㈠ 少女安妮第二章原文
第2章 拍賣匆匆，後悔無窮
第二天下午，安妮駕著車前往卡莫迪，去采購一些東西，黛安娜·巴里也跟著去了。不用介紹大家也能想到，黛安娜也是促進會的一名忠實成員。毫無疑問，在她們去卡莫迪的路上，兩個姑娘談論的話題全是關於促進會的事，在回來的路上仍然是這個話題。
「在我們的協會開展工作之前，首先要做的事情就是把協會的會堂重新粉刷一遍。」當她們路過安維利會堂時，黛安娜說。這是一棟破舊不堪的老建築，「這地方看起來真是太沒面子啦，我們一定要先處理這個問題，然後才是想辦法勸說李維·鮑爾特先生拆掉那間破屋子的事兒。不過我爸爸說過，勸說李維是不可能成功的，李維·鮑爾特非常自私，他根本不可能花時間去干這種事。」
「不過，要是讓我們的男孩子幫他拆房子，然後剛開始慢慢來，不要太急躁了，不能指望一下子就把每件事情都幹得很漂亮。我們首先應該引起大家的關注，把聲勢造起來。」
黛安娜沒有完全明白「把聲勢造起來」是什麼意思，不過聽起來還是蠻不錯的。這個協會有著如此大的氣魄，如此宏偉的目標，自己就要成為這個協會的成員了，她感到無比自豪。
「安妮，昨天晚上我想到了一些我們能夠做的事。你知道卡莫迪鎮、紐布瑞切鎮和白沙鎮的三條路交會的那塊三角地吧？那裡長滿了小雲杉樹。你看，要是是不是很好看？」
「真是好極啦！」安妮很興奮，附和她說，「我們還可以在白樺樹下放一張鄉村風格的木凳子，等春天到了，在這塊地的中間砌個花圃，種上天竺葵，那真是美妙無比呀。」
「是啊，可是我們先得想個辦法，讓海拉姆·斯勞尼老太太管好她的奶牛，別跑到大路上來，不然它會把天竺葵吃得精光。」黛安娜笑著說，「我開始明白你所說的『把聲勢造起來』是什麼意思了，安妮。看，鮑爾特的老房子就在那兒。你看那像不像是個貧民窟？而且它離道路實在是太近了。每次經過這幢沒有窗戶的破房子時，總讓我聯想到被挖掉眼珠的死屍。」
「我一想到這幢被人遺棄的破房子，彷彿看到一幅悲傷的畫，」安妮沉浸到了夢幻中去，「我總感覺到它在回憶往昔的時光，嘆息著逝去的快樂與繁華。瑪莉拉說過，很久以前，那幢房子里住著一個很大的家庭，那該是個多麼漂亮的家園啊！這兒一定有個迷人的花圃，到處都能看到盛開的玫瑰花。小孩子們在冷風一定能感受到房子的孤獨與哀傷！也許，在月光皎潔的午夜，這個家庭的人都會重新回到這里——很久以前的那些孩子們、玫瑰花以及昔日歌聲的幽靈重溫著它的年輕，它的歡樂。雖然這個美夢非常短暫。」
黛安娜搖了搖頭。
「安妮，別胡思亂想啦。我現在不會對這個破房子想些亂七八糟的事情。你還記得嗎？以前我們想像『鬧鬼的樹林子』里有鬼魂出沒，結果把我媽和瑪莉拉氣壞了，狠狠地修理了我們一頓。直到現在，我都很害怕，天黑以後一個人不敢走過那片叢林，一想到那兒我就感到毛骨悚然。要是我現在又像你一樣，幻想鮑爾特的老房子里有鬼魂出沒，那我以後一定不敢從這里經過了。其實，在這里生活過的那些孩子都活得好好的，全都長大成人了——其中一個還是個屠夫呢。而且，玫瑰花和歌聲怎麼可能會有魂魄呢？」
安妮心底里忍不住發出一聲小小的嘆息。她深愛著黛安娜，從以前到現在，她們都是形影不離的好朋友。可是，她很早就知道了，每當她漫步在想像的王國里時，只能是獨自一人。通往幻想國度的小路被施加了魔法，就算是她最心愛的人也沒法跟著她同去。
這兩個姑娘在卡莫迪遇到了雷陣雨。不過，雷陣雨沒有持續太久。當她們駕車回家時，路邊的樹枝上垂掛著晶瑩的小雨珠，在綠葉覆蓋的山谷里，濕漉漉的蕨草散發出濃郁的芳香，令人心曠神怡。可是，就在她們的馬車轉到卡斯伯特小路時，眼前出現的一幕把安妮一路上欣賞美景的好心情全破壞掉了。
在她們的右手邊就是哈里森先生家寬闊的燕麥田，晚播的燕麥沾著雨水，蔥蔥鬱郁，綠色覆蓋著整片田地。在燕麥田的正中央，一頭澤西種奶牛若無其事地漫步著，在茂盛的麥田裡只露出它的背脊。它正津津有味地嚼著燕麥，一邊悠然自得地沖著她們眨巴著眼睛！
安妮扔掉手裡的韁繩，咬著嘴唇站起身來，從她鐵青的臉色來判斷，這頭偷吃成性的畜生就要倒大霉了。還沒等黛安娜搞清楚是怎麼回事，安妮就已經一聲不吭地從車上翻身跳了下來，敏捷地躍過籬笆，直沖過去。
「安妮，怎麼啦，回來！」黛安娜在驚訝中慢慢回過神來，大聲喊道，「剛下過雨，麥田裡很濕，你的衣服會弄濕的！嘿，你到底聽到我的話沒有？哎呀，你一個人怎麼可能抓到那頭牛呢？我過來幫幫你。」
安妮像瘋了一樣，從麥田裡猛沖過去。黛安娜輕巧地跳下馬車，把馬拴在一個木樁上，再把自己漂亮的方格棉布裙子的下擺撩起來，卷著打了個結，然後翻過籬笆，開始追趕她那位發了瘋的好朋友。黛安娜跑得比安妮快，因為安妮的裙子被麥田裡的露水濕透了，粘在一起，阻礙了她的速度，很快就被黛安娜追上了。她們踐踏著燕麥，在身後留下了一串腳印，要是被哈里森先生看到的話，肯定會傷心欲絕！
「安妮，拜託你啦，停下來，」可憐的黛安娜喘著粗氣說，「我都快透不過氣來了，你渾身都濕透啦！」
