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减肥期用什么粉做蛋糕

发布时间: 2024-10-16 20:17:10

① 可可粉可以做什么

可可粉可以做:蛋糕,果冻,巧克力,蛋挞,面包。

可可粉是生产咖啡和巧克力的主要原料,还可用于生产制作高档巧克力,蛋糕、饼干、镜面及其它含可可的烘焙食品。纯可可粉是制造巧克力蛋糕所必须的材料,不同于一般超级市场卖的已加过糖和奶粉的可可饮料冲剂。

不管是天然可可粉,还是碱化可可粉,劣质可可粉都尝起来干燥、有沙砾感,且香气不佳,可是风味相近的可可粉为什么价格还是相去甚远,有一个决定性因素,那就是——脂肪含量。脂肪能释放风味,在制作可可热饮、蛋糕和饼干等西点时,运用脂肪含量更高的可可粉,口感会更润滑、更有“巧克力味”且风味均衡。

② 酸奶饺子皮千层蛋糕引起关注,你知道做法是怎样的吗

酸奶饺子皮千层蛋糕引发了不少人的关注,其实这种蛋糕制作起来相当简单,而且也不需要准备太多的材料。首先我们需要准备制作酸奶饺子皮千层蛋糕,所用到的材料是这样的,可可粉,饺子皮,酸奶,自己喜欢的水果。我们首先要做的就是把吃剩下的饺子皮擀薄,这时候饺子皮已经变得很大了。然后在锅中加入适当的水和可可粉上锅烧开,把擀好的饺子皮放入水中煮熟。

毕竟真正的千层蛋糕使用的是薄薄的饼皮和大量的奶油,这种甜品吃起来热量很高,减肥人士一般不敢轻易尝试。酸奶虽然看起来和奶油相似,但是口感完全不一样,而且如果想要减肥的话,一定要选择无糖酸奶,市面上大部分的酸奶吃起来热量反而会更高,到时候不光起不到减肥的作用,还很有可能会越来越胖。

③ 蛋糕怎么

可可海绵蛋糕
原料:鸡蛋600g、白糖300g、低筋粉290g、可可粉30g、白脱油100g、脱脂牛奶适量。
用具:搅拌桶、筛子、小锅、垫纸、蛋糕圈、烤盘、蛋糕板。
制法:
(1)预热烤箱至180℃(或上火180℃、下火165℃)备用。
(2)歼指将鸡蛋打入搅拌桶内,加入白糖,上搅拌机搅打至泛白并成稠厚乳沫状。
(3)将低筋粉和可可粉用筛子筛过,轻轻地倒入搅拌桶中,并加入溶化且冷却的白脱油和脱脂牛奶,搅和均匀成蛋糕司。
(4)将蛋糕司装入垫好垫纸,放在烤盘里的蛋糕圈内,并用手顺势抹平,进烤箱烘烤。
(5)约烤30分钟,待蛋糕完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。
香草海绵蛋糕
原料:鸡蛋630g、白糖310g、香兰素或香草粉5g、低筋粉310g、生菜油100g、脱脂淡奶适量。
用具:搅拌桶、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。
制法:
(1)预热烤箱至180℃(或上火180℃、下火165℃)备用。唤答
(2)将鸡蛋打入搅拌桶内,加入白糖和香兰素或香草粉,放在搅拌机上搅打至稠厚并泛白。
(3)轻轻地向搅拌桶内拌入筛过的面粉,稍加拌匀后,加入生菜油及脱脂淡奶,继续拌至匀透成蛋糕司。
(4)将蛋糕司装入铺好垫纸放在烤盘里的蛋糕圈内,并用手顺势抹平,入烤箱烘烤。
(5)约烤30分钟,蛋糕完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。
香橙海绵蛋糕
原料:鸡蛋500g、白糖300g、细盐5g、低筋粉200g、发酵粉5g、脱脂牛奶适量、香橙汁50g、生菜油75g。
用具:搅拌桶、搅拌盆、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。
制法:
(1)预热烤箱至170℃(或上火175℃、下火160℃),在烤盘上铺上垫纸,再放好蛋糕圈备用。
(2)将鸡蛋分成蛋黄、蛋白备用。
(3)在搅拌桶内倒入蛋黄、细盐及一半白糖,上搅拌机搅打至稠厚并泛白,再依次加入低筋粉和发酵粉、脱脂牛奶和香澄浓汁以及生菜油,全部拌匀透。
(4)将蛋白和另一半白糖放入另一搅拌桶内,上搅拌机搅打成软性泡沫状,拌入蛋黄混合物,拌和均匀,装入备用的蛋糕圈内,并顺势抹平,进烤箱烘烤。
(5)约烤40分钟,至蛋糕完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,冷却后即可使用。
咖啡海绵蛋糕
原料:鸡蛋8只、鸡蛋黄3只、白糖350g、速溶咖啡10g、低筋粉345g、溶化的白脱油180g、脱脂淡奶适量。
用具:搅拌桶、筛子、量杯、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。
制法:
(1)预热烤箱至180℃(或和改慧上火185℃、下火165℃),在烤盘内铺上垫纸,再放好蛋糕圈备用。
(2)将鸡蛋和鸡蛋黄一起放入搅拌桶内,加入白糖和速溶咖啡,上搅拌机搅打至成稠厚的乳沫状。
(3)将低筋粉过筛后,细心地倒入搅拌桶,并搅拌均匀,然后再加入溶化的白脱油和脱脂淡奶,全部混合拌匀。
(4)将混合好的物料装入备用的蛋糕圈内,并顺势用手抹平表面,进烤箱烘烤。
(5)约烤35分钟,至完全熟透取出,趁热覆在蛋糕板上,至冷却后即可使用。

