⑴ 晚上是吃蛋糕还是方便面长得肉多
蛋糕她是糖分的,毕竟转化成脂肪还是有的,转化及概率的就是你的身体的转成脂肪还有那个糖被消化的话,但是那个方面多数都是油脂肪,他转化率就是低的程度还会比那个蛋糕。
⑵ 吃蛋糕会发胖吗
会发胖,蛋糕里不管是奶油还是面包都含有大量的热量,如果你吃了蛋糕,其他的东西要少吃,控制总热量,保持身体的平衡,就会好些。
蛋糕的奶油含量比较高,而且蛋清的热量也是比较高的。
奶油相当油腻,其热量很高,62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。它含有胆固醇,每30毫升奶油的胆固醇含量在10~38毫克,取决于其脂肪含量。每30毫升淡奶油中,水分占77.5%,另含蛋白质0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和胆固醇16毫克;每30毫升发泡奶油中,水分占59.6%,另含蛋白质0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克和胆固醇38毫克。
蛋清:每100克含蛋白质10克,脂肪0.1克,碳水化物1克,灰分0.6克;钙19毫克,磷16毫克,铁0.3毫克,核黄素0.26毫克,尼克酸0.1毫克;维生素A及C缺如;硫胺素0.216微克/克,泛酸<1微克/克,对氨基苯甲酸0.055(干卵白)微克/克。
拓展资料:
卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。
简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起,就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上,食品包装上列出的卡路里是大卡,也被记做大写字母C,相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以,实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心,这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时,它的意思是10万卡路里)。在英文中,“calorie”(首字母小写)表示卡路里,约等于4.186焦耳,“Calorie”(首字母大写)表示大卡,约等于4186焦耳。
卡路里-网络
⑶ 吃蛋糕会长胖吗
五种蛋糕能长胖:
1加氢化植物油的蛋糕
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,蛋糕外面的酥皮往往也加入了氢化植物油或麦淇淋。比较健康的选择是,蛋糕上涂抹的是真正的稀奶油和黄油。
2.尽量不买酥皮蛋糕
酥皮,意味着加入了大量脂肪,不仅脂肪含量高,营养价值也很低。在目前的市场情况下,加入的通常都是植物起酥油,含有大量的反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素A、维生素D、维生素B族和蛋白质,而起酥油除了一些反式脂肪之外,什么也没有。
3.大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕内外的颜色尽量接近原色,除了少量点缀,最好少选择浓重颜色味道的蛋糕,温和自然最好,扑鼻的香味,通常意味着加入了大量廉价香精。
4.不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果
水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果,起不到什么营养作用。少量的新鲜水果切片,比如猕猴桃片、草莓等,也不够新鲜,而且数量很少,仅为点缀,不如自己直接买鲜水果来吃。
5.不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力,绝大部分都是代可可脂巧克力,含有反式脂肪,几乎没有其中的可可多酚,其健康价值是负数。吃多了会让人长胖不止,所以,想吃巧克力减肥的话,还是买纯正的巧克力吧。
⑷ 生日蛋糕是不是奶油很多,吃了很容易发胖
对,奶油很多,但是也有狂吃不胖的人,总的来说,因人而异吧
⑸ 奶油蛋糕和巧克力哪个更容易发胖
看用什么做的。如果奶油蛋糕用的是植物性脂肪奶油,巧克力用代可可脂,都必然会胖,因为这两种脂肪原料容易在体内堆积。 如果奶油蛋糕用的是动物性奶油,巧克力是纯可可脂,少量吃都不容易发胖,多吃都会胖。如果非要比较的话,1块奶油蛋糕(100.0克)含有热量378大卡, 1块巧克力(100.0克)含有热量586大卡,所以吃等量的两种食物,巧克力更容易发胖。
⑹ 吃蛋糕是不是很容易发胖啊
蛋糕相对的说会高一些,但是不觉对,蛋糕的含水量大,所以如果按重量来算,可能蛋糕的还低一些呢!但是按份数可能就是面包的相对低。不同的蛋糕热量也不同的。当然,各种面包的热量也不相同,所以不能说得太绝对了。比如幕司蛋糕热量就很高,还有提拉米苏,cheese蛋糕等,热量都很高的哦这是蛋糕的成分
热量(千卡) 320 硫胺素(毫克) .13 钙(毫克) 27
蛋白质(克) 9.5 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 7
脂肪(克) 6 烟酸(毫克) .8 铁(毫克 2.2
碳水化合物(克) 56.9 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .13
膳食纤维(克) .2 维生素E(毫克) 3.05 锌(毫克) .54
维生素A(微克) 48 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .14
胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 80 磷(毫克) 76
视黄醇当量(微克) 27 钠(毫克) 32 硒(微克) 8
⑺ 吃什么东西,最容易长胖
四月不减肥,五月徒伤悲。转眼间,六月都到了,减肥大业却还没完成。众所周知,减肥是三分练,七分吃。吃的时间、吃的食物、吃的分量……这些都是至关重要的。很多时候,我们做不到一直吃草,但我们可以尽量选择不容易发胖的食物。注意少吃以下食物,减肥道路会更顺畅且愉悦。一、蛋糕
蛋糕的主要原料是鸡蛋、白糖、小麦粉等。蛋糕的奶油含量很高, 奶油相当油腻,热量极高,其中62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。除此之外,还含有较高的胆固醇。因此,多吃蛋糕很容易发胖。