㈠ 五十克牛肉和五十克蛋糕哪個熱量高
當然是蛋糕，蛋糕最主要就是奶油，而牛肉就算吃半斤也不會有什麼熱量，最起碼沒有蛋糕來的高
㈡ 減肥期間晚上吃麵包牛奶可以嗎或者吃點牛肉
別用過度的體力鍛煉來減肥 這樣不好的 很容易反彈 應該注意下飲食（不用特別在意）和適量運動搭配 早餐應該要吃好 牛奶+麵包 或者喝點稀飯吃點饅頭 中午就吃一碗飯就好了 注意多吃蔬菜 含纖維素高的視頻 比如玉米 芹菜 等谷類食品 不要吃飽了 因為當你感覺吃飽時你已經吃多了 晚上喝點海帶湯吧 別吃脂肪含量高的食品 可以喝點綠豆稀飯 吃2個饅頭（不是大的那種） 然後堅持 每天給自己定一個目標 這樣很快就能減下來的 而且不容易反彈
麵包和蛋糕的熱量都是很高的 還有脂肪含量也高 最好早上吃 祝你減肥成功哦
ps 牛肉吃多了 可以喝咖啡來消化 最好是黑咖啡
㈢ 麵包和蛋糕哪個更容易長胖
得分情況，蛋糕麵包的用料很講究。蛋糕是否加奶油，麵包是否有陷，都會影響熱量的。一般有巧克力和慕司的蛋糕比白麵包、餐包、菠蘿包等更容易胖，而純烘烤不加料蛋糕與牛油、紅豆麵包、肉鬆芝麻包或西多士之類比，後者更容易發胖。
㈣ 關於健身。吃蛋糕容易長胖嗎
你好！我也是健身愛好者！希望一下能對你有點幫助！
你才開始健身，估計體脂也不會很低的，加之你喜歡吃蛋糕，因為大多是先減脂再進行增肌肉的，我一開始也是先減脂。雖然我不是很胖，但還是得減掉，因為脂肪就再皮下，肌肉在下面，就像大雪覆蓋大地一樣，肌肉埋在脂肪下很難長大的，關於吃蛋糕，雖說也有蛋，但是性質不一樣了，它是經過高溫蒸的，還加入了大量的油脂，我家隔壁就是蛋糕店，你不覺得拿在手上很多油嗎，建議你先做個體脂檢測，盡量少吃點油膩的食品，多吃點少脂肪的且蛋白質豐富的牛肉，羊肉，鴨肉，魚，豆類，西蘭花，當然還有雞蛋了。
最後祝你健身成功！
㈤ 吃肉還是吃甜食哪個更容易發胖
想比而言，甜食更容易發胖
1、甜食能量密度高
要獲得相同的飽腹感，吃甜食很容易熱量超標，一個小小的蛋撻，熱量高達240千卡，比兩個超大的蘋果熱量還高；兩個最普通北京紅蛋糕，就能提供300-400千卡，而一碗2兩的大米飯也才不到360千卡，吃兩個大蘋果你會吃撐，一碗大米飯也會讓你感覺很飽，而吃進去同樣熱量的蛋糕或者蛋撻，你的胃根本沒什麼飽覺，而且它們常常被當成餐後點心，為啥啊？因為體積小不佔肚，還讓人越吃越想吃。
2、甜食促進胰島素分泌
吃甜食後人體血糖急劇上升，促進胰島素的大量分泌，把血液中多餘的血糖變成糖原或者脂肪儲存起來，胰島素就是這樣一種促進脂肪合成、抑制脂肪分解的激素。而且胰島素還能增加食慾，因為血糖被胰島素移走後，血糖水平明顯下降，於是飢餓感重新來臨，還想吃更多的甜食，所以吃甜食是一件容易上癮的事情。吃甜食容易發胖還只是危害的一方面，身體長期大量分泌胰島素容易出現胰島素抵抗，最後極有可能轉變成II型糖尿病。
3、甜食是反式脂肪酸的重要藏身之所
點心店、西餅屋裡琳琅滿目的甜食，還有超市貨架上各式餅干、蛋糕、派都是反式脂肪酸的藏身之所。要知道，反式脂肪酸的致肥能力是普通飽和脂肪的7倍，而且胖肚子的效果最為明顯。1g反式脂肪酸在一個健康人體內要代謝51天才能完全排出去，長期吃這些東西勢必會引起代謝綜合症相關疾病，肥胖和罹患心腦血管疾病的風險顯著增加，嚴重危害身體健康。
㈥ 蛋糕的熱量3瓶啤酒20粒牛肉乾4包堅果哪個熱量最高
一般來說還是蛋糕的熱量更大一些的，因為蛋糕裡面的奶油的熱量是最高的。