① 無糖蛋糕的做法和配方
無糖蛋糕是一種適合糖尿病患者或者注重健康的人群食用的蛋糕。它不含糖分,且使用低糖或無糖的替代品來增加甜度。以下是一個簡單的無糖蛋糕的製作配方和做法。
配方:
- 3杯低筋麵粉
- 3茶匙無糖發酵粉
- 1/2茶匙鹽
- 1杯無糖蘋果泥
- 1杯低脂牛奶
- 1/2杯植物油
- 3個雞蛋
- 1茶匙香草精
- 無糖甜味劑(根據個人口味添加)
步驟:
1. 預熱烤箱至175攝氏度。
2. 在一個大碗中,將低筋麵粉、無糖發酵粉和鹽混合均勻。
3. 在另一個容器中,將無糖蘋果泥、低脂牛奶、植物油和雞蛋混合在一起,攪拌均勻。
4. 將濕料逐漸加入到乾料中,用攪拌器低速攪拌至均勻。
5. 加入香草精並繼續攪拌,按個人口味加入無糖甜味劑,攪拌均勻。
6. 將蛋糕糊倒入已經塗抹底油的烤盤中。
7. 將蛋糕放入預熱好的烤箱中,烤約25-30分鍾,或者用牙簽插入蛋糕中心,牙簽拔出來干凈表示蛋糕熟透。
8. 取出烤好的蛋糕,稍放涼後可切成片狀食用。
這個配方的無糖蛋糕可以根據個人口味進行變化和改進。可以加入一些水果或堅果來增加口感,如切碎的堅果、藍莓、香蕉等。同時,可以在蛋糕上撒些脫脂奶粉作為裝飾,提供額外的味道。
無糖蛋糕製作中需要注意的一些問題是,無糖蛋糕的松軟度和甜度可能會略有不同於傳統的蛋糕。因為沒有糖的添加,所以蛋糕可能會比較乾燥。為了增加濕潤度,可以適當增加一些植物油或者酸奶。另外,由於無糖甜味劑具有不同的甜度,所以可以根據個人口味適量調整。建議先少量加入,嘗試味道後再酌情添加。
無糖蛋糕雖然不含糖,但也不意味著可以過量食用。對於糖尿病患者,建議在醫生或者營養師的指導下,根據個人情況適量食用。對於其他人群,雖然無糖蛋糕的熱量較低,但仍然要注意均衡飲食,控制蛋糕的食用量。將無糖蛋糕作為偶爾的甜點是一種更健康的選擇。
② 自己做蛋糕可以不放糖嗎
優點:低糖飲食,不容易胖
缺點:蛋糕沒啥味道,蛋白不夠穩定
建議:
1、做鹹味蛋糕
用少量食鹽代替糖類,做出咸口蛋糕,也是不錯的選擇。
ps:還可以加入火腿、香蔥、肉鬆等等,就會很好吃哦!
2、用有甜味的食材代替糖類,增加風味
比如紫薯、南瓜、紅棗……都是自帶甜味的食材,做蛋糕時加一點,蛋糕也不會索然無味了。
糖在蛋糕中的作用:
如果說不添加黃油還能勉強做一個海綿蛋糕,那麼糖卻是必不可少的原料之一。
糖對糕點來說是極其復雜和重要的材料,簡單來說幾個方面的作用:
1、增加成品的甜味,是烘焙製品產生香氣。
2、與其他一些液體材料混合,產生黏性液體,因此才能使其他材料融合在一起。
3、使烘焙產品更加穩定,在攪打的過程中,幫助全蛋或者蛋白形成濃稠而持久的泡沫,使產品光滑細膩蓬鬆。需要加糖才能穩定打發的蛋白,是蛋糕蓬鬆的條件之一。
4、保濕,糖有吸收水分的作用,可以使蛋糕濕潤、柔軟。
5、防腐,這一點跟鹽的作用很類似。
當然糖還有一些比如焦化、是烘焙產品產生光澤等等作用,由此可以看出,糖在烘焙製作中是相當重要的!
