1. 为什么我连续三天晚上吃奶油蛋糕吃到肚子胀都没肥
吃了太多甜食后吃含乳酸菌的东西，比如酸奶
吃了太多肉食后吃山楂，最好是新鲜的
吃了太多主食后喝黑咖啡，不能加糖和奶的
这样比较不容易长胖
我在节食期间不小心暴饮暴食了就这样做，第二天称都没有变重
减肥不容易啊，但小小放纵等于大大的激励嘛
我现在基本每周都小暴一次，然后立刻补救。这样情绪不会太压抑
2. 减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕会胖吗
减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕不会导致肥胖，但不可经常吃，因为蛋糕的热量很高。
蛋糕 (热量:347卡/100g)，1个蛋糕(36.0克)含有热量125大卡，需要健美操37.3分钟消耗完。蛋糕脂肪含量高，能量大，减肥期间尽量少吃。
3. 为什么有的人只吃蛋糕反而瘦
每个人的体质不一样
4. 蛋糕对减肥有害处吗
热量高的蛋糕做法对减肥来说不好。
市场上卖的蛋糕（不是生日蛋糕，就只算蛋糕坯）原料是：面粉，糖，鸡蛋，发酵粉，水，（有些加蜂蜜或其他香料，像鸡蛋糕那样的还要刷油）。之所以高热量是因为：
1、一般搭配奶油、果酱、巧克力来卖，一小块就赶上一碗米饭热量；
2、商家为了口感和卖象，要加很多糖和香精，而蛋黄派那种更是和油都分不开，吃起来不错热量也上来。
健康的吃法，建议拒绝幕斯蛋糕啊、奶油，只食用无油的纯蛋糕坯（就是生日蛋糕去掉奶油果酱等剩下的），热量自然下去。如果还嫌糖多，可以做无糖的
不过，无论什么蛋糕，黄金食用时间一定是早上或上午（早餐吃再多人都不会胖）。反之，如果晚上吃，恐怕连无糖的都可能发胖。
5. 吃奶油蛋糕为什么会发胖啊为什么很容易吃饱呢吃一块就吃饱了！
吃奶油蛋糕容易发胖，吃一块就饱了，是因为奶油中含有大量的脂肪（也就是热量）。举个例子，假设：一块黄瓜含有10千焦热量，一块同样大的奶油蛋糕含有1000千焦热量。然而你的肚子空间是核定的，那么你吃同样体积的奶油蛋糕当然要比吃黄瓜吸收的热量多的多了。当然所谓的容易发胖，这个要看每个人的自制力等因素，只不过看你要吃多少的问题。只不过在进食量同等的情况下，吃奶油蛋糕更容易发胖。
6. 为什么吃宵夜吃蛋糕也长不胖
增肥食谱
之一：
早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。
午餐：吃川菜。米饭 ，披萨。起司蛋糕。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。薯仔泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.
宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。
但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份
【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
【晚餐：尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
3早餐，一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆；午饭，一份红烧牛肉、一份醋熘薯仔、四两米饭；晚饭，一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒；夜宵，一碗方便面，外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠。
7. 我一周吃了四块奶油奶酪（一块280g）就是每天挖个小半快夹蛋糕吃，称重发现瘦了10斤这是为什么呀
人体重上升和下降并非是一个指标能决定的，吃什么只是因素之一，还有时间，身体健康程度，心理状态等。。。你为什么瘦了，那并不清楚，如果很严重，还是要就医看看。。。
8. 吃蛋糕能减肥吗