① 12生肖五行养生食物
12生肖五行养生食物
生肖鼠、猪：提拉米苏、巧克力蛋糕
生肖鼠、猪五行属水，依据相生理论，金生水，以命理五行颜色来分，金为白色，因此建议肖鼠、猪者可以食用奶味重、色偏乳白的咖啡来提升能量。甜点、茶、果汁则选择与生肖本身的“五行色彩”相配，依命理五行颜色来论，水为黑色，所以推荐带黑色的点心。
生肖牛、龙、羊、狗：蛋卷、起司蛋糕
生肖牛、龙、羊、狗五行属土，火焚土手洞生，依命理五行气味来论，火带焦味，因此建议肖牛、龙、羊、狗者可以饮用焦味较重的咖啡来引导气血。点心方面，牛、龙、羊、狗的“五行色彩”为黄色，因此以黄色为主的点心为佳。
生肖虎、兔：抹茶蛋糕、薄荷蛋糕
生肖虎、兔五行属木，木赖水而生，而依命理五行颜色来分，水色黑，因此建议肖虎、兔者可以饮用颜色偏纯黑色的咖啡来滋补元气。依命理五行颜色来分，木为绿色，所以推荐带绿色的食物作为点心。
生肖蛇、马：草莓蛋糕、红豆蛋糕
生肖蛇、马五行属火，木可生火，而依命理五行气味来论，木味酸，因此建议肖蛇、马者可以饮用略带酸味的咖啡来强化能量。至于点心方面，属蛇、马的人五行属火，火的色彩即为红色。
生肖猴、鸡：鲜奶油蛋糕、杏仁布丁
生肖猴、鸡五行属金，土可生金，而依命理五行颜色来分，土为黄褐白，因此建议肖猴、鸡者可以饮用奶味重并且偏黄褐色的咖啡来补充元气。点心依猴、鸡的“五行色彩”来看，金为白色，所以推荐白色或乳白色系列的点心为最佳。
十二生肖与十二时辰之养生
鼠 子时（子夜11—凌晨1时），胆经当令。这段时间是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》中提到，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保证胆经获得充足的能量。
牛 丑时（凌晨1时—3时）为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。特别要指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。
虎 寅时（凌晨3时—5时），肺经当令。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
兔 卯时（早晨5—7时），大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。
龙 辰时（上午7—9时），胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。
蛇 巳时（上午9—11时），脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。
马 午时（上午11时—午后1时），心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。
羊 未时（午后1—3时），小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。
猴 申时（午后3—5时），膀胱经当令。这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。
鸡 酉时（午后5—7时），肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。
狗 戌时（晚7—9时），心包经当令。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。
猪 亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。