Ⅰ 蛋糕和麵包哪個更會長胖
蛋糕更讓人長胖，嘻嘻。蛋糕的甜度脂肪度都比較高，麵包經過發酵後，脂肪含量會減少。但是要注意的是，同樣體積的麵包沒有蛋糕頂飽哦。
我的早餐很豐盛，我把想吃的東西都放在早上去吃，比如火腿，雪糕，瓜子等等。早上吃東西是不長胖的，但是要注意均衡。
主要減肥的話，要在晚上進行，晚上吃點水煮菜，吃點甜度低的水果。如果實在很餓，可以選擇吃四分之一的雜糧饅頭，最多半個。
Ⅱ 有哪些適合在火車上享受的美食
自熱米飯的發明真的是很妙了，不論何時何地只要買一盒，就能夠吃到香噴噴熱乎乎的米飯，再也不用只吃泡麵了！而且在沒有熱水的情況下，自熱米飯也可以吃。最重要的是，米飯是非常擋飢的！自熱米飯的口味有很多，建議大家最好選清淡的口味或者麻辣的口味，像咖喱那種比較容易膩的口味盡量少選，因為在旅途中人會厭惡膩的味道。
水果。寒冷的冬季，火車上都有空調，而由於人多，火車上還是比較悶熱的，這個時候來一點水果，豈不快哉。建議在包里帶一個橙子、一個蘋果，如果不怕重，再帶點其他想吃的水果也行，既能補充營養又能補充水分。
Ⅲ 吃什麼食物能頂餓
物的飽腹感跟很多因素有關，在含有同樣熱量的情況下，食物的脂肪含量越高，飽腹感就越弱，如含油量高的蛋糕吃了很容易餓；而蛋白質含量較高，飽腹感就強，比如燕麥比大米更頂餓；膳食纖維高、顆粒粗、咀嚼速度慢，飽腹感就高，如吃完雜糧米飯就不容易感到餓。總之，低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強的飽腹感。因此就不難理解，吃完用精白麵粉製成的饅頭和面條後很容易讓人飢餓，而口感粗糙的紫米、莜麥、黃米一類粗糧則會讓飽的感覺持續較長的時間。上述諺語中提到糕比莜麵頂餓，原因在於，黃米是糯性食品，打成糕，韌性增強難以咀嚼，再經過油炸，所以更加難以消化。還有研究結果證實，那些含大量油脂和糖的曲奇、麵包、蛋糕等食物很容易讓人「愛不釋口」，不僅當餐容易吃過量，下一餐還會有較好的胃口。
令人欣慰的是，高飽腹感食物往往是具有最佳營養平衡、有利於控制各種慢性疾病和營養缺乏的食物。如豆類和粗糧具有良好的飽腹感，其中富含膳食纖維、維生素和礦物質，營養價值非常高，只要經常用它們作為三餐，就可以得到控制食慾、預防飢餓、減少下一餐食量和改善營養供應的多方面好處。然而，在飢不擇食的時刻，人們肯定沒有耐心煮好一碗紅豆紫米粥，而很可能轉向蛋糕、餅乾和薯片之類高能量低營養價值的食品。實際上，這種時候只需要按照飽腹感的原則，選擇高蛋白質、低能量密度而且方便食用的產品，一樣可以有效壓制飢餓感。最好的低能量餐前飽腹食物是酸奶、牛奶和豆漿。它們富含營養物質，可以提供一小時以上的飽腹感，而且飲用攜帶十分方便。一旦飢餓感消失，便可以心平氣和地選擇更健康的正餐食品。
Ⅳ 老外三餐吃蛋糕麵包就飽了嗎
當然是真的啊，老外的三餐吃的麵包就像我們中國人吃米飯一樣的，麵包是主食，他們麵包加上奶油，再來一個雞蛋，一個煮好的腸，再喝一杯紅茶。嗯，好飽啊