『壹』 粽子屬於高熱量的嗎 早餐吃什麼好不吃的話 也會發胖。
粽子不是高熱量食物，早餐適合吃熱牛奶、熱豆漿、湯面條、粥等等。
粽子的主要成分是糯米，而糯米屬於穀物類，主要成分是澱粉，跟平時吃的饅頭米飯的成份類似。100克糯米含有的熱量大約為384千卡，屬於中熱量的食物。但是肉餡的粽子除外。
一般高熱量的食物指的是含脂肪或是糖量高的食物，像油炸食品、肥肉、加工食品、甜點等等。
人在清晨脾臟處於困頓、呆滯的狀態，常有胃口不開、食慾不佳的情況。因此早餐不宜進食油膩、煎炸、干硬及刺激性大的食物，否則容易導致消化不良。宜吃容易消化的溫熱、稀軟的食物，如熱牛奶、熱豆漿、粥、湯面條、水煮蛋等等，有條件的話可以在粥中加些蓮子、紅棗、山葯、桂圓、薏米等，這樣營養就更全面了。
『貳』 粽子和蛋糕一起吃有什麼反作用嗎
這是沒有問題的，不會相互影響。
但是都是澱粉多的食物，不要吃得太多，容易發胖。
『叄』 麵包和粽子哪個熱量高。
差不多的只是粽子的營養比較全面，而麵包的營養不夠
望採納
『肆』 粽子和麵包哪個熱量高
粽子，，，，裡面多糖含量高，，但清熱解毒火
『伍』 常吃粽子會肥嗎早餐吃什麼不易肥
粽子不會讓人發胖了~ 早餐要吃好吃飽才不會胖！全麥麵包不錯，不過吃4片會不會多了點……不知道你的麵包是多大的，如果是正常土司的大小，好像多了點。可以再搭配吃點花生醬（不要吃太多）。身上可以帶梳打餅，10點左右吃兩片，水要多喝，不會發胖的。中餐不要吃太油膩，晚餐少吃，下午4點左右還可以吃一點點心（不易致胖的），再配合運動，你怎麼可能胖得起來……我寢室一個女生就是這樣瘦了20斤，一直沒反彈！（不過也是一直堅持這么吃）還有喝薏米水可以消腫，決明子茶幫助排便，但是這些水都不可以在經期喝！會痛經的……
『陸』 晚上吃粽子會不會長胖
會長胖。因為粽子是由糯米做成的。再加上晚上吃消化不怎樣，脂肪就會積累，所以會。你可以在睡前，做做仰卧體坐，空中踏車之類的。
『柒』 巧克力和粽子哪個熱量高
巧克力的熱量一般是5卡/g左右 配料對於巧克力熱量的影響不大 最多不會超過10卡/g
粽子熱量差異較大 主料糯米的熱量是1~1.5卡/g 根據配料不同 豆沙、紅棗等素棕熱量在3卡/g左右 肉粽熱量一般在5~7卡/g 一些加入了肉類、蛋黃、果仁等配料的粽子熱量甚至超過10卡/g
一般素棕的熱量是遠不如巧克力的 但是好多肉類棕熱量和巧克力相差不大 甚至要超過巧克力的熱量
『捌』 減肥中午吃完飯後能吃一個蛋糕嗎
減肥期間千萬不要碰蛋糕，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，減肥根本的手段就是要讓攝入的熱量小於消耗的熱量，也就是要管住嘴，控制飲食，這是減重最重要的。
如果僅僅是運動，不控制飲食，對體重的降低非常的有限。因此控制飲食，其中要包括所有不該吃的東西，特別減重期間、減肥期間不僅不能吃蛋糕，因為蛋糕含有太多的糖，而且還有很多反式脂肪酸、飽和脂肪酸，對血脂也有影響。在這期間蛋糕不能吃，同時其它的含糖食物，像含糖的飲料，無論是有糖還是沒糖都不能碰，甜點、餅干、巧克力、奶油麵包、糯米類的食物，像湯圓、粽子、艾窩窩都不能吃。另外，除了像蛋糕這種高糖的食物不能吃，高油脂的食物也應該注意避免，像全脂奶、所有的堅果、超市包裝的小食品，油炸、油煎食品，各種醬，像蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬都不能碰，另外冰激凌也要遠離。同時除了含糖的食物，各種大家喜歡的高脂肉類，像動物內臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙也應該避免。
吃飯的時候不僅要注意種類，同時飲食習慣也要注意細嚼慢咽，多多飲水，先湯後飯，長肉才慢，不吃桌子上剩下的食物，餐後早刷牙，好好吃三餐。三餐裡面要營養均衡，粗細搭配，同時適量。另外，一定要記住減肥千萬不能吃蛋糕。
『玖』 粽子容易發胖嗎
吃多粽子的確容易發胖。
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。
粽子屬於增胖性食物，熱量大多偏高，不過小分量的吃，是不會長胖的，但是，吃多了肯定會長胖，而且減肥的人還是少吃或不吃為妙。
