Ⅰ 推薦幾款好吃的零食，上班打發時間。
水果最好但是有些水果吃了也上火啊 [U]菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用後容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯；甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火[/U] 零食嘛吃些八仙果 陳皮 酸梅做成的小乾果這一類的,這些東東雖然吃不胖但是吃多了對身體好像也不好吧?要吃些低卡的零食. [u]0 Kcal 綠茶飲料1瓶（500ml） 1 Kcal 健怡可樂1罐（355ml） 7 Kcal 酸梅10粒 7 Kcal 烏龍茶（無糖）1罐（350ml） 9 Kcal 藍莓口香糖1片 14 Kcal 爽喉糖1盒 16 Kcal 巧克力米豆10粒（3g） 23 Kcal 杯子蛋糕1個 24 Kcal 泊屋海苔1盒（7g） 28 Kcal 果醬派1個 22 Kcal 米果1枚 30 Kcal 杏仁果5粒 50 Kcal 小熊餅干4個 50 Kcal 烏龍茶（低糖）1罐（350ml）[/u] 還有食物方面多吃點菜~~不要老吃魚啊下面這些都是怎麼吃都不會胖的東東啦 [u]菠菜―每半杯(量杯)只是26卡路里，但V^及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。 豆類―無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司干豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。 密瓜―每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的Va與Vv。 辣椒―無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。一個青椒只有35卡路里，卻供應各類維生素及礦物質。 番茄―飯後吃一個中型番茄，有益而不會增磅。 生菜―由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。 麥包―全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素B多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。 火雞―每盎司去皮凈肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的瘦身食物。 草莓―每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。 比目魚―這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。[/u] 還有可以燃脂的東東哦
Ⅱ 為什麼每次做的杯子蛋糕都會回縮
如何防止蛋糕回縮呢？
食材
食譜熱量：728.4(大卡)
主料
低筋麵粉60克
雞蛋2個
一、蛋糕一定要徹底烤熟
1
首先，烤制蛋糕一定要充分受熱，徹底烤熟，否則肯定會塌陷。在這兒提醒大家注意，由於每個烤箱都有自己的「脾性」，製作時一定要掌握好火候，食譜中的烤制溫度和時間只是一個參考，具體還要依你的烤箱而定。
2
不過，初次嘗試做蛋糕回縮了也不要著急，這也是一個循序漸進的過程。初次可能對烤箱的脾性摸得不是很透，多實踐幾次就好了。
Ⅲ 低筋麵粉能做什麼
隨著現在的生活水平的提高，很多人對一些日常用的東西不是很了解，這就使得大家的自主生活能力有所下降，就像很多人在面對低筋麵粉的時候比較迷茫，不知道低筋麵粉是做什麼用的。因此，下面就是對這一問題的介紹。
低筋麵粉是指水份13.8%,粗蛋白質8.5%以下的麵粉，通常用來蛋糕、餅干、小西餅點心、酥皮類點心等。做海綿蛋糕選用低筋粉，因低筋粉無筋力，製成的蛋糕特別松軟，體積膨大，表面平整。
低筋麵粉可以做什麼?筋麵粉蛋白質含量平均在8.5%左右，因此筋度弱，常用來製作口感柔軟、組織疏鬆的蛋糕、餅干、花捲等。如果找不到低筋麵粉，可以用中筋麵粉 (千萬不要用那種叫餃子粉的,那種麵粉麵筋很多的)和玉米澱粉4：1的比例調和而成。 如果想更低筋 再加點玉米澱粉也可以。如果你家只有高筋麵粉，可以以1：1的比例用高筋麵粉和玉米澱粉調配，也可以把高筋麵粉放到微波爐里加熱2~3分鍾減少筋度再與澱粉調配成低筋麵粉。在烘焙中，低筋麵粉一般適用於餅乾和蛋糕還有鯛魚燒的製作。
大家在閱讀了關於低筋麵粉的內容以後是不是對低筋麵粉有所了解了呢，這是一種比較常見的製作蛋糕等食物的主要原料。因此，大家要多多的了解低筋麵粉可以做什麼，這樣才能更好的製作出美味的糕點給我們的親人和朋友來盡情的食用。 低筋麵粉可以做什麼
Ⅳ 跟旺旺仙貝長的像的一種零食
