❶ 雞蛋糕和大米粥哪個更容易消化
大米粥
❷ 什麼食物易消化
列舉五種易消化的食物：
1、水果：
30分鍾—1小時。比如檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
2、蔬菜：
45分鍾—2小時。比如西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
3、穀物：
1.5小時—3小時。流質或半流質的穀物食品(如粥)消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的麵包)，也比較容易消化。
4、蛋白質類：
1.5小時—4小時。牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化，薄荷也可以開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。
5、脂肪類：
2小時—4小時。脂肪的消化率與其低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關，這些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比動物油更易消化。
❸ 吃什麼食物容易消化
一、容易消化的食物
1. 富含澱粉的食物：如玉世散米、蓮子等，有利於腸胃消化，還能健脾益氣。
2. 蘿卜：具有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，適合經常出現脹氣的男性食用。
3. 溫性熱粥：如玉米粥、蓮子粥、山葯粥，能禦寒、給養、療疾。
4. 易消化的肉類：如肉丸子、魚片粥、羊肉粥，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
5. 牛奶和熱水：牛奶可形成胃的保護膜，熱水有助於消化。
6. 軟、松的食物：如煮軟的蔬菜和水果，易於消化。
7. 粥類：如稀飯、面條、爛飯等，既營養又容易消化吸收。
二、不宜食用的食物
1. 過量的蛋白質、脂肪類、肉類：易導致白天精神不佳。
2. 咖啡：易導致骨質流失，骨質疏鬆。
3. 過多蛋類：易膽固醇過高。
4. 白米、白面、白糖：已精緻化，無營養價值。
5. 晚上吃西瓜、哈密瓜：易影響睡眠。
6. 辛辣、油炸、煙熏食物：如燒烤等，傷胃。
7. 寒涼食物：如綠豆沙等，傷胃。
8. 精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。
三、有助於消化的食物
1. 大麥及大麥芽：含多種營養成分，有助於胃腸道潰瘍的癒合。
2. 酸牛奶：含有豐富的乳酸，有助於消化。
3. 蘋果：具有止瀉和通便作用。
4. 西紅柿：含有豐富的有機酸，有助於消化脂肪。
5. 橘皮：含有揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動。
6. 雞肫皮：含胃激素和消化酶，可增加胃液分泌，促進胃蠕動。
7. 番木瓜：含有消化酶，可分解脂肪。
8. 白菜：含大量粗纖維，有助於消化。
四、養胃食物
1. 粥類：如稀飯、面條、爛飯等，易於消化吸收。
2. 含餡料的麵食：如包子、餃子等，餡料細軟，易於消化。
3. 饅頭：可養胃。
4. 白色食物：如白豆、糯米等。
5. 山葯、蓮子、谷類、棗子和銀耳：有助於養胃。
五、消化不良飲食禁忌
1. 玉米：缺乏必需氨基酸，偏食易導致營養不良。
2. 煙酒及辛辣食物：傷胃。
3. 含蛋白質和鈣質過多的食物：不易消化。
4. 脹氣不消化食物：如干豆類、洋蔥、土豆等。
5. 堅硬油膩食品：不易消化。
6. 長期食用糯米：不易消化。
7. 甘薯、冬瓜、豆腐乾、鴿肉、螃蟹、特蠣、蠶蛹、蚌等：傷胃或不易消化。
六、容易吸收的食物
1. 流質食物：如稀飯，少吃多餐。
2. 含有雙歧桿菌的酸奶：有助於腸胃吸收消化。
3. 白豆、糯米：養胃。
4. 山葯、蓮子、谷類、棗子和銀耳：養胃。
七、早上容易消化的食物
1. 含蛋白質的食物：如牛奶、雞蛋、麵包。
2. 營養均衡的食物：如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。
3. 易消化的食物：如稀飯、面條、爛飯等。
八、腸胃不好的人應避免的食物
1. 生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。
2. 暴飲暴食。
3. 濃茶、咖啡、酒類等。
4. 容易產生脹氣的食物：如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。
5. 辛辣 *** 性強的食物。
❹ 胃不舒服吃小米粥雞蛋糕可以l
胃不舒服不可以是小米雞蛋糕等，因為小米和雞蛋糕都是不易消化的食品，胃不舒服可以吃些比較好消化的食物，重者可以到醫院就診。
❺ 軟的食物是什麼
軟食包括面條、粥、蒸蛋、糕點、豆腐等。
蒸蛋是將打好的雞蛋放入微波爐中蒸熟，可作為私房菜的食譜，用於補虛健脾、開胃、營養不良、貧血。它們味道咸鮮，營養價值豐富，操作簡單。
面條是以穀物或豆類的麵粉加水磨成面團，然後壓或卷或擀成塊，再切或壓，或搓、拉、揉製成條狀(窄或寬、扁或圓)或小塊，最後煮、炸、燉、炸而成的一種食品。花樣繁多，品種繁多。
麵糊:它的製作方法極其簡單。炒鍋里油熱後，放入干辣椒翻炒，當鼻子的刺鼻味道出來後，引入調好的麵糊，小火燜幾分鍾出鍋。好吃，好吃，這種製作方法是我們勞動人民在艱苦的生活中發明的，省時省料。又好吃。
麵糊是一種半固體混合物，常用於烹飪，通常由麵粉與水，或雞蛋，牛奶和其他液體混合製成。也可以加入發酵粉之類的膨鬆劑，或者將麵粉與碳酸水混合，烹飪後產生更蓬鬆的效果。