1. 提醒：8種常見主食，多吃容易升糖，糖友注意，少吃為好
幾乎所有人都害怕患上糖尿病，因為一旦被確診，就要終生與其為伴。根據目前的醫療技術，是沒有辦法將糖尿病治癒的。
因此很多人在聽到患上糖尿病時，總覺得被判了死刑，天天自己嚇自己。其實，糖尿病只要控制的好，是不會危及到生命的。
得了糖尿病，飲食是非常重要的一方面，如果吃到了一些忌口的食物，就會加重病情，不利於穩定血糖。所以，糖尿病患者平時要知道，什麼能吃什麼不能吃，這樣才更好的控制血糖。
提醒：8種常見主食，被列入糖尿病人的「禁吃名單」，早知道，早戒掉
1、軟糯的白粥
與米飯相比較，軟糯的白粥對血糖的影響更高，食用之後，會導致餐後的血糖值快速升高。平時想要將白粥煮的軟糯，就需要進行長時間的熬制，在這個過程中，白米中的澱粉物質會被分解為碳水化合物，從而使血糖持續升高。
2、精製面條
在北方家庭中，面條是最常見的一種主食，雖然吃起來不甜，但是它的升糖指數卻高達81.6，因此經常吃的話，會導致血糖水平一直處於較高狀態，並且還會增加糖尿病並發症的患病幾率。平時吃面條，可以用些蕎麥面代替。
3、糯米
糯米在平時也是經常吃的一種，最常見的就是做成粽子。並且粽子比較黏，含有的糖分高，吃多了不僅會增加腸胃負擔，還會升高血糖。
4、精面饅頭
饅頭中含有大量的澱粉，其升糖指數達到88.1，常常吃，不利於穩定血糖。平時吃饅頭的話，可以做一些雜糧饅頭，在白面中加一些粗糧。
5、油條油餅
油餅油條經常被作為早餐，經過油炸之後，熱量很高，吃多了難免會增加體重，引發肥胖，增加糖尿病的風險。
6、精面麵包
麵包為了增加口感和食慾，會在製作過程中添加黃油以及其它添加劑，食用之後，不利於穩定血糖。
7、餅干
一部分人早上為了趕時間，會吃些餅干飽腹，餅干中的添加劑也不少，糖多油多熱量高，吃了之後會加重口渴多飲的症狀，不建議血糖高的人經常食用。
8、蛋糕
蛋糕也屬於高糖高熱量食物，即便是無糖蛋糕，也會導致血糖的升高，不利於穩定病情。
糖尿病患者，在飲食上要注意之外，還要堅持3件事
第一、適當補充降糖物質
預防血糖升高，平時除了要嚴格控制主食之外，還要注意營養均衡。因此平時可以適量補充些幫助調節血糖的營養物質，可以幫助提升糖分的代謝能力，對調節血糖有一定幫助。讓血液中的糖分、垃圾等物質加速排出去，保持血液正常的循環流動。並且，還能增強胰島素的分泌能力，幫助穩定血糖，此外還可以養護血管。
第二、平時多運動
對於糖尿病患者來說，運動是降低血糖的有效方法之一，可以更好的促進新陳代謝，促進糖分的分解，以此幫助調節血糖。
第三、定期監測血糖
定期監測血糖，可以更好的了解自己的身體狀態，以免病情惡化。監測出血糖高時，也可以更好的調整治療方案，預防並發症的出現。