1. 如此诱人的波点蛋糕卷怎么做好吃又简单，做法图解分享
主料 3人份
低筋面粉50克、鸡蛋3个、牛奶40克、玉米油30克、白糖30克
辅料
巧克力液10克、菠萝酱适量
波点蛋糕卷步骤1
将蛋黄和蛋白分离至无水无油盆中
步骤2
低速打发鸡蛋清，在粗泡沫状态加入三分之一白砂糖（白糖分三次加入）
步骤3
当打发至提起打蛋器时盆中的蛋白霜形成小弯钩时即可
步骤4
蛋黄分别加入玉米油牛奶用打蛋器稍稍搅打均匀即可
步骤5
筛入低筋面粉搅拌均匀
步骤6
取三分之一蛋白膏，放进蛋黄糊里，用切拌的手法混合均匀
步骤7
再将蛋黄糊倒回蛋白膏里，用切拌手法混合均匀。切忌，不能画圈圈
步骤8
取勺面糊倒入融化好的巧克力液拌匀装入裱花袋
步骤9
烤铺上油纸，挤出小圆点
步骤10
放入预热好的烤箱180度烤5分钟取出
步骤11
再倒入拌好的蛋糕糊抹平，轻震几下
步骤12
再次放回烤箱烤箱180度烤20分钟左右
步骤13
将烤好的蛋糕取出，抹上菠萝酱
步骤14
直接卷起定型30分钟即可
2. 蓝莓菠萝蛋糕
材料:
低粉100克，牛奶75克，色拉油55克，糖90克，蛋6个，柠檬汁适量
做法:
1.混合牛奶和油，用手动打蛋器打到完全乳化，表面无油星，加入过筛两遍的低粉，翻拌到无干粉，加入蛋黄，翻拌成光滑、均匀的蛋黄糊
2.蛋白分三次加入白糖打至偏干性发泡
3.先取三分之一蛋白到蛋黄糊里，大致翻拌均匀后，倒入蛋白盆继续混合均匀，入模，震出大气泡后，进入预热好的烤箱140度60分钟
4.蛋糕出炉后倒扣至完全凉透，切四片，取三片即可。菠萝切块泡淡盐水，蓝莓洗净后用凉开水浸泡，黑巧克力刮屑备用
5.取一片蛋糕，抹一层打发的淡奶油，铺上一层蓝莓，再一层蛋糕、一层奶油、一层菠萝，最后盖一层蛋糕，表面和四周全部抹匀奶油
6.最后四周沾上黑巧克力屑，表面铺菠萝和火龙果，点缀蓝莓，一款洋溢着春天气息的蛋糕新鲜出炉了
蓝莓菠萝蛋糕
材料:
低粉100克，牛奶75克，色拉油55克，糖90克，蛋6个，柠檬汁适量
做法:
1.混合牛奶和油，用手动打蛋器打到完全乳化，表面无油星，加入过筛两遍的低粉，翻拌到无干粉，加入蛋黄，翻拌成光滑、均匀的蛋黄糊
2.蛋白分三次加入白糖打至偏干性发泡
3.先取三分之一蛋白到蛋黄糊里，大致翻拌均匀后，倒入蛋白盆继续混合均匀，入模，震出大气泡后，进入预热好的烤箱140度60分钟
4.蛋糕出炉后倒扣至完全凉透，切四片，取三片即可。菠萝切块泡淡盐水，蓝莓洗净后用凉开水浸泡，黑巧克力刮屑备用
5.取一片蛋糕，抹一层打发的淡奶油，铺上一层蓝莓，再一层蛋糕、一层奶油、一层菠萝，最后盖一层蛋糕，表面和四周全部抹匀奶油
6.最后四周沾上黑巧克力屑，表面铺菠萝和火龙果，点缀蓝莓，一款洋溢着春天气息的蛋糕新鲜出炉了
蓝莓菠萝包
材料:
高粉320克，低粉80克，白糖80克，盐一茶匙，温水180克，干酵母2茶匙，奶粉16克，鸡蛋一个
做法:
1.高粉320克+低粉80克混合。加入白糖80克，盐一茶匙。温水180克+干酵母2茶匙混合备用。
2.将混合好的酵母水加入和其他所有材料混合。揉成面团。加入软化黄油40克，揉成很有弹性的面团。盖上保鲜膜在温暖处发酵。发酵好后，压出空气。
3.在等待面团发酵的时候，制作菠萝皮。黄油60克+糖粉60克搅打至松发，再加蛋1个打匀。把120克低粉轻轻筛入，混合均匀即成菠萝皮。
4.将压出空气后的面团分成小份。松弛约15分钟。包入馅，滚圆。取少许菠萝皮放左手上压平，取一个面团朝下放在菠萝皮上。 然后反转到右手上，轻轻的压一下。菠萝皮就包好了。
5.用刀切出花纹。然后放温暖处继续发酵。大约一个小时，等面团发酵好，放入预热190度的烤箱烤约15分钟。
蓝莓菠萝千层酥
材料:
蓝莓千层酥和菠萝千层酥 : 酥皮材料，高粉 200克 ，低粉 25克 ，鸡蛋 1个， 水 90克 ，软化黄油 15克， 糖 15克 ，盐 1克。