(9)蛋糕和粽子哪個發胖擴展閱讀：
吃粽子不發胖的方法：
1、吃粽子不發胖要講究種類：在現代的食品市場上，粽子的種類可謂說是太多了。不同的粽子味道不同不說，所含有的熱量和營養成分也是不同的。而人們吃粽子之所以很容易發胖，除了因為粽子裡面的糯米成分不易消化之外，還因為粽子有些粽子的熱量實在是太高了。
端午節的時候，如果你不想因為吃粽子而發胖的話，那麼就要選擇熱量比較低的粽子。而在眾多的種子品種當中，豆沙粽子的熱量是最高的，所以說怕吃胖的話，端午節選擇粽子一定要避開豆沙粽子。
相對來說，純糯米的粽子和純咸粽的熱量是最低的，所以說，端午節的時候選擇吃這兩種粽子反而更不容易發胖。
2、吃粽子不發胖要學會克制：粽子是相當難消化的一種食物，如果吃粽子的時候吃的太多，很容易引起肥胖不說，還很容易引發一系列的胃腸疾病。
端午節的時候吃粽子一定要吃的適量，不能吃的太多。粽子每天最合適的數量是兩到三個，兩個數量最佳，三個的話也可以，但是千萬不能超過三個，不然會很容易發胖的。
『拾』 熱量高的食物有哪些
很多人覺得自己吃的不多但是就是很容易長胖，還有種說法喝水都胖？這是什麼原因引起的呢，生活中有些食物看起來很健康其實熱量高的嚇人，這些食物稍微吃一點也會胖，所以要注意，你知道熱量高的食物有哪些嗎?我們應該怎麼吃才不會發胖?它對人體有什麼危害嗎?我們一起看一下。
秋冬季節是最容易長肉的季節了，所以大家一定要知道有哪些高熱量的食物會讓我們在無形中變胖，畢竟長胖是一件容易的事情，瘦下來就沒有那麼簡單啦？
1、葡萄乾糖份：1杯97.66克
經過脫水加工處理的水果乾，雖然大部分還是葡萄中天然的糖份，但是有些工廠會因為脫水的果乾過澀而加入額外的糖，來增加口感風味。且葡萄乾就象是零嘴一樣，還可加入許多料理配料，因此不知不覺就會吃很多，熱量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已經比麥當勞的冰炫風(84.81克)還高。
有些時候，是不是難免要出外聚餐，吃一些高熱量食物，喝酒呢。這時候要怎麼辦，不管別的，先喝湯，前提是一定要將湯上面飄的那群油脂給弄掉，那都是難消耗的熱量啊？青菜水果、豆腐都可以多吃些，到最後，那些肉類、米飯、油炸的就可以吃了，但是你前面吃了那麼多，後面肯定都吃不下了，對不對，那就達到我們的目的了。你吃了東西又可以攝入少很多的熱量。
7、至於酒類嘛，白酒的熱量是100g295大卡的熱量;雞尾酒是105大卡的熱量;紅酒是74大卡;而啤酒只有32大卡。
8、而對於那些麵食之類的。有湯的熱量要低於干拌的。因為有湯，很多的調理都留在湯里了，而干拌的，調理全被面條吸收了，攝入的熱量會不知不覺的增多。
9、如果是自己做飯的話，不妨可以選擇一些漂亮的盤子，將食物擺的少且精緻些。這樣你吃飯的心情會變的好，而且因為盤子里的菜分量少，攝入的熱量也會變少，自然不會增重了。
高熱量食物對人體有什麼危害
高脂肪飲食對健康最主要的危害就是對心腦血管的損害，血管被堵塞而引發一系列的疾病。
一般情況下，隨著我們年齡的增長，我們的身體機能都會有所下降，長期食用高熱量食物這就會導致我們出現動脈硬化症和高血壓，造成血流緩慢，容易導致心血管疾患。
有研究顯示，人們在肥胖的早期，體內的小動脈和大動脈都已經在發生結構性的變化。高脂肪高熱量的不正常的飲食會造成血管呈現一種慢性發炎的情況，並逐漸發展成動脈粥樣硬化，研究人員因此認為低脂與高蔬果的飲食對健康較為有益。如果長期由於不健康飲食而造成短期的發炎作用，血管可能因而處於慢性發炎的狀態，這是造成動脈粥樣硬化的主要因素。另外，高脂肪飲食還可以導致對腎臟的損害。由於高脂肪高熱量食品對我們健康的比較大，所以我們在日常生活中一定要注意低脂肪、低糖低鹽低熱量，吃出健康來。
多吃豆製品蛋白，少吃肉食特別是紅肉，盡量少吃或不吃脂肪類食物和甜食，多喝稀飯少喝湯不喝甜飲料。
結語：熱量高的食物，在這里我們就介紹這么多，相信大家看完之後也有了一定的了解了。希望大家以後能夠合理吃它們，可以吃，但一定要少吃。適量吃對身體是有好處的，但是吃多了，後果可是很嚴重的。發胖就是後果最明顯的一個，它還容易讓我們換上各種的疾病，所以大家一定要少吃這些高熱量的食物，多吃蔬菜哦？