高熱量食物有很多種。首先，高油含量的食物屬於高熱量食物，如脂肪、雞皮、鴨皮、動物內臟、巧克力、糖和卡路里。一些澱粉類食物也含有高熱量，如大米、饅頭、面條或烘焙蛋糕。高熱量食物不適合減肥和保持健康的人。減肥和保持健康的人應該吃低熱量但營養豐富的食物。他們可以吃雞胸肉、牛肉和雞蛋來補充身體所需的蛋白質。
高熱量的水果以牛油果為代表。牛油果看起來很健康，但你也應該控制自己的攝入量，因為就這么多種類的水果而言，牛油果是唯一含有脂質物質的水果，其中含有一小部分脂肪。脂肪攝入過多是身體肥胖的原因。如果你能正確飲食，選擇合適的食物來滿足營養需求，少吃高熱量的水果，你的體重就會穩定。
❷ 同等數量的奶油蛋糕和炸串哪個熱量更高
同等數量？是說的質量吧。這個得看情況啊，炸串炸的是什麼？用的什麼油，用的什麼醬？加白糖了嗎？奶油也是，得看是動物奶油還是一些什麼其他的奶油，看加了什麼糖…想要減肥的話就別吃了吧，忍住，減肥是需要毅力的。