做法:
1、粉类过筛后放在干净的硅胶垫上，中间挖个小洞，鸡蛋打撒，软化黄油，盐，糖混合放入，水慢慢的加入，用刮刀拌成絮状，再慢慢揉成光滑的面团，然后放在保鲜袋里放进冰箱冷藏松弛20分钟。
2、把整块裹入用的黄油放在大点的食品袋里用擀面杖拍扁后擀成四边形，然后放冰箱冷藏一下让它变硬备用。
3、案板上撒些粉防粘，把松弛好的面团用擀面杖擀成比裹入油大2倍的长方形，把黄油片放在面皮的一边，再将另一边的面皮盖上，制作过程中要在面皮表面撒薄粉，否则折叠的时候底部面皮会粘在案板上 。4、把擀成长方形的面皮象叠被子一样的折成四折，折好后表面抹一层薄粉防粘，然后用保鲜膜包住放冰箱松弛30分钟，松弛后再用擀面杖擀轻轻拍打变微长，然后擀成长方形再折成四折，如此反复两三次，折好后用保鲜膜包住放冰箱松弛20分钟中途面皮上如果有气泡出现用牙签戳个小洞然后用手指抹一下即可。
5、最后把松弛好的面团擀成约0.3cm厚度的面皮，起酥面皮就做好了，如果不做的话可以放冰箱冷冻，只要取出放在室温中回温一下即可使用。
6、把起酥面皮切成长宽正方形面皮，切开后可以看到侧面有很薄很密的层次，然后对折成三角形，不要压它，只要微折即可，然后沿边1cm处切开，直角处不要切断哦。
7、打开面皮，将面皮内刷一层蛋液，然后抹上蓝莓酱，再将切开的边朝另外一角折过去，另外一边也用同样方法折过来， 放入烤盘。
8、烤箱200度预热，烘烤15分钟，表面金黄色，膨胀开即可出炉，撒上糖粉，趁热吃。没有吃完的可以放冰箱冷藏，再想吃的时候只要直接放入预热好的烤箱再烤几分钟就可以了，不需要室温回温，口感和第一次出炉的一样 。
胡萝卜菠萝蛋糕
材料:
蛋糕体：中筋面粉350克，肉桂粉2茶匙，酦粉（泡打粉、发酵粉）1茶匙，小苏打粉（bakingsoda）11/2茶匙，盐1/2茶匙，砂糖340克，蔬菜油120毫升，大鸡蛋4个，无加糖的苹果酱（applesauce）120毫升，胡萝卜450克（去皮擦碎），碎菠萝1罐（约240克，带汁），无籽黑葡萄干70克，核桃70克（切碎）
做法:
1、烤箱预热至180摄氏度。
2、取2个直径23厘米的圆形蛋糕烤模，喷一些喷雾油（nonstick cooking spray）。
2、取一金属中碗，搅入面粉、肉桂粉、酦粉、小苏打粉和盐。
3、取一大钢盆，打入鸡蛋，与糖、油和苹果酱搅拌均匀。
4、加入步骤（2）混合好的面粉，搅至均匀。
5、再加入胡萝卜、菠萝（带汁）、葡萄干和核桃，搅拌均匀成面糊。
6、将面糊均匀地倒入2个蛋糕烤模。
7、放入烤箱烤45至50分钟，至牙签从顶部插入取出后不沾黏生料即可。8、取出蛋糕放到冷却架上，置凉30分钟（完全置凉）。
9、准备覆饰料：取一大钢盆，倒入乳脂奶酪，用电动搅拌器低速搅打1分钟。加入糖粉和香草精，搅打至柔滑均匀。
10、将一层蛋糕放在大盘中，抹上3/4杯覆饰料，再将另一层蛋糕放在覆饰料上，最后在蛋糕四周及顶部抹上剩余的覆饰料即可。
大理石班兰菠萝蛋糕卷
材料:
材料：蛋黄5个，糖20克，蛋白4个，糖30克，低粉55克,玉米油40ML,白醋几滴，班兰香精几滴
做法:
1.蛋白先加几滴白醋
2.打至粗泡
3.再一次性加了糖打至中性偏干状态
4.蛋黄加糖隔水加热打至变浅
5.分次加入蛋白混合
6.混合均匀
7.筛入低粉
8.加入油
9.混合均匀
10.取小少面糊，加入几滴班兰香精，随意倒在油纸上
11.倒入原味原糊
12.抹平表面
13.中上层，190度20分钟
14.烤好后晾凉
15.抹上奶油
16.卷起部分用刀划2下，方便卷起
17.放上神湾菠萝粒，卷好后冷藏一会
翻转菠萝蛋糕
材料:
黄油蛋糕配料：黄油100克，低筋面粉85克，细砂糖65克，鸡蛋85克，牛奶100克，盐1/4小勺(2.5ML)，泡打粉1/2小勺(2.5ML)，香草精1/2小勺(2.5ML)
