⑴ 香蕉馬芬紙杯蛋糕的做法步驟圖，怎麼做好吃
香蕉馬芬紙杯蛋糕的做法步驟：
材料
低筋麵粉200克，糖80克，黃油120克，鹽12小勺，泡打粉一小勺，雞蛋兩個，香蕉3根，牛奶100毫升，淡奶油50毫升，杏仁片
做法
1.把麵粉，鹽和泡打粉混合後過篩備用。
2.把黃油在室溫下軟化後，放入糖，用打蛋器低速攪打到黃油顏色發白體積增大。
3.把兩個香蕉切成小塊放到攪拌機里，然後倒入牛奶和淡奶油打成奶昔備用。把另外一根香蕉切成小粒備用。
4.把雞蛋打散，然後分三次加入到黃油當中，每一次都需要使雞蛋和黃油完全融合後再加入雞蛋液。
5.把處理好的雞蛋黃油糊加入到麵粉中，倒入打好的香蕉奶昔和切碎的香蕉粒用刮刀從底部向上攪拌均勻，注意不要畫圈攪拌。
6.把調好的瑪芬糊倒入模具里，裝滿2/3就可以了，在上面撒上杏仁片。烤箱預熱，180度烤箱上下火烤25分鍾就做好了！
⑵ 做蛋糕蛋清打不發補救辦法
打不發的蛋清就無法再打發了，但是可以做成不需要打發蛋清的瑪芬杯子蛋糕，下面介紹做法：
准備材料：低粉120g、泡打粉5g、 雞蛋1個、細砂糖45g、淡奶油150g、香草精少許、堅果任意、植物油(融化黃油)30克
製作步驟：
1、打發失敗的雞蛋中加植物油(或是融化黃油)、白糖，與雞蛋充分乳化。
⑶ 瑪芬蛋糕做法
發酵黃油 120g
雞蛋 2個 （毛重60g/個）
杏仁粉 20g
泡打粉 3g
細砂糖（黃油用） 30g
細砂糖（蛋白用）40g
低粉 100g
細鹽 3g
糖漬金橘：120g
烘焙時間：爐溫170度上下火 中下層 35分鍾左右。（溫度和時間供參考）
糖漬金橘材料：
金橘 150g
白砂糖(糖漬金橘用) 45g
水：15g
准備工作：
1、所有粉類材料混合過篩兩遍（包括杏仁粉、泡打粉、低粉、細鹽），備用。
2、金橘提前用鹽洗凈，擦乾，用小刀切成薄片並去籽備用。
3、黃油提前軟化至可以用手指輕松戳進的程度
4、蛋白、蛋黃提前分離備用。
5、如為冰箱里儲存的雞蛋，提前室溫回暖。
6、提前預熱烤箱。
