A. 關於健身。吃蛋糕容易長胖嗎
你好！我也是健身愛好者！希望一下能對你有點幫助！
你才開始健身，估計體脂也不會很低的，加之你喜歡吃蛋糕，因為大多是先減脂再進行增肌肉的，我一開始也是先減脂。雖然我不是很胖，但還是得減掉，因為脂肪就再皮下，肌肉在下面，就像大雪覆蓋大地一樣，肌肉埋在脂肪下很難長大的，關於吃蛋糕，雖說也有蛋，但是性質不一樣了，它是經過高溫蒸的，還加入了大量的油脂，我家隔壁就是蛋糕店，你不覺得拿在手上很多油嗎，建議你先做個體脂檢測，盡量少吃點油膩的食品，多吃點少脂肪的且蛋白質豐富的牛肉，羊肉，鴨肉，魚，豆類，西蘭花，當然還有雞蛋了。
最後祝你健身成功！
B. 健身可以吃淡奶油嗎好想好想吃蛋糕啊，蛋糕是用淡奶油做的，請問我可以吃嗎同時又非常開健身，愛肌
如果不立即吃的話，放冰箱冷藏，吃的時候再拿出來，
C. 有什麼工作適合全職媽媽
很榮幸能加入網路直銷這個大集體，在此很高興和大家一起分享我加盟電子商務經歷和感受。 現在的我是一位雙胞胎媽媽，自從結婚生孩子後都沒有再去工作。孩子到了上學時間後我就一人呆在家裡對著電腦把電腦當玩具，就算生活壓力很大也沒辦法出去外面找工作，去外面工作又怕耽誤了照顧孩子的時間，我曾經不止一次問自己，難道這就是我想要的生活嗎？真的甘心就這樣過一輩子嗎？答案是否定的，我不願意就這樣與世隔絕的過一輩子，我有我的夢想，我想過我自己的生活，能有自己的事業，能有更多的時間陪在親人和朋友身邊，去那些自己很想去卻一直沒有時間的地方走一走，看一看。 就在一個偶然的機會接觸了電子商務這個事業，發現他具有投資少、風險小、易操作、易復制、方便靈活等特質，這份工作非常適合我從事，即可以照顧到家庭又可以讓我生活變得充實，比爾蓋茨說過：「21世紀，要麼電子商務，要麼無商可務」。近幾年來，電子商務以它低投資、高回報、快捷、高效的優勢獲得了巨大的成功，但是也正因如此，許多的傳統企業都已在電子商務領域獲發展成熟。 正當我陷入迷茫之際，我不經意間看到了網路直銷，對啊！既然那麼多的傳統行業都可以進軍電子商務，那直銷為什麼就不能呢？於是我便上網查找相關信息，發現網路直銷在電子商務領域中還處於早起起步階段，現在進入還可以占據先機。但是那麼多的直銷公司，該如何選擇呢？在選擇直銷公司方面，我認為首先要合法，第二要看產品，第三要考慮市場計劃。既然是消費就可以賺錢，我就想找一種品牌，產品比較多樣化，平常用的比較多的。我把獲得牌照的幾家公司大致做了個比較，發現我們公司的產品品種比較多元話，有日用品、保健品、女性用品、鍋具、水杯等等，而且又是老品牌，可以說我們這一代是在這個牌子護手霜的呵護下茁壯成長起來的，以蛇制葯又是中國傳統的中醫文化，因此我對這個公司直銷產生了濃厚的興趣。接下來幾天我就在網路上查找相關的資料，就在這個時候我遇到了我的推薦老師，我將他加為好友後向他咨詢網路直銷的相關情況。他也非常積極熱情的像我講解各種問題，他向我介紹加盟我們公司僅僅只需要兩千多元，而且所有產品都是我們日常生活必不可少的，同樣是消費，同樣是花錢，換一個牌子不僅可以享受高品質產品，而且同時還可以給自己修建一條源源不斷的財富管道。這對於我這樣的全職媽媽而言真的是太合適不過了。加入我們團隊後，團隊間的合作精神更讓我覺得我的選擇是沒錯的，團隊里有很多像我這樣的全職媽媽也有很多以前從事過很多各種職業的創業人事，我就在這樣平台里結識了很多來自五湖四海的朋友們，這里沒有人與人的勾心鬥角，只有人與人之間的相互配合，這讓我感到很溫暖。 在此送給閱讀此篇文章的朋友一句話：希望我們今天能早日合作起來共同走向成功！盡管我把握住了一個大好時機，但如果沒有你的幫助我的成功也確實存在一些困難。如果非要等到我成功後你再介入，那時我也不敢保證這個平台是否還能像今天這樣容易成功了。如果說你在很多方面都較我更有能力，你很可能比我更快成功。有了你的加入我們的團隊將會更快、更好的壯大。