做法:
1、红糖、细砂糖、蜂蜜混合均匀后，一点一点的加入水，并不断搅拌，直到搅拌成如图所示的浓稠的糖浆状态。红糖与细砂糖事先用食品料理机打磨成粉以后再加入水效果更佳。
2、取两个6寸圆形塔模或比较深的PIZZA盘，在底部及周围涂抹厚厚一层黄油，然后将第一步制作好的糖浆涂抹在模具底部。
3、菠萝去皮去硬心以后，切成小块，整齐的摆放在模具底部(当然了，要摆的尽量美观一点哈，因为最后这些菠萝是要翻转过来作为表面的)。
4、黄油软化以后，加入细砂糖、盐、香草精，用打蛋器打发到体积膨大，颜色变浅。
5、分3-4次加入打散的全蛋液，并用打蛋器搅打均匀。每一次都要加到鸡蛋与黄油完全融合再加下一次，避免油蛋分离。
6、加完鸡蛋以后的黄油混合物应该是蓬松、轻盈的状态。
让人沉醉的浓郁感受---翻转菠萝塔/翻转菠萝蛋糕
7、一次性的倒入牛奶。不需要搅拌。
8、将低筋面粉、泡打粉混合后过筛入黄油糊里。
9、用橡皮刮刀翻拌均匀，使面粉、牛奶、黄油糊充分混合，成为湿润的面糊。
10、将面糊倒入铺了菠萝的模具，8分满。将模具放入预热好185度的烤箱，烤18分钟左右，烤到表面金黄色。取出来以后，冷却5-10分钟，待模具不烫手以后，趁热倒扣在盘子上，移开模具，使底部的菠萝呈现在表面上。趁热食用，味道更佳。http://.yg-hz.com/hongbeishipu/dangao/8517.html
小诀窍
1、制作这款菠萝塔的模具，可以使用6寸塔模，也可以用比较深的pizza盘，或者用6寸的蛋糕模，甚至，直接用烤盘来烤都完全没问题。但不管用什么模具，都需要使用固底模具，不能使用活底模具，否则糖浆在烤的过程中会由活底模的缝隙中流出来。
2、如果有条件的话，建议将红糖打成粉末再使用，效果会好很多，制作起来也更得心应手。
3、记得，要趁热脱模。如果凉了以后，菠萝就不容易从模具上脱落下来了。
4、把黄油蛋糕的配料加倍，使用6寸的蛋糕模制作比较厚的蛋糕，就是常见的“翻转菠萝蛋糕”了。配料加倍的同时，记得烘烤时间也要延长10-15分钟。
菠萝蛋卷
材料:
主料：鸡蛋4个，菠萝50克，奶粉1匙，细盐微量，植物油50克，水淀粉1克，番茄沙司少许。
做法:
1、把菠萝沥干水分，切成绿豆般大小的小碎丁。
2、把奶粉用清水调匀成奶液。
3、先将鸡蛋搅打散成蛋液，然后加入菠萝、奶液、盐、淀粉，搅匀。
4、将炒锅烘热，用油晃匀。
5、倒入鸡蛋的混合液，煎至凝结，翻身，在一面涂匀番茄沙司，再将这鸡蛋“饼”卷拢起来，煎至金黄色，出锅。
6、将鸡蛋“饼”再用刀切成小卷或鸡蛋角。
烧菠萝蛋炒饭
材料:
菠萝半个，切丁
做法:
1．煮白米饭时可以把以上材料都洗好切好准备好。
2．蛋加盐打散，热油锅，炒蛋。边炒边用筷子把蛋搅散。装出备用。
3．煸炒西兰花，略放些少许盐，炒到西兰花微微发软即可。
4．放入菠萝丁，叉烧肉丁，新鲜煮好的米饭，一起翻炒拌匀，同时用盐调味。
5．最后放小番茄粒，再次翻炒拌匀。
菠萝蛋挞
材料:
淡奶油140克，蛋挞皮9个，牛奶110克，白糖30克，蛋黄2个，低粉10克，菠萝小块半碗
做法:
1.将淡奶油、牛奶、白糖放在小锅里
2.用小火加热，边加热边搅拌，至白糖溶化离火，放凉
3.把低粉过筛，加入2中
4.加入蛋黄，拌匀
5.然后用筛子将制成的蛋挞水过滤
6.将蛋挞皮放烤盘里
7.将菠萝块放里面，一个挞皮里面放四—5块菠萝就可以了
8.过滤好的蛋挞水倒入放有菠萝块的挞皮中
9.烤箱预热，220度放倒数第二层，20分钟左右即可。（喜欢表面有焦点的，最后5分钟可把烤盘上移到中层烤。）
草莓菠萝虾
材料:
草莓，菠萝，进口大虾仁，蜂蜜，糖桂花，橙汁，白糖
做法:
1、先把草莓一分为二摆在盘子上围边。 2、把菠萝改成小块待用，然后把虾仁挂糊，入七十成油温的油里炸至金黄色捞出。