製作步驟：
1、（糖漬金橘）將切好的金橘薄片，白砂糖45g，水15g放入奶鍋里。大火煮開至煙彌漫整個鍋內以後，改小火燜煮6-7分鍾，關火，用夾子夾出糖漬金橘片，放在晾網上瀝干水分，冷卻備用。
2、（打發黃油）將軟化的黃油，用電動打蛋器打成羽毛狀，分兩次加入白砂糖，打發至體積膨大，顏色變淺。
3、（加入雞蛋）雞蛋一個一個加入，每加入一個都要打至與黃油完全融合，用刮刀把濺起的黃油刮下來然後打勻。
4、（打發蛋白）蛋白分三次加入糖，打發至九分發（小彎勾狀態）
5、（拌入蛋白霜）黃油中加入1/3蛋白霜，翻拌均勻。
6、（拌入粉類）黃油中加入1/3粉類材料，翻拌均勻。
7、（混拌）交替加入蛋白和粉類材料，分三次把蛋白霜和粉類材料加完並翻拌為均勻濃稠的麵糊。
8、（加入糖漬金橘）把冷卻瀝乾的糖漬金橘加入，混入麵糊中，翻拌均勻。
9、（入模）用勺子把麵糊舀進馬芬蛋糕紙杯中。（麵糊比較濃稠喲）
10、（烘烤）放入烤箱， 中下層，170度上下火，烘烤35分鍾左右！
12、（出爐食用）出爐不太燙嘴就可以食用，趁熱吃味道更佳，表面會有一點脆脆的感覺，咬到裡面又有肉肉的糖漬金橘，味道清甜不膩。完全冷卻後食用亦可。
⑷ 钃濊帗鐜涜姮鏉瀛愯泲緋
钃濊帗鐜涜姮鏉瀛愯泲緋曠殑鍋氭硶錛
椋熸潗錛
綰鐗涘ザ70鍏嬶紝浣庣瓔綺150鍏嬶紝緇嗙爞緋60鍏嬶紝鑳栭浮錏1涓錛屾場鎵撶矇8鍏嬶紝钃濊帗125鍏嬶紝鐜夌背娌37鍏嬨
鍋氭硶錛
1銆佹礂鍑钃濊帗錛岀敤鐩愭按嫻告場銆
2銆佸噯澶囦竴涓鏃犳按鏃犳補鐨勫ぇ閮戞厧鍐茬楋紝鍔犲叆鐗涘ザ銆佺帀綾蟲補Z瀛楀艦鎼呮媽鑷充鉤鍖栥
3銆佹墦鍏ヤ竴涓楦¤泲錛屾悈鎷岃嚦緇嗚吇銆
4銆佹參鎱㈠姞鍏ョ粏鐮傜硸錛岃繃絳涗綆瀛濋ⅳ絳嬬矇鍥炲剁粏鑵伙紝緇х畫Z瀛楀艦鎼呮媽錛屾悈鎷岃嚦緇嗚吇銆
5銆佺儰綆辨彁鍓嶉勭儹10鍒嗛挓錛岀儰鐩橀摵娌圭焊錛屽噯澶囧ソ錏嬬硶鏉瀛愩
6銆佸崐奼ゅ嫼闈㈢硦錛屾帴鐫鏀句笁鍥涢楄摑鑾擄紝鍐嶅掑叆鍙﹀栧崐鍕洪潰緋婏紝鍐嶆斁鍏ュ嚑鍠婃奸楄摑鑾撱