「我一定要……趕在哈里森先生……看到這該死的畜生前……把它拖出去，」安妮急促地喘著氣，「只要我能抓住它……就算是被水淹死……我都……無所謂。」
可是，這頭澤西奶牛看起來實在是太喜歡這甘美的燕麥啊，根本沒打算離開這兒。那兩個快透不過氣來的姑娘剛一靠近它，它就轉過身來，迅速地逃到麥田對面的角落裡，死活不願離開。
「攔住它，」安妮尖叫著，「跑快點，黛安娜，快點！」
黛安娜用盡全身的氣力狂奔過去，安妮也緊追不舍，可是這頭可惡的奶牛彷彿中邪似的，在麥田裡到處亂跑亂撞。黛安娜心底里真相信它就是中邪了。足足追了十分鍾，她們才把這頭牛攔住了，把它從籬笆的缺口趕到卡斯伯特小路上來。
不可否認，在忙完這些後，安妮沒法保持著天使般溫柔的脾氣，她肺都快給氣炸了。所以，當最後她看到一輛馬車停在小路邊，卡莫迪的希爾先生和他的兒子正開懷大笑時，安妮仍然沒法平靜下來。
「安妮，我在想，要是你上個星期把奶牛賣給了我，就沒有今天的麻煩事啦！」希爾先生輕聲笑著說道。
「只要你想要，我現在就可以賣給你，」安妮滿臉通紅，頭發凌亂，「你馬上把它牽走，我不想再看到它。」
「好，一言為定。還是上次我出的那個價錢，二十塊錢，吉姆馬上就把它趕到卡莫迪去。晚上把它和別的貨物一起運到城裡，布靈頓的里德先生正想要一頭澤西種奶牛呢！」
五分鍾後，吉姆·希爾牽著奶牛順著大路走遠了，顯得很沖動的安妮這時正懷揣著二十塊錢，趕著馬車回綠山牆去。
「怎麼跟瑪莉拉交代呢？」黛安娜問。
「哦，她不會在意這事兒的，奶牛多莉是我的。再說了，就算在拍賣會上，價錢也不可能高過二十塊錢的。哎呀，老天！要是哈里森先生看到他的麥田的話，一定能想到又是多莉闖進去了，可是我已經用我的人格擔保過，決不讓這種事再發生了！唉，這件事又給我好好上了一課，那就是千萬別用人格去給奶牛擔保。奶牛居然能跳過擠奶棚的圍欄，把它關在哪兒都讓人放心不下。」
瑪莉拉去林德太太家了，當她回到家時，已經聽說了多莉被賣掉的事。因為林德太太從她的窗戶看到了整件事情的發生過程，這樁交易的細節她也猜得八九不離十。
「把它賣了也好，不過你做事太輕率沖動了，安妮。可我真搞不懂它是怎麼跑出擠奶棚的，它肯定撞斷了好幾塊木板。」
「我也不清楚，當時沒去看看，」安妮說，「不過現在就去察看一下。馬丁到現在都還沒有回來，可能又是他的哪個嬸嬸死掉了吧。這讓我想起彼得·斯勞尼，像她說的那種『歐特金藍』歐特金藍：octogenarian，八十歲到八十九歲的人。有天晚上斯勞尼太太正在看報紙，對斯勞尼先生說：『我讀到了一則新聞，說有一個歐特金藍死了，彼得，你知道歐特金藍是什麼東西嗎？』彼得·斯勞尼回答說他也不清楚，不過經常聽到關於這種生物死掉的消息，可以肯定的是，這種生物一定體弱多病吧。依我看，馬丁的嬸嬸就是這種歐特金藍吧。」
「馬丁就像那些法國佬一樣，」瑪莉拉帶著厭惡地語氣說，「根本就不值得信任！」
當瑪莉拉忙著收拾安妮買回來的東西時，突然聽到從後院里傳來一陣刺耳的尖叫聲。沒過多久，安妮沖進廚房來，氣急敗壞地搓著雙手。
「安妮，出什麼事啦？」
「啊，瑪莉拉，我該怎麼辦呢？太糟糕啦。這全是我的錯！唉，我怎麼總是幹些莽撞的傻事？我到底能不能學會干傻事前停下來動動腦子呀？林德太太老是對我說，我總有一天會幹些不可思議的蠢事，現在我真這么干啦！」
「安妮，你總喜歡誇大其詞！到底出了什麼事？」
「我把哈里森先生的一頭澤西奶牛給賣啦，就是他從貝爾先生那裡買回來的那頭，現在賣給了希爾先生！我們的多莉正規規矩矩地待在擠奶棚外呢！」
「安妮，你是在說夢話吧？」
「我真想這是在做夢。可是現實就是這樣，這真像是場噩夢。哈里森先生的奶牛這會兒已經到夏洛特敦了。噢，瑪莉拉，我原以為自己不會再幹些莽撞的事了，可這下捅出了天大的簍子，這是我有生以來最糟糕的蠢事。我該怎麼辦啊？」
「怎麼辦？沒有別的辦法，孩子，我們只能去找哈里森先生說清楚。要是他不想要錢，我們可以把多莉賠給他，我們的多莉不比他的那頭奶牛差。」
「我想他一定會氣得發瘋，根本不會同意這個解決辦法的。」安妮抱怨著說。
「我想也是，他本來就是個脾氣暴躁的人。如果你願意，就讓我代替你去給他解釋吧。」
「不，不用了，我還不至於這么膽怯，」安妮大聲說道，「這都是我的錯，就讓我自己去解決，怎麼能讓你代我挨罵呢？我馬上就動身。問題解決得越快越好，時間拖長了會變得更加棘手。」
可憐的安妮說完了，戴上帽子，拿上二十塊錢往外走。正要跨出大門時，她無意間從打開的廚房門瞥進去，看到餐桌上擺放著早上烤制的果仁蛋糕，上面裹著一層粉色的糖霜，中間點綴著核桃仁，讓人真想吃上一口。這塊蛋糕是安妮為星期五晚上的活動精心准備的，安維利鎮的年輕人准備在綠山牆農庄正式成立「鄉村促進會」。不過，把這塊蛋糕送給哈里森先生是不是更合適呢？安妮覺得，這塊蛋糕能夠打動任她把蛋糕放進一個盒子里，准備拿它當做向哈里森先生賠禮道歉的禮物。
