雖然說我們現在生活質量提高了許多，但以前人們愛吃的白面饅頭也依舊存在，而且由於西方文化的進入，也帶來了蛋糕，但是人們吃了蛋糕後也容易發胖，所以人們就時常在想，饅頭和蛋糕哪個吃了容易發胖，有什麼科學依據？其實這個問題一看就知道，肯定是吃蛋糕更容易發胖，主要依據就是在於蛋糕的製作加入了含有大量熱量的奶油等物品。
雖然說麵包與饅頭的原料基本上都是麵粉，但是饅頭的輔助材料只加了水和酵母，而蛋糕的輔助材料就有十幾種，而且大部分的含熱量都比較高，所含的脂肪含量也比較高，而且蛋糕所用的奶油所含的脂肪是反式脂肪酸，對於人體也有一定的危害，很容易造成人體肥胖，而這些都是吃蛋糕比吃饅頭更容易發胖的主要依據。
㈡ 饅頭和麵包吃哪個更容易發胖
兩樣都是含澱粉質的，吃多了都會發胖！
所以如果想減肥，建議還是適量為妙！
多吃些五穀雜糧，少吃些精製的食物，對身體也有好處！
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉，它比普通麵包多了小麥麩皮。小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。從減肥的角度講，吃全麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於減肥。
但是，如果想減肥，就不要吃太多麵包，因為麵包製作時一般會添加一些黃油、植物油、肉鬆、人造奶油、起酥油等，這些東西吃多了大多對減肥沒有什麼好處。建議吃全麥饅頭，麥香挻濃的。也可以買全麥麵粉自己蒸，吃窩頭也成，蕎麥面，白薯。
㈢ 饅頭和米飯哪個容易胖
吃饅頭會更容易胖一點。
原因：
1、如果拿干米和干饅頭作比較，100克大米和100克麵粉的產熱量都在3500千卡左右，這個顯示值，差別不大，差別大的原因在第二小點。
2、蒸成的米飯和饅頭的唯一區別就是吸水的不同。一般情況下，饅頭的吸水量較大，因而產生的熱量也比較多。
3、其實對於疲勞的上班族來講，饅頭比米飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好，還提高了它的營養價值。人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
個人感言：午餐我能吃兩碗米飯（4兩X2），假如是饅頭一個就夠（250G），對我來說，我是南方人，攝取的熱量不言而喻，饅頭更高。
㈣ 餅和饅頭哪個容易長胖
餅和饅頭這兩種食物建議餅的效果比饅頭好，饅頭的熱量很高，澱粉含量也很豐富，但是減肥期間也需要注意保持飲食的健康合理，可以多吃富含維生素的食物，比如水果和蔬菜。
㈤ 雞蛋和饅頭哪個容易發胖
雞蛋和饅頭相比較的話，是饅頭比較容易發胖的，因為饅頭裡面含有的葡萄糖含量比較高
㈥ 麵包和饅頭哪個熱量高，早餐吃哪個更不容易胖
麵包和饅頭的熱量不相上下，不過麵包我建議你選擇全麥麵包會好一點，因為全麥是粗糧的，然後搭配一個雞蛋和一份牛奶，加一個水果，這樣搭配早餐更有營養，對減肥有幫助。
㈦ 麵包和饅頭哪個吃了比較會胖
麵包是小麥做的，裡面就算不加黃油，砂糖，熱量也比饅頭大。。你減肥的話戒掉主食會瘦的比較快！至少晚上不吃.建議你回歸到食物的營養素上去，高碳水化合物吃多了一定會胖，還有澱粉質和油脂的確有促進吸收轉化為體內脂肪的效果，所以兩者不能在一次攝入，你試著晚飯不吃米麵食，用蘋果，番茄之類代替的。實在不行，其實番薯熱量非常低，又是高纖維，吃了容易產生飽腹感。
加油啊
㈧ 吃饅頭,麵包,蛋糕哪個更容易長胖
蛋糕。從蛋糕的配方就能知道。
做饅頭的材料只有：麵粉、水、酵母、鹽。
做麵包的材料是：麵粉、雞蛋、水、奶粉、糖、植物油、酵母、鹽。麵粉的含量佔2/3
做蛋糕的材料則是：雞蛋、黃油、糖、植物油、低筋麵粉。麵粉和其他材料的比例為1:1
所以你應該知道哪個熱量更高了吧！