『壹』 吃蛋糕時要搭配哪些飲料或者食物才能減少人體對蛋糕熱量的吸收．
蛋糕最好在早上吃，配個雞蛋，然後一杯牛奶，營養很搭配並且一上午都很精神！熱量一上午也都給消耗光了！中午要吃的話少吃一點就好，然後喝杯無糖咖啡或綠茶都好！晚上嘛，最好不要吃，如果要吃的話，蛋糕如果有奶油就不要吃奶油了，最後喝杯苦瓜茶效果超好！
『貳』 如何消耗掉200g奶油蛋糕熱量
如何可以消耗掉這個熱量的話，那麼你就要加強運動，多喝茶，多吃蔬菜
『叄』 低熱量脆皮蛋糕怎麼做好吃
－ 准備食材 －
雞蛋（大個） 2隻
白糖（糖粉也可以） 70g
低筋麵粉 100g
－ 步驟 －
1.打發全蛋，分3次加入白糖打發。打發到光滑狀態。
2.提起打蛋器麵糊滴落不會馬上消失。
3.篩入低粉。
4.用橡皮刮板上下攪拌均勻（千萬不能畫圈攪拌，不然會消泡。）
5.稠度差不多這樣就可以了。如果在攪拌過程中發現麵糊偏干可以適量加些牛奶，不過不要加多，加多也會有一定程度的消泡。 這時預熱烤箱（160－180）度10分鍾，每家烤箱溫度不同，所以需要自己調整一下。我的烤箱溫度偏高所以我用的是160度烤25分鍾。
6.放入模具，輕震排出氣泡。因為是全蛋打發不會膨脹的那麼大，所以可以裝滿一些。
7.烤制到表面上色就可以了。
－ 小貼士 －
1 雞蛋打發要達到光滑的程度 2 要根據雞蛋大小來調整低粉的量，麵糊稍微偏稠一些。
『肆』 吃了蛋糕怕長胖試試這些補救方法吧
蛋糕雖然非常好吃，但同時也是一種熱量超高的甜品，也是許多減肥的女生所不敢吃的。但有時候太久沒吃蛋糕嘴巴太饞了忍不住要吃上一個，而吃過後就非常後悔了。那麼接下來我們一起來了解一下，吃了蛋糕怕胖怎麼補救吧。
1.馬上喝一杯原味脫脂牛奶
吃完蛋糕後腸胃蠕動會變慢，並且還會吸收蛋糕中的熱量，這時候想要補救可以來一杯酸奶哦!酸奶的消化作用是非常好的。吃完蛋糕以後可以來一杯原味的脫脂牛奶，能促進腸胃蠕動，減少體內對熱量的吸收哦。並且，這種酸奶的卡路里很低，不會長胖哦。
2.跑步一小時
如果你貪吃不小心吃了蛋糕又害怕長胖，那麼可以去跑步一小時以上哦。在跑步運動的過程中出汗排毒又能瘦身，還能消耗大卡熱量。這樣一來，就能抵消掉你吃蛋糕所攝取的熱量啦!所以說，跑步才是最好的瘦身方法哦。
3.揉按肚子促進消化
蛋糕不僅僅只是熱量高，並且還很容易導致腹脹，蛋糕也屬於膨化食品哦。如果因為貪吃蛋糕害怕長胖，可以隨即按揉肚子讓其促進消化，這樣能有效緩解腹脹，還能減少脂肪熱量的攝取哦。輕輕按揉肚子能促進腸胃蠕動，加速蛋糕的消化，但按摩時力度要適中，以免引起胃痛的可能。
4.喝點茶
蛋糕這樣的甜食本身熱量高並且飽腹感也不強，對於易胖體質來說真的超級不友好。但有時候嘴饞是無法控制的，吃完以後十分後悔也只能尋找補救方法了。在吃完蛋糕以後可以喝點茶來進行補救，推薦喝普洱茶或薄荷水哦。這兩種茶的減脂效果非常好，並且能增加你的飽腹感，讓你在正餐時少吃一些。
5.多吃蔬菜分解
