1. 減肥時是禁止吃甜食的，但有一些減脂期都可以吃的小蛋糕，你知道是哪些嗎
我們都知道在減肥的時候要戒糖戒鹽，這樣能夠避免體內堆積多餘的脂肪，不過有的減肥人士也因此失去了鬥志，彷彿人生都沒有了意義。其實有的小蛋糕也可以在減肥期間食用，比如下面這三種。
第三，燕麥南瓜派
這個甜品的做法也十分簡單，基本做一次的量夠自己吃兩次，有很強的飽腹感。要用到的是南瓜、雞蛋、麵粉或低筋麵粉、燕麥片和香蕉。首先要將香蕉搗碎，然後和燕麥片攪拌均勻，放到蛋糕模具裡面，底部可以鋪上一層油紙，避免糊住，然後放到烤箱預熱180℃，五分鍾即可。接下來就要蒸南瓜，然後將熟了的南瓜和雞蛋、麵粉一同攪拌，直接將麵糊倒入剛才烤好的模具裡面，再放入烤箱180℃預熱，烤25分鍾即可。等到時間了取出來就能食用，口感非常棒。
2. 大S、張韶涵帶動「戒糖」風，不吃糖真能變漂亮嗎
不吃糖不會變漂亮
所謂的戒糖真的被神話了，其實很多人根本不明白戒糖到底是怎麼回事，以為就是不吃糖了就行，不吃蛋糕麵包這些甜東西就是戒糖了，其實呢？「戒糖」這個詞太執拗了，個人覺得應該換成「避免吃過多精製糖」，食物中的「糖」有太多了，要戒也是不可能完全戒得完的，要完全戒掉也是對人生的一種折磨。
自律
不吃糖不一定能變美，但是自律的人身材、顏值都不會太差，重要的不是戒糖，而是自律。想要自己變得更好，健身運動才是最佳的選擇，經常運動可以紓解壓力，心情愉悅，而有一個健康的身體，會使人自信，這樣由內而外，整個人自然就會越來越好也就越美麗了