❶ 容易產生脹氣的食物和水果有哪些
避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。
保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
❷ 胃脹可以吃麵包蛋糕嗎
胃脹，可以說是胃脹氣，主要表現為打嗝，並不意味著胃裡面有氣體。
而麵包，屬於發酵食品，因此麵包內部是含有氣體的，只有吃的多了才能把氣體帶入胃部。但僅僅在吃入大量麵包才能會打嗝。
胃不舒服能吃麵包嗎?麵包是人類食品中營養素含量最全的，對人體很好，經過烹調或烘焙後的麵粉蛋白質較容易消化，因其所產生的麵筋易和消化液接觸，所以麵包比其他食物都容易消化。尤其是硬歐包，它屬於歐洲人的糧食，可以一點點撕開食用。
麵包是最易消化的食物，吃麵包時和麵包一起吃效果最佳。
❸ 為什麼吃麵包會脹氣
如果在為胃脹氣期間過多地吃麵包，可能會使胃脹氣的情況更加嚴重。首先麵包是一種發酵食物，它裡面本身就含有過多的氣體，所以進食之後，這些氣體也會隨之進入胃腸，這可能會使胃脹的情況更加嚴重。再者麵包裡面含有比較多的添加劑和麵粉，這些不容易被消化吸收。如果在胃腸里存留的時間過長，也可能會使這些東西進行發酵，從而產生更多的氣體。所以麵包可能會加劇胃脹氣。
❹ 蛋糕和麵包哪個更容易消化
麵包的主要部分是澱粉，澱粉是糖類，而蛋糕裡面的雞蛋是蛋白質，糖類比蛋白質容易消化啊。
❺ 哪些食物導致腸脹氣
您好：
精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂等。都會導致脹氣。
祝你身體健康！
❻ 哺乳期吃麵包寶寶會脹氣嗎
不會
其實寶寶脹氣的情況大多是因為吃的原因，如果哺乳期的媽媽有這些飲食習慣，很容易會引起寶寶的不適。
巧克力
巧克力的含有的可可鹼進入母體後可以在母乳中堆積，寶寶吃含有可可鹼的乳汁會損害寶寶的神經系統發育，還會導致排尿增加。寶寶就會表現出比較的愛哭鬧，睡眠質量不高以及消化不良。
山楂，老母雞等食物
哺乳期媽媽不可以吃太多的韭菜，山楂，老母雞，麥芽，人參，花生等食物，這些食物可以起到回奶的作用，導致乳汁分泌減少甚至不分泌乳汁，這不利於寶寶的健康發育。
油膩的食物
油膩的食物吃的太多，容易導致寶寶上火，身體內熱，導致寶寶出現便秘，出現消化不良的現象。
腌制的食物
腌制的菜類，魚類含鹽量都是比較高的，過高的含鹽量就會增加寶寶的腎臟的負擔，同時也會讓寶寶出現消化不良的現象。
寒涼，生冷的食物
寒涼的水果，比如西瓜，柿子等，哺乳媽媽吃多就會導致寶寶出現腹瀉；而冷飲也會引起寶寶腹瀉，同時對哺乳媽媽身體也不好。像什麼熱帶水果。芒果，菠蘿等也要少吃，這會引起寶寶水果過敏。
❼ 脹氣食物和水果有哪些
1、豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和方便麵，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。應多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
3、糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分：山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。
4、如果喝牛奶一小時內，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的葯片。
5、富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，現在突然加大攝入量，同樣會讓你感到肚脹難受。因此，在飲食中逐漸加入纖維食品，就可以順利擺脫脹氣煩惱。
(7)麵包和蛋糕哪個容易脹氣擴展閱讀:
在飲食方面，如今人們越來越崇尚返璞歸真，越來越多的人選擇粗糧等健康食品。然而，人們對粗糧仍然存在一些誤區。
誤區1、粗糧熱量高。事實上，粗糧有助減肥。適量食用粗糧不會增加太多的熱量，它們不僅可提供膳食纖維、蛋白質及大量的維生素和微量元素等重要營養素，而且還能增強飽腹感，防止暴飲暴食。
誤區2、吃粗糧容易脹氣。事實上，吃粗糧更有益腸道蠕動。一些人在飲食中剛加入粗糧時容易發生脹氣，原因是粗糧膳食纖維含量較高，一些不習慣吃膳食纖維的人群更容易出現脹氣不適。因此，增加粗糧應循序漸進，逐漸加量，增加速度不宜過快，一次不要吃太多。