「我真希望他能給我一個解釋的機會，」安妮很懊惱地想著，翻過籬笆，從草坪上抄近路走過去，在這個夢幻般的八月傍晚，金黃色的夕陽映照著大地，「我終於體會到那些走上絞刑台的犯人的感覺了。」
㈡ 如何調整好暴躁的情緒
有時候，你是否感覺到你的情緒暴躁呢？我就是這樣。這樣的一種情緒，時常發生在我們當中。情緒暴躁是一個重要的信號，警告我們的生活失去平衡。 這里有幾個簡單的方法，可以幫助你擺脫壞脾氣的習慣，回歸正常的生活。畢竟，壞脾氣會泯滅樂趣，讓我們所愛的人難以忍受。 下面，我列舉17種可以克服情緒暴躁的方法。如果在某段時期你的情緒暴躁的話，你可以仔細閱讀這些方法，解決你的問題，舒暢你的心情。 1．認知情緒 情緒暴躁時對我們身邊的人是不公的，這就是為什麼承認自己的壞脾氣是如此重要。我們的伴侶、親人、朋友明白你的情緒暴躁與他們無關，而是你自己在看待問題時過於焦慮和緊張。心情不好的時候，我都會跟我的丈夫說：「今天我的心情非常不好，很抱歉讓你覺得與我難相處。這不是你的錯，請對我有點耐心。」假如我這樣說的話，我的壞脾氣立即減少，大衛也鬆了一口氣。 2．檢查你的睡眠方式 24 小時中你睡了多少個小時？如果缺少睡眠的話，我的脾氣會變得很糟糕。也許你可以計算出需要多少睡眠時間來應付你的最大活動量，但你會發現，你的生命正在一點點地流失。我建議你在接下來的五天里，每晚睡早半個小時，然後你再看看感覺是否好點。就我個人而言，我發覺自己晚上時很難早睡，因為我總是太過於專注我的寫作或其它事情。為了讓自己睡得更好，你應該把鬧鍾調整到睡前一個小時。這讓我有了個緩慢的轉變過程，並且在睡前我還可以讀幾頁書。 3．鍛煉 你上一次呼吸到真正新鮮的空氣是在什麼時候？或者你上一次因運動而大汗淋漓是在什麼時候？如果你的心情不好的話，那麼你就該鍛煉一下了。考慮每天做一次輕松愉快的散步看看，盡管只有短短的十分鍾。如果你覺得困難，你可以參加一些運動班，這樣子你就可以很輕松地堅持你的計劃。試著寫下下一周的鍛煉時間安排表，並且堅持下去。到時候看看你感覺如何？ 4．檢測壓力 你有壓力嗎？有時候情緒不好是壓力太大而導致的。假如你是這樣的話，你可以按照主次順序，把讓你產生壓力的問題列舉出來，每天解決一個。例如，如果生活中的每一件事都竭盡全力地去做，我就會覺得很有壓力。然而，一旦我只解決生活中這一方面的問題，我的壓力就立即減少。 5．尋找樂趣 你上一次純粹為了樂趣而做事情是在什麼時候？你應該確保每周計劃做的事情可以讓你享受到樂趣。如果你的生活沒有樂趣，現在就開始吧。你可以參加舞蹈班或廚藝班，加入戲劇和健身班，開始學做陶瓷，或是整理花園，沖浪。幾個月前，我開始玩起風箏沖浪。當你的雙腳在海面上移動，被海水牽引著上下飄盪，發出啪嗒聲時，你就可體會到那愉快的感覺。 6．避免消極 當我情緒不好的時候，我發覺自己的腦袋裡聚集了各種消極的念頭。每件事情似乎都有其消極的一面。幾周前，我聽說有一種簡單的改變消極模式的方法。我獲知一個美國牧師在分發紫色的手鐲給他的教徒們時，叫他們把它換到另一隻手，每一次他們都會抱怨。這樣做的目的是在整整21天里都沒有抱怨。（點擊這兒，你還可以知道更多。） 上周我情緒不好的時候，我想試試這種方法。但我只記得一半內容，因此我決定用橡皮圈代替。就如我跟你說的，讓它從這邊手腕，到另一邊手腕，每換一次，我就會有一個消極的念頭。然後我驚奇地知道，當我情緒不好的時候，我會產生多少個消極的念頭。 8．加強心靈修養 我們情緒不好的時候，通常會感覺到生活中有些東西是扭曲的。這個時候你就該查看你的心靈修養進行得怎樣了。你可以冥思，做念及運動，祈禱，幻想或者是與大自然進行對話。你還可以採取其它的方法，擴大眼界，不要局限於「自我」當中。如果你的情緒不好，就意味著你忽略了生活中重要的那一部分，這可以深深地滋潤我們生活的一部分。 9．檢查你的目標 有時候情緒不好，暗示著我們的生活碰到了死角。你有目標嗎？如果有，你有達到這些目標嗎？如果在年初你定下了一些目標，那麼，現在就是一個很好的機會把它挖出來，重溫一下，看看你有沒有跟隨這些目標而走。也許你有一些長遠夢想要實現。你可能會深陷於復雜的日常生活管理當中，而把你的長遠夢想拋之腦後，直到「我有時間」才去准備。然而，你應該考慮每周抽出一點時間來推動你的目標。例如，前段時間我得到一本小說，我每周都會花30分鍾的時間來思考故事大概情節並簡要地寫下來。這樣做來回顧你的目標。 10．休息一下 你上一次的假期是在什麼時候？有時候，我們應該把我們自己和我們的需要放在後面，聽從我們的身體和意志。如果情緒不好，你可能需要休息了。有一個方法，就是把接下來一周的某一天作為假日。想像一下以一個觀光客的身份來看待你稱之為家的地方。一整天里，做一個觀光客能夠享受到樂趣的事。