A. 包子和麵包哪個更容易長胖
麵包是很多人都喜愛吃的一種食物，它是從外國傳過來的，由於它甘甜軟糯的口感，所以受到很多人的喜愛，尤其是年輕人經常拿它當早餐吃。那麼，吃麵包容易長胖嗎?麵包的營養價值有哪些?女人吃麵包的好處有哪些?一起來看看吧。
吃麵包容易長胖嗎
如今社會以瘦為美，所以很多女孩子在飲食上都想吃一些不會導致肥胖的食物。那麼，很多人會疑問吃麵包容易長胖嗎?相關專家解答，吃麵包是不會長胖的。因為麵包中脂肪含量很低，同時還含有纖維，這能有助於控制體重。
比如含高纖維素的全麥麵包，即使人們吃了很多，也不會導致肥胖。但是有些麵包，比如有奶油、乳酪等，有的人也喜歡往麵包上塗抹黃油，如果這樣吃的話，是肯定會導致肥胖的。所以要想吃麵包不發胖，好選擇全麥麵包或者五穀麵包。
吐司麵包的做法
1、牛奶和酵母混合均勻，倒入打散的蛋液，加入糖，鹽，混合均勻，倒入高粉。
2、把所有的材料一起揉成面團，加入橄欖油，把它一點一點的揉入面團，然後再繼續的揉面團，直到有光滑薄膜。
3、蓋上保鮮膜或者濕布，放在溫暖的地方，發酵至兩倍大。
4、發酵完後，取出，排氣，分成三等份，滾圓，覆蓋保鮮膜繼續發酵15-20分鍾。
5、取一個面團，擀成牛舌狀。
6、翻面捲起，捏緊收口處。鬆弛十分鍾，反復這樣2次。
7、放入吐司盒發酵至8分滿，蓋上吐司蓋。
8、烤箱180度下層40鍾左右，烤好後脫模切片。
麵包的營養價值
1、每100克麵包含有熱量1001.60大卡(4186千焦)，從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮麵包熱量低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少。
2、麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。
3、軟質甜麵包含糖約15%，油脂約10%，吐司麵包更多一些。
4、穀物麵包大量採用穀物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，而全麥麵包擁有豐富的膳食纖維。
B. 學做蛋糕奶茶和做包子哪個好點
我認為學做包子更好一些。因為每個人都需要吃飯。所以如果說你做的包子美味可口有很多消費者去消費爾做蛋糕奶茶消費者有時有可的，不是每天必須買的。
C. 早餐買包子吃好還是買什麼營養好
所謂一日之際在於晨，吃飽才有活力開始一天的工作。但要注意，這里說的吃飽，不是吃撐哦，吃撐容易導致胃腸負擔過重，消化不良，三高，大腦過早衰竭老年痴獃等。具體吃多少，鍾院士也給出了建議：
早餐要好，佔全天熱量30%，奶豆蛋果蔬為主；
午餐要飽，佔全天熱量40%，以魚、肉、豆類等食物為主；
晚餐要少，佔全天熱量30%，以五穀雜糧、蔬菜等為主；
整體來看，一般一個成年人早餐的熱量算下來約540千卡。
種類要豐富
說到健康早餐，很多人以為有個牛奶雞蛋就能得滿分，但是，抱歉，你的身體需要的更多。
當然，真正有質量的早餐不在於食材多名貴，但一定要豐富，種類夠廣，保證充足的糖類、優質蛋白和充足的膳食纖維。吃過這樣早餐的你，就像充了電的小馬達，可以高效工作一上午，不致於還沒到中午就餓了，推薦的食物種類包括：
a） 碳水要足量