7銆侀勭儹濂藉悗錛180搴︾儰鍒30鍒嗛挓宸﹀彸錛堜竴鑸鎯呭喌涓20鍒嗛挓錛夌湅鑷瀹剁殑鐑ょ辮傚療涓婅壊鎯呭喌銆
⑸ 懶人糯米瑪芬蛋糕的做法步驟圖，怎麼做好吃
材料
發酵奶油250公克銷梁頌，細砂糖210公克，全蛋260公克，低虧鄭筋麵粉285公克，高筋麵粉40公克，泡打粉1/2小匙，小蘇打粉1/2小匙，鹽1/2小匙，糯米粉70g，松子粒適量
做法
1.將發酵奶油和細砂糖用攪拌器拌勻，加入全蛋液拌勻，再加入過篩後的低筋麵粉、高筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉與鹽混合拌勻，最後再加上糯米粉拌勻。
2.將作法1倒入事先准備好的瑪芬杯中，表面撒上松子粒後放入烤箱，以渣弊上火200℃╱下火150℃烘烤25~30分鍾後，取出放涼即可。
⑹ 鐜涜姮錏嬬硶鏄浠涔
鏉愭枡:
浣庣瓔闈㈢矇170g錛岄粍娌70g錛岀墰濂100g錛岀粏鐮傜硸50g錛岄浮錏1涓錛屾場鎵撶矇5g錛岃敁瓚婅帗40g
鍋氭硶:
1銆佷綆絳嬮潰綺夊拰娉℃墦綺夋販鍚堣繃絳涗簬澶х楅噷錛岄粍娌瑰ゆ俯杞鍖栧垏鎴愬皬涓侊紝鍔犲叆浣庣矇涓錛岃交杞誨湴涓庣矇綾繪悡鎴愬睉鐘躲
2銆佸姞鍏ョ粏鐮傜硸錛岃交杞繪媽鍖銆
3銆佹妸钄撹秺鑾撳垏紕庯紝鍔犲叆緋栭噷錛岃交杞繪媽鍖銆
4銆佸彟鍙栦竴紕楋紝紓曞叆楦¤泲鎵撴暎銆
5銆佸姞鍏ョ墰濂朵竴璧鋒悈鎷屽潎鍖銆
6銆佹妸鐗涘ザ錏嬫恫鍊掑叆鎷屽ソ鐨勯潰綺夐噷錛岃交杞葷炕鎷屽潎鍖銆
7銆佸垏鎷岃嚦濡傚浘鐪嬭搗鏉ユ湁浜涚矖緋欏嵆鍙
8銆佹妸鎷屽ソ鐨勬箍鏂欏鉤鍧囪呭叆鐑ょ椾腑綰2/3婊★紝鏀懼叆棰勭儹濂界殑鐑ょ憋紝150搴︾儰鍒30鍒嗛挓銆
灝忚瘈紿
1銆佹媽闈㈢硦鏃剁敤鍒鍒鑷涓嬭屼笂杞昏交鍒囨媽錛屼笉瑕佸垝鍦堜互鍏嶄駭鐢熺瓔鎬с
2銆侀潰緋婂彧闇杞昏交鍒囨媽鍧囧寑鏃犲潡鐘訛紝鐪嬭搗鏉ユ湁浜涚矖緋欏氨濂斤紝鎷屽お涔呬細璧風瓔銆
3銆佺儰鍒舵椂闂村拰娓╁害渚濇嵁鑷瀹剁儰綆辮屽畾銆傜綉涓婂ぇ閮ㄥ垎浜虹敤180鐑15鍒嗛挓宸﹀彸鍗沖彲錛岃屾垜瀹剁儰綆辮30鍒嗛挓銆
