A. 食物热量表
食物热量表：
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。
(1)肉松海苔鸡蛋糕一百克有多少扩展阅读：
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
B. 一个肉松面包有多少克一百克的东西相当于什么的重量
一个肉松面包60-70克!100克就是二两重!
C. 多鲜海苔肉松吐司一个多少克
多鲜海苔肉松吐司一个400克.。
1、做法高筋粉520克糖 60克盐6克海苔粉10克干酵母6克鸡蛋60克水285克黄油40克沙拉酱60-80克肉松60-80克。
2、把除了酵母以外的干性材料放入厨师机桶搅拌均匀。
3、加入干酵母和水以及鸡蛋。
4、厨师机2档搅拌成团后开4档搅拌12-14分钟至面团出厚膜，加入软化好的黄油。闷模
5、厨师机2当把黄油搅拌进面团，调到4档搅拌4-6分钟至出手套膜。
6、整理成光滑面团28度左右发酵局罩圆到2倍，大概50-60分钟。
7、分割面团，松弛15-20分钟。
8、整形。
9、放入吐司模具进行二次发酵。
10、38度发酵到8分满桐塌，大概50-60分钟。
11、普通烤箱上下或180度烤35分钟左右，15-20分钟左右加盖锡纸。
D. 食物的各项卡路里各是多少
1、猪肉(血脖)90克 576卡
2、猪肉(肋条肉)96克568卡
3、猪肉(软五花)85克349卡
4、猪肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉干：100克550卡
7、红糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
(4)肉松海苔鸡蛋糕一百克有多少扩展阅读：
低卡路里食物
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
E. 一卷肉松寿司的热量多少
肉松寿司热量：
每100克肉松寿司所含热量约为103大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥,钠盐含量过高,不利减肥。
做法：
材料：
烤紫菜，米饭，白醋，糖，盐，鸡精，黑芝麻适量（可不放）
、鸡蛋一个（煎成蛋饼），肉松，火腿，黄瓜，紫甘蓝
制作方法：
1、将白醋N滴，糖、盐、鸡精、黑芝麻放入米饭拌匀备用。
2、竹帘上面铺烤海苔，将米饭均匀的铺在海苔上（最好戴一次性手套，不但卫生而且防粘），将2中材料分别铺好卷起竹帘，卷紧切段（刀上沾些水再切，就不会粘刀了）。
F. 我想要一张比较全的食物热量表
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
如下表：
1.有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。
锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。
这就好比前30分钟花的是钱包里的现金，30分钟后刷卡花的才是银行里的存款。短时间锻炼会使身体内血糖降低，产生饥饿感，锻炼后如果大吃大喝，反而会长胖。
2.很多人的运动方法混乱，不科学。
运动减肥要有完整的计划，方能事半功倍。
3.运动强度也是影响因素。
运动减肥就是促进能量消耗，同样时间的运动，强度大的消耗能量肯定比强度小的多，因而减肥效果更明显。小刘每天运动时间不足，强度也是不够的。