如果你有朋友和家人，邀請他們加入，扮演成觀光客。 11．改善飲食 最近你一直都在吃些什麼？你有沒有吃到足夠的優質食物？還是你在工作時間吃飯時狼吞虎咽？在接下來的一周，你可以選一個晚上來做一桌別具特色的晚餐，邀請朋友，歡聚一堂，放鬆一下。然後你會發現，你的暴躁情緒正在減退。 12．檢查你的健康狀況 有時候，情緒暴躁是健康出問題的一個信號。特別是慢性的病痛會導致情緒暴躁。請允許我問你幾個問題：你的體能降低了嗎？你的疼痛和不舒適還在繼續嗎？你擔憂你的健康狀況嗎？如果以上的任何一個問題中，你回答「是」的話，那麼，你就應該咨詢一下醫生，檢查一下你的健康狀況。 13．讓自己放鬆一下 情緒暴躁是怨憤的徵兆。怨憤是一個警告的信號，警告我們過於謹慎，超出我們常規的能力范圍。如果你發現很難對別人的請求說「不」，你就會因工作量過大和瑣碎的事務而筋疲力盡，沒有時間休息。你可以考慮看看，每周為自己留出一個小時。在這一個小時里，你可以做你喜歡的做的事情。但是，我建議你做一些積極的娛樂，而不是消極的娛樂。消極的娛樂，例如漫無目的地看電視這一類。積極的娛樂就是做一些讓自己感覺良好的事情。 14．增強自尊心 你的自尊心是怎樣的？你有充滿自我懷疑嗎？或是你對自己有信心嗎？自尊心低是與消極的自言自語聯系在一起的。你越是以一種消極的方式與自己對話，你的自尊心就會越低，進而你就越有可能因內心的自我嘲諷而打到自己。但仍有方法解決，下面有三個我實踐過的步驟。 第一步：留意自己痛苦的時候。 第二步：停止思考。如果這有困難的話，我會堅定地對自己說「現在就放鬆吧」。 第三步：慢慢地把手放到你的胸口附近，保持這一姿勢，做深呼吸動作。 試一下這神奇的方法，它真得很有效。 15．與孩子玩耍 當我感到情緒不好的時候，我就會去看我最愛的年輕朋友，瑪麗和安娜。他們立即讓我加入他們的表演當中，我突然間就變成一個明星，在眾人面前唱歌。或者是扮成一名精練的偵探，搜尋花園，逮捕罪犯。，摔跤比賽中在地面上滾來滾去，或是在海邊玩捉人游戲，不用診治，這些就是醫治我的暴躁情緒的良葯。 16．幫助別人 幫助別人可以緩解我們的暴躁情緒。這里有一件你不得不避免，就是當你在幫助別人的時候，你不應該再對你的生活有任何的抱怨。在你的鄰居和朋友當中，有誰需要幫助的嗎？也許你可以找到一個簡單的方法去幫助他們。你有為他們照顧孩子一天，為他們做蛋糕，帶他們去看醫生，給他們寫一封問好的電子郵件，或是打個電話給他們問問在做什麼嗎？當你悲傷的時候，把注意力放到他們身上來，不要獨自一人。你可以傾聽他們的心聲，這就是你能夠給與別人最好的禮物。 17．通過寫作來發泄 如果你覺得暴躁的情緒將成為一種習慣時，那麼就試試寫作吧。這是自助技巧中最有效的方法之一。給自己留出時間，坐在一個安靜的房間里，然後就開始寫吧。你可以以這種非常簡單的方式開頭：「我生氣的是……」。讓這些話不停地在紙上流淌。如果你發現很難繼續下去，你可以寫：「實際上，我真正生氣的是……」.然後你就會發現紙上所出現的東西會令你多麼地驚奇！假如你一周做三次，連續做三周，你就會感到有明顯的改善。 我希望這17個辦法可以幫助你脫離暴躁的情緒。控制暴躁的情緒是非常重要的，因為它可以決定你的心態。懂得控制暴躁的情緒，就意味著你的生活更光明，更幸福。 我想知道你是怎樣看待這17中方法的。關於暴躁的情緒你是怎樣想的？也許你有些好方法可以幫助你消除暴躁的情緒，說出來，讓我們與你共享吧！
㈢ 脾氣暴躁怎麼辦
暴躁：即遇事喜歡著急，不能控制情緒。 解析：暴躁是指在一定場合受到不利於己的刺激就暴跳如雷的人格表現缺陷。 暴躁有相當的情景性，並不是在任何場合都會顯露出這種心理問題。暴躁一般是在熟人或親朋好友之中才暴露無遺，而在生人或生疏的環境中則能控制。因為在熟人或親朋好友中可以無所顧忌，因而一不順心就會激動憤怒，甚至爭吵謾罵，而在陌生場合，為了保持自己的氣度和自尊，即使受到不利於己的刺激也會盡量忍耐，所以除了平時經常與之接觸的人以外，其他人未必能發現。 兒童脾氣暴躁的原因： 兒童脾氣暴躁不能隨年齡的發展而提高控制感情的能力的原因主要有如下幾點： 首先，是家人的溺愛。父親、母親或爺爺、奶奶過分疼愛孩子，總怕孩子受委屈，為了博取孩子的歡心，有求必應，而不考慮這種要求是不是適當。這樣就逐漸使兒童滋生了一種自我為中心的意識。自我為中心的孩子，無論做什麼事，都是以自己的意志為轉移，隨心所欲，為所欲為。有時，父母覺得孩子的要求過於無理，本不想答應，但孩子一發脾氣，就立刻加以滿足，這是一種最糟糕的做法。因為孩子從這樣的事情中知道，發脾氣是滿足願望和要求的最有效的手段，於是就變得更容易發脾氣了，造成了惡性循環。 其次，是家庭教育缺乏一慣性和一致性。今天禁止的事，明天便鼓勵去做，父親認為是好事，母親說壞，爺爺同意的事情，奶奶偏要阻攔。