『壹』 「長肉最猛」的哪3樣主食，包子油條靠邊站，建議孩子要少吃
我們自己的一日三餐離不開主食，有一些主食確實是很容易長紅燒肉的，大家都知道，像大包子，炸油條，大麻花這一類的，沒有多少人長期吃這種主食作為主食，可是也免不了饞了會多吃一些，當然除了包子油條以外，也有3樣主食都是長胖最強的，提議小孩一定盡量少吃一些。
一，泡麵
泡麵裡面的調料都是發熱量非常高的，此外泡麵自身的混沌皮都是經過煎炸處理，因此發熱量飆漲，小朋友不容易吃多了這種主食。
之上三種便是小孩子特別愛吃，可是尤其影響健康的一些主食，假如常吃的話會更容易成長為小胖墩兒，恰當吃法就是選擇高營養但不容易長胖的食材，做為主食常常過來吃，
下面就來共享幾種可以當主食過來吃的低脂肪營養成分的小吃，懂得了還可以做給孩子吃。
紫薯
強烈推薦菜譜【紫薯牛奶布丁】
食物:紫薯，純奶，白砂糖，吉利丁片。
作法:直接把紫薯清理干凈，除掉皮，再切成片狀，放入籠屜里邊，隔水蒸熟把他取出。放入榨汁杯中，再倒入牛乳，白糖，拌和成很細膩的麵糊，倒進一個碗中。提前准備另一個碗，在房間里添加吉利丁片，放40克熱水攪拌均勻，溶化好了以後和麵糊放在一起攪拌均勻。把他倒進一個沒有水全無油的塑料盒中，放入冷藏室4小時，凝結以後倒出來切成一小塊就可以。
冬瓜
強烈推薦菜譜【南瓜發糕】
食物:冬瓜，小麥麵粉，白砂糖，發酵粉，黑芝麻粉。
作法:首先將冬瓜清理干凈，除掉皮，除掉南瓜瓤，再切成片狀，放入鍋里，煮熟以後取出碾成碎泥，再倒入少量白砂糖，攪拌均勻。等胡蘿卜泥濕冷以後，再放入發酵粉，小麥麵粉，攪拌均勻和成一個光潔面團。准備一個烘焙模具，把麵糊倒進，撒上黑芝麻粉，蓋上蓋醒面至原先兩倍大，再放入鍋里，涼水下鍋，水燒開了以後再次蒸30min，熄火以後再次悶5min就可以出鍋了。切出來你喜歡的樣子就可以吃了。連藕
『貳』 吃什麼東西最容易長胖
吃什麼最容易胖，簡單來講肯定熱量含量比較高的食物，更容易發胖。對於熱量高還是低，有一定規則，對於脂肪類的食品，肯定熱量高，攝入很少量的情況下，可能機體攝入熱量已經很多，比方肥肉，同時如果食品裡面脂質含量高，比方豬肉、雞肉和魚肉，豬肉的脂質含量高，熱量也高。所以在同樣的情況下，如果吃的食物熱量比較高，可能更容易發生肥胖。還有一個很簡單的知道熱量多少的方法，基本上食物，尤其在超市裡面的食品，後面都有營養的量表，後面標明食物100g可能是多少熱量，同時含有多少碳水化合物，含有多少水分，含有多少鈉等。可以根據這個情況，確定每天總量的攝入。
『叄』 有哪些容易長胖的食物
你是說吃了很容易發胖的食物。零食和甜品吃了最易發胖，吃一口就要胖兩斤，飯量也大，喜歡吃火鍋麻辣湯之類的。下面給大家分享吃一口就胖兩斤的食物有哪些：
綜上所述！是吃了容易發胖的食物，純屬個人觀點，還有很多吃了易發胖的食物沒時間寫出來，請各位朋友來此關注點評！
『肆』 吃什麼容易長胖為什麼呢
容易發胖的食物有：含熱量高的食物，如餅干、葡萄糖干、杏、火腿腸、薯條、等，容易轉化為脂肪，帶來肥胖。高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、雞腿、肯德基、方便麵、燒烤、比薩餅屋等，會造成脂肪堆積。含糖量高的食物，如飲料、巧克力、奶茶、奶油蛋糕等，會導致體重增加。啤酒也是導致肥胖的原因之一。患者應保持健康，盡量不要吃上述食物。
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『伍』 吃什麼東西，最容易長胖
四月不減肥，五月徒傷悲。轉眼間，六月都到了，減肥大業卻還沒完成。眾所周知，減肥是三分練，七分吃。吃的時間、吃的食物、吃的分量……這些都是至關重要的。很多時候，我們做不到一直吃草，但我們可以盡量選擇不容易發胖的食物。注意少吃以下食物，減肥道路會更順暢且愉悅。一、蛋糕
蛋糕的主要原料是雞蛋、白糖、小麥粉等。蛋糕的奶油含量很高， 奶油相當油膩，熱量極高，其中62%的脂肪都由飽和脂肪酸組成。除此之外，還含有較高的膽固醇。因此，多吃蛋糕很容易發胖。
『陸』 平時有哪些熱量熱量相當於「喝油」，容易長肉的美食
站在我們吃貨的角度上，那麼對於我們來說最抗拒不了的就是美食的誘惑。現在生活越來越好，美食的種類也是豐富了起來。有一些小吃都是我們還沒有聽過嘗過的，不知道你們的家鄉都有什麼美食呢？
上面就是我給大家總結的3款熱量高的食物，熱量就相當於''喝油''。要是不想長肉的話可千萬不能碰的，你還知道哪些熱量高的食物呢？不過要是想偶爾的吃上個2、3次也是沒關系的，還是沒有人抵抗住這些食物的美味呀。