鸡蛋,然后再加入30g砂糖打散直到糖融化掉,然后再加入纯牛奶搅拌均匀,筛入低筋面粉,搅拌直到没有颗粒,再加入黄油,过滤一下蛋液,将过滤好的蛋液冷藏30分钟。平底锅不用放油,小火烧热锅,小的汤勺一勺蛋液,摊成蛋饼,起泡差不多就好了,这样可以做10个左右的蛋皮。

榴莲肉取出放进碗里用勺子压成泥,淡奶油加入60g糖打发,可以打硬一点,加入榴莲肉里拌匀,然后一层皮一层榴莲奶油馅,这样直到用完奶油就可以了。做好的千层榴莲蛋糕盖保鲜膜放冰箱冷藏2个小时后再切块食用味道更好。

榴莲蛋糕的热量

榴莲蛋糕是用榴莲和奶油做出来的,味道很好吃,那么榴莲蛋糕的热量有多少呢?

榴莲热量为147卡/100g,榴莲蛋糕热量为347卡/100g。榴莲蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉等材料制作点心。榴莲蛋糕通常是甜的,它是利用新鲜的榴莲果泥等材料制作而成,味道香甜,口感细腻。中医认为榴莲性热味甘,可以活血散寒,可以缓解痛经,对经常受痛经困扰的女性特别适合。榴莲还可温暖身体,女性若腹部着凉,多吃榴莲,可促进身体体温上升。

在做榴莲蛋糕的时候,黄油室温软化,加入细砂糖打至颜色变浅,体积膨大,分次加入蛋液,打至完全吸收再加入下一次,至全部加完并打匀。加入一半的榴莲肉拌匀,再加入混合过筛好的低筋粉和泡打粉拌匀,重复3-4至全部搅拌均匀。将蛋糕面糊装入裱花袋,挤入纸杯中7分满,撒上香酥粒。入烤箱180度中下层30分钟左右即可。

榴莲蛋糕可以放多久

榴莲如果不放在冰箱保存的话,很容易变质的,如果是榴莲蛋糕可以放多久呢?

想要榴莲千层蛋糕能够完整并且很好的保存2-3天的话,那就一定要用保鲜膜或者密封袋包起来,然后用密封盒隔绝空气,密封并且冷藏保存,这样一般可以保存72个小时以内可食用,但是超过这个时间就无法保证了。

榴莲千层蛋糕在常温下保存的话,一般只能保存一天,不能过夜,否则奶油和榴莲都会变质而无法食用,即使不变质,其口感也会差很多,尤其是夏季,在常温下是绝对不能过夜的,在冰箱里面保存也许可以保证过夜不变质,但是味道就不能保证了。所以如果榴莲千层蛋糕需要当天立即食用最佳,那些常温下还能够保存好几天的榴莲千层蛋糕一定是防腐剂放多了,更加不能食用。

怀孕可以吃榴莲蛋糕吗

榴莲的营养相当丰富,在怀孕的时候可以适当食用,可是怀孕可以吃榴莲蛋糕吗?

孕妇可以在怀孕期间适量吃榴莲蛋糕。榴莲富含维生素、蛋白质、糖、脂肪、矿物质和其他营养物质。孕妇可以补充身体所需的营养,这有利于胎儿的正常发育。然而,榴莲是一种热食,不宜多吃,否则容易发怒,引起身体不适。建议孕妇在怀孕期间饮食多样化,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以确保胎儿营养均衡。

榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同。有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效。其中的膳食纤维还能促进肠蠕动,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。从这点看,孕妇要少吃榴莲,以免受到便秘的困扰。

⑤ 芝士蛋糕吃多了会胖吗

吃多了容易胖。蛋糕是高热量~
芝士蛋糕300~400卡 100克

⑥ 草莓酱切块蛋糕的做法,草莓酱切块蛋糕怎么做

食材

食谱热量:729.6(大卡)

主料

黄油40g

白糖80g

方法/步骤

  • 全蛋和白糖一起,用打蛋器打发到可以画出纹路不消失的状态,低筋粉提前过筛两遍,再筛入蛋糊里,用翻拌的手法拌均匀,黄油提前融化,取少许蛋糊和黄油拌均匀。然后倒入蛋糕糊中翻拌均匀,倒入模具中,150度上下火,烤35--40分钟。