這樣就會增加孩子的受挫感，從而導致煩躁和暴躁。 再次，是父母對孩子要求過分嚴格。孩子稍有過錯或沒有按要求去做或做的不好，父母就嚴加訓斥甚至把孩子狠狠地揍一頓。這種做法會造成兩種不良結果。其一，使孩子感到不滿和壓抑，這種不滿和壓抑會在以後的某種場合中表現出來；其二，父母的舉動，為孩子提供了一個效仿的榜樣，一旦環境適當，孩子也會表現出同樣的暴躁和攻擊性行為。除此以外，疾病與生理條件也是引發壞脾氣的原因之一。神經衰弱的兒童特別容易興奮、發脾氣，處於疾病和疲勞狀態中的孩子也常常有煩躁不安，易於發火的表現。 老人脾氣暴躁的原因： 一個人有愛發脾氣的毛病，的確是令人苦惱和遺憾的。英國生物學家達爾文說過：「人要發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。」這話未免有點過頭，但發脾氣的確容易使人失去理智，有時甚至會使親朋成為冤家對頭，而對那些上了年紀的老年人來說，發脾氣對身體的危害就更大了。 一些老人總愛發脾氣，究其原因大多存在以下一些情況： 一是心胸比較狹窄。這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。 二是虛榮心過強。有些老年人常常以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。 三是性格變異。老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。 四是疾病徵兆。有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。 老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關系蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，一個人的性格和脾氣，通過自身的心理調節和自製力是可以改變和防止的。生活中有許許多多過去愛發脾氣的同志，後來都學會了正確的自我控制。建議常愛發脾氣的老年朋友，平時多參加一些集體社交活動，多找那些心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友聊天，經常與他們作伴。同時，也可請家人子女隨時隨地督促，這樣，愛發脾氣的毛病是可以改掉的。如果屬於病症反應的脾氣急躁者，應及時到醫院檢查就診。 青少年脾氣暴躁的原因： 暴躁這種不良的個性品質，通常多見於性格外向兼有神經質傾向的青少年。其主要表現包括：沉不住氣、易受激惹。聽到一句不順耳的話就火冒三丈，唇槍舌劍加以還擊．甚至拳腳相加；受到一點刺激便大發雷霆，大聲怒吼斥責別人，臉漲得通紅。在他發脾氣時，老師批評他也不服氣。 暴躁這種不良的個性傾向，同遺傳素質有一定的聯系、有的暴躁的孩子他們的家庭里常有類似的家庭成員。比如父親或母親，也可能是爺爺或奶奶脾氣暴躁，受長輩的影響和神經類型的遺傳，孩子也變得脾氣暴躁。此外，家庭教育中的放縱、溺愛也是暴躁脾氣鑄成個性缺陷的重要原因。另外，挫折也是引起脾氣暴躁的原因之一。受到挫折者往往想要發泄，因此稍受刺激便借機發泄。壓抑的敵意也是脾氣暴躁的原因之一。例如學生對教育有怨恨，但他無法對教師發泄，這種怨恨長期被壓抑，於是他就會借任何一件件小事發怒，以發泄心中的積怨，不論誰惹了他，他都會與之作對，並大發脾氣。 十五種克服暴躁的方法： 如果在某段時期你的情緒暴躁的話，你可以仔細閱讀這些方法，解決你的問題，舒暢你的心情。 1．認知情緒 情緒暴躁時對我們身邊的人是不公的，這就是為什麼承認自己的壞脾氣是如此重要。我們的伴侶、親人、朋友明白你的情緒暴躁與他們無關，而是你自己在看待問題時過於焦慮和緊張。心情不好的時候，我都會跟我的同伴說：「今天我的心情非常不好，很抱歉讓你覺得與我難相處。這不是你的錯，請對我有點耐心。」假如我這樣說的話，我的壞脾氣立即減少，對方也鬆了一口氣。 2．檢查你的睡眠方式 24 小時中你睡了多少個小時？如果缺少睡眠的話，我的脾氣會變得很糟糕。也許你可以計算出需要多少睡眠時間來應付你的最大活動量，但你會發現，你的生命正在一點點地流失。我建議你在接下來的五天里，每晚睡早半個小時，然後你再看看感覺是否好點。就我個人而言，我發覺自己晚上時很難早睡，因為我總是太過於專注其它事情。為了讓自己睡得更好，我會把鬧鍾調整到睡前一個小時。這讓我有了個緩慢的轉變過程，並且在睡前我還可以讀幾頁書。 3．鍛煉 你上一次呼吸到真正新鮮的空氣是在什麼時候？或者你上一次因運動而大汗淋漓是在什麼時候？如果你的心情不好的話，那麼你就該鍛煉一下了。考慮每天做一次輕松愉快的散步看看，盡管只有短短的十分鍾。如果你覺得困難，你可以參加一些運動班，這樣子你就可以很輕松地堅持你的計劃。