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如果吃蛋糕需要多久可以代謝

發布時間: 2024-06-18 01:37:17

㈠ 打完預防針哺乳期媽媽可以吃蛋糕么

蛋糕可以吃,但是不要吃奶油,正常人滑咐孝需要40多天才能把奶油代謝掉信稿,哺乳簡頌期吃奶油對母乳質量有一定的影響。

㈡ 奶油蛋糕的熱量是多少

奶油蛋糕是熱量比較高的食物,100克奶油蛋糕的熱量大概在380卡左右。如果採取運動消耗熱量的話,最少要運動一個小時左右才可以全部消耗完。

平常適當的食用,不要暴飲暴食,奶油蛋糕因為熱量高,含糖分高。如果說有高血壓、高血脂、高血糖的人群,盡量不要吃。一般晚餐或者是晚上睡覺前不要吃,以免熱量堆積在體內引起背叛。

成人每日需要熱量計算公式:

成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。

消化食物所需要的熱量=10% x(人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量)。

成人每日需要的熱量=1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量+體力活動所需要的熱量)。

㈢ 吃蛋糕能減肥嗎