『伍』 自己想烤一點小蛋糕，有沒有什麼低脂的做法
【酸奶蛋糕】
食材：3個雞蛋，酸奶300克，玉米澱粉20克，蜂蜜15克
做法：
味道嘛，真的沒有大家說的那麼難吃，吃之前可以在上面擺上自己喜歡的果乾和堅果什麼的，然後篩一些糖粉在上面，會更好看而且也增加了有層次的口感。吃著是蜂蜜的那種不膩的甜味裹著一點點的酸味，細膩柔和，而且特別喜歡烤的略焦的外面一層蛋皮，特別香。
希望採納和點贊，謝謝！祝你每天好心情
『陸』 巧克力蛋糕怎麼做熱量才低啊
材料：
黑巧克力120克、雞蛋3個、可可粉40克、低筋粉20克、無鹽黃油60克、淡奶油40克、細砂糖80克。
做法：
1、三個蛋黃加30克細砂糖打散攪拌勻，倒入淡奶油攪拌勻。
2、黑巧克力隔水融化，加入軟化的黃油攪拌勻。
3、融化的巧克力黃油液倒入打好的蛋黃奶油液中，攪拌勻。
4、篩入可可粉和低筋粉，攪拌勻。
5、三個蛋白加剩下的細砂糖打至接近濕性發泡。
6、取1/3蛋白與巧克力蛋黃糊攪拌勻後，再將剩餘蛋白全部加入，拌勻。
7、蛋糕模中塗一層黃油，再倒入麵粉，轉動模具使麵粉均勻地鋪在蛋糕模上，再將多餘的麵粉敲出，將蛋糕糊倒入，在桌上震動幾下使氣泡震出。
8、用一個烤盤倒入熱水，再將蛋糕模放入，烤箱預熱170度，隔水烤約45分鍾。
9、蛋糕徹底晾涼後，表面篩糖粉。
『柒』 如何自製甜品，做到低熱量又好吃
喜歡吃甜品卻不想發胖，那就要把低熱量的甜品學起來呀！學會以後在家自製甜品，好吃不發胖。
下面給大家推薦幾種低熱量甜品的做法：
1、低脂酸奶蛋糕
食材：奧利奧餅干、黃油、酸奶、吉利丁片、巧克力、低脂牛奶
做法：1、將奧利奧去除中間的夾心，然後搗成粉末放入模具中，將黃油隔水融化，融化後倒入奧利奧中，攪拌均勻壓實，放入冰箱冷藏一小時備用。2、把酸奶倒入碗中，吉利丁片用水泡軟然後隔水融化放入酸奶中，攪拌均勻。把冷藏好的奧利奧底取出來，倒入攪拌好的酸奶，再次放入冰箱冷凍一個小時。3、將巧克力加入牛奶中隔水融化，再放入融化了的吉利丁片，攪拌均勻，再倒入凍好的慕斯底中，再次放入冰箱冷藏3-4個小時，冷藏好拿出來脫模，撒上一層巧克力粉，再擺一些奧利奧餅干裝飾即可。
『捌』 習慣每天吃蛋糕的人該怎麼減肥
第一，先把蛋糕戒了吧。蛋糕的含糖量高，特別是奶油部分，產熱高。吃一個蛋糕產生的卡路里是你運動幾個小時都消耗不完的。所以，想減肥，必須先戒蛋糕。除此之外，還有少吃一些含糖量、含脂量高的食物，多吃蔬菜,水果適量，外加運動，三餐按時飲食，不吃宵夜。
『玖』 超低熱量藍莓蛋糕！怎麼做好吃
看見低熱量的蛋糕，愛吃甜食的女人會為之振奮的，我也是看見一個美女的配方，根據自家材料進行了改良，結果特別符合自己味覺，一下就愛上了。（我是用美的38L烤箱自帶的烤盤烤制的，無需購買其他烤盤。）
用料
酸奶 240g
低粉 76g
色拉油 30g
雞蛋 5個
細砂糖（加入蛋黃） 16g
細砂糖（加入蛋白） 48g
藍莓酸奶蛋糕卷（低熱量）的做法
分離雞蛋蛋白蛋黃，分別放在無油無水的盆里