鏉忎粊棣欒晧鐜涜姮錏嬬硶
鏉愭枡:
浣庣瓔闈㈢矇200鍏嬶紝緋80鍏嬶紝榛勬補120鍏嬶紝鐩12灝忓嫼錛屾場鎵撶矇涓灝忓嫼錛岄浮錏嬩袱涓錛岄欒晧3鏍癸紝鐗涘ザ100姣鍗囷紝娣″ザ娌50姣鍗囷紝鏉忎粊鐗
鍋氭硶:
1.鎶婇潰綺夛紝鐩愬拰娉℃墦綺夋販鍚堝悗榪囩瓫澶囩敤銆
2.鎶婇粍娌瑰湪瀹ゆ俯涓嬭蔣鍖栧悗錛屾斁鍏ョ硸錛岀敤鎵撹泲鍣ㄤ綆閫熸悈鎵撳埌榛勬補棰滆壊鍙戠櫧浣撶Н澧炲ぇ銆
3.鎶婁袱涓棣欒晧鍒囨垚灝忓潡鏀懼埌鎼呮媽鏈洪噷錛岀劧鍚庡掑叆鐗涘ザ鍜屾貳濂舵補鎵撴垚濂舵様澶囩敤銆傛妸鍙﹀栦竴鏍歸欒晧鍒囨垚灝忕矑澶囩敤銆
4.鎶婇浮錏嬫墦鏁ｏ紝鐒跺悗鍒嗕笁嬈″姞鍏ュ埌榛勬補褰撲腑錛屾瘡涓嬈￠兘闇瑕佷嬌楦¤泲鍜岄粍娌瑰畬鍏ㄨ瀺鍚堝悗鍐嶅姞鍏ラ浮錏嬫恫銆
5.鎶婂勭悊濂界殑楦¤泲榛勬補緋婂姞鍏ュ埌闈㈢矇涓錛屽掑叆鎵撳ソ鐨勯欒晧濂舵様鍜屽垏紕庣殑棣欒晧綺掔敤鍒鍒浠庡簳閮ㄥ悜涓婃悈鎷屽潎鍖錛屾敞鎰忎笉瑕佺敾鍦堟悈鎷屻
6.鎶婅皟濂界殑鐜涜姮緋婂掑叆妯″叿閲岋紝瑁呮弧2/3灝卞彲浠ヤ簡錛屽湪涓婇潰鎾掍笂鏉忎粊鐗囥傜儰綆遍勭儹錛180搴︾儰綆變笂涓嬬伀鐑25鍒嗛挓灝卞仛濂戒簡錛
楦¤倝鏍告冪帥鑺錏嬬硶
鏉愭枡:
鐓楦¤吙3涓錛岀帀綾崇矇1鏉錛屽崐鐧介潰1鏉錛岀嚂楹0.5鏉錛屾潖浠佺矇閫傞噺錛屾牳妗冧粊0.5鏉錛岃嫃鎵1澶у寵錛屾按2鏉
鍋氭硶:
1.鐑ょ遍勭儹210搴︼紙410鍗庢皬錛夐浮鑵胯倝鎾曚笅鏉ワ紝鍒囧皬涓
2.鎶婃墍鏈夊共鐨勬潗鏂欙紙闄や簡鏍告冧粊錛夋斁鍦ㄧ泦瀛愰噷錛屽拰鍖鍒嗗嚑姝ュ姞鍏ユ按錛屾參鎱㈡悈鍖錛堣皝閲忓彲鑷琛岃皟鏁達級鏈鍚庢斁鏍告冧粊
3.鍜屽ソ鐨勯潰搴斿綋鏄浠嬩簬闈㈠洟鍜岄潰奼や箣闂
4.鎶婇潰鍊掑叆鐜涜姮綰告澂鍦ㄦ斁鍦ㄧ帥鑺鐩橀噷鐑20-25鍒嗛挓灝辮屼簡錛堢煡閬撳弶涓鏍圭墮絳捐繘錏嬬硶閲屽啀鎶藉嚭鏉ワ紝鐗欑句笉綺樹負鍑嗭級銆
灝忚瘈紿
鑺辨牱錛 榪樺彲浠ョ敤鍏ㄩ害闈浠ｆ浛鐧介潰 鍙浠ュ姞2涓楦¤泲 涔熷彲浠ョ敤鑲夐呬唬鏇塊浮鑵 鐪佷簨鐨勮瘽灝辨槸鐑ゆ垚涓鍧楀ぇ澶х殑楗礆紙180搴︾儰綆憋級錛岀儰30-45鍒嗛挓錛堢儰紜鐐瑰効娌″叧緋伙級