[U]菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用後容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯；甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火[/U] 零食嘛吃些八仙果 陳皮 酸梅做成的小乾果這一類的,這些東東雖然吃不胖但是吃多了對身體好像也不好吧?要吃些低卡的零食. [u]0 Kcal 綠茶飲料1瓶（500ml） 1 Kcal 健怡可樂1罐（355ml） 7 Kcal 酸梅10粒 7 Kcal 烏龍茶（無糖）1罐（350ml） 9 Kcal 藍莓口香糖1片 14 Kcal 爽喉糖1盒 16 Kcal 巧克力米豆10粒（3g） 23 Kcal 杯子蛋糕1個 24 Kcal 泊屋海苔1盒（7g） 28 Kcal 果醬派1個 22 Kcal 米果1枚 30 Kcal 杏仁果5粒 50 Kcal 小熊餅干4個 50 Kcal 烏龍茶（低糖）1罐（350ml）[/u] 還有食物方面多吃點菜~~不要老吃魚啊!!!!!!!下面這些都是怎麼吃都不會胖的東東啦 [u]菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但V^及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。 豆類――無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司干豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。 密瓜――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的Va與Vv。 辣椒――無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。一個青椒只有35卡路里，卻供應各類維生素及礦物質。 番茄――飯後吃一個中型番茄，有益而不會增磅。 生菜――由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。 麥包――全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素B多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。 火雞――每盎司去皮凈肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的瘦身食物。 草莓――每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。 比目魚――這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。[/u] 還有可以燃脂的東東哦 [U]雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪[/U] 蠶豆，青豆，有甜有咸，可以試試 水果, 聖女果（就是櫻桃番茄），葡萄
Ⅳ 什麼零食不胖人啊
想減肥又想小小放縱口欲怎麼辦？哪裡有低卡的零食集中營，讓我一次看個夠？別擔心！我們特別為嘴饞又怕胖的美人兒到便利商店、超市、西點麵包店、日式點心店調查出隨心所欲吃的低卡零食，只要美人兒把一天攝取的所有熱量控制在1800卡以內，就可以吃得安心又開心喔！
0 Kcal 綠茶飲料1瓶（500ml）
1 Kcal 健怡可樂1罐（355ml）
7 Kcal 酸梅10粒
7 Kcal 烏龍茶（無糖）1罐（350ml）
9 Kcal 藍莓口香糖1片
14 Kcal 爽喉糖1盒
16 Kcal 巧克力米豆10粒（3g）
23 Kcal 杯子蛋糕1個
24 Kcal 泊屋海苔1盒（7g）
28 Kcal 果醬派1個
22 Kcal 米果1枚
30 Kcal 杏仁果5粒
50 Kcal 小熊餅干4個
50 Kcal 烏龍茶（低糖）1罐（350ml）
參考資料：http://health.anhuinews.com/system/2002/01/17/001175667.shtml
Ⅵ 杯子蛋糕怎樣製作呢
食材
食譜熱量：1074(大卡)
主料
低筋麵粉100g
白糖40g
方法/步驟
第一步：打發蛋白
將兩個雞蛋成功分成蛋白和蛋黃。用打蛋器將蛋白達成硬性發泡。注意容器裡面不能有水。一次性加入20g白糖，用中速打成硬性發泡。
注意烤箱溫度，上文不要太高，蛋糕頂容易糊。
注意事項
Ⅶ 藍色妖姬翻糖蛋糕，北京有購買的地方么
藍色妖姬翻糖蛋糕可以自己製作，教你做法
食材
食譜熱量：910(大卡)
主料
低筋麵粉100g
雞蛋150g
方法/步驟
1
准備食材，低筋麵粉、雞蛋、翻糖、藍莓果醬、白砂糖等，如下圖所示。
2
將雞蛋和75g白糖全部放入打蛋桶。
3
把打蛋桶開至3檔以上將雞蛋打發到滴落的蛋糊不是那麼容易消失即可。
4
用篩子分次篩入低筋麵粉到打好的蛋糊中並上下拌勻，如下圖所示。
5
然後，向拌好的雞蛋麵粉漿糊中 撒上紅曲粉上下拌勻，如下圖所示。
把拌好的漿糊倒入紙杯中。
把倒入紙杯中的漿糊放入預熱好的烤箱上下火180度烤35分鍾左右，變成如下形狀。
取一塊翻糖用藍莓果醬上色。
把上色好的翻糖切成厚薄均勻的片切出一些圓形。
將蛋糕從杯子里取出塗上一層藍莓果醬，頂部沾上一層翻糖片。
用工具或手將翻糖片弄成大小不一上薄下厚的花瓣形狀。
做好的花瓣取一些小的錯位一層層粘和成一朵小玫瑰粘在蛋糕頂部的中間。
剩下的花瓣錯位粘和在蛋糕外側即可。
取剩下的10g白糖加少許藍色素拌勻。
將藍色的糖粘在藍妖的花瓣上。
Ⅷ 總是想吃零食怎麼辦
大部分女孩子總想吃零食，但是經常吃零食不僅會發胖，而且容易導致出現消化問題，但是沒事的時候就是管不住自己的嘴，這時該怎麼辦呢？1.轉移注意力。可以把注意力放到其他事情上，例如服裝搭配，房間的布置等等。2.想一想，吃零食的嚴重後果，那就是導致肥胖。3.零食的危害太多了，會導致消化不良。4.長期吃零食容易導致免疫力下降，想到以後抵抗疾病的能力變弱，建議你不要吃零食了。5.自己學學做可口的飯菜，不要總是用零食充飢。6.去超市購物時，不買零食。7.養成不吃零食的好習慣。