⑴ 較全的食物熱量表，還有卡，千卡，……的換算。
1卡=4.186焦耳，那麼1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里。
營養學中也常用卡路里（cal）來計算能量，簡稱卡，千卡也叫大卡。1千卡（kcal）的定義是將1克水在1個標准大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。
除了以上兩種能量單位，電學中的功率單位用瓦特來表示，力學中用牛頓·米來表示。但大多數時候僅僅討論焦耳和卡路里，所以平時生活中可以不用討論其它能量單位。
(1)芝士蛋糕和奶昔哪個熱量高擴展閱讀：
注意事項：
1、三餐要規律，定時定量。重點放在吃什麼，而不是完全不吃。只要控制好熱量的攝取，適當吃少一點就好。
2、肉類要選擇脂肪含量相對少，而蛋白較高的。魚和雞肉是很好的選擇。反而豬肉是脂肪含量較高的。
3、多喝一些水，喝水總是有助於清理腸胃和排除毒素。對減肥是大有益處的。但是要平均喝，不要一次喝得太多，這樣也不好。
4、遠離高脂全脂類的乳製品，油炸食品也是。碳酸飲料也是肥胖的根源。不然美國就不會有那麼多胖子，因為他們愛吃快餐，正是油炸食品和碳酸飲料。
⑵ 各類食物卡路里含量
各類食物卡路里含量列舉如下：
食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的卡路里，繪制或列出的一覽表便於飲食保健參考。不同的食物有產生不同的能量。
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常見的食物熱量卡路里計算方法如下：
①主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當於80 大卡。
②肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。
④海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量
⑶ 芝士蛋糕熱量高嗎 它是由什麼做的呢
高 成分主要有乳酪 奶油 麵粉 裡面還有黃油和不少的糖分……芝士是cheese諧音，意思就是乳酪
不過少吃點沒關系啊 吃完了多吃水果，畢竟多好吃的東西，我很喜歡吃……
⑷ 良好的飲食習慣有利於減肥，奶昔的熱量大不大
現在的生活水平應該越來越高了，所以人們不僅僅是在主食上努力工作。還要研究在正餐之外吃甜點的新方法。因為每個人對食物的追求不同。所以食物的味道不一樣。今天要介紹給你的奶昔就是其中之一。這種食物風味多樣，可以滿足不同人的需求。
奶昔的熱量引入
因為奶昔是很多人特別是女生最喜歡的食物。所以很多人想知道奶昔的熱量，吃多了會不會發胖。大家都知道奶昔的主要成分是牛奶和冰淇淋。所以根據研究。一杯500毫升的奶昔含有2000卡路里，相當於25片培根脂肪。而且快餐店的奶昔可能比這個熱量高。所以奶昔的熱度還是高了一點。
⑸ 芝士蛋糕熱量會很高嗎
從原料上看，芝士是牛奶發酵成的，在做芝士蛋糕的時候，還加入了黃油和麵粉，尤其是黃油需要加很多，糖也要加很多，這樣做出來的蛋糕才好吃。通過這些材料就可以看出，芝士蛋糕的熱量特別高，脂肪也很高。如果要減肥，芝士蛋糕最好不要吃，吃一塊芝士蛋糕，幾天的努力就白費了。實在是控制不住想吃了，吃一小塊解解饞就行了，別吃太多，不要經常吃。就算是不減肥，芝士蛋糕也不能吃太多。
⑹ 芝士蛋糕熱量是多少
芝士蛋糕熱量：在100克芝士蛋糕當中,大概含有349.21大卡左右的熱量。含有20.76克左右的碳水化合物,21.87克左右的脂肪,7.63克左右的蛋白質,應該說芝士蛋糕當中的熱量並不是特別的高。
芝士蛋糕主要是由芝士製作而成的，芝士也稱之為乳酪，乳酪其實是由牛奶經過發酵製作而成的一種食物，其中的營養價值是非常豐富的，大概十千克的牛奶才能製作出一千克左右的乳酪，可以說是牛奶的濃縮版本，營養價值比牛奶要更高一些。
熱量構成：
雖然從外觀上看乳酪跟黃油是比較相似的，尤其是顏色幾乎是一樣的，但是乳酪是特別容易被消化和吸收的，這跟黃油是完全不同的。因此適量的吃芝士蛋糕是不會引起肥胖的問題發生的，另外，芝士本身含有非常豐富的蛋白質，鈣元素，鋅元素和多種的維生素，對人體還是非常有好處的。
⑺ 芝士蛋糕會發胖嗎
甜點一邊來說還是起源於西方，同樣對於芝士來說還是西方國家吃的比較多，但是在國內，隨著人們生活質量變好，人們也慢慢的接受了芝士，芝士又叫乳酪，是牛奶的精華，同時營養成分比較高，但是口味還是有特別的酸味在裡面，有的人喜歡吃，但是有的人還是不能接受。芝士因其熱量還是很高的，很多人擔心發胖，所以今天我來告訴大家芝士吃多了會胖嗎？
芝士的主要原料是牛奶，製作1千克乳酪大約需要10千克的牛奶，乳酪的熱量很高，每100克可使部分熱量有328千卡，蛋白質含量為25.7克，脂肪含量為23.5克，乳酪中富含鈣，鎂，鈉，磷等礦物質元素以及維生素A，維生素B族，煙酸，泛酸等多種營養成分。
適量吃芝士不會長胖
很多人對於芝士有誤解，覺得只要吃芝士就會長胖，其實只要健康正確的食用芝士是不會長胖的，經過發酵的芝士與酸奶一樣富含乳酸菌，可以有效保護胃腸道的健康，雖然芝士富含脂肪，但是芝士中多含有的是不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸，亞油酸對於降低人體脂肪還有一定的幫助，還有增加飽腹感的功效，所以只要你不貪吃芝士，是不會長胖的。
⑻ 吃芝士蛋糕熱量是多少會發胖嗎
樓主你好，現在很多人都誤認為吃蛋糕熱量很高，吃芝士蛋糕會發胖這種理論，實際上芝士蛋糕的熱量並不是很高。芝士又稱為乳酪，乳酪是以牛奶或羊奶為原料，經過發酵製成的，而牛奶是一種公認的營養佳品，製作1千克的乳酪大約需要10千克的牛奶，因此，乳酪又被稱為「奶黃金」。乳酪只是外觀上類似黃油而已，在發酵過程中，實際上已經把脂肪分解成易於消化，吸收的極細微脂肪，因而極易轉化為人體所需的能車而消耗掉，不會堆積在體內造成肥胖。
除含有優質蛋白質外，乳酪還含豐富的鈣、鐵、鋅等多種礦物元素，以及胡蘿卜素，維生素、生物素等。這些物質都是人體不可或缺的元素，豐富的維生素能增強人體抵抗疾病的能力。