3、炒锅留底油加入【蜂蜜、糖桂花、橙汁、白糖】熬约一分钟，下入炸好的虾仁和切好的菠萝翻炒均匀后出锅，装入摆好草莓的盘中即可。
3. 缈昏浆凿犺怅铔嬬硶
𨱒愭枡:
榛勬补铔嬬硶閰嶆枡锛氶粍娌100鍏嬶纴浣庣璎闱㈢矇85鍏嬶纴缁嗙爞绯65鍏嬶纴楦¤泲85鍏嬶纴鐗涘ザ100鍏嬶纴鐩1/4灏忓嫼(2.5ML)锛屾场镓撶矇1/2灏忓嫼(2.5ML)锛岄栾崏绮1/2灏忓嫼(2.5ML)
锅氭硶:
1銆佺孩绯栥佺粏镰傜硸銆佽渹铚沧贩钖埚潎鍖钖庯纴涓镣逛竴镣圭殑锷犲叆姘达纴骞朵笉鏂鎼呮妈锛岀洿鍒版悈𨰾屾垚濡傚浘镓绀虹殑娴撶犵殑绯栨祮鐘舵併傜孩绯栦笌缁嗙爞绯栦簨鍏堢敤椋熷搧鏂欑悊链烘墦纾ㄦ垚绮変互钖庡啀锷犲叆姘存晥鏋沧洿浣炽
2銆佸彇涓や釜6瀵稿浑褰㈠旀ā鎴栨瘆杈冩繁镄凯IZZA鐩桡纴鍦ㄥ簳閮ㄥ强锻ㄥ洿娑傛姽铡氩帤涓灞傞粍娌癸纴铹跺悗灏嗙涓姝ュ埗浣滃ソ镄勭硸娴嗘秱鎶瑰湪妯″叿搴曢儴銆
3銆佽彔钀濆幓镄铡荤‖蹇冧互钖庯纴鍒囨垚灏忓潡锛屾暣榻愮殑鎽嗘斁鍦ㄦā鍏峰簳閮(褰撶劧浜嗭纴瑕佹憜镄勫敖閲忕编瑙备竴镣瑰搱锛屽洜涓烘渶钖庤繖浜涜彔钀濇槸瑕佺炕杞杩囨潵浣滀负琛ㄩ溃镄)銆
4銆侀粍娌硅蒋鍖栦互钖庯纴锷犲叆缁嗙爞绯栥佺洂銆侀栾崏绮撅纴鐢ㄦ墦铔嫔櫒镓揿彂鍒颁綋绉鑶ㄥぇ锛岄滆壊鍙樻祬銆
5銆佸垎3-4娆″姞鍏ユ墦鏁ｇ殑鍏ㄨ泲娑诧纴骞剁敤镓撹泲鍣ㄦ悈镓揿潎鍖銆傛疮涓娆￠兘瑕佸姞鍒伴浮铔嬩笌榛勬补瀹屽叏铻嶅悎鍐嶅姞涓嬩竴娆★纴阆垮厤娌硅泲鍒嗙汇
6銆佸姞瀹岄浮铔嬩互钖庣殑榛勬补娣峰悎鐗╁簲璇ユ槸钃𨱒俱佽交鐩堢殑鐘舵併
璁╀汉娌夐唹镄勬禄閮佹劅鍙---缈昏浆凿犺怅濉/缈昏浆凿犺怅铔嬬硶
7銆佷竴娆℃х殑鍊掑叆鐗涘ザ銆备笉闇瑕佹悈𨰾屻
8銆佸皢浣庣璎闱㈢矇銆佹场镓撶矇娣峰悎钖庤繃绛涘叆榛勬补绯婇噷銆
9銆佺敤姗＄毊鍒鍒缈绘妈鍧囧寑锛屼娇闱㈢矇銆佺墰濂躲侀粍娌圭硦鍏呭垎娣峰悎锛屾垚涓烘箍娑︾殑闱㈢硦銆
10銆佸皢闱㈢硦鍊掑叆阈轰简凿犺怅镄勬ā鍏凤纴8鍒嗘弧銆傚皢妯″叿鏀惧叆棰勭儹濂185搴︾殑鐑ょ憋纴鐑18鍒嗛挓宸﹀彸锛岀儰鍒拌〃闱㈤噾榛勮壊銆傚彇鍑烘潵浠ュ悗锛屽㖞鍗5-10鍒嗛挓锛屽緟妯″叿涓岖俪镓嬩互钖庯纴瓒佺儹鍊掓墸鍦ㄧ洏瀛愪笂锛岀Щ寮妯″叿锛屼娇搴曢儴镄勮彔钀濆憟鐜板湪琛ㄩ溃涓娿傝秮鐑椋熺敤锛屽懗阆撴洿浣炽http://.yg-hz.com/hongbeishipu/dangao/8517.html
灏忚瘈绐
1銆佸埗浣滆繖娆捐彔钀濆旂殑妯″叿锛屽彲浠ヤ娇鐢6瀵稿旀ā锛屼篃鍙浠ョ敤姣旇缉娣辩殑pizza鐩桡纴鎴栬呯敤6瀵哥殑铔嬬硶妯★纴鐢氲呖锛岀洿鎺ョ敤鐑ょ洏𨱒ョ儰閮藉畬鍏ㄦ病闂棰樸备絾涓岖＄敤浠涔堟ā鍏凤纴閮介渶瑕佷娇鐢ㄥ浐搴曟ā鍏凤纴涓嶈兘浣跨敤娲诲簳妯″叿锛屽惁鍒欑硸娴嗗湪鐑ょ殑杩囩▼涓浼氱敱娲诲簳妯＄殑缂濋殭涓娴佸嚭𨱒ャ
2銆佸傛灉链夋浔浠剁殑璇濓纴寤鸿灏嗙孩绯栨墦鎴愮矇链鍐崭娇鐢锛屾晥鏋滀细濂藉緢澶氾纴鍒朵綔璧锋潵涔熸洿寰楀绩搴旀坠銆
3銆佽板缑锛岃佽秮鐑鑴辨ā銆傚傛灉鍑変简浠ュ悗锛岃彔钀濆氨涓嶅规槗浠庢ā鍏蜂笂鑴辫惤涓嬫潵浜嗐
4銆佹妸榛勬补铔嬬硶镄勯厤鏂椤姞鍊嶏纴浣跨敤6瀵哥殑铔嬬硶妯″埗浣沧瘆杈冨帤镄勮泲绯曪纴灏辨槸甯歌佺殑钬灭炕杞凿犺怅铔嬬硶钬濅简銆傞厤鏂椤姞鍊岖殑钖屾椂锛岃板缑鐑樼儰镞堕棿涔熻佸欢闀10-15鍒嗛挓銆
缈昏浆凿犺怅铔嬬硶
𨱒愭枡:
榛勬补铔嬬硶閰嶆枡锛氶粍娌100鍏嬶纴浣庣璎闱㈢矇85鍏嬶纴缁嗙爞绯65鍏嬶纴楦¤泲85鍏嬶纴鐗涘ザ100鍏嬶纴鐩1/4灏忓嫼(2.5ML)锛屾场镓撶矇1/2灏忓嫼(2.5ML)锛岄栾崏绮1/2灏忓嫼(2.5ML)
锅氭硶:
1銆佺孩绯栥佺粏镰傜硸銆佽渹铚沧贩钖埚潎鍖钖庯纴涓镣逛竴镣圭殑锷犲叆姘达纴骞朵笉鏂鎼呮妈锛岀洿鍒版悈𨰾屾垚濡傚浘镓绀虹殑娴撶犵殑绯栨祮鐘舵併傜孩绯栦笌缁嗙爞绯栦簨鍏堢敤椋熷搧鏂欑悊链烘墦纾ㄦ垚绮変互钖庡啀锷犲叆姘存晥鏋沧洿浣炽
