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B. 做蛋糕脫脂牛奶好還是全脂牛奶好
多喝牛奶對我們的身體是很有幫助的,因為它其中含有蛋白質、氨基酸、微量元素等營養物質,但是有些正在減肥的女性就會選擇脫脂牛奶。這樣喝了不容易發胖,那麼做蛋糕脫脂牛奶好還是全脂牛奶好呢?
做蛋糕脫脂牛奶好還是全脂牛奶好
這兩種牛奶都可以作為蛋糕的主料使用,也可以作為普通牛奶來引用。全脂牛奶和脫脂牛奶最大的不同點在於脂肪含量不同,而脂肪直接會影響到烘焙甜點的口感和濕度。
全脂牛奶和脫脂牛奶最大的不同點在於脂肪含量不一樣。全脂牛奶含有約3.5%的脂肪,但是脫脂牛奶通常是不含有脂肪的或者脂肪含量在1%一下。
脫脂牛奶滿足了現代人追求「高蛋白,低脂肪」的營養需求。脫脂牛奶的產生,緣於人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人,還是想減肥的女性,都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的「理想食品」。脫脂牛奶也有不足之處。牛奶在脫脂過程中,一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失,比如維生素A、D、E、K。而缺少了維生素A、D,人體對鈣質的吸收就會受到影響。
牛奶全脂好還是脫脂好
全脂牛奶比脫脂牛奶來的有營養,全脂牛奶就是純牛奶,經過脫脂加工後得到的,在脫脂的過程中會流失很多營養成分,還有可能導致其他營養成分的變質,脫脂牛奶中還加入了添加劑,對人體健康沒有好處。
全脂牛奶最好喝,味道最濃,適合兒童,青少年,孕婦,老人飲用,半脫脂適合中年人喝,最好不要喝全脫脂的,全脫脂的牛奶沒有什麼營養,更多的是添加劑,全脂牛奶中的脂肪溶解了很多營養物質,比如維生素等,有助於人體的吸收。
很早以前脫脂牛奶就被患有心血管疾病和想減肥的人士所鍾愛,因為它即可以保證我們吸收牛奶中的營養,又能控制脂肪的攝入量。但實際上脫脂牛奶也有不足之處,在牛奶脫脂後,那些對身體有好處的脂溶性維生素會隨著脫脂過程而流失,鈣質的吸收就會受到影響。最重要的是,脫脂牛奶的口感會差一些。
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D. 做蛋糕用的牛奶用全脂的還是脫脂的
做蛋糕的牛奶如果沒有特殊要求,一般都是全脂的。