④ 做蛋糕的可可粉可以用来减肥吗

不可以用来减肥,用来减肥的是天然可可粉,含可可烷醇,单一食用,可以有减轻体重的效果(注意,也不是塑身),做蛋糕的可可粉一般都是代可可脂的,为的是做出蛋糕很漂亮,也不易霜化,但是代可可脂的结构与天然可可脂大为不同,是一种非常复杂的脂肪酸。代可可脂口感较差,没有香味,通常溶点要比可可脂高一些。除此之外,氢化油脂是反式脂肪酸的一种。反式脂肪酸是什么我就不细说了,减肥的人都应该了解的

⑤ 蛋糕的热量是多少

蛋糕的热量是320大卡。

蛋糕主要是奶油、面粉、鸡蛋制作而成的一种美食。一块蛋糕的重量大概在100克左右,还有热量320大卡,属于一种高热量的食物。

蛋糕是一种热量比较高的食物,100克蛋糕的热量大概在350卡左右,所以平常在食用的时候一定要控制,不能暴饮暴食,以免热量摄入过多,导致热量在体内堆积,引起肥胖。

而且蛋糕含有的糖分也是比较高的,高血压、高血脂、高血糖的人群尽量不要吃蛋糕,吃完蛋糕以后可以适当的吃一些蔬菜水果,可以帮助消化吸收,帮助糖和脂肪代谢。

蛋糕的信息:

蛋糕是一种古老的西点,一般是由烤箱制作的,蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水,起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。

蛋糕是一种面食,通常是甜的,典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。

蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋,素食主义者可用面筋和淀粉代替)、起酥油(一般是牛油或人造牛油,低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替),液体(牛奶,水或果汁),香精和发酵剂(例如酵母或者发酵粉)。

⑥ 抹茶粉蛋糕怎么做

很多人都喜欢吃一些口感好的糕点,比如抹茶蛋糕。它是一道很高,很受欢迎的点心,很多人都爱做来吃。在早上的时候吃,能给人补充很多能量,让人做事效率更高。在工作时疲惫的时候,适当吃些,能缓解这种症状,让人更有精神和活力。跟着来看看。