一些朋友害怕甜而大量減掉配方中的糖量,因而造成產品失敗。如果大家害怕吃太多糖對身體不好,會發胖,那麼可以使用一些甜度低的糖類,比如海藻糖,它的甜度只有白砂糖的一半。
無糖蛋糕的雞蛋做法:
原料:玉米麵粉100克,雞蛋5個,蔓越莓適量切碎,牛奶適量
1、將雞蛋蛋清和蛋黃分離,蛋清放到無油無水的盆中。
2、蛋黃放入盆中加入玉米粉、蔓越莓粒,倒入適量牛奶,攪拌成稠糊狀。
3、蛋清用打蛋器打發。將三分之一蛋白加入玉米麵糊中,翻拌均勻後,倒入另外三分之二蛋白,翻拌均勻。
4、將拌好的麵糊放入蛋糕模中,震出大泡。放入烤箱中,160度烤40分鍾,觀察顏色,別烤糊了。
把蛋糕糊放入紙杯烤或是微波爐也可以。
③ 家常低糖蛋糕(電飯煲版)做法大全
家常低糖蛋糕的做法如下:
一、准備食材及工具 主料:低筋麵粉3勺、雞蛋4個。 輔料:牛奶6勺、核桃油1勺、白糖1勺、檸檬數滴。 工具:電飯煲、電動打蛋器、分離蛋清蛋黃的工具、攪拌碗等。
二、製作步驟1. 蛋清蛋黃分離:確保蛋清中沒有任何雜質,這是打發蛋清的關鍵。2. 打散蛋黃:將蛋黃打散備用。3. 混合蛋黃液:將6勺牛奶加入打散的蛋黃中,再加入1勺核桃油,繼續打散均勻。4. 篩入麵粉:篩入3勺低筋麵粉,攪拌均勻,確保無顆粒狀麵糊。5. 打發蛋清: 使用電動打蛋器低檔位打發蛋清至有泡。 擠入數滴檸檬,此步驟不能省略,有助於蛋清打發。 加入1勺白糖,繼續打發至蛋清有尖尖且尖尖不會倒,即打發完成。6. 混合麵糊:將打發好的蛋清一半倒入蛋黃麵糊中,從上至下翻拌均勻,不能攪拌以防蛋白消泡。再將剩下的一半蛋清倒入,繼續翻拌均勻。7. 蒸煮:將混合好的麵糊倒入電飯煲中,選擇「蛋糕」模式,蒸煮40分鍾即可。
三、注意事項 蛋清打發時,擠入檸檬和加入白糖的步驟不能省略,否則蛋清無法打發。 攪拌麵糊時,注意手法,避免蛋白消泡。 電飯煲蒸煮時間可根據實際情況調整,確保蛋糕熟透。
④ 蛋糕不放糖可以做嗎
可以不放糖,但是沒有糖的蛋糕會口感不香。
蛋糕松軟靠的是打發好的雞蛋,要保持打發好的雞蛋不消泡,靠的就是糖。如果不喜歡太甜,可以嘗試放麥芽糖醇,或者蛋白糖。
不加糖蛋糕的做法:
用料:低筋麵粉50克,雞蛋3個,大豆油35克,酸奶45克,新鮮檸檬汗1克。
1、低筋麵粉用篩子篩在盤子上,盛出重量。
(4)在家做低糖蛋糕的簡單做法擴展閱讀:
無糖食品
一般是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品,但是無糖食品應含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇)等替代品。
根據GB28050-2011食品安全國家標准《 預包裝食品營養標簽通則》規定,「無糖或不含糖」是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。
無糖食品的主要消費群體是正在不斷增多的糖尿病患者。一些喜歡甜食卻怕胖的愛美人士因為要保持形體的緣故,對無糖食品情有獨鍾,而一些肥胖者為了減肥的需要,也盡量選擇無糖食品或低糖食品。這些因素使得無糖食品的市場前景看好。
一些標注為「無蔗糖」的食品,在其配料表中卻能發現加有白砂糖、葡萄糖或者麥芽糊精,而蔗糖和白砂糖原本就是一回事,只是叫法不同而已。商家只不過是打著「無蔗糖」的幌子,真正的含糖量卻一點兒也不低!
因此,無蔗糖不等於無其他單糖(葡萄糖、果糖、半乳糖)或雙糖(乳糖、麥芽糖等)。而無糖又不等於無糖醇等甜味劑。