❶ 姘存灉铔嬬硶链夊摢浜涘ソ钖幂殑鍙ｅ懗锛
姘存灉铔嬬硶鏄涓绉崭互姘存灉涓轰富瑕佽呴グ鍜岃緟锷╅熸潗镄勮泲绯曪纴瀹冨皢姘存灉镄勬柊椴溿佸氭眮涓庤泲绯旷殑𨱒捐蒋銆佺敎铚滃畬缇庣粨钖堬纴涓轰汉浠甯︽潵镫鐗圭殑锻宠変韩鍙椼傛按鏋滆泲绯旷殑鍙ｅ懗绻佸氾纴钖勫叿鐗硅壊锛屼互涓嬫槸涓浜涘父瑙佺殑濂藉悆镄勬按鏋滆泲绯曞彛锻筹细
钻夎帗铔嬬硶锛氲崏銮撹泲绯曚互鏂伴矞镄勮崏銮扑负涓昏侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨濂堕叒绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅閰哥敎鍙鍙ｏ纴镩叉辰璇变汉銆傝崏銮揿惈链変赴瀵岀殑缁寸敓绱烫鍜屾灉閰革纴鍏锋湁缇庡瑰吇棰灭殑锷熸晥銆
鑺掓灉铔嬬硶锛氲姃鏋滆泲绯曚互鎴愮啛镄勮姃鏋滀负涓昏侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨鍗″＋杈鹃叡绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅娴挞儊锛屾灉棣椤洓婧銆傝姃鏋滃惈链変赴瀵岀殑缁寸敓绱燗鍜岀氦缁寸礌锛屽叿链夋槑鐩銆佹鼎镶犵殑浣灭敤銆
钃濊帗铔嬬硶锛氲掴銮撹泲绯曚互鏂伴矞镄勮掴銮扑负涓昏侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨濂堕叒绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅娓呮柊锛屾灉棣欐禄閮併傝掴銮揿惈链変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栫墿璐锛屽叿链夋姉琛拌併佹彁楂桦厤鐤锷涚殑浣灭敤銆
姒磋幉铔嬬硶锛氭Υ銮茶泲绯曚互娴挞儊镄勬Υ銮茶倝涓轰富瑕侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨鍗″＋杈鹃叡绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅镫鐗癸纴棣欐皵镓戦蓟銆傛Υ銮茶瑾変负钬沧灉涓涔嬬帇钬濓纴鍏锋湁琛ユ皵鍏昏銆佸仴鑴捐儍镄勫姛鏁堛
榛勬冭泲绯曪细榛勬冭泲绯曚互鏂伴矞镄勯粍妗冧负涓昏侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨濂堕叒绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅椴滃╋纴鏋滈椤疁浜恒傞粍妗冨惈链変赴瀵岀殑缁寸敓绱烫鍜屾灉鑳讹纴鍏锋湁娑﹁偤銆侀氢究镄勪綔鐢ㄣ
妯辨冭泲绯曪细妯辨冭泲绯曚互鏂伴矞镄勬ū妗冧负涓昏侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨濂堕叒绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅椴灭编锛屾灉棣欐禄閮併傛ū妗冨惈链変赴瀵岀殑阈佽川鍜岀淮鐢熺礌C锛屽叿链夎ˉ琛銆佹姉鐤插姵镄勪綔鐢ㄣ
娣峰悎姘存灉铔嬬硶锛氭贩钖堟按鏋滆泲绯曚互澶氱嶆柊椴沧按鏋滀负涓昏侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨濂堕叒绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅涓板瘜澶氩僵锛屽眰娆″垎鏄庛傛贩钖堟按鏋滆泲绯曞彲浠ユ弧瓒充笉钖屽彛锻崇殑闇姹傦纴鍏锋湁寰堥珮镄勮惀鍏讳环鍊笺
镆犳铔嬬硶锛氭煚妾铔嬬硶浠ユ柊椴灭殑镆犳涓轰富瑕侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨濂堕叒绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅閰哥埥锛屾竻棣椤疁浜恒傛煚妾钖链変赴瀵岀殑缁寸敓绱烫鍜屾灉閰革纴鍏锋湁缇庣槠銆佸噺镶ョ殑锷熸晥銆