  • 注意事项

  • 因海绵蛋糕加入油脂后比较容易消泡,加黄油时,先把黄油用少许蛋糕糊拌一下再倒入蛋糕糊中,这样就不容易消泡。

⑦ 巧克力蛋糕热量是多少

巧克力蛋糕热量是多少,一起来看看小编今天的分享吧。
一块约100克的巧克力热量相当于有550卡路里。蛋糕主要由面粉、鸡蛋和奶油制成。与巧克力相比慎迹,每100克蛋糕含有347卡敏腊路里。虽然它没有巧克力那么高,但两者的热量都不低。
拓展小知识:
家庭DIY自制巧克力蛋糕的材料
摩卡味道巧克力80g、卡布奇诺咖啡粉20g、低筋面粉20g、莱姆酒5ml、肉桂粉(或香草粉)3g、盐3g、鸡蛋2个、牛油30g、奶油30ml、砂糖50g,白醋与糖霜适量。
巧克力蛋糕的做法
1、巧克力切碎隔水加热(50~60度),与牛油一起溶化;低粉过筛后和咖啡粉、肉桂粉(或香草粉)和盐混合搅拌均匀备用;
2、巧克力加入莱姆酒(或白兰地)、奶油搅拌均匀后,再加入蛋黄搅拌均匀备用(用温水温着);
3、巧克力分2次加入筛好的粉,快速搅拌均匀,不要划圈(用温水温着);
4、鸡蛋蛋清加入白醋~2滴,打30秒后分2次加入砂糖,打至硬性发泡;
5、蛋清分2次加入蛋黄内,从下往上搅拌均匀,不要划圈;
6、蛋糕模型抹上牛油,把蛋糕糊倒入模型内,抹平;
7、烤箱70度预热0分钟,并在托盘加桥孝滑水;
8、烤箱70度,中层隔水烤20~25分钟,再改50度烤25~30分钟即可;
9、稍微放凉后,加入冰箱冷藏6小时或过夜。表面撒糖霜即可脱离模型切块享用。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

⑧ 一般在减肥期间一个星期最多吃多少甜食有没有具体的说法。

减肥期间不能吃甜品,热量高。注意饮食控制就好了

目前我用的是下|.图表姐介绍的方.法已经瘦很多了。希望对你有所帮助吧。一定不能吃甜食哦

⑨ 减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕会胖吗

减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕会胖吗

偶尔一顿是不会发胖的,虽然晚上吃了一顿热量高的,但可以从往后几天的饮食中减少出来,只要一个星期大概的总热量没有超标就没关系,生日就不要扫兴,高高兴兴的过多好,胖子不是一下子吃出来的,减肥也要慢慢来。

会的
蛋糕属于高热量食物,其中包含大量的糖类和脂肪类物质,这些都是减肥期间一定要避免的东西;再加上减肥期间身体本身就处于饥饿状态,一旦进食这类食物,身体会迅速吸收其中的热量并转化为自身的脂肪储存起来,对减肥的破坏作用很大。
建议不要在减肥期间进食蛋糕,减肥期间应以粗纤维类的低糖低热量为主食,比如紫薯、玉米等。等到减肥成功后再适当的吃点蛋糕就好

减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕不会导致肥胖,但不可经常吃,因为蛋糕的热量很高。
蛋糕 (热量:347卡/100g),1个蛋糕(36.0克)含有热量125大卡,需要健美操37.3分钟消耗完。蛋糕脂肪含量高,能量大,减肥期间尽量少吃。

减肥期间偶尔晚上多吃一次会胖吗

偶尔没事儿,但是一次又一次的偶尔就有事儿了,最好不要给自己找任何借口

晚上偶尔吃一次蛋糕会胖吗

最好不要吃,晚间吃甜品,奶油或高脂肪的食物等都会让肠胃积存大量的热量,偶尔吃一点是没有问题的,但长时间吃就不是一个健康的习惯了!

减肥期间晚上偶尔吃一次麻辣拌会胖吗?

别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜
水果和蔬菜的热量低,含有大量的膳食纤维,营养也很丰富,不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱,排毒养颜还能朵颐美味蔬果。
草莓沙拉
准备食材:准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。
制作方法:将苹果洗净,然后用刀切成小块,洗净草莓,同样切块。把香蕉去皮,然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好,倒入酸奶,再加些蜂蜜,然后搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓都富含丰富的果胶,可以帮助胃部、肠道的清洁,香蕉更是有润肠通便的作用,有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。
四色沙拉
准备食材:5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。
制作方法:首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净,然后将剥去荔枝的皮,去核。拿出一个碗,将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中,加入适量的沙拉酱和柠檬汁,将其搅拌均匀,然后就可以食用啦。
葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素,樱桃能够温肠通便,具有很高的药用价值,而荔枝则能补肾,加快肾脏内部的废物的代谢,柠檬汁是高碱度的饮料,它可以改善人体的血液回圈,帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
准备食材:准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
制作方法:把黄瓜、洋葱洗净,用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳,先用水焯熟,然后再切成小片,拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,倒入适量的橄榄油,搅拌一下,再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物,而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质,帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。
这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感,在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

减肥期间,偶尔晚上多吃一次,会胖多少?

减肥期间一顿大餐可能会导致前功尽弃,不是胖几斤的事情,建议不管过生日或是什么劲量控制自己。

偶尔晚上吃一次生日蛋糕会胖吗??

这个应该没什么问题的.偶尔吃下还增加能量呢

减肥期间不吃晚饭,偶尔吃一次会胖多少

你好,减肥不是这样减的,而且你又能坚持多久呢?想减肥你就要有耐心 ,还要能坚持,只有这样才有用哦!当然还要多作运动才行,正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条,
还有很多运动都能减肥,你自己找一找看。减肥成功哦!

减肥期间偶尔吃一次宵夜会长胖吗

会的,减肥期间身体很敏感,吃宵夜很容易反弹的。