㈠ 我來月經之後，長不高怎麼辦
一定要多運動,最好就是全身運動,比如網球和游泳, 如果在月經期就不要多劇烈運動,就隨便打下羽毛球和籃球.如果自己不喜歡運動的話.,可以堅持每天晨跑.慢跑最好,既可以增高,也可以減肥``