試著寫下下一周的鍛煉時間安排表，並且堅持下去。到時候看看你感覺如何？ 4．檢測壓力 你有壓力嗎？有時候情緒不好是壓力太大而導致的。假如你是這樣的話，你可以按照主次順序，把讓你產生壓力的問題列舉出來，每天解決一個。例如，如果生活中的每一件事都竭盡全力地去做，我就會覺得很有壓力。然而，一旦我只解決生活中這一方面的問題，我的壓力就立即減少。 5．尋找樂趣 你上一次純粹為了樂趣而做事情是在什麼時候？你應該確保每周計劃做的事情可以讓你享受到樂趣。如果你的生活沒有樂趣，現在就開始吧。你可以參加舞蹈班或廚藝班，加入戲劇和健身班，開始學做陶瓷，或是整理花園，沖浪。 6．加強心靈修養 我們情緒不好的時候，通常會感覺到生活中有些東西是扭曲的。這個時候你就該查看你的心靈修養進行得怎樣了。你可以冥思，做念及運動，祈禱，幻想或者是與大自然進行對話。你還可以採取其它的方法，擴大眼界，不要局限於「自我」當中。如果你的情緒不好，就意味著你忽略了生活中重要的那一部分，這可以深深地滋潤我們生活的一部分。 7．檢查你的目標 有時候情緒不好，暗示著我們的生活碰到了死角。你有目標嗎？如果有，你有達到這些目標嗎？如果在年初你定下了一些目標，那麼，現在就是一個很好的機會把它挖出來，重溫一下，看看你有沒有跟隨這些目標而走。也許你有一些長遠夢想要實現。你可能會深陷於復雜的日常生活管理當中，而把你的長遠夢想拋之腦後，直到「我有時間」才去准備。然而，你應該考慮每周抽出一點時間來推動你的目標。 8．休息一下 你上一次的假期是在什麼時候？有時候，我們應該把我們自己和我們的需要放在後面，聽從我們的身體和意志。如果情緒不好，你可能需要休息了。有一個方法，就是把接下來一周的某一天作為假日。想像一下以一個觀光客的身份來看待你稱之為家的地方。一整天里，做一個觀光客能夠享受到樂趣的事。如果你有朋友和家人，邀請他們加入，扮演成觀光客。 9．改善飲食 最近你一直都在吃些什麼？你有沒有吃到足夠的優質食物？還是你在工作時間吃飯時狼吞虎咽？在接下來的一周，你可以選一個晚上來做一桌別具特色的晚餐，邀請朋友，歡聚一堂，放鬆一下。然後你會發現，你的暴躁情緒正在減退。 10．檢查你的健康狀況 有時候，情緒暴躁是健康出問題的一個信號。特別是慢性的病痛會導致情緒暴躁。請允許我問你幾個問題：你的體能降低了嗎？你的疼痛和不舒適還在繼續嗎？你擔憂你的健康狀況嗎？如果以上的任何一個問題中，你回答「是」的話，那麼，你就應該咨詢一下醫生，檢查一下你的健康狀況。 11．讓自己放鬆一下 情緒暴躁是怨憤的徵兆。怨憤是一個警告的信號，警告我們過於謹慎，超出我們常規的能力范圍。如果你發現很難對別人的請求說「不」，你就會因工作量過大和瑣碎的事務而筋疲力盡，沒有時間休息。你可以考慮看看，每周為自己留出一個小時。在這一個小時里，你可以做你喜歡的做的事情。但是，我建議你做一些積極的娛樂，而不是消極的娛樂。消極的娛樂，例如漫無目的地看電視這一類。積極的娛樂就是做一些讓自己感覺良好的事情。 12．增強自尊心 你的自尊心是怎樣的？你有充滿自我懷疑嗎？或是你對自己有信心嗎？自尊心低是與消極的自言自語聯系在一起的。你越是以一種消極的方式與自己對話，你的自尊心就會越低，進而你就越有可能因內心的自我嘲諷而打到自己。但仍有方法解決，下面有三個我實踐過的步驟。 第一步：留意自己痛苦的時候。 第二步：停止思考。如果這有困難的話，我會堅定地對自己說「現在就放鬆吧」。 第三步：慢慢地把手放到你的胸口附近，保持這一姿勢，做深呼吸動作。 試一下這神奇的方法，它真得很有效。 13．與孩子玩耍 情緒不好的時候，我就會去看我最愛的年輕朋友，他們立即讓我加入他們的表演當中，我突然間就變成一個明星，在眾人面前唱歌。或者是扮成一名精練的偵探，搜尋花園，逮捕罪犯。摔跤比賽中在地面上滾來滾去，或是在海邊玩捉人游戲，不用診治，這些就是醫治我的暴躁情緒的良葯。 14．幫助別人 幫助別人可以緩解我們的暴躁情緒。這里有一件你不得不避免，就是當你在幫助別人的時候，你不應該再對你的生活有任何的抱怨。在你的鄰居和朋友當中，有誰需要幫助的嗎？也許你可以找到一個簡單的方法去幫助他們。你有為他們照顧孩子一天，為他們做蛋糕，帶他們去看醫生，給他們寫一封問好的電子郵件，或是打個電話給他們問問在做什麼嗎？當你悲傷的時候，把注意力放到他們身上來，不要獨自一人。你可以傾聽他們的心聲，這就是你能夠給與別人最好的禮物。 15．通過寫作來發泄 如果你覺得暴躁的情緒將成為一種習慣時，那麼就試試寫作吧。這是自助技巧中最有效的方法之一。給自己留出時間，坐在一個安靜的房間里，然後就開始寫吧。你可以以這種非常簡單的方式開頭：「我生氣的是……」。讓這些話不停地在紙上流淌。如果你發現很難繼續下去，你可以寫：「實際上，我真正生氣的是……」.然後你就會發現紙上所出現的東西會令你多麼地驚奇！假如你一周做三次，連續做三周，你就會感到有明顯的改善。 希望這15個辦法可以幫助你脫離暴躁的情緒。控制暴躁的情緒是非常重要的，因為它可以決定你的心態。懂得控制暴躁的情緒，就意味著你的生活更光明，更幸福
