A. 手殘黨小福利，簡易卻驚艷的有愛早餐怎麼做的
第一，手抓餅。手抓餅是一個非常方便快捷的早餐選擇。而且手抓餅裡面的配菜可以根據個人的喜好任意搭配做出一定的選擇。現在市面上有賣很多現成的手抓餅皮，下鍋洞激煎兩三分鍾就能達到金黃酥脆的效果。生菜和黃瓜絲是大部分人都會選擇的配菜，還可以在手抓餅裡面加雞蛋，雞柳，蟹肉棒等等。最後添加上自己喜歡的醬料最後添加上自己喜歡的醬料，比如說番茄醬，黑椒醬，沙拉醬等等。最後將手抓餅捲起來就可以吃了。手抓餅是營養又美味的早餐，而且還很頂飽。
早餐非常的關鍵，千萬不可以因為偷懶就放棄吃早餐。這些簡單易上手的早餐十分鍾就能夠搞定。
B. 用手抓餅做早餐快速做法
今天是小年，也是日間可以達到8度的好天氣。
昨天花兒收到好友給訂購的黃米湯圓，趕在臨近春節的這幾天，快遞發的也有些延遲。不過來的早不如來得巧，早上吃著甜絲絲的黃米湯圓，真有過節的感覺了。
不過今天來和派弊答大家分享的食譜，則是我做的早餐主食，醇香誘人的培根芝士雞蛋餅。幾年前我們還是在上班的路上，匆匆忙忙買上一個雞蛋餅，就當作早餐了。這之後網購可以買到量販裝的雞蛋餅，自己在家花上幾分鍾就能做出噴香的雞蛋餅了。
自己製作，雞蛋餅里除了可以加火卜扮腿腸、生菜等，更可以加入培根、芝士片等食材，這些夾在吐司中的西式早餐食材，放入雞蛋餅中，味道也超級好吃。由於我經常在家烤吐司、蛋糕等，這些作為早餐，就少不了要囤些芝士片、培根等，這樣早上鍛煉回來，不用費心准備，就能有一頓能量滿滿的豐盛早餐。
培根我一般會買1000克包裝的那種，性價比更高，買回來後分幾袋裝好，冷凍保存，准備早餐食用的話，就提前一晚上拿到冷藏室放置。而芝士片更是簡單，春秋冬三季，基本都可以常溫保存，夏季也是放入冷藏室就可以了。
這里花兒就來和大家分享簡單可口的培根芝士雞蛋餅的做法：
【培根芝士雞蛋餅】
食材准備：（此食譜為2人份）
手抓餅2張
培根6片
雞蛋2個
芝士片2片
生菜適量
鹽少許
糧全其美 手抓餅原味24片大包裝家庭裝營養早餐餅 網紅主推款
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做法：
1、平底不粘鍋中不用放油，直接放入手抓餅，鋪上3片培根，保持小火加熱。
2、接著放上一片芝士片，保持小火加熱，利用這個時間，一個雞蛋打入碗中，加入少許鹽，打散成蛋液。
3、等手抓餅變的柔軟略透明狀態，就掀起手抓餅的一邊，將蛋液攤開，同時表明放上塵慧生菜。只有攤入雞蛋，手抓餅的底層才變的柔軟，更易於捲起。
4、蛋液凝固後，將雞蛋餅順勢捲起，用鍋鏟稍微按壓一下，再煎個半分鍾就可以了。
做好後，表面可以撒些番薯沙司或者蜂蜜芥末醬，味道更贊。
【花兒的美食廚房】
資深獨立美食原創撰稿人
國家一級公共營養師
多媒體平台簽約作者
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