2銆佸彇涓や釜6瀵稿浑褰㈠旀ā鎴栨瘆杈冩繁镄凯IZZA鐩桡纴鍦ㄥ簳閮ㄥ强锻ㄥ洿娑傛姽铡氩帤涓灞傞粍娌癸纴铹跺悗灏嗙涓姝ュ埗浣滃ソ镄勭硸娴嗘秱鎶瑰湪妯″叿搴曢儴銆
3銆佽彔钀濆幓镄铡荤‖蹇冧互钖庯纴鍒囨垚灏忓潡锛屾暣榻愮殑鎽嗘斁鍦ㄦā鍏峰簳閮(褰撶劧浜嗭纴瑕佹憜镄勫敖閲忕编瑙备竴镣瑰搱锛屽洜涓烘渶钖庤繖浜涜彔钀濇槸瑕佺炕杞杩囨潵浣滀负琛ㄩ溃镄)銆
4銆侀粍娌硅蒋鍖栦互钖庯纴锷犲叆缁嗙爞绯栥佺洂銆侀栾崏绮撅纴鐢ㄦ墦铔嫔櫒镓揿彂鍒颁綋绉鑶ㄥぇ锛岄滆壊鍙樻祬銆
5銆佸垎3-4娆″姞鍏ユ墦鏁ｇ殑鍏ㄨ泲娑诧纴骞剁敤镓撹泲鍣ㄦ悈镓揿潎鍖銆傛疮涓娆￠兘瑕佸姞鍒伴浮铔嬩笌榛勬补瀹屽叏铻嶅悎鍐嶅姞涓嬩竴娆★纴阆垮厤娌硅泲鍒嗙汇
6銆佸姞瀹岄浮铔嬩互钖庣殑榛勬补娣峰悎鐗╁簲璇ユ槸钃𨱒俱佽交鐩堢殑鐘舵併
璁╀汉娌夐唹镄勬禄閮佹劅鍙---缈昏浆凿犺怅濉/缈昏浆凿犺怅铔嬬硶
7銆佷竴娆℃х殑鍊掑叆鐗涘ザ銆备笉闇瑕佹悈𨰾屻
8銆佸皢浣庣璎闱㈢矇銆佹场镓撶矇娣峰悎钖庤繃绛涘叆榛勬补绯婇噷銆
9銆佺敤姗＄毊鍒鍒缈绘妈鍧囧寑锛屼娇闱㈢矇銆佺墰濂躲侀粍娌圭硦鍏呭垎娣峰悎锛屾垚涓烘箍娑︾殑闱㈢硦銆
10銆佸皢闱㈢硦鍊掑叆阈轰简凿犺怅镄勬ā鍏凤纴8鍒嗘弧銆傚皢妯″叿鏀惧叆棰勭儹濂185搴︾殑鐑ょ憋纴鐑18鍒嗛挓宸﹀彸锛岀儰鍒拌〃闱㈤噾榛勮壊銆傚彇鍑烘潵浠ュ悗锛屽㖞鍗5-10鍒嗛挓锛屽緟妯″叿涓岖俪镓嬩互钖庯纴瓒佺儹鍊掓墸鍦ㄧ洏瀛愪笂锛岀Щ寮妯″叿锛屼娇搴曢儴镄勮彔钀濆憟鐜板湪琛ㄩ溃涓娿傝秮鐑椋熺敤锛屽懗阆撴洿浣炽http://.yg-hz.com/hongbeishipu/dangao/8517.html
灏忚瘈绐
1銆佸埗浣滆繖娆捐彔钀濆旂殑妯″叿锛屽彲浠ヤ娇鐢6瀵稿旀ā锛屼篃鍙浠ョ敤姣旇缉娣辩殑pizza鐩桡纴鎴栬呯敤6瀵哥殑铔嬬硶妯★纴鐢氲呖锛岀洿鎺ョ敤鐑ょ洏𨱒ョ儰閮藉畬鍏ㄦ病闂棰樸备絾涓岖＄敤浠涔堟ā鍏凤纴閮介渶瑕佷娇鐢ㄥ浐搴曟ā鍏凤纴涓嶈兘浣跨敤娲诲簳妯″叿锛屽惁鍒欑硸娴嗗湪鐑ょ殑杩囩▼涓浼氱敱娲诲簳妯＄殑缂濋殭涓娴佸嚭𨱒ャ
2銆佸傛灉链夋浔浠剁殑璇濓纴寤鸿灏嗙孩绯栨墦鎴愮矇链鍐崭娇鐢锛屾晥鏋滀细濂藉緢澶氾纴鍒朵綔璧锋潵涔熸洿寰楀绩搴旀坠銆
3銆佽板缑锛岃佽秮鐑鑴辨ā銆傚傛灉鍑変简浠ュ悗锛岃彔钀濆氨涓嶅规槗浠庢ā鍏蜂笂鑴辫惤涓嬫潵浜嗐
4銆佹妸榛勬补铔嬬硶镄勯厤鏂椤姞鍊嶏纴浣跨敤6瀵哥殑铔嬬硶妯″埗浣沧瘆杈冨帤镄勮泲绯曪纴灏辨槸甯歌佺殑钬灭炕杞凿犺怅铔嬬硶钬濅简銆傞厤鏂椤姞鍊岖殑钖屾椂锛岃板缑鐑樼儰镞堕棿涔熻佸欢闀10-15鍒嗛挓銆
缈昏浆凿犺怅甯冩湕灏
𨱒愭枡:
宸у厠锷涜泲绯曞眰锛氭櫘阃氶溃绮夛纸涓绛嬮溃绮夛级90鍏嬶纴榛勬补55鍏嬶纴凿犺怅60鍏嬶纴绾㈢硸60鍏嬶纴楦¤泲1涓锛50鍏嬶级锛屽彲鍙绮1澶у嫼锛屾场镓撶矇1/2灏忓嫼锛屽皬鑻忔墦1/4灏忓嫼
锅氭硶:
1銆佹妸60鍏嬭彔钀濆垏鎴愯彔钀濅竵锛屽彟澶50鍏嫔垏鎴愯彔钀濈墖銆
2銆侀粍娌硅蒋鍖栦互钖庯纴鍜40鍏嬬孩绯栦竴璧锋贩钖埚叆纰椾腑锛岀敤镓撹泲鍣ㄦ悈镓揿潎鍖锛屾垚涓烘箍娑︾殑绯婄姸銆
3銆佸湪妯″叿镄勫唴澹佹秱鎶逛竴灞傞粍娌(鍙浠ヨ捣鍒伴槻绮樼殑鏁堟灉)锛屾妸鎼呮妈濂界殑绾㈢硸绯婇摵鍦ㄦā鍏峰簳閮锛屽苟鐢ㄥ嫼瀛愯交杞绘姽骞炽
4銆佸湪绾㈢硸绯娄笂骞抽摵濂界涓姝ュ垏濂界殑凿犺怅鐗囥傚囩敤銆
5銆55鍏嬮粍娌硅蒋鍖栧悗锛屽拰60鍏嬬孩绯栦竴璧锋贩钖埚叆涓涓澶х楋纴鐢ㄦ墦铔嫔櫒镓揿彂锛岀洿鍒版贩钖堢墿镄勯滆壊鍙樻祬锛岀姸镐佽啫𨱒俱
6銆佸湪镓揿彂濂界殑榛勬补閲岋纴鍒嗕笁娆″姞鍏ユ墦鏁ｇ殑楦¤泲娑诧纴骞舵悈镓揿潎鍖銆傞浮铔嬫恫涓瀹氲佸垎娆″姞鍏ワ纴姣忎竴娆￠兘鎼呮墦鍒伴浮铔嫔拰榛勬补瀹屽叏铻嶅悎鍐嶅姞涓嬩竴娆°
凿犺怅镄勫崕涓藉彉韬---缈昏浆凿犺怅甯冩湕灏
7銆佹悈镓揿ソ镄勯溃绯婂簲璇ユ槸椤烘粦銆佸憟鑶ㄦ涧鐘剁殑銆
8銆佹妸闱㈢矇銆佸彲鍙绮夈佹场镓撶矇銆佸皬鑻忔墦娣峰悎杩囩瓫杩涚7姝ユ悈镓揿ソ镄勯粍娌圭硦閲屻