凿犺怅铔嬬硶锛氲彔钀濊泲绯曚互鏂伴矞镄勮彔钀濅负涓昏侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨濂堕叒绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅椴灭敎锛屾灉棣欐禄閮併傝彔钀濆惈链変赴瀵岀殑閰电礌鍜岀氦缁寸礌锛屽叿链夋秷椋熴佸埄灏跨殑浣灭敤銆
𨱔榫欐灉铔嬬硶锛氱伀榫欐灉铔嬬硶浠ユ柊椴灭殑𨱔榫欐灉涓轰富瑕侀熸潗锛屾惌閰嶅ザ娌规垨濂堕叒绛夎緟鏂欙纴鍙ｆ劅娓呯埥锛屾灉棣椤疁浜恒傜伀榫欐灉钖链変赴瀵岀殑妞岖墿铔嬬槠鍜岃姳闱掔礌锛屽叿链夋姉姘у寲銆侀檷琛绯栫殑浣灭敤銆
镐讳箣锛屾按鏋滆泲绯旷殑鍙ｅ懗涓板瘜澶氭牱锛屽悇绉嶆按鏋灭殑鎼閰嶅彲浠ユ弧瓒充笉钖屼汉缇ょ殑鍙ｅ懗闇姹伞傚悓镞讹纴姘存灉铔嬬硶鍏锋湁杈冮珮镄勮惀鍏讳环鍊硷纴阃傞噺椋熺敤瀵逛汉浣揿仴搴锋湁鐩娿傚湪阃夋嫨姘存灉铔嬬硶镞讹纴鍙浠ユ牴鎹涓浜哄彛锻冲拰韬浣撶姸鍐甸夋嫨阃傚悎镊宸辩殑鍙ｅ懗銆
❷ 蛋糕有什么营养
食物类别：
食物名称：
蛋糕(均值)，
每100克含可食用部分
100克
热量(千卡)：
347
B1硫胺素(毫克)：
.09
CA钙(毫克)：
39
蛋白质(克)：
8.6
B2核黄素(毫克)：
.09
MG镁(毫克)：
24
脂肪(克)：
5.1
B5烟酸(毫克)：
.8
FE铁(毫克)：
2.5
碳水化合物(克)：
66.7
VC维生素C(毫克)：
0
MA锰(毫克)：
1
膳食纤维(克)：
.4
VE维生素E(毫克)：
2.8
ZN锌(毫克)：
1.01
维生素A(微克)：
86
胆固醇(毫克)：
0
CU铜(毫克)：
1.21
胡罗卜素(微克)：
.6
钾(毫克)：
77
P磷(毫克)：
130
视黄醇当量(微克)：
18.6
钠(毫克)：
67.8
SE硒(微克)：
14.07
❸ 同等分量的面包,蛋糕,馒头,哪种营养高点
面包成分(每100克)
能量: 312.00 千卡蛋白质: 8.30 克碳水化合物: 58.10 克脂肪: 5.10 克水分: 27.40 克膳食纤维: 0.50 克灰份: 0.60 克维生素B1: 0.03 毫克维生素B2: 0.06 毫克维生素E: 1.66 毫克钾: 88.00 毫克钠: 230.40 毫克钙: 49.00 毫克镁: 31.00 毫克铁: 2.00 毫克锰: 0.37 毫克锌: 0.75 毫克铜: 0.24 微克磷: 107.00 毫克硒: 3.15 微克
蛋糕成分(每100克)
能量: 347.00 千卡蛋白质: 8.60 克碳水化合物: 66.70 克脂肪: 5.10 克水分: 18.60 克膳食纤维: 0.40 克灰份: 0.60 克维生素A: 54.00 微克胡萝卜素: 190.00 微克视黄醇当量: 86.00 微克维生素B1: 0.09 毫克维生素B2: 0.09 毫克烟酸: 0.80 毫克维生素E: 2.80 毫克钾: 77.00 毫克钠: 67.80 毫克钙: 39.00 毫克镁: 24.00 毫克铁: 2.50 毫克锰: 1.00 毫克锌: 1.01 毫克铜: 1.21 微克磷: 130.00 毫克硒: 14.07 微克
馒头成分(每100克)
热量(千卡) 221 硫胺素(毫克) .04 钙(毫克) 38
蛋白质(克) 7 核黄素(毫克) .05 镁(毫克) 30
脂肪(克) 1.1 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 1.8
碳水化合物(克) 45.7 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .78
膳食纤维(克) 1.3 维生素E(毫克) .65 锌(毫克) .71
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .1
胡罗卜素(微克) 1 钾(毫克) 138 磷(毫克) 107
视黄醇当量(微克) 43.9 钠(毫克) 165.1 硒(微克) 8.45
可见蛋糕的营养成分是最高
❹ 蛋糕中含有的基本营养素
蛋白质，油脂，糖类，β-胡萝卜素，碳酸钙等
❺ 蛋糕奶油维生素c多吗
蛋糕奶油不含维生素C的，维生素C多的一般都是水果跟蔬菜。例如橙子奇异果樱桃等