1. 如何快速增肥
瘦人怎麼健康增肥
現代社會有那麼多的人在為減肥而發愁，殊不知，有同樣一群人在為如何增肥而苦惱。太瘦和太胖是兩個極端，都是一種不健康的表現。
增肥與減肥相比較，難度似乎更大。太瘦弱的人，必須藉助有效的增肥產品，同時配合科學的飲食和適當的鍛煉，成就理想的體重也不是難事
方法1： 喝高蛋白奶粉可速肥
浙江大學醫學院營養與食品研究所副所長馮磊的觀點是：只要胃腸功能沒問題，吃得多、吃得好，長期堅持，肯定會胖。
同等重量的食物中，脂肪產生的熱量最高，所以你能吃得下像東坡肉之類的肥肉，一定是最好的選擇。其次是蛋白質，雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等應占每日蛋白質總量的一半以上。如果想「速肥」，可以嘗試喝高蛋白奶粉，比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量高，吸收利用率也較好。還有碳水化合物，大家最熟悉的是米飯，而蛋糕等各種甜點在澱粉之外還有高糖量，是更理想的選擇。如果一頓吃不下很多，可以少量多餐;兩餐之間還可加一些高熱量的零食，首當其沖的是花生、瓜子等堅果。當然，平衡膳食的原則還是要把握。也就是說，總量上可以適當多吃一點，但是不能沒有節制地偏重於其中一樣，飲食應該多樣化，不然吃出脂肪肝或糖尿病得不償失。
2. 比利時的海鮮美食有好多種，北歐比利時的飲食文化如何，有你喜歡的美食嗎
比利時的海鮮美食有好多種，北歐比利時的飲食文化如何，有你喜歡的美食嗎？
北海市灰蝦配番茄是一道一直被比利時人欽慕的法蘭德斯特色美食。鰈是一種肉質地堅固的扁平狀魚，也深受大家熱烈歡迎。以純糧酒煮熟牡蠣干，鮮美多汁，薯條炸得恰到好處，也有超出350栽的啤酒，尤其以Lambic及Trappist更為著名。
在市場上，處處都能見到專業炸薯條的店面。有一些比利時人一頓便餐，不要吃其他食品類，專吃薯條。比利時用土豆做的速食食品，類型也非常多，如炸土豆條、炸土豆球等。炸土豆片有小圓環、拼花、方片、三角片差別，炸土豆絲也分粗絲、細條、滌綸絲、短絲等。比利時被稱為「土豆王國」。
最典型的比利時特色菜餚便是炸洋芋、貽貝或牡蠣干加純糧酒。在飯店餐館，做法許多，可烤、燴、煎、蒸等。一般比利時人吃貽貝的辦法尤其講究，她們直接把一枚貽貝肉吞掉，隨後用貽貝的殼當「鐵夾」，把每枚貽貝的肉夾出去，送入口中津津有味地吃，食用方法雖然有點土氣，但極具朴實設計風格。
比利時人的菜餚廣泛規定口味淡，維持原汁原味及營養成分
原材料多為蔬菜水果為主導，果蔬使用量大，家禽類肉製品以牛羊肉為核心，家禽類則是以肉食雞普遍，他們對於海產品特有興趣。一日三餐中晚飯為主食，菜餚種類豐富多彩，其他二餐大多是便餐。飲品以啤酒及白蘭地為主導，現磨咖啡、紅茶是平時熱飲料，水果是飯後必不可少食品類。
比利時人的菜餚廣泛規定口味淡，維持原汁原味及營養成分。原材料多為蔬菜水果為主導，果蔬使用量大，家禽類肉製品以牛羊肉為核心，家禽類則是以肉食雞普遍，他們對於海產品特有興趣。一日三餐中晚飯為主食，菜餚種類豐富多彩，其他二餐大多是便餐。飲品以啤酒及白蘭地為主導，現磨咖啡、紅茶是平時熱飲料，水果是飯後必不可少食品類。
比利時人以吃牛排為主導，習慣性應用餐刀。面點就是他們的正餐，關鍵吃烤蛋糕和甜麵包，早飯習慣性喝酸奶，吃蘋果。她們吃牛排比較注重，關鍵在於擺一塊餐布在雙膝上，隨後左手拿刀，左手拿叉，先把食材一塊塊切下來，隨後送進嘴中慢慢品食，吃完之後將廚具擺放，不然會被稱之為沒有教養表現的。
如果按照人口數量比例計算，比利時是世界平均有著餐飲店數最多的我國。比利時的餐飲店一般並不大，表面質朴，絕大多數都是由古代建築更新改造而成，有些將古磨房改造為飯店，有些將馬棚改為飯店，甚至有將金融機構改造為餐飲店的。