碳水化物是我們最主要的能量來源，一般在主食中含量最高。想要充足其實不難，一般人一個包子+一碗粥，碳水就很高了。
但是這樣營養還不夠，除了大米白面製品，我們還要換一些粗糧，來補充維生素B和膳食纖維等。推薦食用：全麥饅頭或麵包、雜糧粥、燕麥片、紅薯、煮玉米等。
b)蛋白要優質
蛋白質是生命的基礎，與身體的免疫、代謝、激素等息息相關。輕體力勞動的辦公室一族每天所需的蛋白質男性約65g，女性約55g。
為保證充足蛋白又不致熱量超標，建議選擇高蛋白低脂肪的食物，如雞蛋、牛奶、豆製品或瘦肉等。充足蛋白也能提供很好的飽腹感，能夠延緩胃排空的時間，確保到中午都不會餓。
c）蔬菜水果不能少
蔬菜、水果可以為我們提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。《中高居民膳食指南（2016）》建議每天攝入蔬菜300-500g，水果200-350g，但其實很多上班族中晚餐在外就餐很難吃到蔬菜，如果早餐可以分擔一些，就很容易達標啦。
D. 早餐是做包子好還是做餅好
各有千秋，各有各的喜好，各有各的品味
E. 早餐,是吃蛋糕好呢還是麵包好
女孩子都比較注重身材，還是多吃些麵包，適當吃些蛋糕，不過早餐也不能常期吃這兩樣，還是吃多樣化的營養善食比較對身體有利!
F. 早餐吃熱乾麵和包子哪個好
日常早點熱量驚人：一個蔥油餅抵三碗熱乾麵
這幾天，一份「武漢早點熱量表」在網路上瘋傳，目前已有10多萬點擊率。其中，一碗熱乾麵的熱量為152大卡，讓網友驚呼「原來武漢熱乾麵屬於低熱量早點」；而一個蔥油餅的熱量為510大卡，相當於三碗熱乾麵。
在「武漢早點熱量表」上，一共標注了25種「漢味早點」的所含熱量，其中100g熱乾麵的熱量為152大卡，100g的粉類的熱量為297大卡，100g豆皮237大卡，1個燒麥220大卡，1個面窩289大卡，1個歡喜坨250大卡，1根油條386大卡……25種早餐中，熱量最低的為桂花糊，僅有54大卡，而蔥油餅以510大卡的熱量高居榜首。
這份「熱量表」是否靠譜？昨日上午，記者帶著這份表格來到武漢協和醫院，該院營養科專家石立雅表示，這份熱量表基本靠譜，早點熱量是由原材料以及製作工序決定的，油炸食物熱量最高無須置疑。但米粉的熱量較熱乾麵要低一些，因為大米沒有小麥的熱量高，並且熱乾麵在抖面時要放油防止干結，二兩熱乾麵要比二兩素粉飽肚子。石立雅表示，營養重在均衡，武漢人過早還應適當補充維生素及蛋白質，可增加水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，讓早餐更豐富些。
放心早餐車上油炸品不俏了
昨日清晨7點，武昌徐東一路公交車站旁的「放心早餐車」上，擺滿了各式早點，如碗裝熱乾麵、各式麵包蛋糕、煎餅、豆漿、牛奶等十幾個品種。賣早點的阿姨說，不知怎麼，炸火腿腸賣得越來越不好，不少人點了煎餅還特意交代「不要放肉」，早上盡量不吃葷。
在民主路小東門的放心早餐車上，賣得最俏的不再是油炸食品，包子和粥成為最受歡迎的產品。攤主陳女士說，以前吃煎餅的人多，現在豆沙包子和青菜包子賣得最快，而鮮肉包子基本賣不動。
在「早點熱量表」後面跟帖的網友們，也紛紛曬出自己的早餐搭配。50歲的陳先生說，如果吃了熱乾麵或牛肉麵，就不再喝豆腐腦這種熱量較高的飲品，此外早餐里最多隻能有一種油炸食品，最近兩年體重保持70公斤不增長。