濂舵補鑺辯敓鐜涜姮錏嬬硶
鏉愭枡:
浣庣瓔闈㈢矇100鍏嬶紝鐗涘ザ錛岃姳鐢熺庨傞噺錛岄粍娌55鍏嬶紝楦¤泲1涓錛屽師鍛崇偧涔100鍏嬶紝緋栫矇20鍏嬶紝緇嗙爞緋20鍏
鍋氭硶:
1.鍒嗕笁嬈″皢緋栫矇鏀懼叆榛勬補閲岋紝鎵撴暎銆
2.鍐嶆墦鍏ヤ竴涓楦¤泲錛岀戶緇鎷屽潎鍖錛
3.鍒嗘″啀灝嗙偧涔蟲斁鍏ユ販鍚堢硦涓錛屾媽鍖錛
4.絳涘叆闈㈢矇錛屾斁鍏ュ噯澶囧ソ鐨勮姳鐢熺庯紱姝ゆ椂濡傛灉瑙夊緱闈㈢硦榪囧共錛屽彲浠ラ傞噺銆佸垎嬈″姞鍏ョ墰濂躲
5.灝嗗皬綰告澂錛屽垎鍒鍊掑叆闈㈢硦錛
6.寰娉㈢倝灝忕伀3-4鍒嗛挓鍗沖彲銆
灝忚瘈紿
寮濮嬶紝宸嶅穽鐢ㄤ腑鐏鍒氬井浜7鍒嗛挓灝辯硦鍟︼紝鍛靛懙銆傛暣浜嗘弧鍘ㄦ埧鐨勭儫銆傚悡姝諱漢鍟︼紒錛 鍚庢潵鍙堣瘯浜嗗嚑涓錛屽彂鐜板皬鐏灝卞彲浠ュ暒錛侊紒榪樺ソ鎺屾彙銆 鐪嬬湅鏈鍚庣殑鎴愭灉錛岃繕鐪熸槸涓嶅規槗鍟婏紒錛侊紒 鐪嬫潵鏃犺哄仛浠涔堥兘涓嶆槸鎯寵薄涓閭ｄ箞綆鍗曠殑錛屽嚒浜嬭繕寰楄嚜宸變翰鑷灝濊瘯鍟婏紒錛
鐧鵑噷棣欑帥鑺錏嬬硶
鏉愭枡:
浣庣瓔闈㈢矇200G錛岀洂1g錛屾場鎵撶矇2g錛岄浮錏2涓錛岀墰娌100G錛岀墰濂50ml錛岀爞緋120-150G錛屾煚妾閲戣竟鐧鵑噷棣8-10灝忔灊鏉
鍋氭硶:
1.浣庣瓔闈㈢矇榪囩瓫鍚庢販鍚堢洂鍜屾場鎵撶矇鎼呮媽鍧囧寑澶囩敤錛岀櫨閲岄欐礂騫插噣鎿﹀共鍒囩庡囩敤銆
2.鐗涙補瀹ゆ俯鏀捐蔣2涓灝忔椂鍚庢販鍚堢爞緋栫敤鐢靛姩鎵撹泲鍣ㄦ墦鑷崇窘姣涚姸鍚庡姞鍏ョ櫨閲岄欐墦鍧囧寑銆
3.鍏ㄨ泲閫愪釜鎵撳叆鍐呯敤鐢靛姩鎵撹泲鍣ㄦ墦鍧囧寑鍚庡垎2-3嬈″掑叆鐗涘ザ鎵撳潎鍖銆
4.闈㈢矇鍒2-3嬈″掑叆鍐呰交杞誨揩閫熸悈鎷屽潎鍖澶囩敤銆
5.鎶婅泲緋曠硦鍊掑叆錏嬬硶綰告澂鍐 綰﹀叓鍒嗘弧鍗沖彲銆
6.鐑ょ180搴﹂勭儹10鍒嗛挓鐑ょ變腑灞傦紝鐑30-35鍒嗛挓鍗沖彲銆
灝忚瘈紿
鍔犲叆鐧鵑噷棣欑殑錏嬬硶闅愮害甯︽湁涓鑲℃竻鏂幫紝鍛抽亾涓嶉湼閬擄紝浣嗗ソ鍚冿紒