不管怎麼弄，外界構造都完好無損，而內部結構設計方案卻不失當代和新潮，出乎意料地精美，二者通常產生濃烈的視覺沖擊。有的餐廳索性便是百年老字型大小，與周邊的古典建築群相輔相成，完好無損地保存了昔日的風情。顧客們喜愛簇擁在一起，或拿張舊報紙，或拿一這書，邊吃飯邊閑聊，歡歡喜喜。
3. 關於法式甜點，你都知道哪些
經典產品拿破崙酥法國人視拿破崙為英雄，但最傑出的東西一定是取名拿破崙。因此我們可以看到拿破崙酥有多好吃，法國人有多喜歡這種甜點甚至以最崇拜的拿破崙命名。拿破崙酥在法語中被稱為意思是一百萬層糕點所以它也被稱為。它由三層棕色糕點和兩層乳酪醬製成味道豐富。每當叉子被舀下時糕點就會裂開並發出清脆的聲音。
炎熱的夏天品嘗新鮮的抹茶木絲，讓煩躁的心慢慢平靜下來，享受慢生活巧克力歌劇院，叫歌劇院蛋糕也譯作是法國著名的甜點，已有數百年的歷史。傳統戲曲中有六層包括三層用咖啡糖漿浸泡的杏仁海綿蛋糕、兩層咖啡奶油餡和一層巧克力奶油餡。最後蓋上鏡面巧克力醬，層層疊疊香氣濃郁入口即化。品嘗美味豐富的甜品，想像歌劇院的繪畫場景美好精緻充滿奇幻氣息的氣息在味蕾中蔓延。
提拉米斯是著名的義大利蛋糕。雖然起源於義大利但傳入法國後受到法國人民的喜愛，因此提拉米什在浪漫的法國迅速傳播開來。甜味和苦味完美融合，溢出全身各處。黑森林黑森林蛋糕是德國著名的甜點。它傳入法國後，以其獨特的口感和精美的造型贏得了法國人的青睞，因此在法國備受贊譽。黑森林蛋糕融合了酸櫻桃甜奶油苦巧克力和醇厚的櫻桃酒。完美的黑森林蛋糕可以承受各種口味。
4. 我想給大自然的小鳥投食,如何去做啊
鳥禽的自然棲息地正在減少，如果你願意，可以把自家的花園改裝成你最愛的鳥兒的天堂。當你為鳥兒提供了鳥食、供鳥兒戲水的水源和鳥巢後，你的花園就會變得更有魅力，你會震驚地發現，自己的花園竟然能吸引那麼多種類的鳥！
調研你所在區域的鳥兒種類。找出在你所在區域的鳥兒或者會遷徙到你那兒的鳥兒種類。買一本當地的野外指南，這樣你就知道你想要吸引的對象是什麼了。記住季節不同，你所吸引的鳥兒可能是不同的。
想要吸引特定種類的鳥兒很困難，所以還是考慮創造出一種適宜多種鳥兒種群棲息的環境吧。舉個例子，你可能喜歡紅雀，然後投放很多紅雀喜歡的鳥食，但結果很可能吸引很多別的鳥兒。
這裡面可能還有一些「不速之客」，比如常見的麻雀、鴿子或烏鴉。想杜絕它們的造訪是挺困難的，你可以選擇某些鳴禽喜歡而其他鳥兒不那麼喜歡的鳥食。
選擇鳥食餵食器。喂鳥器的選擇會影響你最終吸引來什麼種類的鳥兒。不管你最終選擇哪種餵食器，它起碼應該具備：松鼠進不去；保持食物乾燥而且易於清潔。喂鳥器應該定期清潔，以免裡面的食物發霉或者染病。這里有幾種最常見的喂鳥器：
托盤式餵食器是那種簡單的平盤，可以讓鳥兒非常容易接近並攝食的一種設備。缺點是松鼠可以偷吃，而且不防雨雪大風。
屋式餵食器將鳥食放在一個獨立的區域，在底部開口有個托盤盛著，鳥兒可以在那裡進食。
窗式餵食器是在你的窗戶上加個帶吸盤的杯子，可以看到鳥兒的全部動態。
板油餵食器是用來給鳥兒提供板油蛋糕的，這種食物和一般的餵食器比能吸引更多種類的鳥。
蜂鳥餵食器是用一根管子給鳥兒喂糖水的設備。
給鳥兒提供種子和別的食物。你知道你想要吸引什麼種類的鳥兒嗎？如果你想把本地的所有種類都召喚來你家，那最好使用一種以上的餵食器，然後提供多種食物。下面列出了喂鳥最佳的幾種食物：
葵花籽很受所有食種子鳥類的歡迎，所以你要是想吸引多種鳥兒，葵花籽是不二選擇。不過你必須經常把它們吃剩下的瓜子殼給清掉，而且葵花籽還很容易招松鼠。
白黍稷對紅雀、鵪鶉、麻雀、白鴿和烏鴉來說是美味佳餚。它還會吸引家雀和別的動物。
紅花籽用來吸引紅雀、山雀、白鴿、麻雀和松雀。
玉米也深受幾乎所有鳥兒的喜愛，但是記住一次喂一到兩天的量就夠了，因為它可不止吸引鳥，還會吸引幾乎所有的動物。同時還需要注意玉米的來源，因為便宜的玉米經常帶有農葯，這對鳥兒是有毒的。不要喂鳥兒吃塑料袋裡裝的或者染