① 哪些常見食物熱量極高，導致發胖
在我們生活中總有一些非常容易讓我們發胖的常見食物，熱量極高，絕對會讓你迅速堆積脂肪，變成肥胖人群中的一個！
第一種食物：烘焙類食物
烘焙類的食物往往具有讓人迅速長胖的特點。因為烘焙類的食物的原材料都是高熱量、高糖分的容易讓你堆積肥肉的食材。烘焙類的食物確實美味，而且深受年輕人的歡迎，就算是老年人也是很喜歡這類食物的。但是，這樣的食物卻會影響你的健康體型。
讓我們來舉一個例子，一塊最常見的黃油餅干，它的原材料是低筋麵粉、黃油、白砂糖以及其它的材料。這些都是會讓人快速發胖的食材，最關鍵的是，市面上的蛋糕烘焙房都是用人工的黃油代替黃油，這樣富含反式脂肪酸的東西吃進肚子里，會危害健康。
所以，從今天開始拒絕麵包、餅干、蛋撻、泡芙、奶油蛋糕、酥皮餅、蛋白糖、慕斯、提拉米蘇這些令你發胖的食物吧。從今天開始，不要再走進散發著誘人氣味的蛋糕房了。
這就是關於4種常見食物，熱量極高，絕對會讓你迅速發胖！的相關內容啦，如果你想要減肥、瘦身，那就一定得從肥胖的根源掌控起來，也就是管住嘴、邁開腿，相信你不久就一定會瘦下來的喲。
② 奶油泡芙是什麼意思
奶油泡芙是用奶油、雞蛋、低筋麵粉等材料製作的一道甜品。
奶油泡芙也可以指奶油蛋糕，通常是由奶油、白砂糖、黃油等成分製作而成，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、維生素、礦物質等營養成分，適當進食可以補充人體所需的營養物質，但不建議過多進食，以免導致脂肪堆積在體內，引起肥胖，還可能會導致血糖升高，不利於身體健康。奶油泡芙和奶油蛋糕在口感和製作上有些相似，但並不完全相同。奶油泡芙是一種源自義大利的甜食，外殼酥脆，內部填充有奶油或巧克力等餡料，口感輕盈且富有層次感。而奶油蛋糕則是以蛋糕體為基礎，表面和內部塗抹或夾有奶油、果醬等食材的甜點，口感更為綿密。
③ 好多人不知道，還會天天吃，4種比吃糖還易長胖的食物分別是什麼
食物是我們獲取營養成分的主要來源，有些食物經常吃會導致發胖，例如芝士。現在很多家庭都有烤箱，做烤箱美食最常用的食材就是芝士了，不管是芝士碎還是芝士片，熱量都是很高的。但是芝士的味道有著淡淡的奶香和甜味，所以很多人都很愛吃。經常吃是會發胖的。
綜上所述，芝士、泡芙、板栗和花生是四種含糖量都很高的食物。平時大家不注意的時候就會多吃，了解以後一定要少吃一些。尤其是含有奶油的泡芙，雖然個頭不大，但是特別容易長胖，尤其是女孩子很愛吃泡芙，這點就要特別注意一下了。只要能控制好自己的攝入量，偶爾吃一些還是可以的。