D. 健身增肌期的六頓飯如何做，簡單一點的。
第一頓早餐主碳水，維持體力。
第二頓午飯，碳水加蛋白，牛肉，雞胸，魚類蔬菜雞蛋等，比例為碳水1：2蛋白。
第三頓下午茶加餐：適當填補碳水，補充體力能量。不讓自己飢餓。應選擇麵包，蛋糕或者餅干。
第四頓晚飯：盡量不攝取碳水化合物，晚上吃肉類以及蔬菜。晚上攝取碳水化合物容易囤積，從而長不少體脂。
第五頓：晚上鍛煉後沖蛋白粉和各種氨基酸補給。對肌肉修復恢復增長有很大幫助。
第六頓：睡前加餐，蔬菜雞蛋三明治加牛奶。有助睡眠。
E. 健身期間能吃蛋糕嗎
健身期間不能吃蛋糕，蛋糕屬於高熱量食物。健身期間適合吃一些熱量較低的食物。
例如：
1、黑豆
黑豆中優質蛋白含量高達45%以上。是黃豆4倍，因此也贏得了「豆中之王」的美譽。與肉類相比，其蛋白質含量相當於肉類（豬肉、雞 肉）的2倍，是雞蛋的3倍，更是牛奶的12倍。而由黑豆加工製作成的黑豆蛋白酵無疑更容易讓人吸收，對於清除體內毒素進而達到減肥的目的更明顯。
2、湯
蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道 菜，是夏天最好的開胃菜。主食前多吃點流質的東西，先把肚子哄個半飽了，就不會吃那麼多主食了。
3、蔬菜
吃膩了水煮蔬 菜、炒蔬菜， 可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜等，做成沙拉、蔬菜餅。
4、沙拉
沙拉做起來又方便，吃起來又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂凈，切成絲和片，加入低脂乳酪、一小把堅果、少量香料，配兩片麵包，一餐就解決了。
5、低熱量飲料
夏天，很多冰淇淋等甜點隨處可見，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不覺，一堆熱量就在體內囤積起來了。天氣很熱，我們一般喝很多飲料，而食慾照樣旺盛，所以一不小心就攝入了過多的熱量了。以下幾種清涼飲幫你排 出攝入過多熱量，骨感身材過夏天，是特別推薦，可以讓你無後顧之憂。
花草茶汁：半杯清水加一包；可以健康的排毒排油膩消除脂肪。檸檬汁：大半杯水加進1片檸檬1/4杯，輕松身體 。石榴汁，再加入幾塊冰，一杯清涼飲就做好了。開水沖泡，晾涼，根據個人口味調整溫度即可。
6、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，一 直是人們非常喜愛的水果，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質分解為小分子氨基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機 會。獼猴桃中含有的水溶性纖維（果膠）可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內的機會。對於喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人 來說， 富含獼猴桃鹼消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，是人們減肥的好夥伴。
7、香蕉
許多夏季水果減肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量較高，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。吃香蕉還可以有飽腹感，降 低食慾，香蕉中含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，對於整腸、強化肌肉、利尿軟便等效果良好。