㈣ 蠟筆小新的一家人叫什麼名字啊
野原新之助 姓名：野原新之助 住處：春日部郊區某住宅區一棟二層小平房（二層有一個房間是給小新玩耍的，還有一個家用倉庫也在二樓，見第186集水災記） 昵稱：小新、新之助 配音員：日本：矢島晶子 香港：黃玉娟、劉姵穎 台灣：馮友薇 身份：美伢、廣志之子，小葵之兄 家庭成員：野原廣志（父）、野原美伢（母）、野原葵（妹）、小白（寵物狗） 老師：吉永綠（向日葵班老師）、松坂梅（玫瑰班老師）、上尾真澄（櫻花班老師） 年齡：5歲 星座：小象座 (牧羊座) 身高：1.1m 體重：22.8kg（參見第72集《做體檢》，小新和風間一起在體重計上為43.5kg，小新下去後風間單獨為20.7kg，由此可知小新體重為22.8kg=45.6斤=50.3磅） 血型：B型 學歷：雙葉幼稚園，向日葵小班學生、春日部小學學生（2001年SP）春日部奄高中拳擊部（詳細請看蠟筆小新新番第458話） 特長：模仿發射動感光波、舉屁股晃動、跳草裙舞、做布偶裝、跳大象舞、狗刨式游泳（和小白學的，贏過與風間的比賽，還在一次全家旅遊時教一名看似黑社會老大的人學習他的游泳方式） 常到的地方：春日部書店（常添了許多麻煩）、百貨商場（常客，成為了迷路中心的黑名單）、妮妮家（妮妮媽媽非常不喜歡他，小新來後總是用兔子玩偶出氣）、風間家（經常搞得風間的家亂七八糟）、雙葉幼稚園（小新娛樂的地方，是幼稚園的活潑寶寶） 最喜歡的人：大原娜娜子（有的叫本宮娜娜子） 鄰居家的大姐姐 動感超人 泳裝美女 高中以上的漂亮姐姐 小宮悅子 爺爺（銀之介） 爸爸 媽媽 小葵 小白 最崇拜的偶像：動感超人、康達姆機器人、肥嘟嘟左衛門（小新自創人物，也有的叫做不理不理左衛門）、鉛筆小新（播出後深受小新和自己的朋友歡迎，但父母卻很抗議）、 最喜歡的食物：巧克力餅干（這種餅干在日本超市有售，並且是小新的形象代言的）、動感漢堡、咖喱、納豆飯（加蔥的）、納豆湯（加蔥的）、味磳湯（加蔥的）、炸薯條、刨冰、冰淇淋、布丁、蛋糕、薯片、仙貝、洋芋片、羊羹（等零食） 最喜歡的飲料：100%純果汁、可樂、綠茶（濃一點的） 最討厭的食物：青椒、胡蘿卜，味磳湯（不加蔥的）（只要是蔬菜就討厭） 最喜歡的動作：屁屁舞、把媽媽的內衣褲套在頭上、大象舞、學動感超人大笑、發射動感光波、滾來滾去 最喜歡的運動：睡覺、騎三輪車、滑雪、旱冰（曾被天才阿新收為徒弟） 最喜歡的歌手：唱《動感超人》插曲的那位叔叔 最喜歡的節日：廟會、媽媽去商場購物的日子 最喜歡的動物：小白（撿來的流浪狗）、小雞(被小新取名為：麻雀) 、貓(被小新取名為：問號)、大象 嗜好：看泳裝美女寫真集、和漂亮姐姐搭訕（高中以上）、製作有趣的玩具（製作布偶裝）、玩奇怪的游戲（如小熊游戲、假裝屍體）、玩媽媽的內衣、拿媽媽的化妝品弄來弄去、和風間親熱 經典格言：納豆不加蔥那還能叫做納豆嗎！、嗯~~風間，別這樣拉（很惡心的說）、哇哈哈哈哈哇哈哈哈哈（學動感超人大笑）、三層肚皮滿臉皺紋的老妖婆出現了！、哎，真傷腦筋 優點：活潑、好動、可愛、標新立異 缺點：好色、頑皮、早熟、超級健忘、說反話、厚臉皮 最喜歡的電影作品：動感超人系列電影，康達姆機器人系列電影 最喜歡的歌曲：《動感超人》插曲 好朋友：櫻田妮妮，阿獃，佐藤正男，風間徹，小愛 三角褲圖案：動感超人 通訊地址：日本埼玉縣春日部市雙葉鎮 （日本的縣相當於省） 和媽媽的約定（美伢會寫在記事本里）： 1.不可以學爸爸說話 2.不可以和不認識的姐姐搭訕 3.不可以脫下內褲 4.一定要吃青椒 5.5點之前一定要回家 6.用普通的方法叫爸爸起床 7.不準把媽媽的內褲套在頭上 8.吃飯的時候不準看電視 9.吃飯的時候手不準摸小弟弟 10.不能玩媽媽的文胸 11.十分鍾內不把玩具收拾好就立刻丟掉 12.媽媽說的話要立刻去做 13.坐車的時候不準模仿電視上的人。 14.不可以告訴別人,媽媽穿的是透明小褲褲 15.不可以在午睡的媽媽旁邊切西瓜,白天.晚上.打瞌睡時都不準切西瓜。 16.地震的時候不能玩賣火柴的小女孩的游戲 17.不許玩這種（光屁股超人）不禮貌的游戲（.禁止玩倒蔥栽! ） 18.不準學鉛筆小新 19.不準隨便使用針線 20媽媽在開車的時候,不能在車里說話.跳舞,絕不能讓媽媽分心! 21:不準在冰箱里涼快! 22.絕對不可拿啤酒做日光浴! 23.不可以把錢丟給熊! 24.不準在暖被裡放悶屁...什麼屁都不準放! 25.不準把大象露出來搖來搖去 和爸爸的約定（學美伢的）： 1.不能在爸爸頭上看書看報紙或做任何其他事! 