A. 花生油，大豆油和菜籽油，哪一種油更適合上班族
跑前熱身，跑後拉伸。熱身可以有效減少運動受傷的幾率，拉伸可以有效改善腿部酸痛。如果不能堅持熱身和拉伸，長期跑步很容易造成膝蓋或者身體損傷。主要節食放在第一位，輔助加上1小時的慢跑。具體操作上，每天詳細記錄一日三餐的內容和數量，以做比較。為此，我也制定了一個階段性的計劃，內容包括一日三餐的內容和數量，還包括每天的運動量
B. 菜籽油和花生油哪個更有營養，對人體更有利
菜籽油和花生油在營養物質上面差別不是很大，對人體是差不多的。但是菜籽油對人體更有利。
菜籽油和花生油其實都是屬於植物油，植物油不僅可以給人提供熱量和能量，而且其中含有一些飽和脂肪酸以及不飽和脂肪酸，，同時還有少量的鐵元素，這兩種油中的營養物質都是差不多的，所以主要的差別還是味道和氣味。
這兩種油其實大概念上還是屬於同一個品種，差別基本上可以忽略不計。在使用油的時候，盡量不要使用單一的一種油，植物油和動物有需要混合一起使用，盡量保證多樣化的選擇，這樣才能讓身體吸收的能量和營養更加豐富，所以花生油和菜籽油可以同時使用。
C. 花生油和菜籽油哪個好
一般老年人可以適當的吃點菜籽油，因為菜籽油的膽固醇含量比較低，那麼花生油則比較適合年輕一點的人群來吃，因為花生油有著一定的健腦功效，所以可以適當的吃一點花生油。
菜籽油可能就沒有花生油的名氣那麼大了，而吃過它的人可能也沒有那麼多，不過菜籽油也有著自己獨特的味道，只不過在日常生活中人們並不怎麼會用到這個，吃的也比較少，所以菜籽油的生產數量也就沒有花生油那麼多了，可以說在日常生活中菜籽油是不太常用的。
D. 花生油和菜籽油哪個好
花生油和菜籽油因製作主材料不同，食用效果也不同。作為長期食用的油來說還是花生油比較好，因為從從營養價值方面看，菜籽油中缺少亞油酸等人體必需脂肪酸，而且菜籽油中的脂肪酸構成不平衡，所以營養價值會比花生油略差點。
選購的時候，可以根據家裡人的情況，比如家裡有一些三高患者，或者吸血管疾病的人就可以選擇菜籽油，花生油更適合一些年輕人，而且對大腦非常好，但花生油不建議經常吃，也不建議大量吃。其實不管是花生油還是菜籽油，只要原料沒有任何的問題，沒有使用發霉的原料，壓榨過程中也沒有添加其他的添加劑，那麼都是非常健康適合我們食用。
E. 花生油和菜籽油選擇哪個會更好一些
菜籽油更好
菜籽油富含歐米茄3、6、9不飽和脂肪酸，是保持肌膚和大腦健康的營養成分之一。菜籽油飽和脂肪酸含量比其他食用油略低，維生素E含量超過橄欖油，發煙點較高，適用於烘焙和煎炸。花生油發煙點高，所含飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸比例健康；缺點是初加工、冷榨花生油可能引起過敏，而精煉花生油則幾乎不含過敏源。花生油適用於煎炸食物。
(5)菜籽油和花生油哪個更適合做蛋糕擴展閱讀：
菜籽油優點：營養均衡，富含維生素E，Omega－3的含量特別高（兩湯匙即可滿足人體一日對Omega－3的需求），且人體對菜籽油的吸收率很高，可達99％。具有一定的軟化血管的功效。含有一定的種子磷脂，對血管、神經、人腦的發育十分重要。
菜籽油缺點：缺少油酸等人體所必需的脂肪酸。有一定的刺激氣味，不能直接用於涼拌。
菜籽油配合食用：可用於煎魚，比起一般的植物油，用菜油更不容易使魚「粘鍋」。另外，用菜籽油炒菜的時候，在油里加一些鹽，略煸一會兒，可以幫助去除「油味」。