8、魚類
選擇魚類這是一個最容易扎找到的減肥食材。同時補充營養的食物含有豐富的蛋白質。准備美味的主餐，通過和魚的配合，選擇低熱量的魚類是很好的健康減肥食品。
9、柿子
這些美味的水果可以提供維生素和大量的抗氧化劑。不超過70卡路里的熱量十分適合減肥，還能解決女生喜歡食品的愛好。 柿子可以在每一個商店購買，非常便宜的健康減肥方法。
10、花椰菜和青豆
結合這兩個非常低熱量的食物，加上 可口的飯菜。撒上少量的鹽，這種減肥食物可以提高女生的新陳代謝功能，無需額外的運動。使用這種燃 燒脂肪的蔬菜組合，一定可以幫助女生健康減肥的。
11、黃豆
黃豆這些健康的豆類中含有不超過31 卡路里，幫助女生燃燒脂肪。將黃豆放置在每周的健康飲食菜單裡面，女生可以充分利用這些食品健康減肥的。
12、黃色的西紅柿
西紅柿，根據其顏色和成分，含 有不同數量的卡路里。黃色的西紅柿只含有15卡路里的熱量，而紅色的有18卡路里。收拾好你的冰箱收納大量的柿子，非常健康的減肥蔬菜。
13、西瓜
夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助於減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的， 吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，西瓜屬於低熱量的水果，吃西瓜對 減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多了 有可能會導致脂肪的囤積，反而不利於減肥。
14、香菇
減肥的食譜中，低熱量減肥的飲食也是十分的健康。香菇所含的熱量只有26卡路里，各種礦物質和健康的碳水化合物，這些蘑菇絕對是女生健康減肥的首選。
F. 健身計劃 包括飲食計劃
我和你年齡差不多，我是22，182，140，我健身前後加起來斷斷續續也有1年時間了，
要想快速有效的增加體重就要記好一句話，3分練7分吃！
首先申明下我健身也只是業余愛好而已，我剛開始也是吃蛋白粉，但是不怎麼按時那種然後工作有時候很忙飯都不定時吃，結果3-4個月下來發現自己也只重了3-4斤左右，後來就請教教練，教練說3分練7分吃。
我覺得最好的就是以下方法
我起床第1餐，把水煮開然後放入4個雞蛋清攪拌2下就放入脫脂奶粉或者蛋白粉、肌肉粉（剛訓練建議使用增肌粉），然後一口氣喝下（慢慢的那種一口一口一次喝完）因為早上不能空腹喝牛奶所以這樣搭配最有效讓身體吸收蛋白。
運動後也是4個雞蛋清加蛋白粉或者增肌粉和奶粉都可以。
睡覺前半個小時-1個小時也喝一杯蛋白粉或者增肌粉和奶粉
然後保證1日最少3餐，午餐多吃點肉（推薦雞胸脯和魚便宜又劃算）
鍛煉的話如果要去健身房問教練是最直接有效的辦法，如果要在家練建議去網路搜索視頻 這文字也說不太清楚。
我的這些回答 希望對你有幫助 在這我也謝謝那些在網路耐心回答問題網友。
絕對原創 絕非抄襲，本人也是用同樣的回答來回答類似這樣問題的朋友。
G. 電飯鍋蛋糕的做法
主料：雞蛋5個、蛋糕粉100克、牛奶90克、玉米油50克、白糖50克、玉米澱粉10克
輔料：檸檬汁適量
1、雞蛋、牛奶、低筋麵粉、白糖准備好，低筋麵粉也就是蛋糕粉。
H. 軍人退伍找工作不好找，學做蛋糕怎麼樣哪有學習做蛋糕的
是不怎麼好找工作，做蛋糕可以啊，我之前就做過餐飲這一行，干我們這行的都知道手藝最重要，做蛋糕好像有個叫王森的學校就可以，他們還帶出過世界冠軍蔡葉昭呢。想學的話就別心疼錢，真本領學到才能有錢賺。