『壹』 麵包和蛋糕哪個容易胖
麵包和蛋糕都是用澱粉做的食品，也是大部分女孩喜愛的食物之一，那麵包和蛋糕哪個容易胖？麵包和蛋糕哪個熱量高？一起看看吧！
麵包和蛋糕哪個容易胖
蛋糕比麵包更容易發胖，因為蛋糕所含熱量比麵包高，所以更容易胖。
麵包是發酵類的食物，有助於消化吸收代謝，並且歐式麵包本身含油和含糖類低。蛋糕一般是用奶油作為裝飾的，如果是甜點類的蛋糕那麼糖的含量和黃油的含量都比較高，熱量自然比麵包高很多，否則蛋糕不會那麼松軟口感也不會那麼甜。
麵包和蛋糕哪個熱量高
蛋糕比麵包熱量更高。
每100克麵包能量1226千焦，相當於攝入每天必需能量的15%，脂肪攝入每天必需量的8%，這里沒有標注反式脂肪酸，而反式脂肪酸在人體中的代謝排出體外需要51天，一般的脂肪只需要6-9天，再看看鈉鹽的含量，高達211毫克，相當於攝入每天必需量的11%，這可是嘗不出來的鹹味道啊。
蛋糕和麵包哪個營養價值高
蛋糕的營養價值更高。
在做蛋糕的時候必須加的就是雞蛋，雞蛋少了那蛋糕就做不出來，也就是說蛋糕之所以能做出來是因為有雞蛋，且要達到一定的比例，所以蛋糕的主要成分是蛋白質。『貳』 吃什麼食物熱量比較高
1、漢堡、熱量：456大卡/100g
漢堡是外食族的愛，而漢堡的熱量高，裡面的肉油脂也高，而且，吃漢堡的時候人們喜歡配上一杯可樂或其他飲料，如此一來，熱量疊加起來，實在高得嚇人。
2、蛋糕、熱量：347大卡/100g
蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一，對於想減肥的人，最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、乳酪或黃油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分還較高。多吃不利於減肥。
3、方便麵、熱量：473大卡/100g
方便麵的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的，也就是說方便麵內油含量是非常高的，如果長期的食用方便麵容易增胖，還會增加患癌症風險。
4、酥糖、熱量：444大卡/100g
酥糖含糖量高，而且裡面多加有熱量較高的堅果，如花生、核桃等，這使得酥糖成為了一種高熱量的美食，要瘦要美的MM就這么饞著吧，少吃為妙。
5、全脂奶粉、熱量：491大卡/100g
全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.50克，並不有利於減肥。建議如果想通過喝牛奶減肥的話，還是喝低脂牛奶為好。
6、曲奇餅、熱量：546 大卡/100g
曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和面的製成，多吃會讓人覺得太甜太膩，而且體重也會飆升。所以大家在挑選零食的時候要注意選擇。
『叄』 吃餅干、燒賣、玉米、蛋糕、包子 、方便麵、麵包當下午5點多的點心，請按最容易胖到最不容
兩個方案（以吃飽的量算）：
1.蛋糕（含植物奶油） 麵包（含植物奶油） 包子（肉餡） 燒賣 方便麵 餅干（全脂） 玉米。
2.燒賣 方便麵 蛋糕（不含奶油） 餅干（全麥） 包子（素餡） 玉米 麵包（雜糧）。
基本上是這樣，可能實際會有一定的出入。。。
『肆』 減肥別碰這些食物，比誰都瘦的快
1. 披薩：每100克含有259大卡，高熱量讓人容易發胖。
2. 油條：每100克含有388大卡，是高脂肪的油炸食品。
3. 燒餅：每100克含有357大卡，屬於麵食類高熱量食物。
4. 饅頭：每100克含有223卡，雖然熱量相對較低，但過量食用也會導致體重增加。
5. 泡麵：每100克含有473大卡，加工食品缺乏營養，容易引起飽腹感。
6. 通心粉：每100克含有351大卡，是高碳水化合物的西式快餐常備食品。
7. 螺螄粉：每100克含有300大卡，是高熱量、高鹽分的調味面製品。
8. 蘭州拉麵：每100克含有489卡，湯汁含鹽量高，容易攝入過多熱量。
9. 掛面：每100克含有353大卡，是高碳水化合物的加工麵食。
10. 油潑面：每100克含有400大卡，高油脂、高熱量。
11. 手抓餅：每100克含有300大卡，屬於高脂肪的油炸麵食。
12. 煎餃：每100克含有267卡，是高油脂的點心類食品。
13. 冰淇淋：每100克含有158大卡，高糖分容易導致熱量過剩。
14. 巧克力：每100克含有589大卡，高熱量、高脂肪。
15. 瓜子：每100克含有596大卡，容易過量食用。
16. 奶油蛋糕：每100克含有379卡，高糖、高脂的甜點。
17. 蛋黃酥：每100克含有388大卡，高脂肪的糕點。
18. 葡式蛋撻：每100克含有393大卡，屬於高熱量的小甜點。
19. 辣條：每100克含有473大卡，高鹽分、添加劑多的零食。
20. 薯片：每100克含有48卡，屬於高脂肪、高熱量的零食。
21. 鴨脖：每100克含有240大卡，高鹽分、高脂肪的肉類零食。
22. 泡椒鳳爪：每100克含有215大卡，高鹽分、高調味料的肉類零食。
23. 魷魚絲：每100克含有333大卡，高蛋白質、高脂肪的海鮮零食。
24. 芒果乾：每100克含有342卡，雖然水果乾濃縮了水果熱量，但需控制食用量。
25. 紅燒肉：每100克含有287大卡，高脂肪、高熱量的肉類主菜。
26. 可樂雞翅：每100克含有189大卡，高脂肪、高鹽分的油炸菜餚。
27. 豬皮：每100克含有368大卡，高脂肪的肉類食材。
28. 臘肉：每100克含有532大卡，高脂肪、高鹽分的加工肉。
29. 炸雞：每100克含有268大卡，油炸食品，熱量密度高。
30. 香腸：每100克含有500大卡，高脂肪、高鹽分的加工肉製品。
31. 烤鴨：每100克含有538大卡，雖然美味，但熱量不容忽視。
32. 豬蹄：每100克含有440大卡，富含脂肪的肉類食材。
33. 培根：每100克含有311大卡，高脂肪、高鹽分的加工肉製品。
『伍』 什麼甜點熱量最少
水果蛋糕抄熱量低一些。蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。
1、奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪襲13．9克。
2、水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。
3、巧克力蛋糕：437大卡／100克；碳水化合物40．20克，脂肪30．40克。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近百400大卡熱量，吃3－4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
(5)蛋糕和點心哪個熱量更高擴展閱讀：
怎麼吃糖類甜食才不會容易發胖
1、甜食早晨、上午吃
早晨或者上午吃的甜食，你會用一天的工作和運動來代謝分解它，如果上午的甜食吃多了，那麼在中午和晚上最好多吃一些蔬菜，幫助消化的同時也分擔了糖攝入量高的壓力。
2、高熱量甜點飯後吃
除了早晨和上午的時間，盡量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就吃多。但是晚餐以後吃甜點是一定要杜絕的，過了晚餐之後，身體對熱量的吸收有神奇的力量。
如果吃了甜點或油炸零食當宵夜，又馬上上床睡覺，那麼糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內，危害比任何時候都要大。此外，疲勞的時候要避免吃甜食，因為甜食會消耗身體的維生素B，讓身體更加疲勞，無形中也會增加贅肉。