漢味早點要趕養生潮流
市民過早習慣的變化，也引起了商家的注意。勝利路三鎮民生甜食館張經理告訴記者，雖然該甜食館是一家正宗的漢味早餐店，但已經全面取消了糯米雞、油條、面窩、歡喜坨、蔥油餅等油炸食品。賽百味等餐飲企業，則把黃瓜、番茄等「蔬果類」食品融入早餐，創造清新的口感。
武漢美食專家萬傑民說，漢味小吃可進行一些改良創新，才能和越來越流行的「養生消費」接上軌，比如改變豆皮油大味重，讓熱乾麵更爽滑些，不那麼干口。
G. 早餐有全麥麵包和包子兩種選擇，哪個更容易減肥
包子和全麥麵包比起來，應該是全麥麵包的營養成分更高，因為它更容易有飽腹感。現在隨著我們中國經濟的發展越來越快，我們對於生活質量的要求也越來越高。平時我們喜歡各種各樣的早餐，有的人喜歡全麥麵包或者是有的人喜歡油條，還有的人喜歡包子。
但是，包子因為是麵食消化比較快，但是它的熱量並不高。包子比起全麥麵包的話，還是更容易導致肥胖的。現在市場上的全麥麵包和包子都含有或多或少的添加劑，其實對於人體是非常不健康。如果想要吃更健康的食物的話，可以買麵粉或者是全麥粉回來自己做。
H. 早餐吃包子饅頭與早餐吃麥片，哪個更營養
麥片。包子是麵粉做成的，吃多了容易發胖。麥片有膳食纖維不太容易發胖。早餐麥片加牛奶是不錯的選擇哦
I. 開一家小型的早餐店和蛋糕店哪個比較賺錢
先分析分析兩者的利弊。
一、開早餐店。經營時間有限，大多在早上，過了時間點就不好賣了，而且如果賣包子饅頭的話，這個需要很早就起床弄。開店成本較低，用不到什麼大的設備。
二、開蛋糕店。一個人一年過一次生日，而且不是每一個人過生日都要買蛋糕，大概只有30%的人會買蛋糕。成本較高，設備貴，需要技術。單價相對較高，現在外面有質量一點的蛋糕大多一兩百一個。
綜合看來的話，你不妨開一家面館，當然要有特色一點的。成都陽光巴士有這方面的技術培訓，比如鋪蓋面、勾魂面。開面館的話，初期成本投入也不大，而且這個可以一天三頓經營，民以食為天，哪一頓不吃就會餓，做得好的話一天營業額達到2000是沒有問題的。
J. 每日早上吃腸粉好還是吃包子還是吃牛奶麵包哪個更有營養些
早餐吃包子還是腸粉好，要根據個人的習慣而言，其實兩者的營養價值差不多。
包子是小麥做的，小麥可以補充人體。擁有很多的微量元素，包子是一個粗糧，多吃粗糧，有利於幫助其它營養物質的吸收，並且能均衡飲食，膳食纖維。小麥同時也是可以預防癌症的一些很好的食物，像有些抗癌葯物里經常有小麥中的抗癌物質提取出來。包子有非常多的餡，比如說青菜的，肉的，還有蟹黃的。所以說包子營養非常的豐富，包子可以補充人基本所需要的各種營養。
而腸粉是用大米做成的，可以補充人體所需要的糖分以及水分，大家都知道，民以食為天，而中國人最常吃的就是米飯，腸粉，是米飯製成的，所以說米飯里的功能，腸粉都有。腸粉可以補充人體所需要的一些微量元素。與此同時，腸粉口感非常的好，非常的滑，有利於一些腸胃不好的人進行消化。
其實不管是腸粉還是吃包子，兩者的價值是差不多的，並沒有誰比誰好，誰比誰不好。腸粉和包子都是中國的傳統美食，一般不含有有毒的添加劑和副作用，所以各位吃早餐的時候可以放心使用腸粉和包子。早上想吃什麼，就完全根據自己的內心而決定了。不要覺得哪個營養價值好就吃哪個，吃的東西要符合大家的胃口，所以腸粉和包子，兩者都可以去食用。