5.2 野原美伢 姓名：野原美伢 原名：小山美伢 星座：暴力雙手座（巨蟹座） 年齡：29歲（快30啦，不過總是愛裝年輕~~~有一次居然還把高中的校服拿出來穿！） 身份：家庭主婦（職業） 廣志之妻，小新、小葵之母，芳治、高之次女，真伢之妹，夢伢之二姐 性格特點：好面子，不認輸，善良。脾氣暴躁（對帥哥很溫柔），很容易生氣，憤怒時暴發出恐怖的力量。懶惰，做事沒耐心容易放棄，做家務有時做得一團糟。犯錯有時死不承認。弱點是受不了別人的甜言蜜語。 工作：整理床鋪、打掃房間（多用吸塵器）、洗衣服、整理壁櫥（隨便把東西塞進去，打開後像落石一樣掉下來）、曬衣服、買東西（由於不好好計劃，老是把錢花在沒用的地方）、做飯 籍貫：日本九州熊本縣 最感人的就是：小新看見美伢「吐血」（喝番茄汁嗆出來）。一次和小新吵架，後來去百貨公司購物回來時發現下雨了，只好在門口躲雨，小新給她送傘。（親情也是可鑒的！） 家庭成員：野原廣志（夫）、野原新之助（子）、野原向日葵（女）小白(寵物狗).父母雙親.公公婆婆. 曾經暗戀過自己的人：秀雄（見漫畫第7卷） 高中同學：惠子、貴代（小雪）、秀雄、大胖子阿肥、照男、佐佐木…（以上人全部見漫畫第7卷） 最喜歡的東西：打折單、跳樓大甩賣單（這算書嘛？）、帥哥的寫真集 最喜歡的人：佐藤安志（一次到蔬菜店打工的工讀生，是老闆的侄子，可憐美伢為付巨額的貸款，才暗中幫助他，美伢知道真相後就放棄了）（見339《母ちゃんがモテモテだゾ》、340《戀に落ちた母ちゃんだゾ》、343《みさえの戀の終著駅だゾ》） 最喜歡的明星：木村拓哉等明星（只要帥都喜歡） 最喜歡的棒球裁判：新莊（其實根本對棒球一無所知，只是看誰的長相帥） 最喜歡的運動：睡午覺、旱冰（技術很差）、羽毛球（曾和廣志打得第二天起來動彈不得）、高爾夫（不是很擅長，去學過，但最終放棄）、網球（曾和廣志打過，差點就打到了，弄傷手腕）、排球（曾和隔壁大嬸組織過媽媽排球隊，打排球打得很累，累得像條狗，不過最終獲得比賽勝利）.打小新的PP. 最喜歡的食物：薯片、比薩、餅干、麵包……（反正只要是零食都愛）。 最擅長的事：做飯、洗衣服、做家務……（反正家庭主婦做的事她都會）、修理小新和野原廣志 最喜歡的事：邊躺著看電視邊吃零食邊評論電視劇情，和鄰居太太聊天或者打電話聊天（每次聊都超過三小時），去動感百貨的超級大甩賣，買一些沒有用的東西（減肥食品、減肥器材、裁縫機、洗碗機、義大利面機等）.睡覺. 出門前必做的事：化妝 經常發生的事：和廣志吵架，曾經回過娘家，到夢伢家，惠子家去避難，修理小新 被小新抓到的把柄：藏有私房錢、把車弄壞、把圍牆弄壞、私吞鄰居給的食物 5.3 野原廣志 姓名：野原廣志 年齡：35歲 星座：威風小狗座（獅子座） 籍貫：日本秋田縣大麴市 家庭成員：野原美伢（妻）、野原新之助（兒）、野原向日葵（女）小白（狗） 最喜歡的事：泡澡、看美女、喝啤酒、打高爾夫…… 最喜歡的棒球隊：巨人隊 最愛的浴鹽品牌：登別，其實草津的也不錯，就是淡得太快。 最想外遇的人：由美（自己的女秘書，因為跟小時候養的寵物猴子很像，就很喜歡廣志，還寫了封「情書」，不過後來誤會解決了） 最煩惱的事：房子還有32年的房貸沒付清、車子還有10年分期付款沒付清 最喜歡的菜：下酒菜、壽司 最喜歡的酒：都不錯啦，不過尤其喜歡啤酒 親戚：野原銀之介（父）、野原鶴（母）、野原狹志（兄） 缺點：好色、腳極臭、怕老婆、鬍渣、經常想外遇 下班回家必做的事： 喝酒、洗澡 5.4 小葵 野原向日葵 年齡：未滿一歲 星座：爬行速度座（射手座） 最喜歡做的事：看帥哥寫真集、看珠寶傳單、看打折單、喝奶、找到發亮的東西和珠寶（而為了想做自己喜歡的事，有時卻冤枉小新，讓媽媽處罰他） 最討厭的事物：看「書」的時候被小新打擾、被小新欺負、發亮的東西被搶走 最喜歡的食物/飲料：奶水、粥（嬰兒食品）、帥哥（和媽媽一副德行） 名字的由來：全家人把想要取的名字寫在紙飛機上，誰的紙飛機在半空中飛得久，誰的就能成為小寶寶的名字。結果小新的最久，小新給小寶寶取的名字便是「向日葵」。 名字實際的由來：來源於對讀者的公開招募。 印象最深的事：去托兒所當小女王.媽媽沒接她.最後媽媽和她都落下了眼淚.（很感人） 5.5 小白 星座：小象座(牡羊座） 身高：不詳 體重：不詳 由來：是被拋棄的棄狗，後來被小新撿回家 曾經的「女友」：從垃圾堆撿來的一隻舊玩具狗「小咪」、一位流浪的母狗（最後在小白給她送飯時被車撞死）、店裡的寵物狗（後來可能被殺了，或者被人買走了）目前女友小惠惠 最熱愛的事情：散步（小新總是偷懶，只好自己去） 勞動記錄：在肉店耍雜技招攬客人（為了得到骨頭）、買東西（幫懶惰的小新去） 最喜歡的運動：和小新一起扮演「棉花糖」、抓雞雞 最懷念的事情：秋田鄉下的那條小母狗，不知道她現在過得好不好