9銆佺敤姗＄毊鍒鍒缈绘妈鍧囧寑锛岃╅溃绮夊拰榛勬补鍏呭垎娣峰悎銆
10銆佹妸绗涓姝ュ垏濂界殑60鍏嬭彔钀濅竵鍊掕繘铔嬬硶绯娿
11銆佸悓镙风敤姗＄毊鍒鍒𨰾屽寑銆
12銆佹妸𨰾屽ソ镄勮泲绯旷硦鍊掑叆妯″叿锛屽叚涓冨垎婊″嵆鍙銆傛妸妯″叿阃佸叆棰勭儹濂180搴︾殑鐑ょ憋纴鐑25鍒嗛挓宸﹀彸锛屽緟铔嬬硶鍏呭垎鑶ㄥ彂璧锋潵锛岄《閮ㄧ剑榛勫嵆鍙銆傚嚭镣夊悗锛屽㖞鍗15鍒嗛挓宸﹀彸锛岀劧钖庡掓墸鍦ㄧ洏瀛愰噷锛屽垏鎴愭柟鍧楃姸锛屽氨鍙浠ヤ韩鐢ㄤ简銆http://.yg-hz.com/hongbeishipu/dangao/8518.html
灏忚瘈绐
1銆佽繖娆捐泲绯曚箣镓浠ュ彨缈昏浆铔嬬硶锛屾槸锲犱负闇瑕佸掓墸鑴辨ā锛屽师𨱒ュ湪搴曢儴镄勮彔钀濈墖灏卞嚭鐜板湪椤堕儴浜嗭纴鏄涓衡灭炕杞钬濄
2銆佸埗浣灭炕杞铔嬬硶镄勬ā鍏凤纴鍙浠ョ敤闀挎浔镄勮泲绯曟ā锛屼篃鍙浠ョ敤鐑ょ洏鎴栬呰泲绯曞浑妯°傝锋牴鎹妯″叿镄勫ぇ灏忚皟鏁撮厤鏂圭殑鐢ㄩ噺銆傚叿浣撹峰弬钥僒IPS绗涓夋浔銆
3銆佹ら厤鏂圭殑鍒嗛噺鍙浠ュ仛鎴1涓6鑻卞哥殑鍦嗗舰缈昏浆铔嬬硶銆傛妸閰嶆柟镄勫垎閲忓姞鍊崭互钖庯纴鍒朵綔鍑烘潵镄勯溃绯婂彲浠ラ摵婊′竴涓涔濊嫳瀵哥殑鐑ょ洏鎴栬呬竴涓鍏鑻卞哥殑铔嬬硶鍦嗘ā銆
4銆佷竴瀹氢笉鑳界敤娲诲簳镄勮泲绯曟ā𨱒ュ埗浣滆繖娆捐泲绯曪纴钖﹀垯榛勬补鍦ㄧ儰镄勮繃绋嬩腑铻嶅寲钖庝细浠庡簳閮ㄦ纺鍑哄幓銆
5銆佺炕杞铔嬬硶镄勭壒镩插湪浜庯纴缈昏浆凿犺怅灞傜殑榛勬补涓庣硸锛屽湪鐑ょ殑杩囩▼涓钖告敹浜呜彔钀濈殑鏋沧眮浠ュ悗锛屼细娓楅忚繘铔嬬硶灞傞噷銆傛墍浠ワ纴鐑ゅソ钖庣殑铔嬬硶椤堕儴锛屼笌凿犺怅鐗囬潬杩戠殑鍦版柟锛屽彛镒熷崄鍒嗙坏娑﹂欑敎銆
6銆佽繖娆捐泲绯曪纴镞㈠彲浠ヤ娇鐢ㄦ柊椴滆彔钀濓纴涔熷彲浠ヤ娇鐢ㄨ彔钀濈绨澶村搱銆
鑳¤怅鍗滆彔钀濊泲绯
𨱒愭枡:
铔嬬硶浣掳细涓绛嬮溃绮350鍏嬶纴镶夋傜矇2锣跺宠锛岄叇绮夛纸娉℃墦绮夈佸彂閰电矇锛1锣跺宠锛屽皬鑻忔墦绮夛纸bakingsoda锛11/2锣跺宠锛岀洂1/2锣跺宠锛岀爞绯340鍏嬶纴钄凿沧补120姣鍗囷纴澶ч浮铔4涓锛屾棤锷犵硸镄勮娴鏋滈叡锛坅pplesauce锛120姣鍗囷纴鑳¤怅鍗450鍏嬶纸铡荤毊镎︾庯级锛岀庤彔钀1缃愶纸绾240鍏嬶纴甯︽眮锛夛纴镞犵苯榛戣憽钀勫共70鍏嬶纴镙告70鍏嬶纸鍒囩庯级
锅氭硶:
1銆佺儰绠遍勭儹镊180鎽勬皬搴︺
2銆佸彇2涓鐩村缎23铡樼背镄勫浑褰㈣泲绯旷儰妯★纴锽蜂竴浜涘柗闆炬补锛坣onstick cooking spray锛夈
2銆佸彇涓閲戝睘涓纰楋纴鎼呭叆闱㈢矇銆佽倝妗傜矇銆侀叇绮夈佸皬鑻忔墦绮夊拰鐩愩
3銆佸彇涓澶ч挗鐩嗭纴镓揿叆楦¤泲锛屼笌绯栥佹补鍜岃娴鏋滈叡鎼呮妈鍧囧寑銆
4銆佸姞鍏ユラわ纸2锛夋贩钖埚ソ镄勯溃绮夛纴鎼呰呖鍧囧寑銆
5銆佸啀锷犲叆鑳¤怅鍗溿佽彔钀濓纸甯︽眮锛夈佽憽钀勫共鍜屾牳妗冿纴鎼呮妈鍧囧寑鎴愰溃绯娿
6銆佸皢闱㈢硦鍧囧寑鍦板掑叆2涓铔嬬硶鐑ゆā銆
7銆佹斁鍏ョ儰绠辩儰45镊50鍒嗛挓锛岃呖鐗欑句粠椤堕儴鎻掑叆鍙栧嚭钖庝笉娌鹃粡鐢熸枡鍗冲彲銆8銆佸彇鍑鸿泲绯曟斁鍒板㖞鍗存灦涓婏纴缃鍑30鍒嗛挓锛埚畬鍏ㄧ疆鍑夛级銆
9銆佸嗳澶囱嗛グ鏂欙细鍙栦竴澶ч挗鐩嗭纴鍊掑叆涔宠刚濂堕叒锛岀敤鐢靛姩鎼呮妈鍣ㄤ绠阃熸悈镓1鍒嗛挓銆傚姞鍏ョ硸绮夊拰棣栾崏绮撅纴鎼呮墦镊虫煍婊戝潎鍖銆
10銆佸皢涓灞傝泲绯曟斁鍦ㄥぇ鐩树腑锛屾姽涓3/4𨱒瑕嗛グ鏂欙纴鍐嶅皢鍙︿竴灞傝泲绯曟斁鍦ㄨ嗛グ鏂欎笂锛屾渶钖庡湪铔嬬硶锲涘懆鍙婇《閮ㄦ姽涓婂墿浣欑殑瑕嗛グ鏂椤嵆鍙銆
澶х悊鐭崇彮鍏拌彔钀濊泲绯曞嵎
𨱒愭枡:
𨱒愭枡锛氲泲榛5涓锛岀硸20鍏嬶纴铔嬬槠4涓锛岀硸30鍏嬶纴浣庣矇55鍏,鐜夌背娌40ML,锏介唻鍑犳淮锛岀彮鍏伴欑簿鍑犳淮
锅氭硶:
1.铔嬬槠鍏埚姞鍑犳淮锏介唻
2.镓撹呖绮楁场
