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面條和奶油蛋糕哪個吃了更胖

發布時間: 2024-08-15 00:38:08

1. 面條是不是高脂肪食品

  • 不是的,面條屬於澱粉類食物;

  • 高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸,所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物;

  • 植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品都屬於高脂肪食物;
    面條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成面團,之後或者壓或擀制或抻成片再切或壓,或者使用搓、拉、捏等手段,製成條狀(或窄或寬,或扁或圓)或小片狀,最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多,品種多樣。

2. 高碳水的食物有哪些適當的攝入高碳水食物對體重有影響嗎

米飯、饅頭、芋頭、玉米、奶油蛋糕等都是高碳水的食物,適當攝入高碳水食物不會影響體重。

高碳水食物有很多,多以主食的形式存在,饅頭和面條以及米飯等都屬於高碳水食物,他們碳水化合物的含量特別高,人們吃了以後會導致熱量增加,如果不能及時消耗就會導致體重增加,除了這些食物以外,蓮藕,芋頭土豆等根莖類的蔬菜也是高碳水的食物,平時應該控制食用量。

人過量攝入碳水化合物會影響身體健康,容易讓身體出現肥胖,還會出現高血糖,但碳水化合物也是維持人體健康和人體正常代謝的,重要存在人適量攝入高碳水食物不會對體重造成明顯影響,它能促進人體正常代謝也能維持人體健康,但過量攝入高碳水食物後,體重就會增加,身體健康也會受到不良影響。所以在平時生活中,不用為了控制體重而遠離高碳水食物,可以適量食用它們,但食用時要注意飲食搭配,讓身體攝入均衡營養,這樣才能維持身體健康。

3. 蛋糕的熱量

1、每100克蛋糕奶油含有378大卡的熱量。

2、食物之間熱量差別很大,同樣是100克,如果是大白菜熱量只有21大卡,如果是蛋糕奶油熱量高達378大卡;而如果是100克的土豆熱量76大卡,做成薯片之後熱量則飆升至612大卡。於是我們就把食物單位重量所含的熱量稱之為能量密度。



(3)面條和奶油蛋糕哪個吃了更胖擴展閱讀:

①主食類:如米飯、稀飯、面條,假若用 80 大卡為一個計算單位,日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當於80 大卡。

②肉類、豆腐、雞蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是,1 個煮雞蛋的熱量是80大卡,但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。