F. 菜籽油和花生油哪個好
首先是花生油，大家都知道，花生油是通過花生壓榨後才出來的，所以花生油的味道非常的好聞，有一股濃濃的香味兒，在日常的時候人們是比較喜歡拿來炒菜的，而且用花生油炒出來的菜一般也非常的好吃，所以在廚房裡花生油的存在率是非常的大的，而且在一般的糕點製作上，花生油的採用幾率也是挺大的。
所以針對這兩種油的特性，一般老年人可以適當的吃點菜籽油，因為菜籽油的膽固醇含量比較低，那麼花生油則比較適合年輕一點的人群來吃，因為花生油有著一定的健腦功效，所以可以適當的吃一點花生油，不過無論是哪一種油，還是一定要買到品質好的才行，因為像這些類型的油還是比較容易發生霉變的，所以只要油沒有問題，那麼身體健康自然也就不會受到什麼影響了。
G. 花生油和菜籽油哪個更利於身體健康
花生油
我們大家都知道花生油是通過花生壓榨出來的，所以說花生油有著一股濃濃的花生味兒，在日常生活當中還是比較受歡迎的，而且在用花生油炒菜的時候，一般做出來的菜都特別的香，花生油一般常被用在製作糕點上面，比如說各種甜品、月餅等等。
3、營養成分
在日常生活當中，好多人卻說經常吃菜籽油有利於我們的身體健康，其實這兩種油各有各的優點，首先花生油它的抗氧化性比較強一些，所以說經常吃花生油能夠延緩衰老，還能夠起著一定的預防血栓，預防動脈硬化的現象，那麼菜籽油當中的膽固醇含量比較低，所以說對於膽固醇高的人群來說，吃菜籽油是最好的選擇。
H. 花生油和菜籽油哪個更健康
花生油和菜籽油都是我們日常見得多的食用油了，它倆各有利弊，要說哪個更健康也真不好評比，我們可以先來看看花生油和菜籽的原料、價值和成分等。
花生油自然是用花生榨出的油，我們吃花生的時候就知道，味道很香醇，吃一個想吃10個，吃10個想吃20個，一直停不下來，花生榨的油也是如此，味道香。因此花生油做出來的菜一般香味更十足一些，而且還經常被用到多種點心的製作上，比如月餅、蛋黃酥、糕點。
多不飽和脂肪酸 - 健腦護心。多不飽和脂肪酸有很多是人體無法自己合成，必須從食物中獲取的，比如ω系列，這些多不飽和脂肪酸能夠保護心臟，而且也是大腦神經系統發育的重要成分。很多小朋友補充多不飽和脂肪酸（DHA、EPA等）能提高童年智力發育。
相比起來，菜籽油中含有比花生油中更豐富的不飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸含量高於多不飽和脂肪酸。而花生油中的飽和脂肪酸高於菜籽油，不飽和脂肪酸含量不及菜籽油高，但多不飽和脂肪酸的含量高於菜籽油，如剛才提到的比較珍貴的亞油酸（EPA、DHA等），另外還有豐富的卵磷脂、維生素、多酚等成分，營養的豐富程度要大於菜籽油。
I. 花生油和菜籽油哪個更好吃
當然是花生油了。
花生油(peanut oil)淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽鹼等對人體有益的物質。經常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
J. 菜籽油和花生油哪個更好吃一點
菜油吃著很香，但是很油膩，花生油吃起來也挺香，但是天冷了就上凍. 不好意思，我不知道北方有油菜，我就喜歡吃菜油，可能是從小吃習慣了吧，菜油炒的菜真的很香，吃起來也有油的感覺~~但是花生油炒出來的菜比菜油炒出來的菜看著清爽