1. 牙垢怎么去除
我们每天都会刷牙，可是还是会产生牙垢，牙垢积累起来会形成牙石，导致牙龈肿痛、牙周炎等牙齿疾病，所以平时的时候一定要注意清除牙垢，保持牙齿的健康，那么牙垢要怎么清除呢？下面为大家介绍去除牙垢的小窍门，一起来看看吧！
1、多刷牙清洁
牙菌斑和软垢的清洁比较简单，一般只要定时，规律，采用正确的方式刷牙，或者用牙线就能清除掉，一般只要看不到牙齿上有白色或者淡黄色的软软的垢状物就表示已经清除干净了。
2、牙结石的清除方法
(1)早晚刷牙
牙结石形成初期，每天坚持早晚刷牙，饭后漱口的话，是很容易清除的，一定不要等到沉积便后，结石钙化，附着紧密时才想起清洁，到那个时候就不容易清除了。
(2)调整饮食
多咀嚼含维生素的粗纤维食物有助于保持牙面清洁，蛋糕，甜食，粘性食物容易在牙面沉积，不清洁干净的话，就会形成牙结石，因此吃完这类食物之后尤其要注意及时刷牙清洁。
(3)洗牙
最有效的清洁牙石的方法还有俗称的洗牙，一旦有了牙石，就一定要洗牙，不要试图使用任何酸性的东西去去除牙结石，酸是牙齿的天敌。虽然牙石大部分是可溶于酸的钙质，但是牙齿表面不能受酸性腐蚀，酸性物质会导致牙菌斑重新繁殖，而且还容易带来龋齿的危害。
3、清除牙垢的常用方法
(1)用牙贴清除牙垢
去除牙垢最简单的方法是使用牙贴，牙贴能起到美白功效，但需要注意的是用完牙贴后的六小时一定要刷一次牙。
(2)双氧水去牙垢
双氧水有消毒作用，还能够帮助清除氧化物，用毛巾站取适量的医用双氧水来擦拭牙齿，可以有效清除牙垢，但是擦完之后要记得刷牙漱口，把口腔内的双氧水彻底冲洗干净。
(3)小苏打除牙垢
刷牙时在牙垢上加一点小苏打，坚持使用三次以后，牙齿上的牙垢会慢慢脱落，牙齿会明显变白，而且用小苏打还能减少对牙齿的危害，但需要注意的是刷牙最好用有美白效果的牙膏，这类牙膏中含有性质温和的二氧化硅，能够有效去除牙齿上的污渍。
(4)牙线清除牙垢
天天用牙刷并不能完全清洁牙齿，在牙齿缝隙中不容易刷到的地方可以使用牙线。而且，牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉，选择具有美白功能的牙线，既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
(5)食醋漱口清除牙垢
含一口食醋在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，再刷牙，能够快速清除牙垢!但是牙齿会觉得非常的酸，麻，这种方法不能连续使用，大约2个月左右做一次就好了，否则对牙齿不利，这种方法适合有紧急情况的时候来救急，还可以除口臭。
(6)巧用草莓清除牙垢
将一颗草莓碾成糊状和二分之一匙发酵粉混合，将混合物均匀涂在牙齿表面，五分钟以后刷牙刷掉混合物，然后漱口，即可起到去除牙垢的作用，这是因为草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。但这种方法也不宜长期使用，以免草莓中的苹果酸损伤牙齿的珐琅质，每周用一次比较合适。
4、牙垢的危害
1、牙垢是沉积于牙面上的钙化或正在钙化的菌斑和软垢：由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积而成，不易去除。牙石与牙周病的关系密切，牙石量与牙周炎症成正相关，但是菌斑与牙垢的关系更密切。
2、如无细菌，则不会引起牙龈炎，如用加有细菌的食物喂养，则可造成实验动物的牙周炎症。流行病学调查发现牙周病的分布、患病率及严重程度与该人群的口腔卫生情况、菌斑堆积多少成正相关。口腔卫生差，菌斑堆积多的，牙周病的患病率明显高于口腔卫生好者。由此可见，牙菌斑是引起牙周病最主要的原因，没有牙菌斑就没有牙周病。
3、牙垢的致病作用主要是由于牙石表面可附着大量的菌斑和细菌毒素，造成牙龈炎症，另外牙石本身坚硬粗糙，对牙龈有机械刺激，同时牙石妨碍口腔卫生措施的实施，是引起牙龈出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病发展的重要因素。因此治疗牙周病首先要去除牙垢。
2. 洗完牙多久可以吃东西