3.鍐崭竴娆℃у姞浜嗙硸镓撹呖涓镐у亸骞茬姸镐
4.铔嬮粍锷犵硸闅旀按锷犵儹镓撹呖鍙樻祬
5.鍒嗘″姞鍏ヨ泲锏芥贩钖
6.娣峰悎鍧囧寑
7.绛涘叆浣庣矇
8.锷犲叆娌
9.娣峰悎鍧囧寑
10.鍙栧皬灏戦溃绯婏纴锷犲叆鍑犳淮鐝鍏伴欑簿锛岄殢镒忓掑湪娌圭焊涓
11.鍊掑叆铡熷懗铡熺硦
12.鎶瑰钩琛ㄩ溃
13.涓涓婂眰锛190搴20鍒嗛挓
14.鐑ゅソ钖庢栌鍑
15.鎶逛笂濂舵补
16.鍗疯捣閮ㄥ垎鐢ㄥ垁鍒2涓嬶纴鏂逛究鍗疯捣
17.鏀句笂绁炴咕凿犺怅绮掞纴鍗峰ソ钖庡㖞钘忎竴浼
钃濊帗凿犺怅铔嬬硶
𨱒愭枡:
浣庣矇100鍏嬶纴鐗涘ザ75鍏嬶纴镩叉媺娌55鍏嬶纴绯90鍏嬶纴铔6涓锛屾煚妾姹侀傞噺
锅氭硶:
1.娣峰悎鐗涘ザ鍜屾补锛岀敤镓嫔姩镓撹泲鍣ㄦ墦鍒板畬鍏ㄤ钩鍖栵纴琛ㄩ溃镞犳补鏄燂纴锷犲叆杩囩瓫涓ら亶镄勪绠绮夛纴缈绘妈鍒版棤骞茬矇锛屽姞鍏ヨ泲榛勶纴缈绘妈鎴愬厜婊戙佸潎鍖镄勮泲榛勭硦
2.铔嬬槠鍒嗕笁娆″姞鍏ョ槠绯栨墦镊冲亸骞叉у彂娉
3.鍏埚彇涓夊垎涔嬩竴铔嬬槠鍒拌泲榛勭硦閲岋纴澶ц嚧缈绘妈鍧囧寑钖庯纴鍊掑叆铔嬬槠鐩嗙户缁娣峰悎鍧囧寑锛屽叆妯★纴闇囧嚭澶ф皵娉″悗锛岃繘鍏ラ勭儹濂界殑鐑ょ140搴60鍒嗛挓
4.铔嬬硶鍑虹倝钖庡掓墸镊冲畬鍏ㄥ噳阃忥纴鍒囧洓鐗囷纴鍙栦笁鐗囧嵆鍙銆傝彔钀濆垏鍧楁场娣＄洂姘达纴钃濊帗娲楀噣钖庣敤鍑夊紑姘存蹈娉★纴榛戝阀鍏嫔姏鍒灞戝囩敤
5.鍙栦竴鐗囱泲绯曪纴鎶逛竴灞傛墦鍙戠殑娣″ザ娌癸纴阈轰笂涓灞傝掴銮掳纴鍐崭竴灞傝泲绯曘佷竴灞傚ザ娌广佷竴灞傝彔钀濓纴链钖庣洊涓灞傝泲绯曪纴琛ㄩ溃鍜屽洓锻ㄥ叏閮ㄦ姽鍖濂舵补
6.链钖庡洓锻ㄦ簿涓婇粦宸у厠锷涘睉锛岃〃闱㈤摵凿犺怅鍜岀伀榫欐灉锛岀偣缂钃濊帗锛屼竴娆炬磱婧㈢潃鏄ュぉ姘旀伅镄勮泲绯曟柊椴滃嚭镣変简
凿犺怅缈昏浆铔嬬硶
𨱒愭枡:
鏂圭儰鐩10 inch
锅氭硶:
凿犺怅缈昏浆铔嬬硶鏄鎴戦櫎浜嗘垰椋庤泲绯曞栫浜岀埍钖幂殑铔嬬硶銆
A .榛勬补鍦ㄩ搧阌呴噷铻嶅寲锛堟垨钥呰薄鎴戣繖镙峰姞鐑铻嶅寲锛夛纴鐣2澶у嫼鍑烘潵锷犲湪钖庨溃B镄勬贩钖堢墿閲屻
鎶2澶у嫼绯栨祮锷犲湪榛勬补閲屾悈𨰾屽潎鍖銆侻olasses鍏跺疄灏辨槸鎴戜滑钖幂殑绾㈢硸銆
鎶婅瀺钖埚ソ镄𪞝鍊掑湪鐑ょ洏閲屻
鍐嶆妸凿犺怅鎺掑ソ銆
鎶夿鏂欐贩钖堬纴鍐嶅姞棰勭暀镄2澶у嫼铻嶅寲镄勯粍娌癸纸榛勬补阆囧㖞鍙埚哜锲烘垚灏忛楃矑锛屼篃鍙浠ョ敤妞岖墿娌癸级銆傛垜杩欐＄敤镄勬槸姗桦瓙镄銆傚悓镞舵妸凿犺怅閲屽墿浣欑殑姘村掕繘铡汇
褰撴墍链夊嗳澶囧伐浣滈兘锅氩ソ浜嗭纴灏卞彲浠ュ仛D锛 鎶8涓铔嬫竻锷犲皯璁哥洂镓揿彂銆
镓揿彂镄勮泲锏藉姞鍒拌泲榛勬贩钖堢墿閲岋纴鍐嶆妸C镄勯溃绮夌瓫杩涘幓锛岀敤鍒囧拰缈诲簳镄勬柟娉曟妸闱㈢矇娣峰悎銆
鐑ょ洏鐢ㄦ箍甯冩浔鍖呰竟鏄涓轰简鐑ょ殑铔嬬硶琛ㄩ溃骞虫暣銆傛垜链镞╂槸鐢ㄥ帘镞х殑姣涘肪鍓鎴愰渶瑕佺殑闀裤佸藉害锛岀劧钖庢蹈婀挎按绋岖◢鎸ゅ共锛屽洿鍦ㄧ儰鐩桦栵纴鐢ㄩ拡阌佷綇銆傛垜鐢ㄨ繖涓鏂规硶鐑ょ殑鎴氶庤泲绯曚笉寮瑁傦纴琛ㄩ溃骞炽
350F鐑30鍒嗛挓锛岀劧钖庣敤绔圭惧瓙鎻掑叆铔嬬硶妫镆ワ纴濡傛灉鎶藉嚭𨱒ョ殑绔圭惧瓙娌℃湁铔嬬硶绯婏纴灏辫〃鏄庣儰濂戒简銆
鎴翠笂鐑ょ辨坠濂楋纴鐢ㄨ杽阈插瓙鎶婅泲绯曚粠鐑ょ洏镄勫洓杈归噷鍒嗙诲紑锛岀劧钖庢妸鍙﹀栦竴涓鐩桦瓙镓ｅ湪铔嬬硶涓婏纴涔樼儹蹇阃熺炕杞銆
杩欎釜凿犺怅铔嬬硶濂藉悆鏄锲犱负链夋柊椴沧按鏋灭殑棣欑敎锻抽亾鍗存病链夋柊椴滆彔钀濈殑閰告订锛岀孩绯栧湪杩欎釜铔嬬硶閲岀殑鍙ｆ劅鐩稿綋濂斤纴娌℃湁闾ｇ嶈嵂锻炽
凿犺怅缈昏浆铔嬬硶
𨱒愭枡:
楦¤泲3涓
锅氭硶:
1銆佽彔钀濆垏灏忎竵锛岀敤镓嬫姄鎸や竴涓嬶纴 渚垮彲鍑轰笉灏戣彔钀濇眮 锛埚悗闱㈤渶瑕5澶у宠凿犺怅姹侊级
2銆侀粍娌规斁寰娉㈢倝婧跺寲锛屽掑叆鐑ょ洏锛岄摵鍖锛
3銆佺孩绯20鍏嬶纴镰傜硸5鍏嬫妈鍖锛屾磼涓婄儰鐩桡纴凿犺怅涓佸潎鍖阈轰笂锛
4銆佽泲闱掕泲榛勫垎寮 锛
