1. 吃蛋糕會發胖嗎
會發胖,蛋糕里不管是奶油還是麵包都含有大量的熱量,如果你吃了蛋糕,其他的東西要少吃,控制總熱量,保持身體的平衡,就會好些。
蛋糕的奶油含量比較高,而且蛋清的熱量也是比較高的。
奶油相當油膩,其熱量很高,62%的脂肪都由飽和脂肪酸組成。它含有膽固醇,每30毫升奶油的膽固醇含量在10~38毫克,取決於其脂肪含量。每30毫升淡奶油中,水分佔77.5%,另含蛋白質0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和膽固醇16毫克;每30毫升發泡奶油中,水分佔59.6%,另含蛋白質0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克和膽固醇38毫克。
蛋清:每100克含蛋白質10克,脂肪0.1克,碳水化物1克,灰分0.6克;鈣19毫克,磷16毫克,鐵0.3毫克,核黃素0.26毫克,尼克酸0.1毫克;維生素A及C缺如;硫胺素0.216微克/克,泛酸<1微克/克,對氨基苯甲酸0.055(干卵白)微克/克。
拓展資料:
卡路里,是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起,但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
簡單地說,1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.186焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯系在一起,就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上,食品包裝上列出的卡路里是大卡,也被記做大寫字母C,相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量,約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。所以,實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔心,這一點也適用於鍛煉——當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時,它的意思是10萬卡路里)。在英文中,「calorie」(首字母小寫)表示卡路里,約等於4.186焦耳,「Calorie」(首字母大寫)表示大卡,約等於4186焦耳。
卡路里-網路
2. 吃蛋糕的心情說說短句
1.大概只有我這么晚吃蛋糕吧!吃完了心情就會好。
2.心情不好的時候喜歡吃蛋糕,而且吃一半剩一半心情就會好起來,是不是很罪惡。
3.只要心情不好,我就會在夜晚吃蛋糕,巧克力,炸雞,火鍋,會長胖的東西,這樣我心情就會好起來了。
4.緊張焦慮的時候吃塊糖就會好很多,心情不好的時候一定會吃蛋糕。
5.不開心的時候一定要吃蛋糕,心情會好一點。
6.喝奶茶心情好,吃蛋糕心情好,喝酒心情好,一切讓人心情好的東西,都使人發胖,所以胖子都是快樂的。
7.今天陽光燦爛,天藍風烈,風吹在臉上刺啦啦的,但是呢,心情好的出奇,可能是昨天吃蛋糕的美好心情延續都今天了。自從遇見華,每年都會提前一個月過生日,感動,感恩。
8.吃蛋糕,喝咖啡,好開心啊啊啊啊啊啊心情好到飛起,是不是我腦子又分泌啥啥啥讓我感到快樂了。
9.太累了所以決定醒了吃蛋糕吃千層讓心情好一點。
10.朋友生日要做個蛋糕,心情好要做個蛋糕,冬至做個蛋糕,朋友在家聚餐做個蛋糕,天氣冷也要做個蛋糕,就是找各種理由吃蛋糕,太好吃。
11.有好事慶祝,要吃蛋糕,心情好,要吃蛋糕,心情不好,也要吃蛋糕,總而言之,我想天天吃蛋糕,奶油味,冰激凌味,慕斯味,芝士味,我還不想胖。
12.我不知道胃痛的時候吃蛋糕胃好不好,我知道我吃蛋糕心情好。
13.寶貝!你咋不跟他們一起吃蛋糕,咋就吃了個水果就走了。去跟他們一起玩啊!別光看著啊!雖然吃蛋糕對牙不太好但是小夥伴過生日可以吃的!你怎麼看著心情不太好啊!心情好就去跟他們一起玩啊,小朋友之間打打鬧鬧才好啊。不想吃蛋糕吃蛋糕上的水果啊!你剛剛不是吃了一個嗎怎麼不吃了,吃啊,吃水果多好啊。
14.都說吃甜點會心情好,不太愛吃蛋糕的我終於找到了適合自己的甜點,好開心!七斤多的榴槤肉。夠吃好久啦!
