1. 有什麼適合減肥的人吃的甜點求推薦
忌口對於減肥的人來說是基礎關卡，如果仍對高熱量、高脂肪、高糖分的食物來者不拒，那麼想要減肥成功怕是要痴人說夢啦，可是對食物的攝入是人的本能，比如能夠激發多巴胺令人快樂甜點，於是減肥和品嘗甜點成為了很多減肥人士心裡的一桿秤，今天小編要為大家推薦的就是適合減肥人士吃的甜點，感興趣的小夥伴快來看看吧。
另外，冰涼粉、仙草凍、酸奶水果乾果拼盤等都可以成為減肥人士的日常甜點，這些甜點不但口味爽口，而且美味又養生，既可以滿足口腹之慾又能有助減肥調理身體，何樂而不為呢？小夥伴們還知道哪些甜點適合減肥人士吃？快來給小編補充，我們一起來享受美食吧。
2. 有什麼適合減肥的人吃的甜點呢
減肥的人不敢吃甜點，主要就是因為其熱量高，升糖指數高，不抗餓又容易儲存脂肪。
而實際上，減肥期間，如果以這樣的心態來對待甜點，那您對甜點會變得更加的渴望，長期的壓制之下，暴食甜點是必然的！越抵抗，反抗的強度就越大。其頻率甚至要超過減脂之前。
不吃甜品、不吃一切垃圾食品、不吃主食、不吃油、不吃一切不利於減肥的食物，確實可以讓人快速瘦身，一個月10斤、20斤的掉秤，但是然後呢？ 一旦打破這種低脂、低碳水、低熱量的飲食餐單就會發胖，並且是無法避免的到來。
3. 哪種蛋糕適合減肥的人吃
青草蛋糕一般暖羊羊的最正宗，還有助於減肥
4. 減肥不能吃什麼 五種蛋糕要少吃
減肥期間晚上偶爾吃一次蛋糕不會導致肥胖，但不可經常吃，因為蛋糕的熱量很高。 蛋糕 (熱量:347卡/100g)，1個蛋糕(36.0克)含有熱量125大卡，需要健美操37.3分鍾消耗完。蛋糕脂肪含量高，能量大，減肥期間盡量少吃。
5. 減肥的時候可以吃蛋糕嗎
健康減肥，方法如下
首先不要迷信葯物，多數減肥葯物對身體都是有很大傷害的。
1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配；
2.多吃水果和薯類；水果早上吃食金，中午吃是銀，晚上吃是銅。上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。水果的消化時間是半小時，最佳的食用時間是飯前半小時，每次只吃一種類型的水果，如果想吃另一種，需要在半個小時後吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆製品，補充蛋白質；
4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不過量，天天運動，保持健康體重；
7.三餐分配要合理，零食要適當；飲食數量的分配，如果一天的量是10份，那麼健康飲食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身飲食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料，盡量不喝碳酸飲料（會帶著體內的鈣）；
9.如飲酒應限量；
10.輔助以必要的體育鍛煉。
要有耐心，恆心和毅力.加油！祝你成功！
6. 減肥期間能吃蛋糕嗎
那是肯定不可以的啦！那屬於增肥，一點也不可以，因為蛋糕里高熱量，高脂肪，你想減的是脂肪，是要消滅它，沒可以還要吃呢？？？我也很肥，我們加油吧
7. 減肥可以吃蛋糕嗎
減肥當然不可以吃蛋糕。吃蛋糕是影響減肥效果的。
減肥的人需要減少碳水化合物及脂肪量多的食物的攝入，蛋糕含有大量的碳水化合物以及高脂肪含量，不利於減肥的減肥行為。
不建議減肥患者吃蛋糕，但是少量的吃蛋糕並在加大運動量的前提下，還是可以少量食用的。總的來說，減肥需要減少碳時候的攝入，加大有氧運動的量，加大運動量，加大消耗，這樣之後減肥方可執行成功。