1. 今天吃了一個蛋糕兩包奶油瓜子和一大袋炸紅薯片和一桶泡麵，熱量大概多少
都是高熱量的食物，主要是食物的重量是多少，蛋糕347 大卡/100克，兩包瓜子 532 大卡/100克（可食用部分）紅薯片 548.00 大卡（100克）泡 面 440.25 大卡（100克）
2. 吃什麼蔬菜熱量低
紅薯熱量並不高，要是吃紅薯吃到超熱量的話，早就給撐死了。熱量最低的蔬菜：冬瓜，豆芽，其他的青菜熱量都不高。減肥千萬不要吃油炸品，蛋糕，乳酪煉乳，巧克力，餅干；瓜子，花生，松子等。不能吃太多水果，水果糖分很大。主食米飯吃一小碗的2/3就可以了。肉可以隨便吃。吃煮雞蛋不吃煎雞蛋。吃白米飯不吃湯泡米飯。不要珍惜吃剩的菜湯不要用饅頭蘸菜湯吃掉。最重要一點是睡覺前三小時不要吃東西（實在餓了啃黃瓜）否則餓一天也白搭。
還有個原則是吃原始綠色食品，不吃加工食品。比如：吃水果不吃水果罐頭；吃葡萄不吃葡萄乾。
減肥的首要任務就是把自己原來撐大的胃適當縮小。縮小後就很容易吃飽了，吃飽了也就不饞嘴了，不饞了減肥就不困難了。
我從118斤減到了88斤，聽我的沒錯。
還有一點是堅持，不要想著我這個禮拜減了兩斤周末可以放鬆的吃一下下星期再減，這樣就大錯特錯。
3. 烤紅薯和蛋糕哪個胖
蛋糕更容易胖，蛋糕的含糖量高，熱量大，一塊蛋糕的重量大概在100克左右,還有熱量320大卡,屬於一種高熱量的食物。其中除了蛋白質、氨基酸、鈣離子、鎂離子、鐵離子等礦物質以外,還含有大量的脂肪。攝入身體之後,這些脂肪會迅速的轉變成脂肪,在體內堆積非常容易引發肥胖現象,而且會升高血糖,所以糖尿病患者慎用。
4. 哪幾種食物的熱量非常高這些食物可以經常吃嗎
序言：如果是想減肥的話，對於熱量高的食物一定要拒絕，在日常生活中，經常可以聽到大家說卡路里這一詞，就是熱量的意思。熱量高的食物吃下去之後不僅會變胖，而且會給身體帶來其他的影響。熱量高的食物不要經常吃，如果大家想吃的話，我們可以控制量。下面小編就給大家分享一下，熱量高的食物都有哪些？
一、蛋糕
在生日的時候，有很多人都會買蛋糕，但是蛋糕的熱量是非常高的，雖然看上去香噴噴的，非常好吃，但是吃一塊，就可以讓我們擁有很多的熱量。如果是自己做過烘焙的話，一定知道，想要做出可口的蛋糕，在做的時候，一定要加很多糖和油，不然做出來的蛋糕根本不好吃。所以說小編建議大家不要經常吃蛋糕，而且蛋糕吃多了非常容易膩，會影響到消化功能。
5. 一碗紅薯雞蛋酸奶製成的蛋糕有多少熱量
還好吧，你要是晚上不吃飯的話這些東西挺少的。紅薯能量主要來源是多糖，但是粗纖維含量也很高，所以能量一般不會被身體完全吸收，不用擔心吃紅薯會增加很多熱量。
你吃的這幾種東西裡面桃子的含糖量也不少，不過你如果在減肥最好還是吃點蔬菜類的，水果不能替代蔬菜。
6. 烤紅薯和蛋糕哪個胖
蛋糕。
烤紅薯的熱量非常的低，但蛋糕屬於高熱量食物，其中的脂肪、糖很多。一塊蛋糕和等重量的一碗米飯相比，所含水分少，能量高，吃起來又很輕松愜意，自然容易使人發胖。
烤紅薯是用紅薯為原料烘烤而成，紅薯營養豐富，含有大量的維生素A、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鋅、磷、鈣等礦物質，還富含碳水化合物、果膠、海藻多糖等，100克烤紅薯的熱量是131大卡，屬於熱量較低的食物，適量食用不會導致發胖。
7. 高熱量的食物都有哪些
