⑴ 堅果酸奶紫薯泥作為減肥期間最愛的甜品，是怎麼做出來的
紫薯成為了減肥的大熱食品，我在減肥的時候也是一直都在吃紫薯來保持身材的，這個夏天馬上就要過去了，不知道小夥伴的肥減的怎麼樣了，我是很有想過的，眼看自己從剛開始打算減肥的140斤已經減到了現在的120斤，大約3個月左右的時間讓我減掉了20斤，我還比較開心的，當然這其中離不開我的堅持和毅力。堅持減肥到現在想吃的美食，熱量高的美食我是一點也不敢碰，就怕自己胖回去。
紫薯裡面含有鐵和硒是有補血，抗衰老的必要元素，尤其是硒，被稱為''抗癌大王''。所以說常吃紫薯的話還有抗癌的效果。紫薯的熱量低，不含脂肪，飽腹感很強，同時因為它富含維生素還可以促進腸胃的蠕動，保持大便通暢，所以現在就深受減肥人士的熱愛，有效阻止糖類轉變為脂肪，有利於減肥，健美。
【小貼士】：
1、沒有什麼要特別注意的，就是用勺子壓紫薯泥的時候注意壓得細膩一點，不要讓紫薯出塊。
2、如果小夥伴是在減肥的期間就建議大家將酸奶換成無糖的，還可以在壓紫薯泥的期間加一點煉乳，都會增加口感的。就算是減肥也要吃的好好的。
3、紫薯要是太乾的話建議大家可以用煮紫薯代替蒸紫薯。
⑵ 酸奶紫薯糕的做法，酸奶紫薯糕怎麼做好吃，酸奶
1.准備好食材
2.把月餅模子准備好
3.松子用微波爐丁20秒，切碎
4.紫薯去皮，洗凈切片，隔水蒸熟
5.乘熱，用勺子把紫薯碾成泥
6.加些白糖
7.加入酸奶
8.攪拌勻
9.再加入松子攪拌勻
10.取月餅模，在花版上抹些油，再放入適量的酸奶紫薯泥
11.輕輕壓入盤子，取掉花版即可
⑶ 很多人都推薦減肥要吃紫薯酸奶蛋糕，這是怎麼製作出來的
紫薯酸奶蛋糕，這是怎麼製作出來的？
在我們的日常生活中，我相信很多人應該非常熟悉這種蛋糕的美味。
第4步：你准備蛋糕的平底底盤，就像下面的那張照片一樣，把形紫色的紫色馬鈴薯泥放在盤子里。
第五步：最後一頭頭發准備好了酸奶，撒上一些蝕燕麥片，切出幾個奇異的水果，你可以直接給你的孩子。
與今天的蛋糕相比，主要工作時間是烹飪紫色土豆的時間，其餘的固定操作非常簡單。如果您也喜歡這美味，您可以用您的家用手嘗試。