1. 餅干,蛋糕,麵包.哪種比較容易發胖
蛋糕最容易發胖，想減肥在嘴饞時可以吃幾片蔬菜或者粗纖維餅干。
2. 餅乾熱量高還是麵包
餅干，饅頭，麵包，蛋糕，這些都是有熱量的食物，餅乾的熱量是屬於比較高的類型，但是沒有高過奶油蛋糕，餅乾的熱量和麵包是要看有什麼類型的，如果麵包裡面有奶油，有黃油和加入大量的雞蛋，這樣的麵包肯定要比餅乾的熱量高出很多。
蛋糕（無奶油）的熱量：347大卡（100克）蛋糕（無奶油）的熱量
奶油蛋糕：378大卡（100克）
（蛋糕類都差不多這么多吧，做法不同也會有差異）
切片麵包：312大卡（100克）
全麥麵包：246大卡（100克）
（麵包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點）
薯片：500~550大卡（100克）
（如果要減肥，薯片千萬碰不得）
餅干：420~550大卡（100克）蘇打餅干好一些，差不多400大卡（100克）
這些都是高熱量高脂肪的食物，減肥期間少吃或者禁食。
超市裡一般包裝袋上都會標明的。
像蛋糕、麵包、餅干，我的意見是，製作越簡單（看上去很簡單，沒那麼多花樣的）通常熱量低一些，也健康一些；三者健康度比起來，麵包最好，蛋糕次之，餅乾熱量太高，也沒營養，偶爾充飢可以，不宜當正餐。
這些當正餐的話，不僅容易餓還容易胖~
"世界衛生組織公布的全球十大垃圾食物"
一、油炸類食品
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)；2、含致癌物質；3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、腌制類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(對腸胃有害)；3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)；2、嚴重破壞維生素；3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水可樂類食品
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐；
六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
1、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)；2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
1、破壞維生素，使蛋白質變性；2、熱量過多，營養成分低。
3. 餅干易胖還是麵包蛋糕
都容易胖。
餅乾的添加劑：膨鬆劑，吃多了，會遲鈍的。還缺水。肝功能受到影響，脂肪代謝因肝功下降而受阻。導致肥胖。
麵包蛋糕添加劑：氫化植物油，含糖量也高。即時O糖，也是用的阿斯巴甜或甜蜜素，一樣對肝不好。
統統都會胖。
愛吃甜是脾功能紊亂哦，吃點改善的食物，菇類，補脾益氣。蘋果也可以吃。棗，山葯，土豆。。。
訂正這個愛吃甜的習慣，不要胖。
祝健康！
4. 麵包、蛋糕薯片、餅干，哪個更胖人
如果吃同等重量的四種食物，麵包是最不容易發胖的，注意如果是低糖底油的歐式麵包保持身材更好。x0dx0a麵包是發酵類的食物，有助於消化吸收代謝，並且歐式麵包本身含油和含糖類低。蛋糕一般是用奶油作為裝飾的，如果是甜點類的蛋糕那麼糖的含量和黃油的含量都比較高，熱量自然比麵包高很多，否則蛋糕不會那麼松軟口感也不會那麼甜。薯片主要是油炸食品，含有很高，而且薯片的澱粉含量也高轉化被人使用後轉化為糖量也會多。x0dx0a總體而言同等重量的四種食物麵包是有助於保持身材的，特別是女生吃全麥的和裸麥的麵包更好，這兩種麵包有飽腹感，是人吃的少餓得慢，而且有粗纖維和其他谷類營養，在營養方面也是比較均衡的。x0dx0a如果想減肥或者保持身材的話，還是自己做著吃，放的油，糖，鹽比例都可以控制。還可以找營養均衡書學習一下。
5. 麵包和餅干哪個更容易發胖
相較於麵包，餅干更容易導致體重增加，原因在於：
首先，餅乾的熱量比麵包高。餅乾的製作過程通常包括烘烤，這一過程中會產生更多的熱量。相比之下，麵包雖然也含有一定的熱量，但其製作過程中水分較多，熱量相對較低。
其次，餅乾的密度比麵包高。這意味著相同體積的餅乾和麵包，餅乾的重量更重，所含的熱量和營養成分也更多。因此，吃相同數量的餅乾和麵包，攝入的熱量會更高。
此外，餅乾的添加物較多。為了增加口感和風味，餅干中常常添加奶油、巧克力等高熱量的成分。這些添加物不僅增加了餅乾的熱量，還可能使人產生上癮感，導致不知不覺間就吃掉了整包餅干。
而麵包則相對較少添加這些高熱量成分，除非是專門製作的奶油麵包等。因此，從熱量控制和健康角度出發，應盡量少吃餅干，多吃健康食物。
總之，雖然餅干口感誘人，但從熱量和健康角度來看，應適量控制餅乾的攝入量，選擇更加健康的食物來保持身體健康。