⑴ 包子，雞蛋糕，米飯，餅干，麵包哪種食品熱量最少，吃了不容易胖
其實不一定是米飯的。
全麥麵包、低卡食品、熱量不多、很適合減肥、而且很有飽腹感。
純蘇打餅干、聽說很多明星減肥都把它當零食、因為熱量不多。
我跟你說。如果你是熱衷於米飯的人。我就是這種例子。
如果你每天減少米飯的進量。會有不錯的效果的。
我現在就是晚餐不吃米飯。喝湯吃菜和水果而已。
⑵ 午飯吃糖餅一個+雞蛋糕會胖嗎- 減肥期間-
要看你的消耗了，我也在減肥，白天吃多點沒關系，只要晚上少吃就行了。不過你這2個餅和糕，太多麵粉了吧，還是吃點別的健康的蔬菜啊，雞肉啊，魚啊，哪怕是豬肉也都沒問題。米飯最好不吃！！因為吃了容易胖，而且裡面沒什麼營養，米飯里的營養在其他菜里都能吸收到，所以盡量別吃麵食！我的建議很標準的，都是教練教我的。要聽我的哦。。。。。
另外你中午吃多點沒關系，我有時候還去飯店呢，但我吃完了，會去做1-2個小時運動，把吃的消耗掉，就行了。聽教練的沒錯。我已經瘦啦。。而且也沒有放棄我喜歡吃的東西。西西。。。
⑶ 雞蛋做成雞蛋糕蛋黃營養價值會改變嗎
雞蛋做成雞蛋糕，蛋黃的營養價值會有所改變。畢竟製作成蛋糕，裡面會添加很多東西，麵粉、白糖、蜂蜜、食用油等，雞蛋糕很有營養，只是高血壓、膽固醇含量高的人群不宜多吃。雞蛋如果做成雞蛋羹，裡面的蛋黃營養價值改變的不多，很好吸收，容易消化。
⑷ 食物的各項卡路里各是多少
1、豬肉(血脖)90克 576卡
2、豬肉(肋條肉)96克568卡
3、豬肉(軟五花)85克349卡
4、豬肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉乾：100克550卡
7、紅糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
(4)餅和雞蛋糕哪個脂肪高擴展閱讀：
低卡路里食物
蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿
水果：蘋果、葡萄、檸檬、芒果橙子、菠蘿草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。
果仁類：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。