5銆佽泲榛勫姞30鍏嬬爞绯栨墦镊抽滆壊鐣ュ彉娴咃纴 镩叉媺娌瑰垎3娆″姞鍏ワ纴渚濇℃妈鍖凿犺怅姹佷篃鍒3娆″姞鍏ワ纴渚濇℃妈鍖锛
6銆侀溃绮夛纴娉℃墦绮夎繃绛涘拰鐩愪竴鍧楁斁鍏ヨ泲榛勭硦锛屽苟涓旀妈鍖 锛
7銆佽泲闱掑姞鍏ュ嚑婊寸槠阅嬶纴镓撹呖绮楁场锛60鍏嬬硸鍒2娆″姞鍏ワ纴 铔嬫竻镓撹呖褰辨у彂娉★绂鐑ょ遍勭儹170搴 锛
8銆佸皢1/3镄勮泲锏界硦鏀惧叆铔嬮粍绯娄腑锛屾妈鍖锛 鍐嶅皢𨰾屽ソ镄勮泲榛勭硦鍊掑叆鍓╀笅镄勮泲锏界硦涓锛屽皬蹇幂殑𨰾屽寑 锛
9銆佹妈濂界殑铔嬬硶绯婂叆鐑ょ洏锛屼笂涓嬬伀锛 170搴︼纴鐑ょ变腑灞傦纴25鍒嗛挓~
凿犺怅缈昏浆铔嬬硶
𨱒愭枡:
铹︾硸𨱒愭枡锛氶粍娌50g锛屾祬镩茬孩绯150g锛屾柊椴滆彔钀
锅氭硶:
1銆侀栧厛鐑ょ遍勭儹180鎽勬皬搴︺
2銆佸皢绾㈢硸浠ュ强榛勬补浠ヤ腑𨱔锷犵儹镊冲叏閮ㄦ潗鏂栾瀺鍖栵纴阌呭瓙杈圭紭璧峰皬娉℃场鍗冲彲镡勭伀銆傛敞锛氭潗鏂栾瀺鍖栦互钖庡氨涓嶈兘杩涜屾悈𨰾屼简锛岄傚綋鎽囨檭阌呭瓙鍗冲彲銆
3銆佸皢铻嶅寲镄勭剑绯栭叡鍊掑叆妯″叿涓阈哄钩銆
4銆佸皢凿犺怅铡荤毊锛屽幓鑺锛屽垏鍧椾互钖庡钩阈哄湪宸茬粡鍐峰嵈镄勭硸娴嗕笂锛屾敞镒忔帓寰楃揣涓浜涳纴凿犺怅缁忓姞鐑浠ュ悗浼氱缉姘淬傛敞锛氭病链夋柊椴滆彔钀濈殑璇濈敤缃愯呯殑涔熷彲浠
5銆佸皢榛勬补镓揿彂浠ュ悗锷犲叆锏界硸缁х画镓揿潎鍖銆
6銆佹帴镌鍒2娆″姞鍏ヨ泲榛勶纴镓揿潎鍖銆
7銆佸皢闱㈢矇涓庢场镓撶矇娣峰悎鍧囧寑浠ュ悗鍒3娆″姞鍏ュ瑰櫒娣峰悎锛屼腑闂村垎2娆″姞鍏ョ墰濂讹纴杩欐牱锅氱殑鐩镄勬槸浣垮叏閮ㄦ潗鏂椤畬鍏ㄦ贩钖埚潎鍖銆
8銆佹帴镌灏2涓铔嬬槠锷犲叆濉斿旂矇镓揿彂镊宠蒋镐у彂娉°
9銆佸皢镓揿彂镄勮泲锏藉垎2娆″姞鍏ヨ泲绯娄腑锛屾悈𨰾屽潎鍖浠ュ悗鍊掑叆鐑ょ洏锛屽潎鍖骞抽摵鍦ㄨ彔钀濅笂闱锛岀儰50-60鍒嗛挓鍗冲彲銆
10銆佺◢绋嶅㖞鍗10鍒嗛挓宸﹀彸锛岀敤铔嬬硶鐩樿嗙洊鍦ㄧ儰鐩树笂锛岀劧钖庣炕杞杩囨潵鑴辨ā锛岃繖灏辨槸凿犺怅缈昏浆铔嬬硶钖嶅瓧镄勭敱𨱒ワ紒
11銆佹簿镌铹︾硸镄勮彔钀濈墖闂闂鍙戝厜锛岃嗙洊鍦ㄨ摤𨱒剧殑锏借壊閲岖呰泲绯曚笂锛岃繖娆捐泲绯曚箻鐑椋熺敤链浣筹纴涔熷彲浠ラ厤涓娄竴灏忓洟镓揿彂镄勫ザ娌归熺敤锛
璋㈣阿娆ｈ祻锛佸笇链涘ぇ瀹跺枩娆锛侊紒
瀹屾暣锲剧墖宸茬粡镟村氱编椋熻疯佸崥瀹锛氭浖姝ュ帹鎴
http://blog.sina.com.cn/u/2612544601
铹︾硸凿犺怅缈昏浆铔嬬硶
𨱒愭枡:
銆愭ā鍏枫戯细鐩村缎15CM锲哄簳澶х悊鐭冲浑妯
锅氭硶:
銆愯彔钀濈剑绯栧仛娉曘戯细
1銆佺硸鍊掑叆阌呬腑灏忕伀镦镊崇剑绯栬壊銆
2銆佸掑叆寮姘寸叜鍒版堡姹佺◢鏀跺共锛屽姞凿犺怅鍜岄粍娌瑰揩阃熸妈鍖銆
3銆佹贩钖埚ソ镄勮彔钀濆灚鍦ㄦā鍏峰簳銆
銆愯泲绯曞仛娉曘戯细
1銆侀粍娌瑰皬𨱔铻嶅寲娌歌吘锛屽叧𨱔銆
2銆佺瓫鍏ヤ绠绮夊揩阃熸妈鍖銆
3銆佸姞鍏ョ墰濂舵墦鍖锛岄檷鍒颁笉鐑镓嫔悗锷犲叆铔嬮粍𨰾屽寑銆
4銆佽泲锏芥墦镊崇矖娉★纴锷犵硸涓镐ц泲锏界姸镐侊纸灏忓集阍╋级銆
5銆佸垎3娆″皢铔嬬槠娣峰悎铔嬮粍绯婃妈鍖銆
6銆侀勭儹鐑ょ憋纴涓娄笅𨱔锛屼腑涓嫔眰锛175搴40鍒嗛挓銆
7銆佽秮鐑灏呜泲绯曞掓墸鑴辨ā銆
凿犺怅缈昏浆铔嬬硶
𨱒愭枡:
凿犺怅阃傞噺锛岄浮铔嬩袱涓锛岀粏镰傜硸100鍏嬶纴浣庣璎闱㈢矇100鍏嬶纴榛勬补100鍏
锅氭硶:
1锛屼绠绛嬮溃绮夎繃绛涖
2锛岄浮铔嬩袱涓锷犲叆缁嗙爞绯栥
3锛岄殧娓╂按镓撹呖鍐椤叓瀛楃◢钖庢墠娑埚け镄勭姸镐併
4锛屽姞鍏ョ啍鍖栨垚娑蹭綋镄勯粍娌广
5锛岀炕𨰾屽潎鍖銆
6锛屽啀锷犲叆杩囩瓫钖庣殑闱㈢矇缈绘妈鍧囧寑銆
7锛屾ā鍏蜂腑鏀惧叆凿犺怅鐗囥
8锛屽啀鍊掑叆铔嬬硶闱㈢硦銆
9锛岀儰绠170搴﹂勭儹濂斤纴灏嗘ā鍏锋斁鍏ョ儰缃戜笂銆
10锛屼腑灞傜儰15鍒嗛挓宸﹀彸锛屽彇鍑哄掓墸娣嬩笂铚傝湝鎴栫剑绯栨祮銆