⑴ 什么蛋糕吃了不胖啊
肥胖的根本原因是摄入脂肪多，特别是动物脂肪，而糖在体内就会转化成脂肪，所以吃无糖的或动物脂肪少的蛋糕，也可以吃含有非蔗糖的蛋糕 比如说含有木糖醇的蛋糕，既有甜味又不胖。也可以吃一些纤维蛋糕，虽然有少量糖但是纤维本身就是促进体内脂肪排除的，所以可以尝试吃，纤维蛋糕在市场上有玉米纤维蛋糕、麸皮蛋糕等等。
⑵ 如何吃蛋糕不胖
吃蛋糕不发胖的几个忠告：
1 买最小号但最精美的蛋糕。吃蛋糕本来就不是为了便宜，而是为了味觉的享受。既然如此，不妨把美食进行到底，买最贵最优质的蛋糕，重质量而不重体积。同样多的人数，买体积小点、价格贵点的蛋糕，吃的平均数量就减少了，更不必因为怕浪费可惜而逼着自己和家人多吃。要知道，给人们印象的深浅不在于蛋糕的大小，而在于它的美味程度。
2 蛋糕永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多；其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。
3 吃过蛋糕，马上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。
4 如果蛋糕吃不完，把它转移到保鲜盒中，放在冰箱中。如果是当天烤制的蛋糕，还可以冷藏48小时左右。千万不要因为怕浪费而过量食用。
5 吃蛋糕之后，一定要配合低脂食物来平衡。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素。——这样就能知道，蛋糕适合配合以下食物食用：各种蔬菜（薯仔等薯类蔬菜除外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。那些汪着油的菜肴，最好还是敬而远之，下一餐再品尝啦。
6 如果的确没法做到以上各项忠告，那就只能靠增加运动来弥补啦。要消耗一角蛋糕的能量，大概需要运动一个半小时。
买蛋糕的忠告：
1 尽量买不加入氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕都被氢化植物油产品所浸透，上面的“鲜奶”是植脂奶油，下面的酥皮中也加入植物起酥油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。
2 尽量买不含有酥皮的蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些坏脂肪之外，什么也没有。
3 尽量买色素和香精少一点的蛋糕，特别是有孩子的家庭。蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色。味道温和自然最好，那种冲鼻子的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。
4 不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。
5 不必买加了白巧克力片或黒巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。
⑶ 吃什么样的蛋糕不容易长胖
吃蛋糕都会容易发胖
因为蛋糕，是由面粉，鸡蛋，基本合成，这已经是容易发胖的东西了
如果你硬是要吃蛋糕，我建议你选择糖分少的蛋糕，水果蛋糕之类的，相对不容易发胖
⑷ 吃什么蛋糕不会胖
当然是吃慕斯蛋糕了，低卡路里，还要专业的西点师傅做的，有一定营养知识的最好了
⑸ 夏天吃什么蛋糕不发胖
选蛋糕时，紧记要挑选装修少，内容物也起码的蛋糕。假设有南瓜、坚果、抹茶、芝麻、蓝莓等等能选，就不要选奶油与巧克力，这类蛋糕的热量并不算爆表，所以就算是健身时期也是能够食用的。最佳的吃蛋糕时刻下午2：00-6：00最佳的吃蛋糕时刻，是鄙人午2点到黑夜6点间吃，最不简略胖，由于此刻人的体温最高，活动量最大，就算吃了也能活络耗费掉。但要是在晚餐后吃，反而简略堆积，构成肥壮的主因。别的，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，不然简略吸收过多构成肥壮。怎样做出健康的CupcakeCupcake 中文译为杯型蛋糕，口袋蛋糕。在英国一般称为fairy cake，仙女蛋糕。在美国patty cake or cup cake。
⑹ 吃什么样的蛋糕不容易长胖
当然是慕斯蛋糕了，低卡路里，还要专业的西点师傅做的，有一定营养知识的最好了
⑺ 吃什么样的蛋糕最不容易发胖
吃蛋糕都会容易发胖，因为蛋糕，是由面粉，鸡蛋，基本合成，这已经是容易发胖的东西了，如果你硬是要吃蛋糕，我建议你选择糖分少的蛋糕，水果蛋糕之类的，相对不容易发胖
⑻ 经常吃什么样的蛋糕不发胖
只要是蛋糕，经常吃没有不发胖的，还是少吃点比较好，毕竟这类算甜品，吃多了对人身体不好，希望能够帮到你！
⑼ 什么蛋糕不发胖
脱脂奶加高筋面粉做的蛋糕