钄撹秺鑾撶帀綾崇墖鐜涜姮錏嬬硶
鏉愭枡:
鏃犵洂濂舵補20鍏嬶紝鐜夌背鐗30鍏嬶紝楦¤泲2涓錛岃渹銍80鍏嬶紝鑹叉媺娌100鍏嬶紝鏌蟲欐眮50鍏嬶紝浣庣瓔闈㈢矇160鍏嬶紝娉℃墦綺1/2鍖欙紝灝忚嫃鎵撶矇1/4鍖欙紝钄撹秺鑾撳共60鍏
鍋氭硶:
1.鍘熸枡錛欰錛氭棤鐩愬ザ娌20鍏嬶紝鐜夌背鐗30鍏 B錛氬叏錏嬩袱涓錛岃渹銍80鍏嬶紝鑹叉媺娌100鍏嬶紝鏌蟲欐眮50鍏嬶紝浣庣瓔闈㈢矇160鍏嬶紝娉℃墦綺1/2灝忓寵錛屽皬鑻忔墦綺1/4灝忓寵錛岃敁瓚婅帗騫60鍏
2.濂舵補鋙嶅寲錛屾斁鍏ョ帀綾崇墖錛屾蹈娉°
3.鍏ㄨ泲鍔犺渹銍滅敤鎵撹泲鍣ㄦ悈鍖錛屽啀鍔犲叆鑹叉媺娌規悈鎷屽潎鍖銆傚姞鍏ユ煶姍欐眮錛屾悈鎷屽潎鍖銆
4.闈㈢矇銆佹場鎵撶矇銆佸皬鑻忔墦綺夎繃絳涳紝鐢ㄦ＄毊鍒浠ヤ笉瑙勫垯鏂瑰悜杞昏交鎼呮媽鍛堝潎鍖闈㈢硦銆傚姞鍏ヨ敁瓚婅帗騫詫紝緇х畫鐢ㄦ＄毊鍒鍒鎼呮媽銆傜敤奼ゅ寵灝嗛潰緋婅垁鍏ョ焊妯″唴綰7鍒嗘弧銆
5.鍦ㄩ潰緋婁笂闈㈡斁涓婇傞噺鐨勫ザ娌圭帀綾崇墖銆傜儰綆遍勭儹鍚庯紝涓灞傦紝180搴︾儤鐑25-30搴﹀乏鍙熾
鑺掓灉鐜涜姮錏嬬硶
鏉愭枡:
鍙戦叺濂舵補250鍏鍏嬶紝緇嗙爞緋210鍏鍏嬶紝鍏ㄨ泲260鍏鍏嬶紝浣庣瓔闈㈢矇285鍏鍏嬶紝楂樼瓔闈㈢矇40鍏鍏嬶紝娉℃墦綺1/2灝忓寵錛屽皬鑻忔墦綺1/2灝忓寵錛岀洂1/2灝忓寵錛岃姃鏋滄灉娉10鍏鍏嬶紝鏉懼瓙綺掗傞噺
鍋氭硶:
1.灝嗗彂閰靛ザ娌瑰拰緇嗙爞緋栫敤鎼呮媽鍣ㄦ媽鍖錛屽姞鍏ュ叏錏嬫恫鎷屽寑錛屽啀鍔犲叆榪囩瓫鍚庣殑浣庣瓔闈㈢矇銆侀珮絳嬮潰綺夈佹場鎵撶矇銆佸皬鑻忔墦綺変笌鐩愭販鍚堟媽鍖錛屾渶鍚庡啀鍔犱笂寰娉㈠姞鐑婧跺寲涔嬭姃鏋滄灉娉ユ媽鍖銆
2.灝嗕綔娉1鍊掑叆浜嬪厛鍑嗗囧ソ鐨勭帥鑺鏉涓錛岃〃闈㈡拻涓婃澗瀛愮矑鍚庢斁鍏ョ儰綆憋紝浠ヤ笂鐏200鈩冣暠涓嬬伀150鈩冪儤鐑25~30鍒嗛挓鍚庯紝鍙栧嚭鏀懼噳鍗沖彲銆
宸у厠鍔涜眴妞拌搲鐜涜姮錏嬬硶
鏉愭枡:
