㈠ 好消化的食物有哪些
1、水果。瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。
2、蔬菜。瓜類蔬菜(如冬瓜)所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜(如番茄、茄子)，之後是葉類蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類蔬菜(如西蘭花)，消化時間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)。
3、穀物。流質或半流質的穀物食品(如粥)消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的麵包)，也比較容易消化。它們在體內的消化率最高，可達到98％。
4、蛋白質類。牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化。
5、脂肪類。脂肪的消化率與其低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關，這些脂肪酸含量越高，越易消化，因此植物油比動物油更易消化。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入會延長後者的消化時間。
(1)米粥和雞蛋糕哪個好消化擴展閱讀：
5種難消化的食物：
1、油炸食品。炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難消化。
2、辛辣食物。紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。
3、生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。
4、冰激凌。冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。
5、豆類。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
㈡ 吃完一碗大米粥和雞蛋糕過多久可以做瑜伽
主要看個人的消化情況，少則半小時，多則1-2小時，如果你的胃裡食物沒有完全消化就去做瑜伽，會引起胃酸迴流，傷及腸胃食道，非常難受，做瑜伽一定要空腹。
㈢ 寶寶輔食好消化的食物
對於小孩兒來說，很多食物都不能吃。尤其是剛剛出生幾個月，這段時間如果只吃母乳沒有辦法保證營養，所以需要增加輔食，輔食一定要選擇好消化的。那麼容易消化的寶寶輔食有哪些？
南瓜小米糊，南瓜的性情比較溫和，可以取到殺菌止痛的作用。如果身體中吸入了過量的重金屬或者鉛吃南瓜可以排毒，南瓜中的果膠可以保護胃部，用南瓜做粥最養胃。先將南瓜去皮，把小米洗干凈，將兩者放入豆漿機中加冰糖，按開始鍵，過一段時間就可以食用。如果孩子不喜歡吃甜口，可以不加糖，因為南瓜本身就很甜。
西梅泥，西梅本身就含有豐富的營養，其中還有大量的礦物質，微量元素。可以有效的緩解和預防便秘，把西梅洗干凈，取出核，放入水中攪拌，之後放入鍋中熬煮，先大火後小火，20分鍾之後變成稠狀，即可以食用。
獼猴桃雪梨汁，這是一種果汁可以改善疲勞，緩解便秘。把獼猴桃和雪梨去核火切塊，在榨汁機中攪拌即可。
蘋果小米粥，可以起到改善消化不良的作用，將蘋果去皮去核，切小塊，把小米洗干凈。在鍋中放入水和小米，接著放蘋果丁，大火將水燒開之後小火煮20分鍾即可。
㈣ 每天早上吃紅棗大米粥+雞蛋糕，會胖嗎
哈哈，胃能縮小嗎？
你的問題還有點多，我一個一個幫你解決哈
首先肥胖的成因有很多，比如遺傳、體內激素水平、生活習慣等等
而是否肥胖的要素主要有：攝入能量的多少，吸收水平和體能消耗
所以光從一碗紅棗大米粥和雞蛋糕上是很難作出明確的分析的
比如如果你是一個很小的小孩可能這樣吃相對的能量已經很充足，足以增肥
但如果你是一個體能消耗比較大的成年人那這一點遠遠不夠
還有就是雞蛋糕的大小跟成分也有關系
第二個問題
減肥吃什麼只是一個能量攝取的部分，它分有三個環節：吃什麼，吃多少，什麼時候吃
你問的是吃什麼，一般來講晚上我們活動減少，體能消耗小，腸道蠕動減弱，有利於吸收和能量的堆積。所以盡可能以素食底能量飲食為主，另外要養成良好的生活習慣，少吃多餐，盡量不吃夜宵等等。
第三個問題
兩頓都喝粥，只要量夠，不要說一周，就是一個月也不會有問題
第四個問題
胃是不能縮小的，但是食量可以減少，飯量的多少是培養出來的
溫馨提醒，做什麼事情都必須循序漸進並且要持之以恆才可能成功
最後祝你身體健康，身材苗條
㈤ 6個月大的寶寶可以吃米飯嗎
最好還是先不吃寶寶的消化還不健全.如果要吃只能是很軟的飯