① 四洲蛋糕（蜜瓜味）的熱量是多少
四洲蛋糕（蜜瓜味）的熱量(以100克可食部分計)是415大卡(1736千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克四洲蛋糕（蜜瓜味）的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。
② HARBS怎麼樣
9191 和奈允一起分享 No.493 9191前一段時間在微博上看到介紹HARBS的巧克力栗子塔和巧克力千層蛋糕，心裡癢癢啊，，，這家店，我知道地呀，，，偶的最愛啊！！！＂HARBS＂，其實不是東京的品牌，上世紀七十年代起家於名古屋的一家cafe，店裡主打蛋糕和意麵，因為蛋糕里的水果選材講究，深受歡迎。之後，HARBS的各家分店由關西開至關東。記得，六本木ヒルズ剛開業那會兒，和好友們去過，被一款名為＂メロンケーキ（蜜瓜蛋糕）＂的蛋糕深深吸引^_^。。。成熟的蜜瓜夾在鮮奶和蛋糕之中，爽口又美味，超贊！現在，HARBS在東京已有很多家分店，各處的ルミネ，東京站前的丸ビル，澀谷的HIKARIE，惠比壽的三越，，，都能找到。而且根據每一季的市鮮水果，HARBS會推出一些SPECIAL蛋糕，比如夏季，蜜瓜蛋糕，藍莓芝士塔，草莓蛋糕，檸檬酸奶蛋糕，，，都很好次的哦，嘻嘻。除了蛋糕，這家的咖啡，意麵，三明治都很不錯。環境是我們喜愛的那種，白色的牆壁，簡潔而時尚。服務，當然不用擔心，在日本，service是最到位的。所以呢，推薦指數，★★★★★！太開心了，這次總算在ルミネ的有樂町店，吃到了＂蜜瓜蛋糕＂，如願以償啦^_^。。。（心情指數：★★★☆☆）