15.眼神帶著小憂桑,聽說吃蛋糕會心情好。
16.我從小就不愛喝奶茶也不愛吃蛋糕,不是太喜歡甜甜的東西,但是現在,好想吃蛋糕。
17.回家第一件事是陪媽媽跳廣場舞,第二件事是吃蛋糕。因為心情好的時候,一定要甜食來配。
18.心情好就愛碎碎念,心情不好就想喝奶茶吃蛋糕,炸雞,辣條薯片麻辣燙冰淇淋。
19.我超想你,想祝你生日快樂,和你一起吃蛋糕,即便哭哭都想給你唱生日快樂歌,即便心情不佳,還是想讓你心情好一點,想你開心。
3. 奶油蛋糕會發胖嗎
五種長胖蛋糕千萬別吃
1.加氫化植物油的蛋糕
目前大部分蛋糕上面的「鮮奶」都是氫化植物油,蛋糕外面的酥皮往往也加入了氫化植物油或麥淇淋。比較健康的選擇是,蛋糕上塗抹的是真正的稀奶油和黃油。
2.盡量不買酥皮蛋糕
酥皮,意味著加入了大量脂肪,不僅脂肪含量高,營養價值也很低。在目前的市場情況下,加入的通常都是植物起酥油,含有大量的反式脂肪。同樣是高能量食品,乳酪蛋糕會好一些,因為至少乳酪中還含有大量的鈣、維生素A、維生素D、維生素B族和蛋白質,而起酥油除了一些反式脂肪之外,什麼也沒有。
3.大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕內外的顏色盡量接近原色,除了少量點綴,最好少選擇濃重顏色味道的蛋糕,溫和自然最好,撲鼻的香味,通常意味著加入了大量廉價香精。
4.不要追求蛋糕加水果的所謂「健康」效果
水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果,起不到什麼營養作用。少量的新鮮水果切片,比如獼猴桃片、草莓等,也不夠新鮮,而且數量很少,僅為點綴,不如自己直接買鮮水果來吃。
5.不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力,絕大部分都是代可可脂巧克力,含有反式脂肪,幾乎沒有其中的可可多酚,其健康價值是負數。吃多了會讓人長胖不止,所以,想吃巧克力減肥的話,還是買純正的巧克力吧。
4. 偶爾吃一次蛋糕會胖嗎
不會的,看來樓主很注意養生,要堅持,偶爾吃不會的,經常吃的話,晚上胃休息不好,而且由於蛋糕是高脂肪高熱量的食物,晚上消耗的非常少,聚集的多了就會以脂肪的形式儲存起來,日積月累就會胖了,偶爾就不用擔心了!
5. 吃一次奶油蛋糕會不會發胖啊
吃一次奶油蛋糕不會發胖,只要不是經常吃的話就不會發胖的。也不能晚上吃,晚上不好消化又沒有得以消耗的方式,所以晚上吃容易長胖。
(5)吃生日蛋糕會發胖的句子擴展閱讀:
一、相關報道:
點心糕點往往都是高熱量,糖分、油脂含量較多。例如2個妙芙的能量大概相當於1.5碗米飯或者3碗粥;而四分之一個巧克力羊角麵包的熱量大概能抵得上2兩米飯;
2根巧克力棒的熱量大概相當於一個饅頭。還有一些地方特色的肉鬆餅、涼糕等,油糖含量同樣很高,作為地方特色嘗嘗可以,但一定要少吃。
更糟糕的是,點心糕點所含油脂十之八九是「氫化植物油、植物奶油、植物奶精、植物黃油、精煉植物油、人造黃油、代可可脂、人造奶油、麥淇淋、起酥油、植脂末油「;
它們幾乎都是飽和脂肪的代名詞,比普通脂肪更易讓人發胖。因此應盡量不吃配料表中含有上述名字的加工食品,實在想吃,可以自己嘗試在家做健康不含添加劑的蛋糕和麵包。
二、吃蛋糕不發胖秘訣:
蛋糕永遠飯前吃。很多人先吃節日大餐或生日大餐,然後再吃蛋糕,這樣十分不妥。首先,吃了大魚大肉之後,享受蛋糕美味的心情已經降低了很多;其次,胃裡已經充滿了食物,還要再吃蛋糕,會因為害怕浪費美食而勉力,結果讓自己飲食過量。
最好的吃蛋糕時間。在下午2點到晚上6點間吃,最不容易胖,因為此時人的體溫最高,活動量最大,就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐後吃,反而容易堆積,造成肥胖的主因。另外,甜點一天吃200大卡就夠了,也不要在空腹時吃,否則容易吸收過多造成肥胖。
吃過蛋糕,馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高,飽腹感指數很低,吃了之後感覺體積不大,還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水,就會讓它在胃裡面擴大體積,飽腹感上升。
如果蛋糕吃不完,把它轉移到保鮮盒中,放在冰箱中。如果是當天烤制的蛋糕,還可以冷藏48小時左右。千萬不要因為怕浪費而過量食用。
吃蛋糕之後,一定要配合低脂食物來平衡。鑒於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉,或者有乳酪、堅果之類,顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的,必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。同時,為了把大量的糖和脂肪代謝掉,還需要很多B族維生素。
6. 吃蛋糕會不會長胖呢
會長胖,蛋糕里不管是奶油還是蛋糕底都含有大量的熱量,如果你吃了蛋糕,其他的東西要少吃,控制總熱量,保持身體的平衡,就會好些。
7. 吃奶油蛋糕為什麼會發胖啊為什麼很容易吃飽呢吃一塊就吃飽了!