洗牙后，一般建议等待1-3个小时再进食，以避免色素附着在牙齿表面。尽量避免食用含有色素的食物，如酱油、蛋糕等，因为这些食物中的色素可能会在短时间内附着在牙齿上。
洗牙后，建议以稀食为主，并避免过硬或刺激性食物。洗牙后的一段时间内，牙齿可能会变得较为敏感。食用过硬的食物可能导致牙齿破裂，而刺激性食物则可能引起牙齿过敏，这对刚洗完牙的牙齿不利。
为了保护刚洗过的牙齿，建议在洗牙后遵循牙医的建议，注意口腔卫生，并定期复诊以维护口腔健康。
3. 洗完牙多久可以吃东西
洗完牙多久可以吃东西：一般情况下，洗完牙1~3个小时可以吃东西。但尽量不要吃含有色素的东西，如咖啡、巧克力等；因为刚洗完牙如果食用含有色素的食物，则会附着在牙齿表面，影响效果。此外，洗牙后一定要注意，3天内不要进食过于辛辣、酸冷的食物。
洗牙，主要是为了防治口腔疾病，通过洗牙可减轻牙龈炎、牙周炎等牙周病的发生。是通过机械的手段，去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。那么，洗完牙多久可以吃东西呢？接下来就为大家解答这个问题。
洗完牙多久可以吃东西
一般情况下，洗完牙1~3个小时可以吃东西。但尽量不要吃含有色素的东西，如酱油、蛋糕、咖啡、巧克力等；因为刚洗完牙如果食用含有色素的食物，则会附着在牙齿表面，影响效果。此外，洗牙后一定要注意，3天内不要进食过于辛辣、酸冷的食物，且洁牙后的一两个月，部分体质敏感的患者，可能会出现对冷、热、酸、甜等刺激性食物产生不适症状，建议及时就医复查比较好。同时，洗牙后也要注意改变刷牙方式，不要横着刷，要竖着刷，且动作要轻柔。
知识拓展：洗牙的好处
1、防止菌斑、结石
洗牙虽然不能使牙齿变白，但对预防牙齿的外源性着色有一定的功效。因牙齿表面存在的多种细菌，会分泌出许多黏性物质，而这些黏性物质会吸紧日常饮食中的一些牙垢，从而导致牙齿表面有菌斑和结石的出现，而洗牙可以有效清除牙齿上的菌斑和结石；且还能防止口臭的出现。
2、防止口腔疾病
因如果不定期进行洗牙的话，就很容易引发牙周炎的出现。这是一种发生在牙龈组织上面或骨骼里面的感染疾病，也是导致牙齿脱落的一个主要因素。因此，通过洗牙可以早发现、早治疗，能有效防止牙周疾病的出现。此外，通过定期进行洗牙，可在清洁牙齿的过程中发现细小的不易觉察的龋齿，从而达到早发现、早治疗的目的。
4. 洗牙后可以吃红薯之类的吗
刚刚洗过的牙一般牙龈都出血，不宜吃很硬的食物，那样会对牙龈造成二次伤害，所以，洗完之后的前两天可以喝粥，吃蛋糕，红薯，容易嚼的食物，等牙龈变好后再吃硬的。红薯是个很好的食物，当然不能吃生的呀，要煮熟了吃。。洗牙是一种常用的牙齿清洁方式之一，目前，很多人对洗牙已经不再抗拒，随着技术的越来越发达，洗牙的方法也越来越多，有超声波洗牙、喷砂洗牙等多种洗牙方法，目前人们比较普遍关心的就是洗牙后多久才能吃东西的问题了。推荐阅读：洗牙多少钱 石...。你好，我是口腔医师，现在为您解答。洗牙以后不可吃辛辣，因为洗牙后，牙龈多少会有些刺激。专业口腔医院一般会上碘甘油来消炎，所以不能吃辛辣。过几天，等到了牙龈好些了，就可以吃了。。洗牙后多久可以吃东西?昆明丽都仁爱整形美容医院专家表示，洗牙是一种牙齿清洁方式，对牙齿的本身功能是没有影响的，因此在正常情况下洗牙者洗牙后就可以正常饮食。当然牙医在洗牙后通常会建议大家，尽可能的食用一些稀食，而且不要食用过硬、刺...。?深圳牙科医院口腔专家介绍，通常洗完牙后，对患者的牙齿使用是没有影响的。只要患者在洗牙后，能够及时的保证牙齿在使用时，进行选择性的应用就可以了，只有牙石较多，洗完牙以后会有不适的感觉，可以先避免吃一些刺激性的食物，没有明显感觉之...。洗牙后 对冷热有些敏感 尽量少吃 过一段时间会缓解 注意有些人洗牙后会出现敏感症状，这种过敏的疼痛是激发性的，持续时间短，刺激去除后疼痛即消失，一般不需采取特殊处理，多在2周到1个月可以逐渐消失。较严重影响进食者可作脱敏治疗。 2、洗...。现在人们对牙齿的越来越重视，开始接受洁治，但是有很多人在问洁治后可以吃东西吗?三博口腔医生告诉各位患者，洗牙后不影响进食。。洗完牙齿可以吃方便面，就是有的人比较敏感，就不能吃太凉的，太烫，太甜的 。吃了会有敏感的反应。慢慢可恢复。如果没什么感觉就不用在意。