另外，吃粗糧後應多喝水。特別提醒：防止和消除脹氣的方法包括：喝杯甘菊茶或薄荷茶、吃飯細嚼慢咽、兩餐間隔時間別太長、不用吸管喝飲料、不嚼口香糖等。
誤區3、粗糧都有麩質。事實上，此類食物是否含麩質完全取決於粗糧品種。小麥等粗糧確實含有麩質。但是蕎麥、小米、燕麥及高粱等粗糧則不含麩質。對患有麩質過敏或不耐受等疾病的患者而言，無麩質粗糧更加安全。
誤區4、粗糧都不好吃，味道差。事實上，每種粗糧都有獨特的香味。烹調粗糧無需加調料，也不用復雜的方法，只需熬粥或蒸飯，就能讓其散發濃郁的香味。
❽ 消化不良可以吃自己做的蛋糕和麵包嗎
可以少吃，多吃不行。
經過烹調或烘焙後的麵粉蛋白質較容易消化，因其所產生的麵筋易和消化液接觸，所以麵包比其他食物都容易消化。
小麥的蛋白質是所有谷類中最佳的，但它還是屬於第二級的蛋白質，因其在體內不能完全被利用，所以我們進餐時宜加入動物蛋白質一起吃。但製作過程中添加奶粉的麵包其營養價值就更為提高了。
脂肪通常也很容易吸收，脂肪的消化率受其熔點的影響，小麥中脂肪的熔點是50℉，通常是液態的，故很容易消化，因小麥的脂肪大部集中於胚芽部，所以胚芽麵包比普通麵包更易消化。
麵包的消化由口腔開始，唾液的消化是使澱粉轉變成為糊精和麥芽糖，轉變的量依麵包咀嚼的完全程度而定，所以新鮮麵包因水份含量多，在口腔內與唾液接觸少，故口腔內之消化程度也較少，但烤過的土司麵包或餅干在口腔中消化的程度就比較完全，因為當咀嚼時，乾的食物促進唾液的分泌使唾液完全摻合。
麵包在胃中停留約3.5小時，直至其蛋白質性質改變。新鮮麵包在胃中會形成較粗的塊，不易被消化液浸透。在小腸中，麵包內的澱粉和蛋白質的消化才算完全，且吸收也在此進行。
經過發酵的麵包、饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此，身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。同樣，早餐最好吃麵包等發酵麵食，因為其中的能量會很快釋放出來，讓人整個上午都干勁充足。但對於要減肥的人來說，晚餐最好少吃饅頭，以免發胖。
但是有的惡人吃麵包會胃腸不舒服，因為製作麵包時，添加過多的改良劑。改良劑又叫做益面劑，可以縮短發酵時間，讓麵包店的效率提高。沒有充分發酵的麵包，吃了容易脹氣，胃腸會感到不舒服。除了改良劑之外，製作發酵類的麵粉製品還會加入乳化劑、膨鬆劑和香料，這些添加劑過量的話，也有可能引起不適。
經過發酵的食物，例如麵包和饅頭比較容易引起脹氣不舒服，同樣是麵粉製成的面條不經過發酵，就比較少聽人抱怨吃過後會脹氣，主要原因都是因為添加劑導致發酵過程不完全所致。
另外，養生之道網提醒，大部分吃了麵包會容易咳嗽，感覺喉嚨痰很多，是因為麵包里添加了不好的油脂引起的。白油、酥油、氫化過的植物油等，都會引起痰多有黏液的感覺。
吃太多精製麵包，還可能讓人臉上長痘痘。澱粉類成分水解得愈細，進入體內變成小分子的單醣類就愈好吸收，血糖自然會升高，促使身體分泌大量胰島素、男性荷爾蒙等，結果就會是滿臉痘花。
所以說，麵包可以少吃，但最好在正常飲食的時候吃，睡前盡量減少進食，否則增加胃的負擔。
❾ 哺乳期容易產生脹氣的食物有哪些
乳母的飲食結構會影響寶寶的健康狀態，母乳喂養的情況下，乳母進食一些容易產氣的食物，有可能導致寶寶發生腸脹氣。常見的容易導致寶寶腸脹氣的食品主要包括：1、澱粉含量非常高的食物如紅薯、土豆、芋頭、山葯、南瓜、板栗等。這些食物中含有豐富的澱粉、膳食纖維素，進食後在腸道內細菌的作用下，容易產生比較多的氣體。2、各種豆類及豆製品，也是容易產生脹氣症狀的食物，如黃豆、黑豆及豆漿、豆腐等。3、蛋白質攝入量過多也容易導致消化不良，而出現脹氣症狀，如魚肉、雞肉等。乳母在哺乳期的飲食應當以營養均衡、飲食多樣化為原則，各種食物都可以適量攝入，只要是不過量，一般就不會引起寶寶腸脹氣。
1、過於甜膩的食物容易引起腸道脹氣，如巧克力、蛋糕、麵包。2、關於寒涼的食物容易引起脹氣症狀，如梨子、獼猴桃、西瓜、螃蟹，會影響腸管的蠕動功能，導致脹氣症狀。3、過於辛辣刺激的食物也容易引起脹氣，如辣椒，胡椒，韭菜，蔥。4、油炸油煎的食物以及其他過於油膩的食物，因不容易被消化，也容易引起腸道脹氣。
哺乳期容易脹氣的食物，若是寶媽吃了十字花科中的蔬菜，這樣寶寶就比較容易脹氣。因此，寶媽要少吃捲心菜以及菜花等。另外，有些寶寶因為媽媽吃了奶製品也會出現脹氣的，因此，寶媽的飲食需要非常注意的，除了保證營養均衡，也不能吃太油膩的食物。