抹茶粉蛋糕怎么做

做之前,要准备好材料,适量的松饼粉、鸡蛋、抹茶粉等。把红豆放入锅里,加入适量的水,大火煮开后转小火,熟了后,捞出来沥干水分。加点蜂蜜、白糖进去,搅拌均匀,放在一边备用。如果想要减肥或肥胖的人,不放糖也可以,味道也很好,因为红豆本身就是甜的。再把面粉和抹茶粉放在一个干净的碗里,搅拌均匀。

再把鸡蛋、牛奶放在一起,搅拌均匀,放入电饭锅里。加点苏打进去,就可以开火煮了。用煮饭的模式,熟了后,就可以拿出来吃了。如果还没有熟,可以继续煮一下。在做的时候,如果担心烧焦,可以在电饭锅底刷一层花生油再蒸,就不会那么容易糊了。

还有另外一种做法也非常美味,很简单。做之前,要准备好材料,适量的鸡蛋、面粉、牛奶、白糖等。加点温的开水进抹茶粉里,搅拌均匀。把鸡蛋打入一个干净的碗里,蛋黄和蛋白分开,加点白糖进蛋黄里,搅拌均匀,大概三分钟。加点牛奶进去,继续搅拌,放些花生油,放入低筋面粉,继续搅拌。

把白糖放进蛋白里,打发,搅拌均匀,当有一些泡沫、细腻的时候。加点柠檬汁进去,继续打。大概5分钟,再放些蛋黄糊进去,加点蜜豆,搅拌均匀。如果不喜欢吃蜜豆,也可以放其他的材料,比如干果等,不放也可以。搅拌均匀,当没有气泡,表面没有疙瘩的时候,倒入模具中。放入烤箱里烤,提前5分钟预热,用170度的温度烤30分钟。熟了后,拿出来倒扣,脱模就可以吃了,很松软,口感很好。在做的时候,要注意,最好要用加点温的开水去抹茶粉里,不要加冷水,口感不好;当搅拌没有颗粒的时候,就可以了。

抹茶粉蛋糕的营养价值

它对身体很好,有很多好处。抹茶里有很多茶多酚,对皮肤很好,经常吃,会变得更白、更光滑,衰老的速度更慢、更少皱纹。还可以预防很多疾病,比如癌症等。虽然它口感很好,但有一些人是不能吃的,比如糖尿病或有高血压的人,不能吃太多,很容易加重这种症状,更难痊愈。一些肥胖或想要减肥的人,也不要吃太多,热量很高,吃多了,会变得更胖,更难瘦下来。

抹茶粉可以怎么吃

它的吃法有很多,可以直接冲水来喝。在吃时,把适量的抹茶粉放入一个干净的杯子里,放些开水进去,搅拌均匀,就可以喝了。如果想口感更好,可以加点蜂蜜或白糖,但不要太多,热量会很高,吃多了,很容易长胖。

也可以做成抹茶咖啡吃。做之前,要准备好材料,适量的牛奶等。把咖啡放在一个干净的杯子里,放些开水进去,搅拌均匀,大概三分钟。再把牛奶倒入搅拌机里,当起泡的时候,倒入咖啡里,搅拌均匀,加点抹茶粉,就可以吃了。

或做成抹茶馒头吃,营养很丰富,对肠胃很好,很容易消化。做之前,要准备好材料,适量的抹茶粉、面粉、白糖等。把所有材料放在一起,搅拌均匀,加入适量的水,继续搅拌,大概10分钟,放在一边,让它发酵。最好放在一些温暖的地方,大概半个小时;如果在夏天,温度很高,不用发酵那么久,大概10分钟就可以了。然后做成馒头,放入锅里蒸,熟了后,就可以吃了。

抹茶粉怎么保存

如果吃不完,最好把它放在一些阴凉通风,没有阳光晒到的地方保存,才不会那么容易变质。或把它放在一些低温的环境中保存,比如冰箱,但最好是冷藏室,不要放在冷冻室。如果开封了,要密封好,再放进去,不要让空气进去,放一个月,都不会那么容易变质。但最好尽快吃完,不要放得太久,很容易氧化,影响它的味道。