榛勬補60鍏嬶紝緇嗙爞緋50鍏嬶紙鍥犱負鐢ㄤ簡妞拌搲錛屾墍浠ョ硸閲忓噺灝戝埌40鍏嬶級錛岄浮錏1涓錛岀墰濂60鍏嬶紝鏌犳奼1灝忓寵錛堢敤鐧介唻浠ｆ浛鐨勶級錛屾涘瓙綺30鍏嬶紙鐢ㄧ瓑閲忔ぐ钃変唬鏇跨殑錛夛紝浣庣矇60鍏嬶紝宸у厠鍔涜眴30鍏嬶紝娉℃墦綺1/2灝忓寵錛岀編鍥界孩鎻愬共錛堣呴グ鎬э紝鍙浠ョ渷鐣ワ級
鍋氭硶:
1銆侀粍娌硅蔣鍖栧姞緋栨墦鍙戙
2銆佸垎嬈″姞鍏ヨ泲娑叉墦鍧囥
3銆佸姞鍏ユ煚妾奼佹墦鍧囥
4銆佷綆綺夛紝娉℃墦綺夛紝姒涘瓙綺夎繃絳涖
5銆佽繃絳涚矇綾誨拰濂朵氦鏇垮姞鍏ユ媽鍧囷紝鍐嶅姞鍏ュ閥鍏嬪姏璞嗐
6銆佺儰綆180搴﹂勭儹錛屼腑灞傦紝鐑20鍒嗛挓銆
灝忚瘈紿
1銆侀粍娌瑰ゆ俯杞鍖栧埌鍙浠ヨ交鏉炬埑瀛旓紝鎵撳彂鍒頒綋縐鍙樺ぇ錛岃啫鑳錛屾祬榛勮壊鍛堢窘姣涚姸銆
2銆佺鍥涙ユぐ钃夊彲鐩存帴鍔犲叆錛屾棤闇榪囩瓫銆
3銆佺浜旀ワ紝鐢ㄦ＄毊閾茬炕鎷屽潎鍖錛屼笉瑕佺敤錏嬫娊瀛愮敾鍦嗘悈鎷屻
榪欐捐泲緋曠殑鍏抽敭姝ラゆ槸榛勬補鐨勬墦鍙戙
鍗楃摐瀛愮帥鑺錏嬬硶
鏉愭枡:
鏉愭枡錛氳憽钀勫共60G銆佹湕濮嗛厭60G銆佸叏錏2涓銆佷綆綺160G銆佽壊鎷夋補100G銆佸崡鐡滄償200G銆佺粏鐮傜硸90G銆佺洂1/4灝忓嫼銆佺墰濂70G銆佽嫃鎵撶矇1/2灝忓嫼銆佽倝妗傜矇1/2灝忓嫼銆佹場鎵撶矇1灝忓嫼
鍋氭硶:
1.鍗楃摐鍒囨垚钂哥啛錛岃秮鐑鎼呮垚娉ユ斁鍑夊囩敤
2.钁¤悇騫茬敤姘存竻媧椾笅錛屽姞鍏ユ湕濮嗛厭涓娉¤蔣澶囩敤
3.鍏ㄨ泲鍔犲叆緇嗙爞緋栦互鍙婄洂鐢ㄦ墦錏嬪櫒鎼呮媽鍧囧寑錛屽啀鍔犲叆鑹叉媺娌規悈鎷屽潎鍖
4.鍔犲叆钂哥啛鐨勫崡鐡滄償鐢ㄦ墦錏嬪櫒鎼呮媽鍧囧寑錛屽啀鍔犲叆鐗涘ザ緇х畫鎷屾垚鍧囧寑鐨勬恫浣撶姸
5.浣庣矇銆佹場鎵撶矇銆佸皬鑻忔墦綺夈佽倝妗傜矇涓璧瘋繃絳涳紝鍐嶅姞鍏ュ仛娉4涓錛岀敤鍒鍒浠ヤ笉瑙勫垯鏂瑰悜杞昏交鎷屽寑鍛堝潎鍖鐨勯潰緋
6.灝嗘場杞鐨勮憽钀勫共鍔犲叆闈㈢硦涓錛岀敤鍒鍒鎷屽寑
7.鐢ㄦ堡鍖欏皢闈㈢硦鑸鍏ユā鍏蜂腑錛岀害7鍒嗘弧鎺掑叆妯″叿涓
8.鏀懼叆闈㈠寘鏈轟腑錛屽惎鍔ㄨ泲緋曞姛鑳姐
鐜涜姮錏嬬硶
鏉愭枡:
浣庣瓔闈㈢矇170g錛岄粍娌70g錛岀墰濂100g錛岀粏鐮傜硸50g錛岄浮錏1涓錛屾場鎵撶矇5g錛岃敁瓚婅帗40g
鍋氭硶:
1銆佷綆絳嬮潰綺夊拰娉℃墦綺夋販鍚堣繃絳涗簬澶х楅噷錛岄粍娌瑰ゆ俯杞鍖栧垏鎴愬皬涓侊紝鍔犲叆浣庣矇涓錛岃交杞誨湴涓庣矇綾繪悡鎴愬睉鐘躲
2銆佸姞鍏ョ粏鐮傜硸錛岃交杞繪媽鍖銆
3銆佹妸钄撹秺鑾撳垏紕庯紝鍔犲叆緋栭噷錛岃交杞繪媽鍖銆
4銆佸彟鍙栦竴紕楋紝紓曞叆楦¤泲鎵撴暎銆
5銆佸姞鍏ョ墰濂朵竴璧鋒悈鎷屽潎鍖銆
6銆佹妸鐗涘ザ錏嬫恫鍊掑叆鎷屽ソ鐨勯潰綺夐噷錛岃交杞葷炕鎷屽潎鍖銆
7銆佸垏鎷岃嚦濡傚浘鐪嬭搗鏉ユ湁浜涚矖緋欏嵆鍙
8銆佹妸鎷屽ソ鐨勬箍鏂欏鉤鍧囪呭叆鐑ょ椾腑綰2/3婊★紝鏀懼叆棰勭儹濂界殑鐑ょ憋紝150搴︾儰鍒30鍒嗛挓銆
灝忚瘈紿
1銆佹媽闈㈢硦鏃剁敤鍒鍒鑷涓嬭屼笂杞昏交鍒囨媽錛屼笉瑕佸垝鍦堜互鍏嶄駭鐢熺瓔鎬с
2銆侀潰緋婂彧闇杞昏交鍒囨媽鍧囧寑鏃犲潡鐘訛紝鐪嬭搗鏉ユ湁浜涚矖緋欏氨濂斤紝鎷屽お涔呬細璧風瓔銆
3銆佺儰鍒舵椂闂村拰娓╁害渚濇嵁鑷瀹剁儰綆辮屽畾銆傜綉涓婂ぇ閮ㄥ垎浜虹敤180鐑15鍒嗛挓宸﹀彸鍗沖彲錛岃屾垜瀹剁儰綆辮30鍒嗛挓銆
涔抽叒楹﹁姮錏嬬硶鍀烇綖
鏉愭枡:
榛勬補60鍏嬶紝濂舵補濂墮叒60鍏嬶紝緋50鍏嬶紝楦¤泲1涓錛屾貳濂舵補60鍏嬶紝浣庣矇80鍏嬶紝娉℃墦綺1灝忓寵
鍋氭硶:
1.榛勬補鍔犵硸鎵撳彂錛岄浮錏嬫墦鏁ｏ紝浣庣矇榪囩瓫錛岀儰綆遍勭儹180搴
2.濂舵補濂墮叒鍥炴俯錛屾墦杞錛屽姞鍒伴粍娌圭硦緋婁腑錛屾悈鍖
3.楦¤泲鎵撴暎錛屽垎澶氭★紙鎴戜竴鑸鏄涓嬈′竴澶у嫼宸﹀彸錛夊姞鍏ラ粍娌圭硦緋婁腑錛岀敤鍔涙悈鍖錛屼笉瑕佹按娌瑰垎紱
4.浣庣矇1/3鍔犲叆錛岀◢寰鎷屼竴涓嬶紝鍔1/2娣″ザ娌癸紝紼嶅井鎷屼竴涓嬶紝鍐嶄綆綺1/3鍔犲叆錛岀◢寰鎷屼竴涓嬶紝鍔1/2娣″ザ娌癸紝紼嶅井鎷屼竴涓嬶紝鍐嶄綆綺1/3鍔犲叆錛岀◢寰鎷屼竴涓
5.瑁呭叆瑁辮姳琚嬩腑錛岃呭叆綰告ā涓錛180搴︾儰20鍒嗛挓錛屽埌琛ㄩ潰鎸変笂鍘葷‖紜鐨勫嵆鍙
灝忚瘈紿
鍋氭硶鍙傝僺ina blog鐨勮彍鉶