吃奶油蛋糕容易發胖,吃一塊就飽了,是因為奶油中含有大量的脂肪(也就是熱量)。舉個例子,假設:一塊黃瓜含有10千焦熱量,一塊同樣大的奶油蛋糕含有1000千焦熱量。然而你的肚子空間是核定的,那麼你吃同樣體積的奶油蛋糕當然要比吃黃瓜吸收的熱量多的多了。當然所謂的容易發胖,這個要看每個人的自製力等因素,只不過看你要吃多少的問題。只不過在進食量同等的情況下,吃奶油蛋糕更容易發胖。
8. 晚上吃生日蛋糕會胖嗎
要是老這么吃的話會的,不過偶爾吃吃肯定不會啦,但是要記得吃完多動動,散散步或是晚上慢跑一會兒
9. 吃蛋糕會胖嗎
這是蛋糕的成分
熱量(千卡) 320 硫胺素(毫克) .13 鈣(毫克) 27
蛋白質(克) 9.5 核黃素(毫克) .03 鎂(毫克) 7
脂肪(克) 6 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克 2.2
碳水化合物(克) 56.9 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .13
膳食纖維(克) .2 維生素E(毫克) 3.05 鋅(毫克) .54
維生素A(微克) 48 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .14
胡羅卜素(微克) .4 鉀(毫克) 80 磷(毫克) 76
視黃醇當量(微克) 27 鈉(毫克) 32 硒(微克) 8
一個蛋糕的熱量大概是200到300卡
而一杯牛奶的熱量是150以內
一共才400卡左右
成人一天是需要攝入1200到1800卡不等的熱量的(具體根據運動消耗情況而定)
如果你對三餐的分配是2:4:4的話
那麼早餐一個蛋糕加一杯牛奶算是正常的熱量
只要你不亂吃零食和其他額外的食物、並且有一定的活動量的話(比如說你在上班、上課什麼的),那就不會發胖。
全脂牛奶250ML是150卡,低脂牛奶250ML120卡,脫脂牛奶259ML85卡
鮮果忌廉生日蛋糕100克的大約熱量有400卡路里
蛋糕(均值)"的營養素含量(指100克可食部食品中的含量)[關於食部]
熱量(千卡) 347 硫胺素(毫克) .09 鈣(毫克) 39
蛋白質(克) 8.6 核黃素(毫克) .09 鎂(毫克) 24
脂肪(克) 5.1 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克) 2.5
碳水化合物(克) 66.7 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) 1
膳食纖維(克) .4 維生素E(毫克) 2.8 鋅(毫克) 1.01
維生素A(微克) 86 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) 1.21
胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 77 磷(毫克) 130
視黃醇當量(微克) 18.6 鈉(毫克) 67.8 硒(微克) 14.07
"麵包(均值)"的營養素含量(指100克可食部食品中的含量)[關於食部]
熱量(千卡) 312 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 49
蛋白質(克) 8.3 核黃素(毫克) .06 鎂(毫克) 31
脂肪(克) 5.1 煙酸(毫克) 1.7 鐵(毫克) 2
碳水化合物(克) 58.1 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .37
膳食纖維(克) .5 維生素E(毫克) 1.66 鋅(毫克) .75
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .27
胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 88 磷(毫克) 107
視黃醇當量(微克) 27.4 鈉(毫克) 230.4 硒(微克) 3.15
食 物 名 稱 單 位 重 量 含熱量(卡)
果醬 1湯匙 18g 50
玉米 1碗 100g 346
燕麥 1碗 100g 389
披薩 (9吋) 1/ 8片 - 265
白米飯 1碗 205g 225
白麵包 1片 25g 75
小餐包 2個 - 180
花生醬 1湯匙 16g 95
速食麵 1包 100g 470
奶酥麵包 1個 - 45
波羅麵包 - 100g 334
全麥麵包 1片 25g 65
波羅麵包 - 100g 334
蔥花咸麵包 1個 - 180
三合一麥片 - 100g 128
桂格芝麻糊 1包 40g 165
得意的一天 (原味) 1包 50g 170
葡萄乾土司 4片 - 275
起司三明治 1個 - 200
蔥花咸麵包 1個 - 180
家樂氏玉米片 1份 50g 188
喜瑞爾玉米(熱食) 1杯 245g 125
喜瑞爾燕麥(熱食) 1杯 240g 130
喜瑞爾全麥(熱食) 1杯 245g 110
喜瑞爾玉米片(即食) 1杯 25g 95
喜瑞爾燕麥片(即食) 1杯 25g 100
巧克力鮮奶油蛋糕 1片 - 320
10. 吃奶油蛋糕會發胖嗎
會,建議適量地吃,奶油蛋糕有豐富的營養,對身體卻是非常的好。奶油是西式早餐常用的添加物,進食西餐的人們攝入奶油的機會比較多,習慣中式烹飪的人可能較少接觸。