上面就是关于抹茶蛋糕的一些知识。平时有空,可以自己在家做来吃,更少添加剂,吃起来更健康。它的做法有很多,都不是很难,就算是新手,只要有耐心,多做几次,很容易就能学会。如果还不会,也可以去网上找一些视频,一边看一边跟着学,会更快学会。

⑦ 在没有烤箱的前提下,怎么用面包粉做好一个好蛋糕呢

差不多有一个星期没有撸面包。原因无他,真的是忙到飞起。那么,有没有一种方法,让做面包便捷到无需花时间考虑食材配比、再逐一称量,只需面包粉加水、烘焙即出成品呢?我是新近刚好得知,当真有这样一个懒人办法,就算烘焙小白一样可以做到零失败。用这个法子,什么鸡蛋、牛奶、黄油、糖、盐、酵母用量,通通可以丢掉脑后。而且这样做出的面包,还高纤低脂,就算减肥健身人群,也可放心食用哦。

食材入面包桶

第二步:揉好的面团小心地取出,不要大力拉扯。揉面垫上撒少许面粉防粘,将面团整理收圆。

⑧ 减肥时是禁止吃甜食的,但有一些减脂期都可以吃的小蛋糕,你知道是哪些

我们都知道在减肥的时候要戒糖戒盐,这样能够避免体内堆积多余的脂肪,不过有的减肥人士也因此失去了斗志,仿佛人生都没有了意义。其实有的小蛋糕也可以在减肥期间食用,比如下面这三种。

第三,燕麦南瓜派

这个甜品的做法也十分简单,基本做一次的量够自己吃两次,有很强的饱腹感。要用到的是南瓜、鸡蛋、面粉或低筋面粉、燕麦片和香蕉。首先要将香蕉捣碎,然后和燕麦片搅拌均匀,放到蛋糕模具里面,底部可以铺上一层油纸,避免糊住,然后放到烤箱预热180℃,五分钟即可。接下来就要蒸南瓜,然后将熟了的南瓜和鸡蛋、面粉一同搅拌,直接将面糊倒入刚才烤好的模具里面,再放入烤箱180℃预热,烤25分钟即可。等到时间了取出来就能食用,口感非常棒。

⑨ 减肥版酸奶蛋糕怎么做好吃

食材与明细
酸奶200克
低粉70克
玉米油48克
玉米淀粉30克
鸡蛋5个
细砂糖60克
柠檬汁少许
难度初级
时间1小时
口味清淡
工艺烘焙
做法步骤
1.

将酸奶和玉米油混合,搅匀。
2.

依次加入五个蛋黄,每加一个搅拌均匀再加另一个。
3.

筛入低粉和玉米淀粉,像炒菜那样上下翻拌,记住搅拌时橡皮刮铲要紧贴容器壁和底部。
4.

搅拌好的蛋黄糊备用。
5.

5个鸡蛋的蛋白里加入少许柠檬汁,低速打出粗泡,加入20克细砂糖,继续低速搅打。
6.

打出较细的泡,再加入20克细砂糖,继续低速搅打。
7.

打至蛋白体积膨胀、泡沫更细腻,加入最后20克糖,低速打至均匀。
8.

转高速搅打。
9.

将蛋白打至硬性发泡,立根筷子进去,筷子不会倒即可。在蛋白快要打发好时就可以预热烤箱,160度预热10分钟。
10.

将打发的蛋白分三次与蛋黄酸奶糊混合,也是用之前讲的不规则的翻拌方式搅拌均匀。搅拌均匀后大力震几下,震掉里面的气泡。
11.

8寸圆模用锡纸包好,内壁刷一层薄薄的玉米油。
12.

将蛋糕糊倒入模具中,将装有蛋糕糊的模具放入烤盘内,在烤盘内注入水,水高1厘米。放入烤箱,160度,上下火,60分钟。大概烤25分钟左右表面上色加盖锡纸。
13.

蛋糕烤好后倒扣冷却后脱模。味道很清淡,适合减肥人士。但是味道太淡,会不会影响口感?别急,蘸着酸奶吃!酸奶可以选择你喜欢的口味,草莓的、红枣的都可以,我这次用的是原味的。