❶ 麵包和蛋糕哪個更容易發胖…哪種麵包或蛋糕熱量最低比如全麥啊什麼的…
從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮麵包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式「大列巴」都屬於這一類，全麥麵包熱量就不是很高，吃一點沒問題的`
❷ 雞蛋和全麥麵包,哪個熱量低
全麥麵包每100克305卡路里
一個煮雞蛋的熱量大約為80卡
一般早餐都是吃雞蛋 配稀飯的 我奶奶家都是這樣搭配的 她們很講究營養
❸ 全麥麵包和普通麵包相比，為什麼不易發胖
全麥麵包後面的配料表，其中第一位的是不是全麵粉，或者含有燕麥片的字樣。全麥麵粉就是把粗加工的小麥磨碎，一般做麵包用這類麵粉做出來的麵包口感並不好。很可能會添加其他成分。至於會不會長胖，關鍵要看您一天的攝入量的問題了，如果適量攝入食物，包括全面麵包。一般不容易長胖，如果同等量的全麥麵包，和白麵包，建議您選擇全麥麵包更為健康。
全麥麵包中含有豐富的粗纖維，粗纖維能夠緩解便秘，有助於減肥。但是也不能過量吃，不是所有的食物有會使人發胖，這主要取決於攝入的熱量的多少，若是熱量攝入過多，人體的機能消耗不完，有所剩餘的話就會使人發胖。
減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，任何葯物減肥都有副作用，只要堅持就不會反彈的，合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大於運動消耗量，就會達到效果，持之以恆。另外運動前喝一杯白開水100毫升為宜。
❹ 什麼是全麥麵包.它麵包和正常的麵包相比熱量相差多少
是褐色的 能量每片比正常麵包小一半
❺ 全麥和黑麥哪個更適合減肥
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。如何鑒別全麥麵包呢？全麥麵包外表的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包比一般的白麵包營養價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養，因此，食用全麥麵包有利於減肥。因此，也有一些商家為謀取更多的利潤，降低成本，通常會製作假全麥麵包。鑒別假的全麥麵包有兩種方法：
一是假的全麥麵包是經過「加色」的，即在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。
另一種假的全麥麵包是在白麵粉里添加胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
另外，如果選擇的是信譽較好的商家，您也可以通過看配料的成分表，寫的是全麥粉的一般是全麥麵包
在減肥期間．我也吃過好多種的全麥麵包，便利店的，蛋糕點的，等等，每間店的全麥麵包口感都是不一樣的，後來我在好又多買了嘉頓的全麥麵包，感覺比較純真點，就再沒買別的了．畢竟現在國內正宗的全麥麵包不是很多．
就算我們找不到100％正宗的，也要找個80％的
❻ 全麥麵包熱量是不是比較低
全麥麵包熱量一點都不比普通麵包低，說它減肥主要是含膳食纖維高，容易有飽腹感且促進腸胃蠕動。減肥時早餐吃這個也行的，最為早餐來說它很健康的，在午餐和晚餐里減少澱粉類食物的攝入吧！
❼ 哪種蛋糕熱量最低 什麼蛋糕熱量最低
不同的蛋糕種類的熱量不同，一般的蛋糕每100克含熱量347大卡，熱量還是比較高的。蛋糕與麵包最大的區別是油脂和蔗糖含量更高，導致其熱量更高，減肥期間不宜食用。蛋糕是一種古老的西點，一般是由烤箱製作的，蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉為輔料。經過攪拌、調制、烘烤後製成一種像海綿的點心。
肥胖的朋友如果想吃蛋糕又怕熱量高，那麼最好選擇熱量低的蛋糕，比如：玉米蛋糕、全麥蛋糕等，熱量都是比較低的，減肥期間最好吃全麥麵包，而且盡量不要吃奶油等高熱量的食物，這樣可以有效的預防肥胖。