饅頭和雞蛋糕哪個熱量高

⑴ 雞蛋吃多了會發胖嗎跟饅頭比起來哪個熱量高

雞蛋含有豐富的營養價值，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白。每100克雞蛋含有144卡路里的熱量、8.8克脂肪和13.3克蛋白質，所以吃多雞蛋一定會發胖。
每100克雞蛋含有144卡路里的熱量，1個普通雞蛋含有76卡路里的熱量。
每100克饅頭含有221卡路里的熱量，1個普通的饅頭含有113卡路里的熱量。
所以饅頭的熱量高。

⑵ 一個饅頭和一個雞蛋的蛋白哪個熱量更高

饅頭熱量高，每100克饅頭含熱量109大卡，每100克雞蛋白含熱量60大卡。

饅頭營養成分（每100克）：

1、碳水化合物：23.76克。

2、脂肪：0.76克。

3、蛋白質：3.67克。

4、纖維：3.3克。

雞蛋白營養成分（每100克）：

1、碳水化合物：23.76克。

2、脂肪：0.1克。

3、蛋白質：11.6克。

(2)饅頭和雞蛋糕哪個熱量高擴展閱讀

雞蛋白適用人群：一般人都可食用；患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結石的人應忌食或少食為好。

嬰兒不宜吃雞蛋清：6個月以前嬰兒的消化系統發育尚不完善，腸壁的通透性較高，雞蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以經腸壁直接進入血液之中，這種異體蛋白為抗原，可使嬰兒體內產生抗體，再次接觸這種異體蛋白時，則出現過敏反應與變態反應性疾病，如濕疹、蕁麻疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎。

⑶ 饅頭和糕點哪個熱量高

同重量的饅頭和糕點，糕點的熱量高，因為糕點在製作過程中加入了糖、奶油等高熱量的東西。

饅頭就是麵粉經過發酵蒸制而成的，而糕點是以麵粉或米粉、糖、油脂、蛋、乳品等為主要原料，配以各種輔料、餡料和調味料，初製成型，再經蒸、烤、炸、炒等方式加工製成。

⑷ 饅頭和蛋糕哪個吃了容易發胖，有什麼科學依據

雖然說我們現在生活質量提高了許多，但以前人們愛吃的白面饅頭也依舊存在，而且由於西方文化的進入，也帶來了蛋糕，但是人們吃了蛋糕後也容易發胖，所以人們就時常在想，饅頭和蛋糕哪個吃了容易發胖，有什麼科學依據？其實這個問題一看就知道，肯定是吃蛋糕更容易發胖，主要依據就是在於蛋糕的製作加入了含有大量熱量的奶油等物品。

雖然說麵包與饅頭的原料基本上都是麵粉，但是饅頭的輔助材料只加了水和酵母，而蛋糕的輔助材料就有十幾種，而且大部分的含熱量都比較高，所含的脂肪含量也比較高，而且蛋糕所用的奶油所含的脂肪是反式脂肪酸，對於人體也有一定的危害，很容易造成人體肥胖，而這些都是吃蛋糕比吃饅頭更容易發胖的主要依據。

⑸ 一個拳頭大小的饅頭和一個煎雞蛋有多少卡路里的熱量

一個饅頭的熱量在220大卡左右，其熱量佔比如下：
卡路里來源 佔比 健康佔比
脂肪 4.3% 20%-30%
碳水化合物 83.4% 55%-65%
蛋白質 12.3% 11%-15%
一個煎雞蛋的熱量：
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)208.84
碳水化合物(克)2.50
脂肪(克)16.79
蛋白質(克)11.88
纖維素(克)0.00

⑹ 蒸雞蛋的熱量和饅頭的相比，什麼更大

饅頭每100克220打卡！蒸雞蛋每100克40打卡！饅頭要大的多！

⑺ 蛋糕和饅頭，哪個容易長胖

肯定是蛋糕更容易長胖，饅頭製作過程中只有水和酵母，它沒有蛋糕那麼復雜也沒有那麼多甜的東西，具體下面細說：

別說吃一塊蛋糕沒啥問題，脂肪的積累從來都是從這一口一口的沒啥問題發展出來的，眼下你縱容自己吃了蛋糕過後還會縱容自己吃別的不利於減肥的東西，所以如果你想減肥那就必須斷了吃蛋糕的想法，否則這輩子都別想減肥成功。

⑻ 雞蛋和饅頭哪個熱量高

我覺得是饅頭因為吃一個雞蛋就可以把你一天的營養保持到，所以吃其他的東西就不會張胖了。而饅頭就不一樣吃了要發體的咯！~

⑼ 雞蛋和饅頭哪個容易發胖

雞蛋和饅頭相比較的話，是饅頭比較容易發胖的，因為饅頭裡面含有的葡萄糖含量比較高