1. 更年期來月經吃點什麼好,吃優甲樂月經遲遲不來
更年期是女性四五十歲的一個年齡，這個年齡的女性有的還會來月經，而有的已經絕經。而在更年期還來月經的女性也一定要好好照顧自己的身體，吃一些對自己的身體有益的食物。那麼，更年期來月經吃點什麼好呢？
更年期來月經吃點什麼好
第一、補氣攝血的烏雞黃氏湯
可以准備下一隻烏雞，60克黃氏。做法其實也很簡單，就是把烏雞去除掉內臟，切成小塊兒，洗凈備用；然後將黃氏和雞肉一同下鍋，先用大火煮沸，再用文火煮2到3個小時，進行適當的調味之後，便可以食用。
第二、雞肉白菜湯
先准備雞肉500克，大白菜1000克，蔥、姜、胡椒粉、料酒、適量，鹽15克；然後將大白菜洗凈，切成塊兒、雞肉也切成塊，洗凈過熱水洗干凈備用；最後將所有的原材料放入當鍋內進行煨煮，肉爛為宜，最後加適量的鹽、味精和胡椒粉。
這個雞肉白菜湯能夠有效的調理女性的月經不調，還能夠補虛養身，有效的延緩女性的衰老。
月經推遲半個月如何調理
月經推遲半個月的原因有很多，如懷孕、葯物副作用、宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留及精神緊張、壓力大、環境改變等都可以引起月經推遲。月經推遲十天以下不要緊，如果月經推遲半個月，最好到醫院來詳細檢查一下。若月經推遲屬於正常范圍內，就不用擔心哦。不過還是得好好調理一下身子呢，在經期可以嘗試吃以下一些食物：
1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質食物來補血。
2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩，避免加重MC的各種不適，多吃蔬菜水果。
3、攝取可意的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經期所流的營養素、礦物質。
4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調整月經及從容神經的作用。
2. 孕婦吃什麼鈣片最好
什麼鈣片最好
孕婦吃鈣片有什麼作用，你知道嗎?有的孕媽媽覺得不需要特別去吃鈣片，因為自己每天都喝骨頭湯、喝牛奶，鈣質肯定足夠了。
首先是無機鈣片。常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。
其次，有機酸鈣片。主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。
另外，要注意體質衰弱者不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內代謝後會生成乳酸，使你產生疲勞、酸疼。胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由於碳酸鈣在PH值較低的環境中溶解得會更好，所以不適合於胃酸缺乏的人。如果你屬於這種情況，可以選擇枸櫞酸鈣等有機酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。
3. 吃不飽怎麼辦
有幾種方法可以解決：定時定量進食。肚子餓得快還有可能是因為飲食習慣沒有規律。因為沒有固定的進食點，飢一頓飽一頓，很容易經常感到肚子餓，造成飢餓感。