日常生活中就有這么些食物，營養成分不高，熱量卻高的驚人，可往往他們都有著不錯的口感讓人慾罷不能。12大高熱量食物排行榜，看看有多少讓你日常停不了口的零食出現在榜上！ TOP1 你是炸薯條的粉絲嗎?如果是那就一定要注意了，在這項研究中，專家發現炸薯條是讓你體重暴表的冠軍。它可能比一罐一罐的薯片更兇猛。一個三餐都喜歡光臨快餐店的人，每年會吃掉8公斤的純脂肪，而其中的2公斤會一直留在你身上。 TOP2 薯片不是土豆，經過工業化處理之後，你吃掉的已經不是土豆，而是純粹的鹽+脂肪。作為回報，你的體重會每年瘋長1、5公斤。 TOP3 你已經知道果汁會讓你體重暴秤，但軟飲料呢，聽上去應該跟果汁差不多，不過實際上它比果汁更猛。如果你是可樂愛好者，除了骨質會疏鬆，每年也會因此多生出1、3公斤贅肉。 TOP4 生鮮紅肉牛肉是否就是你每餐的主角呢?如果是這樣的話，那你每一餐，都在置體重於不顧。在這項研究中，紅肉的作用非常可怕，它會讓你每年不知不覺上漲1、2公斤體重。 TOP5 冷加工肉類冷拼、熱狗或者火腿都是我們經常接觸的冷加工肉類。它們的熱量、鹽度和飽和脂肪含量更高。研究表明，如果每天以此為生，你每年會因此上漲1公斤體重。 TOP6 反式脂肪已經是食品工業公開的秘密，盡管有令禁止，但從業者似乎仍然很難抵擋低成本的誘惑。購買食品的時候，一定要認清楚，畢竟反式脂肪除了那些我們已經知道的害處外，還會讓你每年體重多出0、9公斤。 TOP7 土豆研究表明，用煮、烤這類方式烹調土豆的話，它是非常健康的，但就算如此，每年仍然會增加0、89公斤體重。 TOP8 各種甜食蛋糕、小餡餅、甚至消化餅干，現在已經偽裝成各種小資的情調混入了你的生活，盡管你知道它們的不健康，但還是會每天就著咖啡大吃一通。不過要提醒你，這些甜食會讓你每年額外增加0、83公斤的體重。 TOP9 精糧雖然花費了很多工藝和成本，但還是被食品學家認為是「壞碳水化合物」。原因是糧食精煉過程中，只顧口味提升，卻損失了很多本應留下的谷殼和麩皮，結果就是常吃精糧讓你每年體重上漲0、8公斤。 TOP10 油炸食品 TOP11 果汁看上去很美，聽上去很健康，但100%果汁里糖的成分相當高。每天喝果汁的話，每年體重可以上漲0、3公斤左右。 TOP12 乳酪和黃油別以為中國人黃油吃得就比老外少，它們隱藏在很多常見食品中，所以在吃之前一定要看好食品配料表。哈佛大學研究顯示，經常吃黃油的人比沒有這種習慣的人，每年體重能上漲0、2公斤左右。但有一個例外的脂肪食品——酸奶。它不會讓你的體重出現明顯上漲的情況。
希望對你能有所幫助。
8. 今天吃了一個蛋糕兩包奶油瓜子和一大袋炸紅薯片和一桶泡麵，熱量大概多少
都是高熱量的食物，主要是食物的重量是多少，蛋糕347
大卡/100克，兩包瓜子
532
大卡/100克（可食用部分）紅薯片
548.00
大卡（100克）泡
面
440.25
大卡（100克）
9. 紅薯、米飯、麵包、饅頭、蛋糕哪個最有營養`
早餐最好吃蛋糕或者麵包,少吃點,加一個煎蛋和牛奶.
午餐建議吃米飯,生菜\番茄\瘦肉和海貨.
晚餐清淡一些,吃紅薯白米稀飯,加點糖,吃饅頭和少量皮蛋類的清淡下粥菜.
10. 富含澱粉和葡萄糖，適用於減肥，紅薯不能和啥一起吃
紅薯之所以香甜可口，這是因為紅薯中含有大量的葡萄糖和澱粉。澱粉在經過人體消化以後也會生成葡萄糖，這就說明，食用澱粉會給我們人體帶來大量的糖分，這也就是為什麼食用紅薯可以給我們帶來飽腹的感覺。也正因如此，紅薯不再適宜和其他含糖量高的甜食一起食用，否則可能會產生大量的胃酸，給我們帶來胃脹、打嗝等不適反應。
紅薯除了能夠及時填飽肚子外，還具有以下優點：首先，對於胃不好或經常便秘的人，吃紅薯可以幫助瀉葯和增加腸蠕動。其次，多吃些紅薯等健康食品，以有效降低癌症的患病率並保持健康狀態。紅薯除了作為日常的零食，人們有時候也會把紅薯當做早餐來食用。而說起早餐，人們第一時間想到的應該就是雞蛋，無論是炒雞蛋還是水煮蛋，早餐吃一個雞蛋既可以飽腹也可以提供人體所需的營養。但是把雞蛋和紅薯一起食用是萬萬不可的！